arun autoimmuneO jẹ ipo kan ninu eyiti eto ajẹsara ti kọlu ara ni aṣiṣe.
Eto eto ajẹsara ṣe aabo nigbagbogbo lodi si awọn germs bii kokoro arun ati awọn ọlọjẹ. Nígbà tí ó bá ṣàwárí àwọn agbóguntini àjèjì, ó rán ẹgbẹ́ ọmọ ogun àwọn sẹ́ẹ̀lì ogun láti kọlu wọn.
Ni deede, eto ajẹsara mọ iyatọ laarin awọn sẹẹli ajeji ati awọn sẹẹli tirẹ.
a arun autoimmuneNi idi eyi, eto ajẹsara n ṣawari apakan ti ara - gẹgẹbi awọn isẹpo tabi awọ ara - bi ajeji. O tu awọn ọlọjẹ ti a pe ni autoantibodies ti o kọlu awọn sẹẹli ilera.
Diẹ ninu awọn arun autoimmune Ẹya ara kan ṣoṣo ni o fojusi. Fun apere; Àtọgbẹ Iru 1 ba ti oronro jẹ. Awọn arun miiran, gẹgẹbi lupus, ni ipa lori gbogbo ara.
Kini idi ti eto ajẹsara kolu ara?
Awọn dokita ko mọ ohun ti o fa eto ajẹsara lati ṣina. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn eniyan diẹ sii ju awọn miiran arun autoimmune le jẹ prone.
Awọn obinrin, awọn arun autoimmuneAwọn iṣẹlẹ ti awọn ọkunrin ni ipa nipasẹ 2 si 1 - 6.4 ogorun ti awọn obirin ati 2.7 ogorun awọn ọkunrin. Nigbagbogbo arun na bẹrẹ ni awọn ọdun ọdọ obinrin (awọn ọjọ-ori 14 si 44).
Diẹ ninu awọn arun autoimmune O jẹ diẹ wọpọ ni diẹ ninu awọn ẹya eya. Fun apẹẹrẹ, lupus yoo ni ipa lori awọn ọmọ Amẹrika-Amẹrika diẹ sii.
Diẹ ninu, gẹgẹbi ọpọ sclerosis ati lupus awọn arun autoimmune O waye ninu awọn idile. Kii ṣe gbogbo ọmọ ẹgbẹ ẹbi ni dandan ni arun kanna, ṣugbọn arun autoimmune di prone.
awọn arun autoimmuneBi isẹlẹ ti septicemia ṣe n pọ si, awọn oniwadi fura si awọn okunfa ayika gẹgẹbi awọn akoran ati ifihan si awọn kemikali tabi awọn nkanmimu le tun wa ni ere.
Awọn ounjẹ ode oni jẹ ẹya miiran ti iyemeji. Jijẹ ọra-giga, suga-giga, ati awọn ounjẹ ti a ti ni ilọsiwaju pupọ ni asopọ si iredodo, eyiti o le fa idahun ajẹsara. Sibẹsibẹ, eyi ko ti jẹri.
Ilana miiran ni a npe ni idawọle imototo. Nitori awọn oogun ajesara ati awọn apakokoro, awọn ọmọde ode oni ko farahan si ọpọlọpọ awọn germs. Niwọn igba ti wọn ko ti pade awọn microbes, eto ajẹsara le ṣe apọju si awọn nkan ti ko lewu.
Pupọ julọ Awọn Arun Autoimmune
Awọn arun autoimmune ti o yatọ ju 80 lọ. Eyi ni awọn ti o wọpọ julọ…
iru 1 àtọgbẹ
Ti oronro ṣe agbejade hisulini homonu, eyiti o ṣe ilana ipele suga ẹjẹ. iru 1 àtọgbẹO run awọn sẹẹli ti n ṣe insulini ti eto ajẹsara ati ti oronro.
