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多囊卵巢綜合徵 (PCOS) 或 多囊卵巢綜合徵）是一種影響女性荷爾蒙水平的疾病。 這是一種女性疾病，在這種情況下，女性產生的雄性激素比正常人多。
這種荷爾蒙失衡會導致月經不調，使懷孕變得困難。 它還會導致面部和身體出現毛髮生長和禿頂等症狀。 從長遠來看，它甚至會引發糖尿病和心髒病等疾病。
避孕藥、糖尿病藥物和一些草藥治療可以幫助糾正激素失衡並改善症狀。
多囊卵巢 您將在文章的續篇中詳細找到您需要了解的各種信息。 還 ”什麼是多囊卵巢綜合症”、“多囊卵巢症狀”、“多囊卵巢病因，如何理解” 最後”治療多囊卵巢的草藥方法有哪些？” 主題將被解釋。
什麼是多囊卵巢？
PCOS是什麼意思？
PCOS、PCOS、多囊卵巢、多囊卵巢綜合徵 它們是用於表達相同情況的不同概念。
這是一個影響育齡婦女（15 至 44 歲）的荷爾蒙問題。 該年齡組女性的發生率為 2,2% 至 26,7%。 許多女性不知道她們患有這種疾病。
多囊卵巢; 它會影響女性的卵巢、產生雌激素的生殖器官以及調節月經週期的孕激素。 卵巢還會產生少量稱為雄激素的雄性激素。
卵巢釋放卵子，供男性精子受精。 每個月釋放一個卵子稱為排卵。
促卵泡激素 (FSH) 和促黃體生成素 (LH) 控制排卵。 FSH 刺激卵巢產生卵泡，這是一個含有卵子的囊，然後 LH 觸發卵巢釋放成熟的卵子。 多囊卵巢是影響卵巢和排卵的“綜合徵”或一組症狀。 它具有三個主要特點：
- 卵巢中的囊腫
- 雄性激素水平高
- 月經不調
在這種情況下，卵巢內會長出許多充滿液體的小囊。 “多囊”一詞的意思是“許多囊腫”。 這些囊實際上是卵泡，每個都含有一個未成熟的卵子。 卵子永遠不會成熟到足以觸發排卵。
缺乏排卵會改變雌激素、孕激素、FSH 和 LH 水平。 雌激素和孕激素水平低於正常水平，而雄激素水平高於正常水平。
額外的雄性激素會擾亂月經週期，所以 多囊卵巢的女性 比正常月經少。
多囊卵巢綜合徵的病因是什麼？
醫生不知道究竟是什麼導致了這種綜合徵。 他們認為高水平的雄性激素會阻止卵巢產生激素和正常產生卵子。
基因、胰島素抵抗和炎症都與過多的雄激素產生和 多囊卵巢綜合徵的病因什麼組成。
基因
研究表明，這種綜合徵可能是遺傳的。 據說許多基因——不僅僅是一個基因——可能導致這種情況。
胰島素抵抗
70% 患有這種疾病的女性有胰島素抵抗，這意味著她們的細胞無法正確使用胰島素。
胰島素是胰腺產生的一種激素，可幫助身體利用食物中的糖分獲取能量。
當細胞不能正確使用胰島素時，身體對胰島素的需求就會增加。 胰腺會產生更多的胰島素來彌補這一點。
額外的胰島素會觸發卵巢產生更多的雄性激素。 肥胖是胰島素抵抗的主要原因。 肥胖和胰島素抵抗都會增加患 2 型糖尿病的風險。
發炎
在患有這種綜合徵的女性體內發現炎症水平增加。 超重會導致炎症。 研究已將過度炎症與高雄激素水平聯繫起來。
多囊卵巢綜合症的症狀
一些女性在第一次月經時開始出現症狀。 其他人只會增加很多體重或懷孕。 多囊卵巢 他們發現他們是。 最常見的 多囊卵巢症狀 這是如下：
月經不調
缺乏排卵會阻止子宮內膜每個月脫落。 因此，對於這種綜合症，一些女性每年的月經期少於八次。
大量出血
子宮內膜的形成需要更長的時間，因此月經期可能會比平時流血更多。
Killa的
超過 70% 的患有這種疾病的女性的面部和身體（包括背部、腹部和胸部）毛髮過多。
粉刺
男性荷爾蒙會使皮膚比正常情況更油膩，並導致面部、胸部和背部長痘痘。
增加體重
多囊卵巢的女性超過 80% 的人超重或肥胖。
男性型禿髮
頭皮上的頭髮變薄並脫落。
皮膚變黑
頸部、腹股溝和乳房下方的褶皺處可能會出現深色皮膚斑塊。
頭痛
激素的變化會引發一些女性的頭痛。
哪些疾病會誘發多囊卵巢？
雄激素水平高於正常水平 多囊卵巢綜合徵的副作用這會影響生育能力和健康的其他方面。
不孕症
你必須排卵才能懷孕。 不定期排卵的女性不能釋放足夠的卵子來受精。 多囊卵巢它是導致女性不孕的主要原因之一。
代謝綜合徵
多囊卵巢綜合徵患者超過 80% 的人超重或肥胖。 無論是肥胖還是 PCOS它會增加高血糖、高血壓、低 HDL（好）膽固醇和高 LDL（壞）膽固醇的風險。 這些因素統稱為代謝綜合徵，構成了心髒病、糖尿病和中風的風險。
睡眠呼吸暫停
這種情況會導致夜間睡眠反复暫停，從而中斷睡眠。 睡眠呼吸暫停在超重女性中更為常見——尤其是 多囊卵巢 如果有的話。 患有這種綜合徵的肥胖女性發生睡眠呼吸暫停的風險是沒有患這種綜合徵的女性的 5 到 10 倍。
子宮內膜癌
在排卵期間，子宮內膜被排出。 如果您不是每個月都排卵，內層就會堆積。 子宮內膜增厚可能會增加患子宮內膜癌的風險。
Depresyon
荷爾蒙變化和不必要的毛髮生長等症狀都會對您的情緒產生負面影響。 患有多囊卵巢的人許多抑鬱症和 焦慮 生活。
如何診斷多囊卵巢？
醫生通常會在至少有這三種症狀中的兩種的女性中診斷出這種綜合徵；
- 高雄激素水平
- 月經週期不規律
- 卵巢中的囊腫
您的醫生還會詢問您是否有粉刺、面部和體毛以及體重增加等症狀。 骨盆檢查有助於了解卵巢或生殖系統其他部分的任何問題。
驗血可以檢測高於正常水平的雄性激素水平。 還進行血液檢查以檢查膽固醇、胰島素和甘油三酯水平，以評估心髒病和糖尿病等相關疾病的風險。
多囊卵巢綜合徵和懷孕
因為它打亂了正常的月經週期 多囊卵巢綜合徵懷孕 可以看作是障礙。 患有多囊卵巢的人70% 到 80% 的人會遇到生育問題。 這也會增加懷孕期間出現並發症的風險。
患有這種綜合徵的女性可以使用改善排卵的生育治療懷孕。 減輕體重和降低血糖水平會增加健康懷孕的機率。
多囊卵巢治療
避孕藥 和其他藥物可以幫助調節月經週期並治療頭髮生長和痤瘡等症狀。
每天服用雌激素和孕激素可以恢復正常的激素平衡，調節排卵，緩解毛髮過多等症狀，並預防子宮內膜癌。
您的醫生還會開各種藥物來治療症狀。 這些是用於調節胰島素水平、膽固醇和甘油三酯水平的藥物。
如果其他治療方法不起作用，手術可能是提高生育能力的一種選擇。 卵巢穿刺是一種用激光在卵巢中打出小孔以恢復正常排卵的手術。
你應該什麼時候去看醫生？
如果出現以下情況，您可能需要去看醫生：
- 你的月經已經過去了，你沒有懷孕。
- 就像你臉上和身上的毛髮生長一樣 多囊卵巢症狀 如果有的話。
- 如果您嘗試懷孕超過 12 個月但未成功。
- 如果您有糖尿病症狀，例如口渴或飢餓、視力模糊或不明原因的體重減輕。
多囊卵巢自然治療方法
多囊卵巢綜合徵治療 它通常始於生活方式的改變，如減肥、飲食和鍛煉。 僅減輕 5% 至 10% 的體重有助於調節月經週期並改善症狀。
減肥還可以改善膽固醇水平，打破胰島素抵抗，並降低患心髒病和糖尿病的風險。 多囊卵巢自然治療選擇 為 《多囊卵巢綜合徵營養》 ve “多囊卵巢瘦身” 讓我們談談主題。
多囊卵巢綜合徵飲食
多囊卵巢綜合徵與營養 之間有直接關係吃正確的食物和避免某些物質可以幫助緩解症狀。
