Ek dink ek sal nie oordryf as ek sê hardlywigheid is een van die mees ontstellende toestande nie. Gedefinieer as minder as drie dermbewegings per week hardlywigheidraak miljoene mense regoor die wêreld. Want dit is baie algemeen en is 'n algemene probleem vir baie mense.
Hardlywigheid is een van die probleme wat opgelos moet word. Want as dit onbehandel gelaat word, kan dit komplikasies veroorsaak, dit wil sê ander newe-effekte in die liggaam. Daar is mediese behandelings wat vir hardlywigheid gebruik word. As alternatief hiervoor is daar natuurlike maniere wat ons tuis kan gebruik om hardlywigheid op te los. Hierdie maniereVrugtesap goed vir hardlywigheidU kan ons artikel lees.
In hierdie artikel sal ek die doeltreffendste vrugte vir hardlywigheid verduidelik en hoe om die sap daarvan te gebruik om hardlywigheid te verlig.
Hierdie sap waarvan ek praat, pruimedante sap. Baie studies, pruimedante sapDit het bewys dat dit effektief is in die behandeling van hardlywigheid.
goed hoe om pruimedant sap te gebruik vir hardlywigheid?
Hoe behandel pruimedante sap hardlywigheid?
Een van die mees aanbevole natuurlike middels vir hardlywigheid pruimedante sapStop. Dit bevat voedingstowwe en verbindings wat 'n lakseermiddel het.
pruimedante sapDie hoë sorbitol-inhoud maak dit 'n effektiewe lakseermiddel. Ander suikers soos fruktose, glukose en sukrose word vinnig in die ingewande geabsorbeer, maar sorbitol is nie. Dit bly in die ingewande en weerstaan waterabsorpsie. Daarom verminder dit die dehidrasie van stoelgang en beveg hardlywigheid.
jou pruimedant veselinhoud is hoog. Vesel gaan deur die spysverteringstelsel sonder om in die ingewande geabsorbeer en afgebreek te word. Dit help om water in die stoel te trek, wat dit sagter en lywiger maak.
pruimedante sapDie fenoliese verbindings daarin dien as antioksidante en beskerm die liggaam teen selveroudering en oksidatiewe stres. Om hardlywigheid te behandel, dien fenoliese verbindings as stimulerende lakseermiddels. Dit laat stoelgang vinniger deur die kolon beweeg en dus minder gedehidreer.
Die lakseermiddel-effek van die pruimedant-komponente sal binne 'n dag of twee resultate gee.
Botter en pruimedante sap
200 ml pruimedante sapVerhit dit vir 3-4 minute.
Voeg 1 eetlepel botter by en verhit vir nog 'n minuut.
Laat hierdie mengsel afkoel en drink dit dan.
botterDie olies daarin sal versag en die deurgang van stoelgang deur die ingewande vergemaklik.
Appelsap en pruimsap
Drink 2 glase pruimedant sap in die oggend op 'n leë maag.
Drink 'n glas appelsap na 'n halfuur.
Drink nog 'n glas appelsap 'n uur na die eerste glas. As jy nie appelsap het nie, kan jy ook lemoensap drink.
Doen dit soggens totdat die probleem opgelos is.
Dit is 'n effektiewe oplossing vir diegene wat aan chroniese hardlywigheid ly. Dit begin 'n dermbeweging selfs in die geval van ernstige hardlywigheid.
Olyfolie en pruimedante sap
Meng 1 eetlepel ekstra-suiwer olyfolie met 'n glas pruimedant sap en drink.
Herhaal na 'n paar uur indien nodig.
olyfolieDit ondersteun vertering en bedek die dermwande met olie om te help met die vinnige deurgang van stoelgang.
Pruimsap en hawermelk
Meng 'n halwe glas pruimsap met 'n halwe glas hawermelk en drink hierdie mengsel soggens op 'n leë maag.
Herhaal dit elke oggend totdat jou stoelgang gereeld word.
hawermelk ve pruimedante sap mengsel Dit laat die stoel maklik beweeg.
Hoeveel moet pruimedant sap verbruik word vir hardlywigheid?
Hieronder is 'n oplossing vir die hardlywigheidsprobleem van verskillende groepe mense. pruimedante sap Die hoeveelhede word gegee:
Volwassenes - 120 tot 240 ml
Babas - 60 ml
Kleuters – 60 tot 120 ml
Swanger vroue - 120 tot 240 ml
pruim sap Benewens drink, moet jy gesond eet deur elke dag ten minste twee liter water en ander vloeistowwe te drink. Dit is baie belangrik om hardlywigheid te verlig, want dehidrasie is een van die mees algemene oorsake van die probleem.
Om gereeld te oefen en 'n gesonde en gebalanseerde dieet te eet wat baie volgraan, vrugte en groente bevat, kan hardlywigheid behandel of selfs voorkom deur die ingewande gereeld te laat loop.
