蜂蜜和肉桂會減弱嗎？ 蜂蜜和肉桂混合物的好處

蜂蜜和肉桂 它們是兩種天然成分，各自具有許多健康益處。 人們認為，當這兩種具有強大作用的物質混合在一起時，它們幾乎可以治愈任何疾病。

在文章中 “蜂蜜肉桂的好處”，“蜂蜜和肉桂對皮膚的好處”，“肉桂蜂蜜混合物減肥” 滑稽 “蜂蜜和肉桂的奇蹟” 將詳細說明。

蜂蜜和肉桂的營養價值

混合蜂蜜和肉桂的好處

對健康有益的天然物質

巴爾是由蜜蜂製成的甜味液體。 幾個世紀以來，它一直被用作食品和藥物。 今天，它最常被用作烹飪或飲料中的甜味劑。

肉桂它是一種來自肉桂樹皮的香料。 收穫並曬乾； 樹皮是有機的，稱為肉桂棒。 肉桂; 它可以以棒狀、粉末狀或提取物的形式購買。

蜂蜜和肉桂本身都有多種健康益處。 但是，有些人認為將兩者結合起來更有益。

1995年的加拿大報紙， 蜂蜜和肉桂混合物 發表了一篇文章，提供了一長串可以治癒的疾病從那時起，人們就蜂蜜和肉桂的組合提出了許多說法。

這兩種物質有很多健康應用，但並非所有關於這種組合的說法都得到科學支持。

肉桂的科學支持的好處

肉桂是一種流行的烹飪香料，可作為食品添加劑，也可作為補充劑。 主要有兩種類型：

決明子肉桂

這個品種也被稱為決明子，是超市中最受歡迎的品種。 它比錫蘭肉桂便宜，但質量較低。

錫蘭肉桂

這種類型也被稱為“真正的肉桂”。 卡西亞比肉桂更稀有，更甜更貴。

肉桂的健康益處與精油中的活性化合物有關。 研究得最好的肉桂化合物是肉桂醛。 這就是肉桂具有辛辣味道和香氣的原因。 肉桂的一些最令人印象深刻的好處

減輕炎症

長期炎症會增加患慢性病的風險。 研究表明，肉桂有助於減輕炎症。

幫助治療神經退行性疾​​病

一些試管研究表明，肉桂可能有助於減緩帕金森病和阿爾茨海默病的進展。

有助於預防癌症

幾項動物和試管研究發現，肉桂有助於防止癌細胞生長和繁殖。 然而，這些結果需要通過人體研究來證實。

有些人還喜歡肉桂，注意力缺陷多動障礙， 腸易激綜合徵（IBS）, 經前期綜合徵 (PMS), 多囊卵巢綜合徵（PCOS） ve 食物中毒他建議這可能是一種自然療法。

蜂蜜的科學支持的好處

除了作為糖的更健康替代品外，蜂蜜還具有許多藥用價值。

但是，應該注意的是，並非所有物種都是相同的。 蜂蜜的許多好處都與濃縮在優質未過濾蜂蜜中的活性化合物有關。 以下是科學支持的蜂蜜的好處：

它是一種有效的止咳藥。

一項研究發現，蜂蜜在抑制夜間咳嗽方面比右美沙芬更有效，右美沙芬是大多數止咳糖漿中的活性成分。 然而，還需要更多的研究。

強力治療傷口和燒傷

根據對六項研究的回顧，將蜂蜜塗抹在皮膚上是治療瘡的有效方法。

蜂蜜被認為是助眠劑、增強記憶力、天然壯陽藥、治療酵母菌感染和減少牙菌斑的自然方法，但這些說法沒有科學依據。

蜂蜜和肉桂都是治療某些健康狀況的有效方法。

該理論認為，如果蜂蜜和肉桂本身可以幫助治療疾病，那麼將兩者結合起來可能會產生更強的效果。 蜂蜜和肉桂混合物 它具有以下健康益處；

降低患心髒病的風險

蜂蜜和肉桂混合物有可能降低患心髒病的風險。 這是因為它可以幫助逆轉幾個顯著增加這種風險的健康跡象。

這包括低密度脂蛋白 (LDL) 膽固醇水平和高甘油三酯水平。

高血壓和低高密度脂蛋白 (HDL) 膽固醇水平是可能增加該疾病風險的額外因素。 有趣的是， 蜂蜜和肉桂 可以以積極的方式影響他們所有人。

研究表明，食用蜂蜜的人可以將“壞”低密度脂蛋白膽固醇降低 6-11%，甘油三酯水平降低 11%。 蜂蜜還可以使 HDL（好膽固醇）增加約 2%。

雖然沒有一起學習， 肉桂和蜂​​蜜已被證明可導致血壓適度降低。 然而，這項研究是在動物身上進行的。

此外，這兩種營養素都富含抗氧化劑，對心臟有很多好處。 多酚抗氧化劑 它可以改善流向心臟的血液，並通過防止血栓來降低心髒病發作和中風的風險。

蜂蜜和肉桂它還可以幫助預防心髒病，因為它們都可以減少炎症。 慢性炎症是心髒病發展的重要因素。

有助於傷口癒合

蜂蜜和肉桂都具有治療作用，有助於保護皮膚免受感染。 蜂蜜和肉桂它具有抵抗細菌和減少炎症的能力。 這是改善皮膚非常重要的兩個因素。

蜂蜜塗在皮膚上可以成功地用於治療燒傷。 它還可以治療糖尿病足潰瘍，這是糖尿病的一種非常嚴重的並發症。 由於其強大的抗菌特性，肉桂可以為傷口癒合提供額外的好處。

糖尿病足潰瘍感染抗生素耐藥菌的風險很高。 一項試管研究發現，肉桂油有助於抵抗抗生素耐藥性細菌。

然而，這項研究使用了肉桂油，它比雜貨店裡的肉桂粉濃度高得多。 沒有證據表明肉桂粉具有相同的效果。

對糖尿病患者有益

經常使用肉桂已被證明對糖尿病患者有益。 它還可能有助於預防糖尿病。 許多研究表明，在糖尿病中，肉桂會降低空腹血糖水平。

肉桂血糖降低血壓的方法之一是提高胰島素敏感性。 肉桂使細胞對激素胰島素更敏感，並幫助糖從血液進入細胞。

蜂蜜對糖尿病患者也有一些潛在的好處。 研究表明，蜂蜜對血糖水平的影響小於糖。

此外，蜂蜜可以降低糖尿病患者的“壞”低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯，同時提高“好”高密度脂蛋白膽固醇水平。

