Tani ko nifẹ lati gbadun ife tii lakoko ọjọ? Tii ti di aṣa ni aṣa Turki. Sibẹsibẹ, awọn aṣayan tii jẹ eyiti a jẹ lojoojumọ. dudu tiiO ti wa ni ko ni opin si. Ọpọlọpọ awọn teas egboigi pese awọn anfani ilera pataki. Tii Jasmine jẹ ọkan ninu awọn teas egboigi wọnyi. O jẹ tii egboigi ti o ti di olokiki pupọ ni awọn ọdun aipẹ ati pe o ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Awọn anfani ti tii jasmine, elixir iwosan ti iseda, wa lati ipa isinmi rẹ si slimming.
Awọn ẹya wọnyi ti tii jasmine ti jẹ ki o jẹ yiyan ti awọn ololufẹ tii. Ninu nkan yii, a yoo jiroro awọn anfani ti tii jasmine ati bii o ṣe le ṣe.
Kini Tii Jasmine?
Tii Jasmine jẹ tii egboigi ti a ṣe lati awọn petals ododo jasmine. Tii yii, eyiti o ni oorun ti o nifẹ, ṣẹda ipa itunra. Paapa ni aṣa Asia, tii jasmine jẹ ohun mimu nigbagbogbo. Jasmine, eroja akọkọ ti tii, ni awọn epo pataki ti o pese õrùn didùn ati ni ipa isinmi.
Awọn anfani ti tii jasmine
Kini Awọn anfani ti Tii Jasmine?
Nitori awọn eroja adayeba ti o wa ninu rẹ, tii jasmine ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Awọn anfani ti jasmine tii ni:
Ni ipa ifọkanbalẹ
tii jasmine, wahala ati pe o munadoko ninu ijakadi aibalẹ. Ti a mọ fun awọn ohun-ini isinmi rẹ, tii yii ṣe ifọkanbalẹ ọkan ati pese isinmi ati isinmi. Tii Jasmine le jẹ orisun isinmi, paapaa fun awọn ti o jiya lati akoko iṣẹ ti o lagbara ati aapọn ti igbesi aye ojoojumọ. Mimu ife tii jasmine kan mu ọkan balẹ ati mu iṣesi dara si.
Ṣe iranlọwọ fun eto ounjẹ
Ọkan ninu awọn anfani ti tii jasmine ni pe o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso eto ounjẹ. O ṣe atilẹyin ilera inu ati pe o dara fun awọn iṣoro ti ounjẹ bi aijẹ ati bloating. Paapa nigbati o ba jẹun lẹhin ounjẹ, o ṣe idasilo yomijade ti awọn enzymu ti ounjẹ ati ki o mu ilana ilana mimu pọ si. A ṣe iṣeduro pe awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ jẹun tii jasmine nigbagbogbo.
Ni awọn ohun-ini antioxidant
ri ni jasmine tii awọn antioxidantsO pese aabo lodi si ti ogbo nipasẹ ija awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu ara laisi awọn sẹẹli bajẹ.
Okun eto ajẹsara
Antioxidants ni jasmine tii teramo awọn ma eto ati ki o dabobo ara lodi si arun. Nigbati a ba jẹun nigbagbogbo, paapaa lakoko otutu ati awọn akoko aisan, tii jasmine ṣe iranlọwọ fun wa lati ni sooro diẹ sii si awọn arun.
Ṣe atilẹyin ilera oju
Awọn anfani ti tii jasmine tun pẹlu ilera oju. Ni ninu vitamin A O jẹ anfani fun ilera oju. O relieves isoro bi gbigbẹ, Pupa ati rirẹ ninu awọn oju.
O ni ipa egboogi-iredodo
Tii Jasmine ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o le dinku igbona ninu ara. O dara julọ fun rheumatism ati irora apapọ.
Dinku ipele idaabobo awọ
Tii Jasmine ṣe iranlọwọ fun iwọntunwọnsi awọn ipele idaabobo awọ. Nigbati o ba jẹ deede, o dinku LDL (buburu) awọn ipele idaabobo awọ ati mu awọn ipele idaabobo HDL (dara) pọ si.
Idabobo ilera ẹnu jẹ anfani miiran ti tii jasmine. Ṣeun si awọn ohun-ini antibacterial rẹ, o dinku kokoro arun ti o lewu ni ẹnu ati pese aabo lodi si ibajẹ ehin ati awọn iṣoro gomu.
Ṣe atunṣe suga ẹjẹ
Lilo deede ti tii jasmine ṣe iranlọwọ iwọntunwọnsi suga ẹjẹ. Nitorinaa, o wulo fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ.