Suga ẹjẹ ti o ga le ba awọn ohun elo ẹjẹ jẹ, bakanna bi ọkan, awọn kidinrin, oju ati awọn ara.
Arthritis Rheumatoid (RA)
Arthritis Rheumatoid (RA) jẹ nigbati eto ajẹsara kọlu awọn isẹpo. Ikọlu yii nfa pupa, igbona, irora ati lile ninu awọn isẹpo.
Ko dabi osteoarthritis, eyiti o ni ipa lori awọn eniyan bi wọn ti dagba, RA le farahan ararẹ ni kutukutu bi 30s wọn.
Psoriasis / psoriatic arthritis
Awọn sẹẹli awọ ara dagba ni deede ati pe a ta silẹ nigbati wọn ko nilo wọn mọ. Psoriasis O mu ki awọn sẹẹli awọ ara pọ si ni kiakia. Awọn sẹẹli ti o wa ni afikun ṣe agbero ati dagba pupa, awọn ọgbẹ ti o ni awọ ara ti a npe ni irẹjẹ tabi awọn okuta iranti.
Nipa 30 ogorun awọn eniyan ti o ni psoriasis ni iriri wiwu, lile, ati irora ninu awọn isẹpo. Iru arun yii ni a pe ni arthritis psoriatic.
ọpọ sclerosis
Ọpọ sclerosis (MS) ba apofẹlẹfẹlẹ myelin jẹ, ibora aabo ti o yika awọn sẹẹli nafu. Bibajẹ si apofẹlẹfẹlẹ myelin yoo ni ipa lori gbigbe awọn ifiranṣẹ laarin ọpọlọ ati ara.
Yi bibajẹ le ja si numbness, ailera, iwọntunwọnsi isoro, ati nrin isoro. Arun naa waye ni awọn ọna oriṣiriṣi ti o ni ilọsiwaju ni awọn oṣuwọn oriṣiriṣi.
Nipa 50 ogorun ti awọn alaisan MS nilo iranlọwọ ti nrin laarin ọdun 15 ti nini arun na.
Lupus erythematosus eto eto (lupus)
Ni awọn ọdun 1800, awọn dokita akọkọ arun lupusBotilẹjẹpe o tumọ bi arun awọ-ara nitori sisu ti o nmu, o kan ọpọlọpọ awọn ẹya ara, pẹlu awọn isẹpo, awọn kidinrin, ọpọlọ ati ọkan.
Irora apapọ, rirẹ ati rashes wa laarin awọn aami aisan ti o wọpọ julọ.
arun ifun iredodo
Arun ifun igbona (IBD) jẹ ọrọ ti a lo lati ṣe apejuwe awọn ipo ti o fa iredodo ninu awọ ifun. Iru IBD kọọkan yoo ni ipa lori apakan ti o yatọ ti GI tract.
– Arun Crohn le kan eyikeyi apakan ti GI tract, lati ẹnu si anus.
– Ulcerative colitis yoo kan awọn awọ ti ifun nla (ikon) ati rectum nikan.
Arun Addison
Arun Addison yoo ni ipa lori awọn keekeke ti adrenal, eyiti o ṣe agbejade awọn homonu cortisol ati aldosterone. Nini diẹ ninu awọn homonu wọnyi le ni ipa bi ara ṣe nlo ati tọju awọn carbohydrates ati suga.
Awọn aami aisan pẹlu ailera, rirẹ, pipadanu iwuwo ati suga ẹjẹ kekere.
Awọn arun Graves
Arun Graves kọlu ẹṣẹ tairodu ti o wa ni ọrùn rẹ, ti o nfa ki o mu ọpọlọpọ awọn homonu jade. Awọn homonu tairodu ṣakoso lilo agbara ti ara, tabi iṣelọpọ agbara.
Pupọ ti awọn homonu wọnyi mu ki awọn iṣẹ ti ara ṣiṣẹ pọ si, ti nfa awọn aami aiṣan bii irritability, iyara ọkan, ailagbara ooru ati pipadanu iwuwo.
Aisan ti o wọpọ ti arun yii jẹ wiwu oju, ti a npe ni exophthalmos. O kan 50% ti awọn alaisan Graves.
Sjögren ká dídùn
Ipo yii kọlu awọn keekeke ti o nfa ni awọn isẹpo, bakannaa ni oju ati ẹnu. Awọn aami aiṣan ti aisan Sjögren jẹ irora apapọ, oju gbigbẹ, ati ẹnu gbigbẹ.
Hashimoto ká thyroiditis
Hashimoto ká thyroiditisfa fifalẹ iṣelọpọ homonu tairodu. Awọn aami aisan le pẹlu ere iwuwo, otutu, rirẹ, pipadanu irun, ati wiwu tairodu (goiter).
myasthenia gravis
Myasthenia gravis yoo ni ipa lori awọn ara ti o ṣakoso awọn iṣan ninu ọpọlọ. Nigbati awọn ara wọnyi ba bajẹ, awọn ifihan agbara ko taara awọn iṣan lati gbe.
Awọn aami aisan ti o wọpọ julọ jẹ ailera iṣan, eyi ti o buru si pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ati ilọsiwaju pẹlu isinmi. Awọn iṣan ti o ṣakoso gbigbe ati gbigbe oju ni a maa n kan lara.
vasculitis
Vasculitis ṣẹlẹ nigbati eto ajẹsara ba kọlu awọn ohun elo ẹjẹ. Iredodo n dinku awọn iṣọn-alọ ati awọn iṣọn, fifun ẹjẹ ti o dinku nipasẹ wọn.
Ẹjẹ apanirun
Ipo yii jẹ idi nipasẹ ipo ti a npe ni ifosiwewe inu, eyiti o ṣe idiwọ awọn ifun lati fa ounjẹ. Vitamin B12O ni ipa lori amuaradagba ti o ṣe iranlọwọ fun ara lati fa awọn ounjẹ. Laisi Vitamin yii, ara ko le ṣe awọn sẹẹli ẹjẹ pupa to.
Ẹjẹ aiṣan-ẹjẹ jẹ wọpọ julọ ni awọn agbalagba agbalagba. O kan 0,1 ogorun ti awọn eniyan lapapọ, ṣugbọn nipa 60 ogorun ti awọn eniyan ti o ju 2 lọ.
arun celiac
arun celiac Awọn eniyan pẹlu rẹ ko le jẹ awọn ounjẹ ti o ni giluteni, amuaradagba ti a rii ni alikama, rye ati awọn ọja ọkà miiran. Nigbati giluteni ba wa ninu ifun, eto ajẹsara kọlu rẹ ati fa igbona.
Ọpọlọpọ eniyan ni ifamọ si giluteni, eyiti kii ṣe arun autoimmune ṣugbọn o le ni awọn aami aisan kanna, bii gbuuru ati irora inu.
Awọn arun kọọkan le tun ni awọn aami aiṣan ti ara wọn. Fun apẹẹrẹ, iru àtọgbẹ 1 nfa ongbẹ pupọ, pipadanu iwuwo, ati rirẹ. IBD fa irora inu, bloating, ati igbuuru.
Pẹlu awọn arun autoimmune bi psoriasis tabi RA, awọn aami aisan han ni akọkọ ati lẹhinna lọ kuro. Awọn akoko nigbati awọn ami aisan ba ṣe akiyesi ni a pe ni “awọn exacerbations”. Awọn akoko ti awọn aami aisan ba parẹ ni a npe ni "idaji".
Nigbawo ni o yẹ ki o wo dokita kan?
arun autoimmune Ti o ba ni awọn aami aisan o yẹ ki o kan si dokita kan. Ti o da lori iru arun ti o ni, o dara lati lọ si alamọja kan.
– Rheumatologists toju isẹpo arun bi rheumatoid Àgì ati Sjögren ká dídùn.
