霍丹长期以来，它一直被用于促进健康。 以减少炎症而著称 欧米茄6脂肪酸 它特别富含γ-亚油酸（GLA）。
霍丹 它还可以帮助治疗各种疾病，例如哮喘，类风湿性关节炎和特应性皮炎。 但是，有一些严重的副作用需要考虑。
什么是琉璃苣草？
它是一年生草本植物，分布在亚洲，地中海地区，欧洲，北非和南美。
琉璃苣厂 生长到大约100厘米的高度。 琉璃苣厂茎和叶有毛或有毛。 它的蓝色花朵形成带有狭窄三角形尖瓣花瓣的星星，因此也被称为翠菊花。 霍丹 天然存在，但也可以作为观赏植物生长。
它鲜艳的花朵和药用特性吸引了人们的注意。 在传统医学中 琉璃苣已用于扩张血管，镇静和治疗癫痫发作。
植物的叶子和花朵是可食用的，经常在各种饮料和菜肴中用作装饰物，干草本或蔬菜。
有时将叶子磨碎并浸泡在热水中制成凉茶。 它的种子通常局部涂抹在头发和皮肤上。 琉璃苣油 用来制作。
此外， 琉璃苣 它以补充剂形式广泛可用，并用于治疗各种呼吸道和消化道疾病。
琉璃苣的营养成分
霍丹是卡路里含量极低的烹饪草药之一。 100克新鲜叶子仅提供21卡路里。 该植物包含许多重要的植物营养素，矿物质和维生素，它们是实现最佳健康状况所必不可少的。
该植物通常含有17-20％浓度的必需脂肪酸伽马亚麻酸（GLA）。 亚麻酸是一种欧米茄6脂肪酸，在关节健康，免疫力和健康皮肤和粘膜的恢复中起着至关重要的作用。
新鲜 琉璃苣 草中含有高水平的维生素C（抗坏血酸）； 每100克35毫克。 维生素C是强大的天然抗氧化剂之一，可帮助清除体内有害的自由基。 与其他抗氧化剂一起，它具有增强免疫力，伤口愈合和抗病毒的作用。
琉璃苣厂, 维生素A 也是胡萝卜素的丰富来源之一。 这两种化合物都是强大的类黄酮抗氧化剂。 它们共同充当了针对氧衍生的自由基和活性氧（ROS）的保护性清除剂，它们在衰老和各种疾病过程中起着至关重要的作用。
维生素A还已知具有抗氧化特性，并且 眼睛健康 需要还必须保持健康的粘膜和皮肤。
众所周知，食用富含维生素 A 和胡萝卜素的天然食物有助于保护人体免受肺癌和口腔癌的侵害。
琉璃苣厂 它含有大量的矿物质，例如铁，钙，钾，锰，铜，锌和镁。 钾是细胞和体液的重要组成部分，有助于控制心率和血压。
身体，锰，抗氧化酶， 超氧化物歧化酶 用作辅助因素. 德米尔，是细胞代谢中的重要酶 细胞色素氧化酶 是一个基本因素。 另外，铁是红细胞中血红蛋白的一种成分，它决定了血液的携氧能力。
此外，该植物也是B复合维生素的适度来源之一，尤其是富含烟酸（维生素B3）的维生素B。 烟酸有助于降低体内LDL胆固醇的水平。
它还具有核黄素，硫胺素，吡ido醇和叶酸的平均水平。 这些维生素是人体酶促代谢的辅助因子。
琉璃苣有什么好处？
可能减轻炎症
一些研究， 琉璃苣已经表明它可能具有强大的抗炎特性。
在试管和动物研究中， 琉璃苣籽油现已发现其可防止氧化性细胞损伤，而损伤可导致炎症。
另一项动物研究显示老鼠 琉璃苣籽油 表明其给药减少了与年龄有关的炎症标志物。
此外，一项针对74人的研究发现，无论有无鱼油， 琉璃苣油补充剂 观察到服用它可以减轻类风湿性关节炎（一种炎症性疾病）的症状。
可能有助于治疗哮喘
很多研究 琉璃苣提取物研究发现，它可以通过减轻呼吸道的炎症和肿胀来缓解哮喘症状。