你可以用它來使你的茶變甜。 蜂蜜和肉桂 它比糖相對健康。 然而，蜂蜜的碳水化合物含量仍然很高，因此糖尿病患者不應過量使用。

富含抗氧化劑

蜂蜜和肉桂是抗氧化劑的極好來源，具有許多健康益處。 抗氧化劑是保護身體免受稱為自由基的不穩定分子的物質，這些分子會破壞細胞。

蜂蜜富含酚類抗氧化劑，可降低患心髒病的風險。 肉桂也是一種抗氧化劑。

與其他香料相比，肉桂的抗氧化劑含量最高。 蜂蜜和肉桂一起食用可以為您提供強大劑量的抗氧化劑。

增強免疫力

眾所周知，口服蜂蜜可以刺激抗體產生，從而增加免疫反應。 這種金色液體還具有重要的酶和抗腫瘤特性。

蜂蜜可以治療咳嗽，尤其是兒童。 根據溫哥華的一項研究，睡前服用一劑蜂蜜可以減少兒童及其父母的咳嗽。

除了咳嗽，蜂蜜還可以幫助治療普通感冒，這是一種由免疫系統較弱引起的疾病。

肉桂含有一種叫做肉桂醛的化合物，已發現其適度食用具有預防作用——其中之一是增強免疫力和預防相關疾病。

幫助治療膀胱感染

混合物中的蜂蜜是抑制某些膀胱癌細胞系生長的有效藥劑。 另一幅作品， 麥盧卡蜂蜜說明其對抗尿路感染的有效性。

蜂蜜有助於治療尿路感染的另一個原因是它的抗菌特性。

肉桂已被證明可以抑制導致尿路感染的細菌。

有助於治療消化不良和其他胃病

自古以來，蜂蜜就被用來緩解消化不良和其他胃腸道問題。 這是因為它可以放鬆消化道的膜。

它也被迅速吸收並以最小的消化工作提供最大的能量。 蜂蜜可以阻止幽門螺桿菌的生長，這被認為是消化不良的主要原因。

蜂蜜還有助於消化液的分泌——這種混合物能很好地治療消化不良的另一個原因。

當腸道細菌失衡時，也會出現胃病。 根據在埃及進行的一項研究，發現蜂蜜可以改善腸道細菌，從而預防可能的胃病。 另一項研究證明，麥盧卡蜂蜜可以幫助治愈腸道潰瘍。

根據研究，混合物中的肉桂具有緩解胃灼熱和胃痙攣的特性。 肉桂被發現可以降低胃溫。 它通過減少胃壁的胃酸分泌來減少胃氣。 

保護頭髮健康

根據一項研究，生蜂蜜 脫髮可以改善。 蜂蜜還被發現可以對抗與更年期相關的脫髮。 

消除口臭

結果發現，食用蜂蜜抑制了大蒜的氣味。

賦予能量

已經發現蜂蜜中的糖比普通的人造甜味劑提供更多的能量。

蜂蜜也是碳水化合物的重要來源。 提供能量並立即提高性能。 它還可以增加耐力並防止運動中的疲勞。

有助於治療哮喘

在一項研究中，蜂蜜可有效治療和控制兔子的哮喘。 已發現類似的結果在人類中是可能的。

這可能是因為蜂蜜中含有少量花粉。 當這種花粉被人體攝取時，它會觸發免疫系統並產生抗體。

因此，如果一個人在接觸煙霧或花粉後患上哮喘，這些抗體有助於改善哮喘症狀。

然而，肉桂可以作為過敏原並引發哮喘。 因此，請謹慎使用這種混合物。 如果有任何症狀惡化的跡象，請去除肉桂並僅使用蜂蜜。

有助於治療炎症和關節炎

蜂蜜肉桂混合物含有許多有助於治療炎症的抗氧化劑和類黃酮。 這種混合物也 關節炎 它也被認為有助於治療。 只需將混合物塗抹在受影響的區域。

混合物中的肉桂有助於治療與年齡相關的炎症。 它還可以減少結腸的炎症。

可能有助於減肥

根據聖地亞哥的一項研究，蜂蜜可以減少體重增加和肥胖。 混合中的肉桂可以抑制食慾，從而有助於減輕體重。

防止過敏

一項研究表明，高劑量的蜂蜜有助於改善過敏性鼻炎（鼻粘膜炎症）的症狀。

雖然對此的研究有限，但一份報告稱蜂蜜含有花粉（一種過敏原），可用於治療相關過敏。