- Awọn onimọ-jinlẹ ṣe itọju awọn arun GI tract gẹgẹbi arun celiac ati arun Crohn.
- Awọn onimọ-jinlẹ ṣe itọju awọn ipo ti awọn keekeke, pẹlu Graves' ati arun Addison.
- Awọn onimọ-ara ṣe itọju awọn ipo awọ ara bii psoriasis.
Awọn idanwo lati ṣe iwadii awọn arun autoimmune
Julọ arun autoimmune Ko si idanwo kan ti o le ṣe iwadii aisan rẹ. Dọkita rẹ yoo lo ọpọlọpọ awọn idanwo ati awọn igbelewọn ti awọn aami aisan lati ṣe iwadii ọ.
Idanwo antinuclear antibody (ANA) awọn ami aisan arun autoimmune O jẹ idanwo akọkọ ti a lo ninu awọn alaisan ti o ni awọn aami aisan. Abajade rere tumọ si o ṣee ṣe pe o ni ọkan ninu awọn arun wọnyi, ṣugbọn ko jẹrisi iru eyi.
Awọn idanwo miiran, diẹ ninu awọn arun autoimmuneO ṣe iwadii awọn autoantibodies pato ti a ṣe ninu ara. Dọkita rẹ le tun ṣe awọn idanwo lati ṣayẹwo iredodo ti o fa nipasẹ awọn arun wọnyi ninu ara.
Bawo ni a ṣe tọju awọn arun autoimmune?
awọn arun autoimmune O ko le ṣe iwosan, ṣugbọn o le ṣakoso idahun ajẹsara ti o pọju ati dinku igbona.
Awọn itọju tun wa lati yọkuro awọn aami aisan bii irora, wiwu, rirẹ, ati awọn awọ ara. Ounjẹ iwontunwonsi ati idaraya deede yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ ni irọrun.
Ounjẹ Ilana Ilana Aifọwọyi (Ounjẹ AIP)
Ounjẹ Ilana Ilana Aifọwọyi (AIP), igbona, irora, lupus, arun ifun iredodo (IBD), arun celiac ati awọn aami aisan miiran ti o fa nipasẹ awọn arun autoimmune gẹgẹbi arthritis rheumatoid.
Ounjẹ AIPỌpọlọpọ awọn eniyan ti o tẹle rẹ ṣe ijabọ idinku ninu awọn aami aiṣan ti o wọpọ ti awọn ailera autoimmune, gẹgẹbi rirẹ ati ikun tabi irora apapọ.
Kini Ounjẹ AIP?
Eto eto ajẹsara ti o ni ilera jẹ apẹrẹ lati gbe awọn ọlọjẹ ti o kọlu awọn sẹẹli ajeji tabi ipalara ninu ara wa.
Ninu awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu autoimmune, eto ajẹsara n ṣe awọn ajẹsara ti o kọlu awọn sẹẹli ti o ni ilera ati awọn tissu ju ija awọn akoran.
Eyi le ja si ọpọlọpọ awọn aami aisan, pẹlu irora apapọ, rirẹ, irora inu, gbuuru, kurukuru ọpọlọ, ati iṣan ati ibajẹ nafu ara.
Awọn arun autoimmune ni a ro pe o fa nipasẹ ọpọlọpọ awọn okunfa, pẹlu asọtẹlẹ jiini, ikolu, wahala, igbona ati lilo oogun.
Ni afikun, diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe ibajẹ si idena ifun ni awọn eniyan alailagbara le fa idagbasoke ti diẹ ninu awọn arun autoimmune.” ikun ti n jo O sọ pe o le fa alekun ifun inu, tun mọ bi.
