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阿薩伊漿果起源於巴西，它的好處是其被稱為超級水果的一個主要因素。 它是一種原產於亞馬遜地區的植物。 這種深紫色水果具有出色的營養成分和許多我們將在本文中介紹的好處。
什麼是巴西莓？
阿薩伊漿果又名阿薩伊漿果，是一種2,5厘米的圓形水果，生長在中美洲和南美洲雨林的阿薩伊棕櫚樹上。
黃色的果肉和深紫色的果皮包圍著大果核。 杏子 ve 橄 從技術上講，它是一種核果，類似於 核果 在組中。
在亞馬遜雨林中，這種水果經常與餐食一起食用。 為了使其可食用，需要將其浸泡以軟化堅硬的外殼，然後搗碎成深紫色的糊狀。 它的味道被描述為介於黑莓和不加糖巧克力之間。
阿薩伊漿果的保質期很短。 因此，在產地之外不可能找到它。 它通常以冷凍果泥、乾粉或壓榨果汁的形式出售。
巴西莓，有時 果凍 ve 冰淇淋 它用於使某些食品變甜，例如果實的油可用於非食品產品，例如潤膚霜。
巴西莓的營養價值
阿薩伊漿果具有獨特的水果營養成分。 因為脂肪率比其他水果高，而糖分低。 100克冷凍巴西莓的營養價值如下：
- 卡路里：70
- 脂肪：5克
- 飽和脂肪：1,5克
- 碳水化合物：4 克
- 糖：2克
- 纖維：2克
- 維生素 A：RDI 的 15%
- 鈣：RDI 的 2%
這種小水果還含有鉻、鋅、 鐵, 銅, 錳, 鎂, 鉀 ve 磷 它還含有少量其他礦物質，如
阿薩伊葡萄的好處
含有高水平的抗氧化劑
抗氧化劑 它們很重要，因為它們可以中和全身自由基的損害。 阿薩伊漿果， 藍莓, 酸果蔓 它比其他富含抗氧化劑的水果提供更高水平的抗氧化劑，例如
水果中最重要的抗氧化劑是花青素，它使水果呈紫色。 花青素是一種抗氧化劑，對巴西莓的益處有貢獻。
降低膽固醇
動物研究表明，巴西莓可以通過降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇來幫助改善膽固醇水平。 這是由於水果中花青素化合物的好處。 此外，巴西莓含有植物甾醇，可以防止膽固醇被我們的身體吸收。
預防心髒病和糖尿病
研究表明，巴西莓的好處來自於多酚，它們是支持整體心臟健康的抗氧化劑。 對患有心肌梗塞（心髒病發作）的老鼠進行的研究得出的結論是，巴西莓有助於治療與心臟相關的疾病，如心臟肥大、纖維化和心臟功能障礙。
它具有抗癌作用
沒有人擁有抵禦癌症的神奇盾牌。 然而，一些食物已知可以防止癌細胞的形成和擴散。 根據試管和動物研究，巴西莓最重要的好處也許是它可以降低結腸癌和膀胱癌的發病率。
有益於大腦功能
阿薩伊漿果中的許多植物化合物可以預防與年齡相關的腦損傷。 許多研究已經在實驗室老鼠身上發現了這種保護作用。
水果中的抗氧化劑可以抵消腦細胞炎症和氧化的有害影響，這些影響可能對記憶和學習產生負面影響。 在一項研究中，巴西莓有助於改善衰老大鼠的記憶力。
促進消化
在這種水果生長的地區，阿薩伊果汁被用作治療腹瀉的天然藥物。 它被認為可以清除毒素並增強消化系統。
阿薩伊漿果的高纖維含量有助於緩解腹瀉。 它可以改善營養物質的消化和吸收，還可以預防便秘。
改善認知功能
阿薩伊漿果可保護整體大腦健康。 一項針對小鼠的研究表明，這種水果對腦細胞具有保護作用。 另一項研究指出，巴西莓中發現的化合物可以保護大腦免受隨著年齡增長的損害。
改善細胞健康
阿薩伊漿果的抗氧化特性提高了細胞吸收營養的效率。
提高能量水平
阿薩伊漿果富含碳水化合物、蛋白質和有益脂肪，有助於維持耐力和能量水平。 這種水果通常被稱為“亞馬遜雨林偉哥”，因為它可以增加性慾並提高性慾。 這種水果還可以促進血液循環，並可能提高能量水平。
幫助傷口癒合
阿薩伊漿果由於其抗炎作用而具有傷口癒合特性。 2017 年的一項研究表明，使用巴西莓提取物 24 小時後，劃傷傷口癒合得更快。
巴西莓葡萄對皮膚的好處
阿薩伊漿果的好處也對我們的皮膚有很大幫助。
- 延緩衰老： 阿薩伊漿果含有抗氧化劑。 抗氧化劑可以對抗自由基，有助於延緩衰老跡象。 阿薩伊漿果的這些特性使其成為抗衰老霜中的絕佳成分。 經常使用它可以保持皮膚光澤和健康。
- 消除色素沉著過度： 巴西莓是治療色素沉著過度最有用的成分之一。
- 滋潤肌膚： 臉部皮膚因過度暴露在陽光、化學物質和污染物下而磨損。 巴西莓中的抗氧化劑有助於修復損傷並補充流失的水分。
- 軟化嘴唇： 經常塗抹巴西莓汁可以滋潤嘴唇。
巴西莓葡萄對頭髮的好處
這種水果含有重要的營養成分，可以使頭髮更強韌、柔軟、有光澤。 這些營養素不僅支持頭皮健康，還可以防止脫髮。
- 強化頭髮： 阿薩伊漿果有助於維持頭皮健康並從根部強化頭髮。
- 維持頭皮健康： 阿薩伊漿果含有大量的鋅和葉酸。 鋅 它可以改善頭皮健康並防止脫髮。 已經發現鋅代謝紊亂會導致脫髮。
在水果中 葉酸 改善頭皮的血液循環。 一些研究表明，葉酸缺乏會導致脫髮。 它還有助於促進頭髮生長的細胞再生並防止頭髮變白。
阿薩伊葡萄會走弱嗎？
阿薩伊漿果補充劑作為減肥解決方案銷售。 儘管這種水果非常健康並且含有多種營養成分，但僅靠它還不足以減肥。
研究表明巴西莓中的纖維和脂肪酸含量有助於加速新陳代謝、增加脂肪燃燒並減少食慾。 因此，吃巴西莓和健康飲食有助於更快減肥。
如何吃巴西莓
水果有三種主要形式（純水果、粉末水果和果汁），因為水果很難找到新鮮的。 果汁具有很高的抗氧化能力，但糖含量也很高，並且不含纖維。 該粉末提供了濃縮的營養成分。 它還富含纖維和脂肪等植物化合物。
巴西莓
- 有花粉過敏的人不應該食用巴西莓。 因為這會使過敏變得更嚴重。
- 據傳聞，過量食用巴西莓會導致腹瀉、腸道刺激、頭痛和視力下降。
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