在一项研究中，每天进行3周 琉璃苣油 食用含雀胶油的胶囊可减轻37例轻度哮喘患者的炎症水平。
在另一项针对43名儿童的12周研究中， 琉璃苣油 鱼油，维生素和矿物质等其他成分的结合，以及含有该草药的补充剂，可减轻炎症和哮喘症状。
另一方面，一项针对38人的研究发现，每天3次，每次5 mL。 琉璃苣提取物 表明服用它可以改善哮喘症状。
它可以改善皮肤健康
琉璃苣油含有大量的γ亚麻酸（GLA），已整合到皮肤的结构和功能中。
该油还具有抗炎和抗氧化特性，可以帮助促进伤口愈合并修复皮肤的天然屏障。
一些研究， 琉璃苣你有一种湿疹 特应性皮炎 已经发现它可以有益于几种常见的皮肤状况，包括
在一项研究中，每天持续2周 琉璃苣油 穿上覆盖有特应性皮炎的汗衫可显着改善32例特应性皮炎儿童的皮疹和瘙痒。
自然平静
霍丹它以其镇静作用而闻名，并已被用于治疗神经疾病。 它的天然镇静作用已被用来减轻某些人的精神问题并减轻神经损伤。
霍丹 它可以有效缓解更年期相关的抑郁和情绪波动。
镇定身心
我们体内的肾上腺不断向体内释放肾上腺素。 当身体过度伸展时，可能会发生肾上腺疲劳。 霍丹用于使肾上腺恢复自然平衡，使身心更加平静。
琉璃苣的其他好处
是利尿的
琉璃苣 它用于清除体内多余的液体，并帮助清除毒素。
用作发汗的
该植物刺激产生汗液并冷却身体的腺体。 歌林 已知包含。 霍丹 由于具有这种降温功能，它可用于治疗发烧，支气管炎，感冒和流感。
-也可用于黄斑变性的预防和治疗。
-富含欧米伽6脂肪酸，被发现对乳腺肿瘤的生长有积极作用。
-用于治疗前列腺炎，例如前列腺炎。
-支持消化，帮助减轻胃痛，如胃炎和肠易激综合症。
-皮肤感染和皮炎，湿疹， 牛皮癣它用于治疗痤疮，疱疹，指甲真菌等炎症。
– 琉璃苣叶 用于减轻家禽，昆虫叮咬和st伤，减少肿胀和淤青。
– 琉璃苣茶用于刺激哺乳母亲的产奶量。
琉璃苣茶是如何制作的？
-每杯水约半茶匙 琉璃苣干花 用。
将花放在水中煮沸10至15分钟，然后过滤。
-您可以将其存储在玻璃瓶中以便以后饮用。
-饭后每天喝1至XNUMX次XNUMX杯。
您还可以添加其他草药或蜂蜜以改善功效和味道。
琉璃苣杂草的危害和副作用
像其他香精油一样 琉璃苣油 它不应该被吞下，应该局部使用。 涂抹前，避免刺激皮肤 琉璃苣油 椰子或 鳄梨油 它应该用载油等稀释。
您还应该通过在皮肤上涂抹少量水来进行斑贴测试，并检查是否有任何反应。
您可以在许多健康商店和药店找到补品，剂量通常在300-1.000 mg之间。
琉璃苣补品可能会引起轻微的副作用，包括消化问题，例如气体，腹胀和消化不良。
在极少数情况下，高剂量 琉璃苣油 服用它会引起更严重的副作用，包括癫痫发作。
这些补品也可能与某些药物相互作用，包括血液稀释剂。
琉璃苣厂请注意，其中还含有吡咯烷核生物碱（PA），这些化合物可能对肝脏有毒并有助于癌症的生长。 但是，这些化合物大部分是在加工过程中提取的，不含PA 琉璃苣补品 货源充足。
而且， 琉璃苣有肝病的人或孕妇或哺乳期的妇女不应使用它。
最后，如果您正在服用任何药物或有潜在的健康状况，则在使用任何膳食补充剂之前，必须先与医疗保健专业人员交谈。