Diẹ ninu awọn ounjẹ ti wa ni ro lati mu oporoku permeability. Ounjẹ AIPfojusi lori imukuro awọn ounjẹ wọnyi ati rirọpo wọn pẹlu igbega ilera, awọn ounjẹ onjẹ-ounjẹ ti a ro lati ṣe iranlọwọ larada ikun ati dinku iredodo ati awọn aami aiṣan ti awọn arun autoimmune.
onje autoimmune, awọn iru ounjẹ ti a gba laaye ati yago fun ati awọn ipele ti o jẹ. paleo onjeO ti wa ni a iru sugbon tougher version. Ounjẹ AIP O ni awọn ipele akọkọ meji.
imukuro alakoso
Ipele akọkọ jẹ apakan imukuro, eyiti o kan yiyọ awọn ounjẹ ati awọn oogun ti a ro lati fa igbona ifun, awọn aiṣedeede laarin awọn ipele ti awọn kokoro arun ti o dara ati buburu ninu ikun, tabi idahun ajẹsara.
Lakoko ipele yii, awọn ounjẹ bii awọn oka, awọn legumes, eso, awọn irugbin, awọn alẹ alẹ, awọn ẹyin ati awọn ọja ifunwara ni a yago fun patapata.
Diẹ ninu awọn oogun yẹ ki o tun yago fun, gẹgẹbi taba, oti, kofi, awọn epo, awọn afikun ounjẹ, awọn suga ti a ti mọ ati ti a ṣe ilana, ati awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu (NSAIDs).
Awọn apẹẹrẹ ti awọn NSAID pẹlu ibuprofen, naproxen, diclofenac, ati aspirin iwọn-giga.
Ni ida keji, ipele yii n ṣe iwuri fun lilo awọn ounjẹ titun, awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ, ẹran ti a ti ni ilọsiwaju ti o kere ju, awọn ounjẹ fermented, ati broth egungun. O tun n tẹnuba imudarasi awọn ifosiwewe igbesi aye gẹgẹbi aapọn, oorun ati iṣẹ ṣiṣe ti ara.
Gigun ti akoko imukuro naa yatọ bi eniyan naa ti n tẹsiwaju ni ounjẹ titi ti wọn yoo fi rilara idinku ti o ṣe akiyesi ninu awọn aami aisan. Ni apapọ, ọpọlọpọ eniyan ṣiṣe awọn ọjọ 30-90 ni ipele yii, botilẹjẹpe diẹ ninu le ṣe akiyesi awọn ilọsiwaju ni kutukutu ọsẹ mẹta akọkọ.
tun-titẹsi alakoso
Ni kete ti iderun pataki ti awọn aami aisan ba wa, ipele atunwọle le bẹrẹ. Lakoko ipele yii, awọn ounjẹ lati yago fun ni a ṣe sinu ounjẹ diẹdiẹ ati ọkan nipasẹ ọkan, da lori ifarada eniyan.
Ibi-afẹde ti ipele yii ni lati pinnu iru ounjẹ wo ni o fa awọn aami aisan eniyan.
Ni ipele yii, awọn ounjẹ yẹ ki o fi kun pada sinu ounjẹ ọkan ni akoko kan, ati pe akoko ti awọn ọjọ 5-7 yẹ ki o kọja ṣaaju afikun ounjẹ miiran.
Akoko yii n gba eniyan laaye lati ṣe akiyesi ti eyikeyi awọn aami aisan wọn ba tun waye ṣaaju ki o to tẹsiwaju ilana atunṣe.
Bii o ṣe le Ṣe imuse Ipele Ipadabọ?
onje autoimmune Ọna igbese-nipasẹ-igbesẹ lati tun bẹrẹ awọn ounjẹ ti a yago fun lakoko akoko imukuro.
Igbese 1
Yan ounjẹ lati tun bẹrẹ. Gbero lati jẹ ounjẹ yii ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan ni ọjọ idanwo, lẹhinna yago fun jijẹ patapata fun awọn ọjọ 5-6.
Igbese 2
Je iye diẹ, gẹgẹbi teaspoon 1 ti ounjẹ, ki o duro fun iṣẹju 15 lati rii boya iṣesi kan wa.