治愈喉嚨痛

根據馬里蘭大學醫學中心發表的一份報告，蜂蜜可以用作喉嚨痛的藥物。 關於肉桂及其改善喉嚨痛​​的能力的研究有限。

如何使用蜂蜜和肉桂

可以用蜂蜜代替糖。 嘗試購買有機和未加工的蜂蜜，因為超市貨架上的大多數高度加工的蜂蜜對健康沒有任何好處。

由於含糖量仍然很高，請以受控方式食用蜂蜜； 它比普通糖“少”。

請注意，肉桂含有一種稱為香豆素的化合物，大劑量時可能有毒。 卡西亞肉桂中的香豆素含量高於錫蘭肉桂。

錫蘭肉桂最好買，但如果您食用 Kasia 品種，請將您的每日攝入量限制在 1/2 茶匙（0.5-2 克）。 您每天可以安全地食用一茶匙（約 5 克）錫蘭肉桂。

蜂蜜和肉桂混合物如何用於疾病？

如上所述， 蜂蜜和肉桂具有明顯的科學效益。 然而，當他們在一起時，他們可能不會像聲稱的那樣解決所有問題。

Aşağıda 蜂蜜和肉桂混合物給出了可用於治療據說良好的病症的食譜。 嘗試沒有壞處，因為兩者都是好食物。 但是，不要超過使用劑量。

青春痘

物料

• 3茶匙蜂蜜
• 1茶匙肉桂

怎麼做？

蜂蜜和肉桂 將其混合製成奶油。 臨睡前將乳霜塗抹在痘痘上。 早上用溫水洗淨。 如果您每天使用此配方 2 週，您會看到粉刺消失。

普通感冒

物料

• 1湯匙溫蜂蜜
• ¼茶匙肉桂

怎麼做？

肉桂和蜂​​蜜 將其混合食用，一日三服，可疏通鼻竇，祛除慢性咳嗽，預防感冒。

膽固醇

物料

• 2勺蜂蜜
• 3茶匙肉桂粉

怎麼做？

當您將這些成分溶解在450克沖泡茶中並飲用時，您的血液膽固醇水平將在2小時內降低10%。

疲勞

物料

• 1杯水
• 半勺蜂蜜
• 少許肉桂粉

怎麼做？

在水里 蜂蜜和肉桂我每天都混合它。 一周內你會感覺更有活力。

關節炎（關節風濕病）

物料

• 1杯溫水
• 巴爾
• 1茶匙肉桂粉

怎麼做？

將 1 杯溫水與一半的蜂蜜混合，加入一茶匙肉桂，攪拌至呈奶油狀。 用這款面霜按摩您的疼痛部位。 疼痛會在幾分鐘內消退。

肉桂和蜂​​蜜混合減肥

物料

• 巴爾
• 肉桂

怎麼做？

將等量的蜂蜜和肉桂放入 1 杯水中並煮沸。 每天早餐前半小時和睡前空腹飲用。 如果你經常使用它有助於減肥。 

牙痛

物料

• 1湯匙肉桂粉
• 5茶匙蜂蜜

怎麼做？

蜂蜜和肉桂 混合。 每天三次將混合物塗抹在疼痛的牙齒上。

脫髮

物料

• 熱橄欖油
• 1勺蜂蜜
• 1茶匙肉桂粉

怎麼做？

在熱橄欖油中 蜂蜜和肉桂 添加奶油。 洗澡前先把麵霜塗在頭上。 等待大約 15 分鐘後，洗頭。

尿路感染

物料

• 2茶匙肉桂
• 1茶匙蜂蜜
• 1杯溫水

怎麼做？

將兩茶匙肉桂粉和一茶匙蜂蜜與一杯溫水混合。 每天服用一次。 它， 尿路感染這將有助於緩解它。 如果感染非常嚴重，可以用蔓越莓汁代替水。

消化不良

物料

• 2湯匙蜂蜜
• 肉桂

怎麼做？

在兩湯匙蜂蜜上撒上一小撮肉桂粉。 飯前服用這種混合物。

口臭

物料

• 1茶匙蜂蜜
• 肉桂
• 1杯溫水

怎麼做？

將一茶匙蜂蜜和一小撮肉桂粉與溫水混合。 早上第一件事就是用混合物漱口。

哮喘

物料

• 1茶匙蜂蜜
• ½茶匙肉桂粉

怎麼做？

將 ½ 茶匙肉桂粉與 1 茶匙蜂蜜混合。 晚上睡覺前和早上空腹喝這種混合物。 定期重複。