營養豐富的飲食有助於調節荷爾蒙和月經週期。 加工食品和非天然食品會導致炎症和胰島素抵抗。
天然食品； 它不含人造糖、激素和防腐劑。 這些食物盡可能接近其天然、未加工的狀態。
食用水果、蔬菜、全穀物和豆類。 通過這種方式，您的內分泌系統可以更好地調節您的血糖。 此外，進行以下飲食和生活方式的改變：
平衡碳水化合物和蛋白質的攝入
碳水化合物和蛋白質都會影響您的能量和激素水平。 吃蛋白質會刺激身體產生胰島素。
未加工的碳水化合物食物會增加胰島素敏感性。 堅果、豆類和全穀物等植物性蛋白質是最好的。
減少炎症
多囊卵巢綜合徵， 在一項研究中定義為低水平慢性炎症。 吃消炎食物可以幫助緩解症狀。
考慮將地中海飲食作為一種選擇。 橄欖油、西紅柿、綠葉蔬菜； 鯖魚和金槍魚等油性魚類有助於對抗炎症。
增加你的鐵攝入量
多囊卵巢 一些女性在月經期間會出現大量出血。 缺鐵或 缺鐵性貧血可能會導致。 您可以食用富含鐵的食物，例如菠菜、雞蛋和西蘭花。 但是你不應該在沒有和你的醫生交談的情況下服用鐵補充劑，因為過多的鐵會增加並發症的風險。
增加鎂的攝入量
杏仁、腰果、菠菜和香蕉富含鎂 PCOS 友好的食物。
消耗纖維來消化
高纖維飲食有助於改善消化。 扁豆、豆類、西蘭花、抱子甘藍、梨和鱷梨是富含纖維的食物。
少喝咖啡或完全戒掉
攝入咖啡因可能是由雌激素水平的變化引起的。 嘗試使用不含咖啡因的替代品（如花草茶）來增強您的能量。 康普茶它的益生菌特性也可能是有益的。
吃發酵食品
健康的腸道細菌 加速新陳代謝 並起到減肥的作用。 學習 多囊卵巢的女性表明她可能比其他女性擁有更少的健康腸道細菌。 此外，新興研究表明某些類型的益生菌可能對減肥產生積極影響。
因此，食用富含益生菌的發酵食品——如酸奶、開菲爾、酸菜和其他發酵食品——將有助於增加腸道中有益細菌的數量。 您也可以考慮服用益生菌補充劑來達到同樣的效果。
避免加工食品和含糖食品
多囊卵巢患者不能吃什麼？
加工食品和高糖食品會提高血糖水平並增加胰島素抵抗的風險，而胰島素抵抗與肥胖有關。 高糖和精製碳水化合物的食物包括蛋糕、餅乾、糖果和快餐。
嘗試低 GI 飲食
胰島素是一種激素，可將血液中的糖分輸送到細胞中以獲取能量。 多囊卵巢的女性 它通常是胰島素抵抗的，這意味著它的細胞不會像它應該的那樣使用胰島素。
這會增加血液中的胰島素水平並導致不必要的症狀。 低升糖指數飲食有助於保持胰島素水平的平衡。
升糖指數 (GI) 是衡量食物升高胰島素水平的速度的指標。 升糖指數飲食它包括食用逐漸升高血糖水平的食物，這有助於防止胰島素飆升。
低GI飲食，尤其是 PCOS 它對患有胰島素抵抗的女性有許多健康益處。 在一項研究中，低 GI 飲食導致 95% 的月經不調女性體重減輕和症狀改善，而標準減肥飲食的女性中有 63% 出現改善。
不要不吃早餐
患有多囊卵巢綜合徵的女性建議定期進餐。 一項研究發現，早餐是一天中最大的一餐，晚餐是最小的。 多囊卵巢 發現它可以幫助平衡與
攝入健康脂肪
攝入足夠的健康脂肪，包括 omega-3 脂肪酸， 多囊卵巢的女性據說它還有助於平衡荷爾蒙和提高胰島素水平。
一些健康的脂肪； 含有油性魚、鱷梨、橄欖油、無鹽堅果和種子。 一項針對 61 名 PCOS 女性的研究發現，連續八週補充 omega-3 脂肪酸可將胰島素抵抗改善約 22%。
營養補充劑
激素調節、胰島素抵抗和 多囊卵巢 據說它有助於治療與以下疾病相關的炎症