Igbese 3
Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ami aisan, da idanwo naa duro ki o yago fun jijẹ ounjẹ yii. Ti o ko ba ni awọn ami aisan, jẹ apakan ti o tobi diẹ ti ounjẹ kanna ki o wo bi o ṣe lero fun awọn wakati 2-3.
Igbese 4
Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ami aisan lakoko yii, pari idanwo naa ki o yago fun ounjẹ yii. Ti awọn ami aisan ko ba han, jẹ apakan deede ti ounjẹ kanna ki o yago fun awọn ọjọ 5-6 ṣaaju fifi awọn ounjẹ miiran kun lẹẹkansi.
Igbese 5
Ti o ko ba ni iriri awọn aami aisan fun awọn ọjọ 5-6, o le tun mu ounjẹ idanwo pada sinu ounjẹ rẹ ki o tun ṣe ilana isọdọtun-5-igbesẹ yii pẹlu ounjẹ tuntun.
Ounjẹ ajẹsara autoimmune
Ounjẹ AIPAwọn ofin ti o muna wa nipa awọn ounjẹ wo ni o yẹ ki o jẹ tabi yago fun lakoko akoko imukuro.
Awọn ounjẹ lati yago fun
cereals
Rice, alikama, oats, barle, rye, ati bẹbẹ lọ. Awọn ounjẹ ti o wa lati ọdọ wọn, gẹgẹbi pasita, akara ati awọn ounjẹ owurọ
polusi
Lentils, ewa, Ewa, epa, ati bẹbẹ lọ.
nightshade
Igba, ata, ọdunkun, tomati ati bẹbẹ lọ.
Ẹyin
Gbogbo eyin, ẹyin funfun, tabi awọn ounjẹ ti o ni awọn eroja wọnyi ninu
Awọn ọja ifunwara
Maalu, ewurẹ tabi wara agutan, bakannaa awọn ounjẹ ti o wa lati awọn wara wọnyi, gẹgẹbi ipara, warankasi, bota tabi epo; Awọn powders amuaradagba orisun-wara tabi awọn afikun miiran yẹ ki o yee.
Awọn eso ati awọn irugbin
Gbogbo eso ati awọn irugbin ati iyẹfun, bota tabi epo ti a ṣe lati inu rẹ; O tun pẹlu koko ati awọn turari ti o da lori irugbin gẹgẹbi coriander, kumini, anise, fennel, fenugreek, eweko ati nutmeg.
Ireke tabi suga beet, omi ṣuga oyinbo agbado, omi ṣuga oyinbo brown brown ati omi ṣuga oyinbo malt barle; tun ajẹkẹyin, onisuga, candy, tutunini ajẹkẹyin ati chocolate, eyi ti o le ni awọn wọnyi eroja
Awọn afikun ounjẹ ati awọn aladun atọwọda
Awọn ọra ti o kọja, awọn awọ ounjẹ, awọn emulsifiers ati awọn ti o nipọn, ati awọn aladun atọwọda gẹgẹbi stevia, mannitol ati xylitol
Diẹ ninu Awọn ilana AIPṣe iṣeduro yago fun gbogbo awọn eso, mejeeji titun ati ti o gbẹ, lakoko akoko imukuro. Diẹ ninu awọn gba ifisi ti 1-2 giramu ti fructose fun ọjọ kan, eyiti o tumọ si bii awọn ounjẹ 10-40 ti eso fun ọjọ kan.
Botilẹjẹpe ko mẹnuba ninu awọn ilana AIP, diẹ ninu wa ni ipele imukuro hopilina veya chlorella ṣe iṣeduro yago fun awọn ewe bii ewe nitori pe o le mu idahun ajẹsara ṣiṣẹ.
Kini lati jẹ?
