瓜亚萨（Ilex guayusa）是亚马逊雨林的原生圣树。 由于其已知的健康益处，包括抗氧化剂和抗炎特性，人类自古以来就将这种树的叶子用于其药用价值。
番石榴茶 这是通过酿造树上的叶子制成的。 从技术上讲，它不是茶，因为它不是来自“山茶”植物的叶子，但是在某些亚马逊文化中，这种饮料（通常称为茶）的消费可追溯到2000年。
番石榴茶 它在世界各地越来越受欢迎。 继续阅读以了解所有关于这茶的奇观。
什么是番石榴和番石榴茶？
番石榴茶Yerba，一种南美原产的流行活力饮品 伴侣茶 它是由不同植物的叶子制成的，尽管与此相似。 番木瓜树 ( 冬青瓜），yerba mate植物（ 冬青属paraguariensis ）被视为其“表弟”。
两者具有许多相似之处，包括天然咖啡因，都来自热带雨林的神圣树木，并且都含有其他有益的化合物。
番木瓜树 它可以长6至30英尺高，并有鲜绿色的椭圆形叶子。 尽管它属于亚马逊热带雨林，但最常见于厄瓜多尔地区。
传统上，将叶子收集，干燥并注入以制成凉茶。 现在也以粉末和提取物的形式出售，添加到诸如能量饮料和商业茶之类的产品中。
番石榴茶，基本上 咖啡因 并且是抗氧化剂的丰富来源，还提供其他有益的植物化合物。
番石榴茶有什么好处？
增加心情和注意力
番石榴茶包含咖啡因，一种刺激性物质。 它具有与咖啡类似的咖啡因含量。
此外，它还含有可可碱，可可碱是一种与咖啡因结构相似的生物碱。 可可碱，还有巧克力和 kakao 它也存在于粉末中。 咖啡因和可可碱共同提高情绪，机敏性和注意力。
赋予能量
虽然它含有咖啡因 番石榴茶它富含其他营养成分，可减轻咖啡因的副作用，但仍可提供能量。 许多健康专家认为这些食物比其他咖啡因来源（如咖啡）的刺激作用温和。
可以帮助防止疲劳的瓜尤萨茶含有天然的高能兴奋剂“甲基黄嘌呤生物碱”，茶碱（在绿茶中发现）和可可碱。
番石榴茶中含有多少咖啡因？
该饮料的咖啡因含量估计为每240毫升装66毫克。 进行比较；比较一份240毫升的红茶含约42毫克咖啡因，咖啡约160毫克。
帮助改善认知健康和心理表现
番石榴茶它是其他促进健康的化合物（包括咖啡因和抗氧化剂）的来源，因此可以帮助改善认知健康和心理表现。 因此，您可能会发现，与喝咖啡相比，它可以改善注意力范围，注意力和学习能力，而不会引起太多的后效应。
富含抗氧化剂
学习， 番石榴茶揭示了它具有多种抗氧化剂。 甚至认为它所含的抗氧化剂含量与绿茶相似，绿茶被认为是最长寿的饮料之一（某些来源指出更多）。
这些物质通过与人体中不稳定的分子自由基对抗而降低了氧化应激。 它可以帮助减少几种慢性疾病的风险。
番石榴茶一组儿茶素，可以预防炎症，心脏病，癌症和2型糖尿病 多酚 它还富含抗氧化剂。
动物研究发现，茶中的儿茶素可降低胆固醇。
消除自由基
番石榴茶其中的抗氧化剂有助于破坏体内的自由基。 所有人类细胞都被包含稳定电子的外层包围。 当这些细胞遇到电子失衡时，它们会附着在其他细胞上，从而提高细胞稳定性。
自由基容易与这些受损细胞结合，从而导致许多问题。 自由基与细纹，皱纹以及癌症有关。 这些自由基是由酒精，吸烟和不健康饮食等因素引起的。
自由基引起氧化应激，这基本上是人体生锈的形式。 随着年龄的增长，氧化应激会增加，更多的系统效率会降低，疾病的风险也会增加。
番石榴茶其中的抗氧化剂试图从人体中清除这些自由基。 它改善了消化系统的健康，并支持肾脏和肠子破坏这些有害细胞。
帮助改善消化
番石榴茶帮助促进消化过程。 番石榴叶和从这些叶子获得的茶， 消化健康的好处 它具有抗发炎的特性。 它减少了可能引起胃痉挛和腹胀的胃部炎症。
肠道发炎还会引起腹泻和营养吸收不良。 番石榴茶帮助减少这种炎症，改善消化。
帮助改善心脏健康
番石榴茶由于其中所含的茶氨酸含量高，有助于保护心脏。 发表在《热带药物研究杂志》上的一项研究表明茶氨酸对心脏功能的积极作用。
茶氨酸已被证明可以通过减少动脉和血管的炎症来降低高血压。 它还通过调节血糖来提供抗糖尿病作用。
平衡血糖
如果人体无法有效地将糖从血液传输到细胞，则会出现高血糖的问题。 如果不加以治疗，这种疾病最终会导致2型糖尿病。
番石榴茶可以帮助降低血糖。 在针对非糖尿病小鼠的28天研究中， 番石榴补品据称该药物可显着降低血糖水平，抑制食欲并减轻体重。
番石榴茶有助于减肥
番石榴茶由于咖啡因含量高，因此有助于减肥。
咖啡因是一种天然兴奋剂，有助于加速新陈代谢，从而增加人体燃烧的卡路里数量。 研究还表明，它会降低食欲。 所有这些构成健康减肥的基础。
喝过多的番石榴茶的副作用
一般来说， 番石榴茶 是安全的。 适度食用时不会造成任何负面影响。
过量摄入时，咖啡因含量会引起诸如躁动，焦虑和失眠等症状。
还是像很多茶一样 铁吸收它包含单宁酸，单宁酸是可以干扰并引起恶心的化合物。 茶中的单宁含量低对健康无害，但 缺铁 人们应该仔细食用它。
圭亚那茶是如何制成的？
番石榴茶 这非常容易做到。 它可以喝热的或冷的。 然而，由于其咖啡因含量，睡觉前不宜饮用，以免入睡。
冲泡番石榴茶 将2毫升开水倒入约250克茶匙中。 使其倾斜5-7分钟，然后拉紧。
请记住，也可以使用粉末和提取物。 这些可以添加到冰沙，燕麦片和酸奶等食物中。
结果;
Guayusa ( 冬青瓜 它是一种饮料/草药浸液，由厄瓜多尔亚马逊雨林原生的一棵神圣树的叶子制成。
它的药用价值（从技术上讲不是茶，但通常称为茶）包括增加注意力和注意力，含有咖啡因并提供有益身体的化合物，例如抗氧化剂，维生素，甚至氨基酸。