Ṣe ilọsiwaju didara oorun
Tii Jasmine ṣe iranlọwọ fun awọn ti o ni awọn iṣoro oorun. Ṣeun si ipa ifọkanbalẹ rẹ, nigbati o ba jẹ ṣaaju ki o to sun, o mu didara oorun dara ati jẹ ki o rọrun lati sun oorun.
Ṣe atilẹyin ilera ọkan
Tii Jasmine ṣe atilẹyin ilera ọkan ọpẹ si awọn antioxidants ti o wa ninu rẹ. O dinku idaabobo awọ buburu ati ilọsiwaju ilera ti iṣan. Lilo tii yii nigbagbogbo dinku eewu arun ọkan ati iranlọwọ ṣetọju ilera ilera inu ọkan ati ẹjẹ gbogbogbo.
Ṣe ilọsiwaju iṣẹ ọpọlọ
Tii Jasmine ni awọn ohun-ini ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣẹ ọpọlọ lagbara. Kafeini ti o wa ninu tii jasmine mu iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ pọ si ati ṣe iranlọwọ lati tusilẹ awọn neurotransmitters imudara iṣesi miiran bii dopamine ati serotonin. Eyi jẹ ki o ni itara ati agbara ati ilọsiwaju iranti igba kukuru.
Tii Jasmine tun ni amino acid L-theanine, eyiti o nfa itusilẹ ti gamma-aminobutyric acid (GABA), neurotransmitter ti o sinmi. Ti a mu papọ, L-theanine ati caffeine jẹ doko ni igbelaruge iṣẹ ọpọlọ.
Ṣe aabo lodi si Alzheimer's ati Arun Pakinsini
Tii Jasmine ni awọn polyphenols ti o lagbara ti o le dinku eewu Alusaima ati Arun Pakinsini. Nipa idinku iredodo ati didoju ibajẹ ti ipilẹṣẹ ọfẹAlusaima ati idilọwọ ilọsiwaju ti arun Pakinsini.
Din eewu diẹ ninu awọn akàn
jasmine tii, O ga ni awọn antioxidants, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku ibajẹ radical ọfẹ ati pe o le ni awọn ohun-ini ija-akàn. Awọn antioxidants wọnyi ṣe alekun iku sẹẹli alakan ati dinku idagbasoke ati itankale awọn sẹẹli alakan.
Ṣe atunṣe sisan ẹjẹ
Tii oogun yii ṣe itọju awọn didi ẹjẹ, ibajẹ ọpọlọ, awọn bulọọki iṣọn-ẹjẹ, thrombosis, ọpọlọ ati haipatensonu O ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ipo oriṣiriṣi bii:
Awọn anfani ti Jasmine Tii fun Awọ
Awọn anfani ti tii jasmine ko ni opin si iwọnyi. O jẹ ohun mimu adayeba ti o ni ọpọlọpọ awọn anfani ni awọn ofin ti ẹwa ati ilera awọ ara. O pese ọpọlọpọ awọn anfani si awọ ara ọpẹ si awọn ohun-ini antioxidant ati akoonu ijẹẹmu ọlọrọ. Awọn anfani ti tii jasmine fun awọ ara jẹ bi atẹle:
Rejuvenates ara
Jasmine tii jẹ oluranlọwọ ti o munadoko ninu igbejako ti ogbo awọ ara, o ṣeun si awọn antioxidants ti o wa ninu rẹ. Awọn antioxidants ti o ja lodi si awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ṣe aabo awọ ara lati awọn nkan ti o lewu ati ṣe idiwọ ti ogbo ti tọjọ. Tii jasmine ti o jẹ deede ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ rẹ kere ati ilera.
Ṣe atilẹyin irorẹ ati itọju irorẹ
Jasmine tii jẹ doko ni atọju iredodo awọ ara ati irorẹ. Ṣeun si awọn ohun-ini apakokoro ti ara ti o wa ninu rẹ, o sọ awọ ara di mimọ ati ja irorẹ. O tun ṣe iwọntunwọnsi ipele epo ni awọ ara ati ki o mu awọn pores pọ, nitorinaa dinku iṣelọpọ irorẹ.
Faye gba ohun orin ara lati wa ni ani
Tii Jasmine jẹ atunṣe adayeba ti o le lo lati ṣe awọ ara rẹ ni deede. Awọn ifosiwewe didan adayeba ti o ni imukuro awọn iyatọ awọ ara ati pese irisi awọ ara ti o tan imọlẹ. Nipa jijẹ tii jasmine nigbagbogbo, o le dọgbadọgba awọ ara rẹ ki o ni awọ ara ti o ni ilera.