ẹfọ
Awọn ẹfọ oriṣiriṣi, ayafi awọn irọlẹ alẹ ati okun, eyi ti o yẹ ki o yee
Eso tuntun
Orisirisi awọn eso titun ni iwọntunwọnsi
isu
Didun poteto ati artichokes
iwonba ni ilọsiwaju eran
Egan egan, eja, eja, offal ati adie; Nigbakugba ti o ba ṣeeṣe, eran yẹ ki o gba lati inu awọn ẹranko igbẹ, ti o jẹ koriko tabi koriko.
Awọn ounjẹ fermented ti kii ṣe ifunwara gẹgẹbi kombucha, sauerkraut, pickles ati kefir; Awọn afikun Probiotic tun le jẹ.
Pọọku ni ilọsiwaju Ewebe epo
Epo olifi, epo avocado tabi epo agbon
Ewebe ati turari
Wọn le jẹ niwọn igba ti wọn ko ba wa lati awọn irugbin.
Kikan
Balsamic, cider ati ọti-waini pupa, niwọn igba ti wọn ko ni suga ti a fi kun
Adayeba sweeteners
Maple omi ṣuga oyinbo ati oyin, ni iwọntunwọnsi
awọn teas kan
Apapọ 3-4 agolo alawọ ewe ati dudu tii fun ọjọ kan
omitooro egungun
Botilẹjẹpe a gba ọ laaye, diẹ ninu awọn ilana tun ṣeduro idinku agbara iyọ, ti o kun ati awọn ọra omega 6, awọn suga adayeba gẹgẹbi oyin tabi omi ṣuga oyinbo maple, ati awọn ounjẹ ti o da lori agbon.
Njẹ ounjẹ autoimmune munadoko bi?
Ounjẹ AIPBotilẹjẹpe iwadii lori rẹ ni opin, diẹ ninu awọn ẹri ni imọran pe o le dinku iredodo ati awọn aami aiṣan ti diẹ ninu awọn arun autoimmune.
Le ṣe iranlọwọ larada ikun ti n jo
Awọn eniyan ti o ni awọn arun autoimmune nigbagbogbo ni ikun ti n jo, ati awọn amoye ro pe o le jẹ asopọ laarin iredodo ti wọn ni iriri ati ailagbara ti ikun wọn.
Ifun ti o ni ilera ni igbagbogbo ni agbara kekere. Eyi ngbanilaaye lati ṣe bi idena to dara, idilọwọ ounjẹ ati iyoku egbin lati jijo sinu ẹjẹ.
Ṣugbọn ikun ti n jo tabi ti n jo jẹ ki awọn patikulu ajeji kọja sinu ẹjẹ, o ṣee ṣe ki o fa igbona.
Ni afiwe, ẹri dagba tun wa pe awọn ounjẹ le ni agba ajesara ati iṣẹ ti ikun ati, ni awọn igba miiran, dinku iwọn iredodo.
Botilẹjẹpe ẹri ijinle sayensi lopin lọwọlọwọ, awọn iwadii pupọ ni Ounjẹ AIPAwọn ijinlẹ daba pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku igbona, tabi awọn aami aisan ti o fa, laarin ẹgbẹ kan ti awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu autoimmune kan.
Le dinku iredodo ati awọn aami aiṣan ti diẹ ninu awọn rudurudu autoimmune
Titi di oni, Ounjẹ AIP O ti ni idanwo ni ẹgbẹ kekere ti eniyan ati ṣafihan awọn abajade rere ti o han gbangba.
Fun apẹẹrẹ, ninu iwadi ọsẹ 15 ni awọn eniyan 11 pẹlu IBD Ounjẹ AIPNinu iwadi naa, awọn olukopa royin awọn aami aiṣan ti o ni ibatan IBD ni pataki ni opin iwadi naa. Sibẹsibẹ, ko si awọn ayipada pataki ninu awọn ami ifunra ti a ṣe akiyesi.
