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琉璃苣油是提供高水平脂肪酸的天然物质，称为γ-亚麻酸（GLA），一种在某些植物油中发现的强效抗炎剂。
γ-亚麻酸 琉璃苣 ( 紫草 ）和植物种子（例如报春花）的提取物。
什么是琉璃苣油？
琉璃苣油, 紫草 从植物种子中获得 是本质.
琉璃苣油具有较高的γ-亚油酸（GLA）含量。 据认为，这种脂肪酸可以帮助减轻与许多疾病有关的炎症。
琉璃苣油有什么用？
作为传统医学实践中的常见草药疗法已有数百年历史了 琉璃苣油从治疗皮肤耀斑到缓解疼痛，它具有多种用途。
琉璃苣油在皮肤上局部使用或以胶囊形式内部使用的最有益的方面是它具有强大的抗炎作用。
琉璃苣油由于它具有所有种子油中最高的GLA含量，因此作为天然的抗炎补充剂正变得越来越受欢迎。
GLA是人体无法自行完成的一种类型 欧米茄6脂肪酸所以我们必须从外面得到它。 在某种程度上，其他形式的欧米茄6（ 共轭亚油酸 （例如坚果或种子中发现的类型），但直接食用GLA更为有效。
虽然其他草药（包括黑加仑或月见草油）也可提供GLA并具有类似的好处， 琉璃苣油它的GLA含量约为23％，使其可能是最有效的选择（相比之下，月见草油的含量约为9％）。
琉璃苣油如何工作？
由于其抗炎和抗氧化特性，含有GLA 琉璃苣油可以帮助治疗短期和长期的多种疾病，包括：
PMS症状（包括乳房疼痛或压痛，焦虑和妊娠纹）
骨质流失和骨质疏松症（尤其是与诸如OMEGA 3鱼油之类的骨质补品组合使用时）
多动症的症状
皮肤疾病，包括湿疹或皮炎
包括潮热和盗汗 更年期症状
荷尔蒙失调，包括肾上腺功能不全
持续的疲倦或 慢性疲劳综合症
类风湿关节炎疼痛
-处理压力
糖尿病管理
-鼓励母乳生产
呼吸窘迫（ARDS），支气管炎，感冒，咳嗽和发烧
酗酒
引起疼痛和肿胀的炎症
-预防心脏病和中风
来自植物（例如坚果或种子）的Omega 6s和 欧米茄3鱼油 必需脂肪酸（包括那些）是不能通过人体新陈代谢合成的长链脂肪酸。
补充必需脂肪酸可以有效治疗炎症，因为它们有助于纠正脂肪酸向代谢物（例如前列腺素E1）的错误转化，从而增加血液循环并具有抗炎能力。
当人体无法完成将抗炎酶保持在适当水平的重要代谢步骤时，随着时间的推移，作为大多数疾病根源的炎症变得更加容易危险。
琉璃苣油形式
从植物种子中提取的油
以胶囊或软凝胶形式口服的营养补品
所有 琉璃苣油类型包含GLA，它被认为是主要的“活性”成分。 您可以在其他油中找到GLA，例如月见草和黑加仑。
权 琉璃苣油形式选择哪种取决于您的用途。 局部用产品可能在皮肤和头发上效果最好，但不建议口服。
口服药物可能对包括血管健康在内的各种炎症更有效。
琉璃苣油有什么好处？
具有抗炎特性
作为一种多不饱和脂肪酸（PUFA）， 琉璃苣油已知其中所含的GLA对炎症，总体健康和抗衰老机制具有积极作用。
欧米茄3和欧米茄6 PUFA在抵抗疾病中起着重要作用，因为它们有助于控制负责人体炎症反应的分子（细胞因子，其中一些被称为前列腺素，白三烯和白介素）的释放。
GLA， 绿叶蔬菜 以及一些可食用的植物，例如坚果，但是在人类进行母乳喂养之后（最重要的GLA来源是母乳），大多数人在整个童年和成年期都接受非常低剂量的有益GLA。
琉璃苣油它有助于弥补这一不足，因为它是获取更多GLA的最佳来源之一。
除了控制免疫反应外，GLA还对毒性细胞的细胞死亡（凋亡）产生积极影响。
当GLA进入人体时，它会转化为称为二高-γ-亚麻酸（DGLA）的物质。 这是由免疫系统产生的前列腺素和白三烯化合物的前体。
DGLA被认为可减少炎症，因为它抑制白三烯合成，这部分负责增强自身免疫反应和血栓形成作用。
因此， 琉璃苣油关节炎 特应性湿疹 以及其在减轻各种炎症性疾病和与年龄有关的疾病（包括呼吸系统疾病）的症状中的作用。
欧米茄3脂肪酸具有抗发炎作用， 琉璃苣油 使用它的人甚至发现了更好的结果。
具有抗癌抗氧化性能
琉璃苣籽油 GLA具有抗突变特性和抗氧化特性，可对抗癌细胞的生长。
在实验室研究中，GLA和 琉璃苣油表现出明显的细胞毒性活性，可显着缩短毒性细胞的寿命，同时延长健康宿主的寿命。
保护DNA并自然治疗癌症，因为它具有减少潜在的引起发炎和疾病发展的氧化性遗传损伤的能力 琉璃苣油补充剂 可以有效。
可能减轻关节炎症状
琉璃苣油衍生自它的GLA就像类风湿关节炎疼痛的自然疗法一样，尤其是与其他传统的止痛药或抗炎药一起使用时。