Tii Jasmine jẹ doko ni idinku iredodo awọ-ara ọpẹ si awọn ohun-ini egboogi-iredodo. O dara ni pataki fun awọn iru awọ ara ti o ni imọlara ati yọkuro awọ pupa, irritation ati ifamọ. Lati ṣe itunu ati tunu awọ ara rẹ, omi iwẹ tabi ipara pẹlu tii jasmine ni a ṣe iṣeduro.
Ṣe iranlọwọ lati tọju ọrinrin ninu awọ ara
Tii Jasmine ni awọn ipa pataki ni mimu iwọntunwọnsi ọrinrin ninu awọ ara. O ṣe ilana ipele ọrinrin adayeba ninu awọ ara ati dinku awọn iṣoro bii gbigbẹ ati gbigbọn. Ni afikun, o tutu awọ ara ati pese pẹlu eto didan. Nigbati a ba lo nigbagbogbo, awọ ara rẹ yoo rii diẹ sii ti omi ati alara lile.
Njẹ Tii Jasmine ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo?
Ọkan ninu awọn anfani ti jasmine tii ni ipa rẹ lori slimming. Ounjẹ to dara ati adaṣe deede jẹ awọn nkan pataki ninu ilana isonu iwuwo. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn teas egboigi tun ṣe atilẹyin ilana naa. Tii Jasmine jẹ ọkan ninu awọn iru tii wọnyi.
Ṣaaju ki o to ni oye ipa ti jasmine tii lori pipadanu iwuwo, o yẹ ki o mọ eyi. Tii nikan ko pese pipadanu iwuwo. O yẹ ki o lo pẹlu ounjẹ ilera ati eto idaraya. Ipa ti jasmine tii lori pipadanu iwuwo jẹ bi atẹle:
O ṣe atilẹyin ilana slimming nipasẹ isare ti iṣelọpọ agbara ati iwuri ọra sisun ninu ara.
Tii Jasmine ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana eto ounjẹ ti o ṣeun si awọn antioxidants ti o wa ninu rẹ. Ni afikun, o dinku rilara ti bloating ati idilọwọ ifẹ lati jẹun nipasẹ pipese kikun. O munadoko paapaa nigbati o jẹun ṣaaju ounjẹ.
Tii Jasmine tun ni ipa agbara. Niwọn bi o ti jẹ kekere ninu awọn kalori ati pe o ni kafeini kekere, o mu awọn ipele agbara pọ si ati ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe ere.
Bawo ni lati Ṣe Jasmine Tii?
O le ni rọọrun mura tii yii, eyiti o jẹ oorun didun mejeeji ati pe o ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, ni ile. O le pọnti jasmine tii bi wọnyi;
ohun elo
1 tablespoon ti o gbẹ Jasmine ododo
1 agolo omi farabale
A teapot tabi ago
Suga tabi oyin (aṣayan)
Bawo ni lati ṣe jasmine tii?
Ni akọkọ, sise omi nipa lilo ikoko tii tabi igbo.
Tú omi farabale sinu teapot tabi ago ki o fi 1 tablespoon ti awọn ododo jasmine ti o gbẹ sinu rẹ. Lẹhinna, bo ki o duro de iṣẹju 5 si 10 fun tii lati pọnti.
Lẹhin ti tii jasmine ti wa ni brewed, fa tii naa lati jẹ ki o mu. Lilo a tii strainer, igara tii sinu ago ki o si yọ awọn ododo. Ni ọna yii, oorun nikan ati adun tii yoo kọja sinu ohun mimu rẹ, ati pe kii yoo ni itọwo lọtọ lati awọn ododo.
Ti o ba fẹ tii didùn, o le fi suga tabi oyin kun.
Tii jasmine rẹ ti ṣetan! O le mu gbona tabi tutu.
Nigbawo Ni O yẹ ki O Mu Tii Jasmine?
Nigbawo ni o mu awọn anfani ti tii jasmine pọ si nigbati o mu?
Akoko ti o dara julọ lati mu tii jasmine ni gbogbogbo ni owurọ. Mimu ife tii jasmine kan ni kutukutu owurọ bi o ṣe bẹrẹ ọjọ rẹ mu agbara rẹ pọ si ati mu iṣẹ ọpọlọ ati ti ara ṣe ni gbogbo ọjọ. Ni akoko kanna, o ṣeun si awọn antioxidants ti o wa ninu tii jasmine, o mu eto ajẹsara rẹ lagbara ati aabo fun ọ lodi si awọn arun.