Ninu iwadi miiran, arun kan ti o kan ẹṣẹ tairodu ailera autoimmune Oun gangan Hashimoto ká thyroiditis 16 obinrin pẹlu arun fun 10 ọsẹ Ounjẹ AIPO tẹle. Ni ipari iwadi naa, igbona ati awọn aami aisan ti o ni ibatan si arun ti dinku nipasẹ 29% ati 68%, lẹsẹsẹ.
Awọn olukopa tun royin awọn ilọsiwaju pataki ninu didara igbesi aye wọn, botilẹjẹpe ko si awọn iyatọ pataki ninu awọn wiwọn iṣẹ tairodu.
Botilẹjẹpe ileri, awọn ẹkọ jẹ kekere ati diẹ. Ni afikun, titi di oni, o ti ṣe nikan lori ẹgbẹ kekere ti awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu autoimmune. Nitorina, a nilo iwadi diẹ sii ṣaaju ki awọn ipinnu ti o lagbara le ṣe.
Awọn alailanfani ti Ounjẹ Autoimmune
Ounjẹ AIP bir onje imukuro Eyi jẹ ki o ni ihamọ pupọ ati pe o nira lati tẹle fun diẹ ninu, paapaa lakoko akoko imukuro.
Ipele imukuro ti ounjẹ yii le jẹ ki o nira fun eniyan lati jẹun ni awọn eto awujọ, gẹgẹbi ile ounjẹ tabi ile ọrẹ kan, jijẹ eewu ipinya awujọ.
O tun ṣe akiyesi pe ko si iṣeduro pe ounjẹ yii yoo dinku iredodo tabi awọn aami aisan ti o ni ibatan si gbogbo eniyan ti o ni awọn rudurudu autoimmune.
Sibẹsibẹ, awọn ti o ni iriri idinku ninu awọn aami aiṣan ti o tẹle ounjẹ yii le jẹ ṣiyemeji lati tẹsiwaju pẹlu ipele isọdọtun fun iberu pe o le mu awọn aami aisan pada.
Eyi jẹ eewu nla si eniyan bi ti o ku ni apakan imukuro jẹ ki o nira lati pade awọn ibeere ijẹẹmu ojoojumọ. Nitorinaa, gbigbe ni ipele yii fun gigun pupọ pọ si eewu ti idagbasoke awọn aipe ounjẹ ati ti o yori si ilera ti ko dara ni akoko pupọ.
Nitorinaa, ipele atunwọle jẹ pataki pupọ ati pe ko yẹ ki o fo.
Ṣe o yẹ ki o gbiyanju ounjẹ Autoimmune?
Ounjẹ AIPjẹ apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ lati dinku igbona, irora, tabi awọn aami aisan miiran ti o fa nipasẹ awọn arun autoimmune.
Nitorina, o le ṣiṣẹ julọ fun awọn eniyan ti o ni awọn arun autoimmune gẹgẹbi lupus, IBD, arun celiac, tabi arthritis rheumatoid.
Awọn arun autoimmune ko le ṣe iwosan, ṣugbọn awọn ami aisan wọn le ṣakoso. Ounjẹ AIPni ifọkansi lati ṣakoso awọn aami aisan nipa iranlọwọ lati ṣe idanimọ iru ounjẹ ti o le fa iru awọn ami aisan.
Ẹri fun imunadoko ounjẹ yii ni opin lọwọlọwọ si awọn eniyan ti o ni IBD ati arun Hashimoto. Awọn eniyan ti o ni awọn arun autoimmune miiran le tun ni anfani lati ọdọ rẹ.
Ounjẹ naa ni awọn ipadasẹhin diẹ, paapaa nigbati o ba ṣe labẹ abojuto ti onjẹ ounjẹ tabi alamọdaju iṣoogun miiran.
O yẹ ki o gba atilẹyin ọjọgbọn ṣaaju igbiyanju ounjẹ AIP.
diẹ ẹ sii ju 80 o yatọ si arun autoimmune o wa. Awọn ti o ni awọn arun autoimmune le kọ wa asọye kan.