但是，在這方面需要小心，不要在未諮詢醫生的情況下就採取行動。 因為有些 多囊卵巢治療它會對使用的內容和藥物產生負面影響。 多囊卵巢綜合徵的草藥治療 建議採取以下措施：
肌醇
肌醇是一種 B 族維生素，可以幫助打破胰島素抵抗。 還有一些 多囊卵巢綜合徵 已發現在以下情況下有助於生育
鉻
鉻補充劑可以改善您的體重指數。 它還可以通過幫助身體代謝糖分來平衡胰島素水平。
肉桂
肉桂它是從肉桂樹的樹皮中提取的。 據說肉桂提取物對胰島素抵抗有積極作用。 肉桂也 患有多囊卵巢的人 它充當月經調節劑。
薑黃
薑黃有望作為抗炎劑治療這種綜合徵並降低胰島素抵抗。
鋅
鋅是一種微量元素，可以調節生育能力和免疫系統。 要增加體內鋅的含量，您可以服用補充劑或食用富含鋅的食物，例如紅肉、豆類、堅果和海鮮。
月見草油
月見草油， 月經來潮 並幫助不規則的月經出血。 兩個都 多囊卵巢綜合徵 它可以改善膽固醇水平和氧化應激，這與
維生素D和鈣的組合
維生素 D 是內分泌系統的重要激素。 維生素D缺乏 多囊卵巢的女性也是常見的症狀。 維生素D和鈣可以調節月經期和幫助排卵。
魚肝油
魚肝油它含有大量的omega-3脂肪酸，以及維生素D和A。 這些酸有助於改善月經週期，以及去除腰部周圍的脂肪。
你的理髮師
你的理髮師是一種用於治療胰島素抵抗的中藥。 治療多囊卵巢； 小蘗鹼可用於加速新陳代謝和平衡內分泌反應。
適應原植物
當身體無法調節胰島素時，它會在您的體內積聚並導致稱為雄激素的雄性激素水平升高。
據說 Adaptogen 草藥可以幫助身體平衡這些激素。 一些適應原草藥還可以緩解其他症狀，例如月經不調。 使用前請諮詢您的醫生。
瑪咖根
瑪咖根是一種用於提高生育能力和性慾的傳統草藥。 它可以幫助平衡荷爾蒙和降低皮質醇水平。 它還可以幫助治療抑鬱症，這可能是這種綜合症的症狀。
南非醉茄
Ashwagandha 也被稱為“印度人參”。 PCOS 它可以幫助平衡皮質醇水平，從而改善壓力和由壓力引起的症狀。
甘草
甘草植物的根部含有一種叫做甘草甜素的化合物。 正因為如此，它被用於其抗炎特性。 它有助於代謝糖分和平衡荷爾蒙。
蒺藜
蒺藜, 它可以通過刺激排卵來幫助調節月經期。 它還可以減少卵巢中的囊腫數量。
行使
運動對於減肥和保持體重很重要。 但過多的運動會擾亂荷爾蒙，所以你應該以一種平衡的方式行事。
可以長時間練習輕量、低衝擊的運動，如瑜伽或普拉提。 還建議進行游泳和輕度有氧運動。
改善睡眠模式
睡眠會影響壓力水平，並有助於調節皮質醇以平衡荷爾蒙。 多囊卵巢的女性睡眠障礙是常見的兩倍。
管理你的壓力
減輕壓力可以調節皮質醇。 上面提到的許多策略，例如瑜伽、充足的睡眠和減少咖啡因，都有助於降低壓力水平。
限製或避免內分泌干擾物
內分泌干擾物是乾擾體內自然荷爾蒙反應的化學物質或成分。 一些內分泌干擾物通過模仿男性和女性的性激素而導致生殖系統混亂。
Bu 多囊卵巢症狀 可能會增加風險。 這些通常存在於罐頭食品、肥皂和化妝品中。 常見的內分泌干擾物包括：
- 二噁英
- 鄰苯二甲酸鹽
- 殺蟲劑
- BPA
- 乙二醇醚
這種疾病沒有單一的治療方法。 不同的方法也可以工作。 多囊卵巢綜合徵草藥治療 與您的醫生合作您將對可能的劑量、副作用和藥物相互作用更加小心。
結果;
多囊卵巢會擾亂女性的月經週期，使懷孕變得更加困難。 高水平的雄性荷爾蒙也會導致不必要的症狀，例如面部和體毛生長。
雖然 PCOS 無法治愈，但一些生活方式的改變，例如減肥、藥物治療和替代療法可能會奏效。 經常鍛煉也可以帶來很大的好處。