有些人有六个星期的常规时间 琉璃苣油处理有证据表明，他注意到关节疼痛，肿胀和压痛的严重程度有所减轻。
对抗湿疹和皮肤疾病
琉璃苣油 治疗炎性皮肤疾病如湿疹的最佳研究用途之一是治疗炎性皮肤疾病的选择。 业已证明，GLA可以纠正由低水平的delta-6-desaturase活性引起的皮肤脂质（油脂）缺乏症。
当皮肤无法产生足够的保护性油脂时，结果就是免疫系统失调，炎症加剧以及特定的免疫反应，导致皮肤爆发，包括湿疹的典型发作。
人体皮肤 亚油酸 或富含GLA，因为它不能单独从花生四烯酸前体合成GLA 琉璃苣补品对于已经非常缺乏对皮肤健康至关重要的必需脂肪酸的人，可以作为一种天然的湿疹疗法。
每一项工作 琉璃苣油尽管尚未显示出它可以治愈大多数患者的湿疹，但有些人对治疗的反应比其他人更积极，并使用类固醇乳膏代替 琉璃苣油 使用时正在经历重大改进。
一些研究发现，每天服用多达720毫克GLA的人持续两个月，皮肤屏障的健康状况得到了显着改善。
帮助治愈呼吸道感染
琉璃苣油已发现它有助于改善肺功能，包括患有炎症性呼吸道感染和急性呼吸窘迫综合征（ARDS）等疾病的人。
采取胶囊形式 琉璃苣籽油补品可以帮助加快与咳嗽，感冒或流感相关的恢复时间，缩短在医院或服药期间的时间，并阻止可能加重呼吸道症状的炎症。
可能有助于减少脂肪堆积和体重增加
琉璃苣油有证据表明，与更精制的植物油相比，其中的GLA引起的体内脂肪堆积更少。
具体而言，GLA导致更多的棕色脂肪积累，但更少的白色脂肪。 这是有益的，因为科学家现在认为瘦人比超重或肥胖的人拥有更多的棕色脂肪，并且棕色脂肪比白色脂肪更像肌肉。
可能有助于对抗抑郁症
琉璃苣油含有高百分比的GLA，可放松神经系统。 尽管研究有限，但一些资源 琉璃苣油他说，这也有助于治疗肾上腺疲劳。
琉璃苣油对皮肤的好处
帮助治疗痤疮和相关疾病
琉璃苣籽油其中的GLA有助于抵抗炎症，这在痤疮治疗中可以发挥重要作用。
这些油的抗炎特性， 酒渣鼻 它还有助于治疗诸如以下情况。 油还可以减少与该状况有关的皮肤发红。
一项韩国研究发现，γ-亚麻酸与omega 3脂肪酸结合在一起。 寻常痤疮治疗他说了什么以及如何提供帮助。
一些来源 琉璃苣油他说，它还可以帮助治疗毛发角化病，这是另一种皮肤病，在皮肤上会引起粗糙斑点和痤疮样肿块。
改善皮肤健康
琉璃苣油 除了治疗痤疮等以外，它还通常改善皮肤健康。 恢复水分，帮助治疗干燥的皮肤。
琉璃苣籽油 它以治疗湿疹和皮炎的能力而闻名。 这可以归因于其纠正皮肤脂质不足的能力。 从科学上讲，当皮肤不能产生足够的保护油时，结果就是发炎和皮肤耀斑。
油也 牛皮癣它也可以帮助治愈。 稍微到灾区 琉璃苣油 您只需要应用它，并将其放置过夜即可。 早晨，用冷水清洗。
一些资料 琉璃苣油他说，它也可以减少橘皮组织-但是对此需要做更多的研究。
琉璃苣油对头发的好处
琉璃苣油常见于治疗称为毛囊炎的疾病-毛囊因感染而受损并发炎。
这通常会导致严重的脱发。 由于其抗炎特性 琉璃苣油 按摩头皮会有所帮助。
还 琉璃苣油欧米茄6脂肪酸对头发的生长有积极影响。 它还可以帮助治疗头皮屑。
琉璃苣油使用地区
通常适合健康成年人 琉璃苣油 通常的剂量通常在每天一次500毫克至XNUMX克之间。
对于希望减轻因类风湿性关节炎等疾病引起的炎症和疼痛的患者，通常最有效的做法是使用最高三克的较高剂量。 对于任何刚开始榨油并使用GLA补充剂的人来说，大约500毫克的较低剂量开始服用都是比较有帮助的。
琉璃苣油它通常与月见草油补充剂结合使用，以进一步增强其抗炎和缓解疼痛的作用。
有些人可能需要几周到几个月的时间才能使结果完全生效 琉璃苣油要完全缓解疼痛，最多可能需要六个月的时间。
购买琉璃苣油或GLA补充剂时，请寻找经过有机认证的高品质油品牌。
琉璃苣油有必要将其存放在阴凉处，因为加热和暴露在紫外线下，油会发霉。
琉璃苣油的相互作用和副作用
尽管通常认为对于内部和局部使用都是安全的， 琉璃苣油有一些相互作用和潜在的副作用需要注意。
有些人 琉璃苣油 他们会遇到消化问题，尤其是大剂量服用时，例如腹泻，气和腹胀。
霍丹关于其中所含的某些成分是否对肝脏有害还存在争议。 在过去， 琉璃苣油 一小部分服用该药的人会中毒。
孕妇，因为它有可能引产 琉璃苣油 不应该使用。 琉璃苣油 它还具有充当血液稀释剂的能力，因此不适合服用阿司匹林或华法林等药物的人。
此外，如果您过去曾发作过癫痫发作。 琉璃苣油 在开始使用它之前，请务必先咨询医生，因为它可能会与癫痫发作药物发生相互作用。