Lilo tii jasmine ni ọsan n ṣe ilana eto ounjẹ ati ki o yara iṣelọpọ agbara. Mimu ago tii jasmine kan lẹhin ounjẹ ọsan jẹ doko lodi si awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ ati dẹrọ tito nkan lẹsẹsẹ.
Mimu tii jasmine ni aṣalẹ ṣe iranlọwọ fun ọ ni isinmi ati dinku wahala rẹ. Mimu tii jasmine fun isinmi lẹhin ọjọ pipẹ ṣe ilọsiwaju didara oorun rẹ ati iranlọwọ fun ọ ni isinmi diẹ sii ni itunu.
Sibẹsibẹ, o dara julọ lati yago fun jija jasmine tii ni alẹ. Nitoripe caffeine ninu tii le ṣe idamu oorun rẹ ki o fa ki oorun oorun rẹ jẹ alaibamu.
Kini Awọn ipalara ti Tii Jasmine?
Tii Jasmine jẹ tii egboigi olokiki fun oorun ti o lẹwa ati ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Sibẹsibẹ, o tun ni diẹ ninu awọn ewu ti o pọju ti o yẹ ki o gbero ṣaaju lilo. Jẹ ki a wo awọn ipalara ti tii jasmine:
oògùn awọn ibaraẹnisọrọ
Tii Jasmine le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun kan, eyiti o le ni ipa odi lori itọju naa. Fún àpẹrẹ, nígbà tí a bá lò ó pẹ̀lú àwọn oògùn apakòkòrò, ẹ̀jẹ̀ tín-ínrín, àti àwọn oògùn ọkàn kan, tii jasmine lè yí ipa rẹ̀ padà kí ó sì fa àwọn àbájáde àìròtẹ́lẹ̀. Nitorinaa, ti o ba ni arun onibaje tabi mu oogun nigbagbogbo, o ṣe pataki lati kan si dokita rẹ ṣaaju lilo tii jasmine.
iwontunwonsi homonu
Tii Jasmine ni diẹ ninu awọn agbo ogun ti o ni awọn ipa ti estrogen-bi. Nitorinaa, o le fa awọn ayipada homonu ninu awọn eniyan ti o ni iwọntunwọnsi homonu ifura. Awọn obinrin ti o ngba itọju ailera homonu, ati paapaa awọn ti o wa ninu menopause, yẹ ki o yago fun lilo tii jasmine tabi kan si dokita wọn.
awọn ailera ikun
Tii Jasmine le fa ibinu inu diẹ ninu awọn eniyan. Awọn ti o ni ikun ti o ni imọlara pataki le ni iriri awọn iṣoro bii ríru, bloating tabi indigestion. Ti o ba ni awọn iṣoro bii eyi, o yẹ ki o ṣọra nipa jijẹ tii jasmine tabi yan awọn teas egboigi omiiran.
inira aati
Tii Jasmine le fa awọn aati inira ni diẹ ninu awọn eniyan. Paapaa eruku adodo aleji Awọn ti o ṣe le jẹ ifarabalẹ si tii jasmine. Ti o ba ni iriri awọn aami aiṣan bii nyún, awọ ara, oju omi ati Ikọaláìdúró, o le gba pe o jẹ inira si tii jasmine ati pe o yẹ ki o kan si alamọja kan.
Bi abajade;
Tii Jasmine le ṣe apejuwe bi elixir iwosan ti a funni nipasẹ iseda. O ti di yiyan ti awọn ololufẹ tii pẹlu oorun didun rẹ, ipa isinmi ati agbara slimming. Gbigba igbesi aye iwọntunwọnsi ati fiyesi si ounjẹ ilera yoo mu awọn anfani ti tii jasmine pọ si. Ti o ba jẹ nigbagbogbo, tii jasmine yoo jẹ ohun mimu ti o dun ati yiyan ti o ṣe atilẹyin ilera rẹ.
Pẹlú awọn anfani ti tii jasmine, diẹ ninu awọn ipalara ti o pọju yẹ ki o tun mọ. Niwọn bi ara ti gbogbo eniyan ṣe yatọ, olukuluku yẹ ki o ṣe iṣiro ipo ilera ti ara wọn ati awọn iwulo ṣaaju gbigba tii jasmine. Ti o ba ni aniyan nipa awọn ipa ẹgbẹ tabi ni ipo ilera onibaje, yoo jẹ imọran ti o dara lati kan si dokita rẹ.
