Aroji, arun oju ti o kan ọpọlọpọ awọn eniyan ni ayika agbaye. Lilo awọn ẹrọ itanna gẹgẹbi awọn foonu alagbeka ati awọn kọnputa jẹ ọkan ninu awọn okunfa akọkọ ti rudurudu yii.
Aroji O maa n waye ni igba ewe. O ṣe pataki lati tọju ṣaaju ilọsiwaju. Nitorinaa, maṣe fun ọmọ rẹ ni foonu alagbeka tabi tabulẹti fun igba pipẹ.
Kini myopia?
Arojijẹ ailagbara wiwo ti o ni ilọsiwaju ti o jẹ ki o ṣoro fun eniyan lati rii awọn nkan ti o jinna. O ti wa ni oyimbo wọpọ. Diẹ ninu awọn okunfa airotẹlẹ nfa o.
Kini o fa myopia?
ArojiO maa nwaye nigbati bọọlu oju ba gun ju tabi cornea (apapa ita aabo ti oju rẹ) ti tẹ ju.
Imọlẹ ti nwọle oju ni idojukọ aworan kii ṣe taara lori retina, ṣugbọn ni iwaju retina (apakan ti o ni imọra ti oju rẹ). Idojukọ aibojumu yii fa iran didan.
meji orisi airotẹlẹ ni:
Myopic giga: O jẹ ki bọọlu oju lati di elongated pupọ. Retina ti o ya sọtọ le fa awọn ilolu wiwo miiran bii cataracts ati glaucoma.
myopia degenerative: Iru yii maa nwaye bi abajade ti awọn Jiini ti o kọja lati ọdọ awọn obi. myopia degenerativeburú ní àgbàlagbà. O tun ṣe alekun eewu ti iyọkuro retinal, glaucoma, ati idagbasoke ohun elo ẹjẹ ajeji ni oju.
Kini awọn aami aisan ti myopia?
Yato si iran jijin blurry awọn aami aisan ti myopia O ti wa ni bi wọnyi:
ArojiAwọn iyatọ diẹ wa laarin oju-ọna jijin ati hyperopia, awọn rudurudu oju isunmọ:
Aroji;
O ṣẹlẹ nipasẹ elongation ti oju oju.
O waye nigbati ina ba dojukọ iwaju retina.
myopicsn wo awọn nkan ti o wa nitosi kedere. Ni iṣoro ri awọn nkan ti o jina.
Hypermetropic;
O waye nitori kikuru oju oju.
O nwaye nigbati ina ti nwọle si oju ti wa ni idojukọ lẹhin retina ju lori retina.
Awọn eniyan pẹlu hyperopia le wo awọn nkan ti o jina. Wọn ko le ri awọn nkan ti o wa nitosi.
Awọn ọna Itọju Adayeba Myopia
Vitamin D
Je ounjẹ ti o ni Vitamin D gẹgẹbi ẹja ti o sanra, oriṣi ẹja, salmon, ẹran malu, warankasi, ẹyin ẹyin ati oje osan.
O tun le mu awọn afikun fun Vitamin D lẹhin ijumọsọrọ dokita rẹ.
Vitamin D awọn ipele kekere, paapaa ni awọn ọdọ airotẹlẹ ni ibasepo pelu. Atunse aipe yoo ṣe iranlọwọ diẹ ninu iwọn rudurudu oju.
Karooti oje
Mu gilasi kan ti oje karọọti tuntun ni gbogbo ọjọ.
O yẹ ki o mu oje karọọti lẹmeji ọjọ kan.
Karooti oje, inu lutein ati zeaxanthin O jẹ osan ni awọ nitori wiwa awọn carotenoids gẹgẹbi Awọn carotenoids wọnyi jẹ awọn pigments akọkọ ti a rii ni retina. O ṣe aabo fun macula lati ibajẹ ati ilọsiwaju iran gbogbogbo.
oje amla
Fun pọ idaji gilasi kan ti omi lati eso amla tuntun.
Fi oyin diẹ si eyi ki o mu ni owurọ.O le pelu mu ṣaaju ounjẹ owurọ.
oje amlaO jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, Vitamin pataki fun ilera oju. Pẹlu ẹda ara-ara ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo, o dinku ibajẹ ati wiwu ni bọọlu oju. airotẹlẹ ati pe o jẹ anfani fun awọn rudurudu oju bii cataracts.
Je ounjẹ ti o ni omega 3, gẹgẹbi awọn walnuts, awọn irugbin flax, ẹja, ati ọya ewe.
O tun le mu awọn afikun omega 3 lẹhin ijumọsọrọ dokita rẹ.
Omega 3 ọra acidsṣe atilẹyin atunṣe awọn membran sẹẹli ti o bajẹ ni awọn oju. lati ṣe itọju myopia ati pe o jẹ ọkan ninu awọn atunṣe to dara julọ lati ṣe idiwọ ilọsiwaju rẹ.
dide omi
Fi owu meji sinu omi dide. Pa oju rẹ ki o si gbe awọn paadi owu ti o tutu si oju rẹ.
Lẹhin ti nduro fun iṣẹju 15 si 20, yọ awọn owu kuro.
Ṣe eyi lẹẹkan tabi lẹmeji ọjọ kan.
dide omiLẹsẹkẹsẹ mu awọn oju aifọkanbalẹ mu. Aroji O maa n ṣẹlẹ nipasẹ wahala lori oju. Omi dide ṣe iranlọwọ lati sinmi awọn oju pẹlu ẹya itutu agbaiye.
triphala
Fi teaspoon kan ti adalu triphala kun si gilasi kan ti wara ti o gbona diẹ.
Darapọ daradara ki o si fi oyin diẹ si i. fun awọn Mix.
triphalaO jẹ lati awọn eso mẹta ti a rii ni pataki ni India - Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia belerica) ati Tabloki (Terminalia chebula). Apapọ Ayurvedic yii, airotẹlẹ ati iranlọwọ lati dena awọn rudurudu oju bii cataracts.
Kini o yẹ ki awọn eniyan miopic jẹ?
awọn eniyan pẹlu myopia, lati dena ibaje si oju ati airotẹlẹLati yara imularada lati tan, o yẹ ki o jẹ awọn ounjẹ wọnyi:
