Awọn anfani Epo Agbon - Awọn ipalara ati Lilo

Awọn anfani epo agbon jẹ iwunilori pupọ ti wọn pe ni ounjẹ pupọ. O pese awọn anfani pataki fun ilera pẹlu apapo alailẹgbẹ rẹ ti awọn acids fatty. Epo yii O ti wa ni gba lati awọn eso ti awọn agbon igi, eyi ti o ti wa ni okeene po ni Philippines, Sri Lanka, Malaysia, Polynesia ati Indonesia.

Kini epo agbon?

Epo agbon O jẹ iru ọra ti o kun ti a lo bi epo ti o jẹun ati pe o le lo taara si awọ ara ati irun.

O jẹ ọlọrọ ni awọn acids fatty pq alabọde, eyiti o jẹ fọọmu ti ọra ti o kun. Awọn acid fatty pq alabọde jẹ to 65% ti akojọpọ lapapọ. Awọn acid fatty pq alabọde ati awọn ipin wọn nipa ti ara ti a rii ni epo agbon jẹ atẹle yii:

• Lauric acid: 49%
• Myristic acid: 18%
• Caprylic acid: 8%
• Palmitic acid: 8%
• Capric acid: 7%
• Oleic acid: 6%
• Linoleic acid: 2%
• Stearic acid: 2%

Botilẹjẹpe nipa 90% jẹ ọra ti o kun, o tun ni awọn oye kekere ti eyọkan ati awọn ọra polyunsaturated. Ninu sibi kan ti epo agbon, o wa nipa 12 giramu ti ọra ti o kun ati giramu 1 ti ọra ti ko ni. Awọn acids fatty ni epo agbon pese awọn anfani.

Bawo ni a ṣe gba epo agbon?

O ti wa ni asa gba lati awọn epo ti agbon agbon tabi nipa yiyo awọn ti o gbẹ agbon kernels. Ọra, eyiti o lagbara ni iwọn otutu yara, rọ ati yo nigbati o ba gbona.

Agbon Epo Ounje

Iye ijẹẹmu ti teaspoon 1 (4,5 giramu) ti epo agbon jẹ bi atẹle:

• Awọn kalori:  40
• Epo:  4.5g
• Iṣuu soda:  0mg
• Carbohydrates:  0g
• Okun:  0g
• Candies:  0g
• Amuaradagba:  0g

Awọn anfani Epo Agbon

Ni awọn acids ọra pẹlu awọn ohun-ini oogun to lagbara

• Ohun ti o fun epo agbon ni awọn anfani ni pe o ni ipa ti o yatọ ju ọpọlọpọ awọn epo miiran lọ. O ga ni awọn ọra ti ilera. 
• Ni ọna yi, o accelerates sanra sisun. O pese agbara iyara si ara ati ọpọlọ.
• O tun gbe idaabobo awọ to dara ninu ẹjẹ, eyiti o ti sopọ mọ eewu arun ọkan ti o dinku.
• Pupọ julọ awọn ọra ti a jẹ ni a pe ni triglycerides pq gigun. Ṣugbọn awọn ọra ti o wa ninu epo agbon jẹ triglycerides pq alabọde (MCTs). Ohun ti eyi tumọ si ni pe awọn acids fatty kuru ju ọpọlọpọ awọn epo miiran lọ.
• Nigba ti a ba jẹ iru ọra yii, o lọ taara si ẹdọ. Nibi o ti lo bi orisun iyara ti agbara tabi yipada si awọn ketones.
• Awọn ketones ni awọn anfani to lagbara fun ọpọlọ. Warapa, Alusaima ati bi awọn aṣayan itọju fun awọn ipo miiran.

Ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo

• Awọn triglycerides pq alabọde (MCTs) ninu epo agbon ṣe iranlọwọ lati sun awọn kalori diẹ sii.
• Eyi jẹ ki o rọrun lati padanu iwuwo.

Pa awọn microorganisms ipalara

• Erogba lauric acid 12 jẹ nipa 50% ti awọn acids fatty ninu epo agbon. Nigbati lauric acid ba wa ni tito nkan lẹsẹsẹ, monolaurin ṣẹda nkan ti a npe ni
• Mejeeji lauric acid ati monolaurin pa awọn aarun buburu bi kokoro arun, awọn ọlọjẹ ati elu. 
• Fun apẹẹrẹ, “Staphylococcus aureus" O ṣe iranlọwọ lati pa kokoro arun ati Candida albicans fungus.

suppresses yanilenu

• Ohun-ini ti o nifẹ ti awọn acids fatty ninu epo agbon ni pe o dinku ifẹkufẹ. 
• Eyi ni lati ṣe pẹlu ọna ti awọn ọra ti jẹ metabolized. Nitoripe awọn ketones ni ipa idinku idinku.

Iyara soke ti iṣelọpọ

• Awọn triglycerides alabọde-alabọde (MCTs) jẹ awọn acids ọra ti o gba ni kiakia ati mu nọmba awọn kalori ti a jo. 
• Awọn ẹkọ iṣakoso, MCTs ijẹ-ara oṣuwọnfihan a significant ilosoke ninu

Awọn acids fatty ninu akoonu rẹ dinku ikọlu

• Niwọn igba ti awọn acids fatty ti o jẹ awọn anfani ti epo agbon ni a firanṣẹ si ẹdọ ati yipada si ketones, o nfa ketosis ni awọn alaisan warapa.
• Ni ọna yii, o dinku ikọlu.

Mu idaabobo awọ dara

• Epo yii ni awọn ọra ti o kun fun ara ti o gbe idaabobo awọ HDL (dara) soke ninu ara. 
• Pẹlupẹlu, awọn ọra wọnyi ṣe iyipada “buburu” idaabobo awọ LDL sinu fọọmu ipalara ti o kere si.
• Nitoripe o mu idaabobo awọ dara pọ, o jẹ anfani fun ilera ọkan ni akawe si awọn epo miiran.

Ṣe okunkun iṣẹ ọpọlọ ni awọn alaisan Alṣheimer

• Awọn alaisan Alzheimer ni agbara ti o dinku lati lo glukosi fun agbara ni awọn ẹya kan ti ọpọlọ.
• Awọn oniwadi sọ pe awọn ketones le pese orisun agbara miiran fun awọn sẹẹli ọpọlọ ti ko ṣiṣẹ ati dinku awọn ami aisan Alzheimer.
• Lilo awọn triglycerides alabọde-alabọde, eyiti o funni ni awọn anfani ti epo agbon, le mu iṣẹ ọpọlọ dara si ni awọn alaisan ti o ni Alusaima kekere.

Din ipalara ikun sanra

• Agbon epo iranlowo ni àdánù làìpẹ bi o ti din yanilenu ati ki o mu sanra sisun. 
• O munadoko paapaa ni idinku ọra inu ti o wa ninu iho inu ati ni ayika awọn ara. Eyi jẹ epo ti o lewu julọ ati pe o jẹ asọtẹlẹ si ọpọlọpọ awọn arun onibaje.
• Ranti pe epo agbon jẹ ọra ati giga ninu awọn kalori. Nitorinaa, maṣe jẹ ọra ikun pupọ ju lati sun ọra.  

Awọn itọju hemorrhoids

• Epo agbon hemorrhoids le ṣee lo ni awọn ọna oriṣiriṣi. O ti wa ni lilo ni oke lati ṣe iwosan hemorrhoids nitori awọn ohun-ini antimicrobial ati egboogi-iredodo.
• Wọ rogodo owu ti o gbẹ ninu epo agbon. Fi owu naa si awọn agbegbe ti o kan ni rectum tabi ita anus.
• Lo paadi owu ti o mọ lati ṣetọju imototo pẹlu ohun elo kọọkan. 
• Botilẹjẹpe a ko fihan ni imọ-jinlẹ, diẹ ninu awọn eniyan ti o ni hemorrhoids ti gbiyanju ati rii awọn anfani ti epo agbon ni ọran yii.

Din bloating

• Epo agbon ni anfani tito nkan lẹsẹsẹ nipasẹ iranlọwọ lati yọ awọn majele kuro ninu duodenum. Awọn majele jẹ abajade ti akoonu ti o pọ si ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu ara eniyan.
• Agbon epo acids scavenge free awọn ti ipilẹṣẹ. Awọn iṣoro inu bi didi ti wa ni imularada nipa ti ara.

Ijakadi awọn akoran

• Epo agbon ni awọn ohun-ini antibacterial ti o le ṣe iranlọwọ lati tọju awọn akoran. 
• Nigbati a ba lo ni ita, o ṣẹda Layer kemikali ti o pese aabo lodi si eruku, afẹfẹ, elu, kokoro arun ati awọn ọlọjẹ ni agbegbe ti o ti lo. 
• O accelerates awọn iwosan ilana ti bajẹ tissues bi bruises.
• Gẹgẹbi iwadi, epo yii ni nkan ṣe pẹlu awọn ọlọjẹ ti o fa aisan, herpes, jedojedo, measles, awọn ọlọjẹ sars; ọgbẹ, àkóràn ọfun, awọn àkóràn itoPa awọn kokoro arun ti o fa gonorrhea.

Okun ajesara

• epo agbon; O mu eto ajẹsara lagbara bi o ti ni awọn lipids anti-microbial, lauric acid, capric acid ati caprylic acid pẹlu egboogi-olu, antibacterial ati anti-viral.

Anfani fun awọn egungun

• Iwadi ẹranko fihan pe awọn antioxidants ti o wa ninu epo yii le daabobo ilera egungun nipa didoju awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o le ba awọn sẹẹli egungun jẹ.

Munadoko lodi si candida

• Candida albicans jẹ fungus lodidi fun awọn akoran iwukara ti o wọpọ ni gbona, awọn agbegbe tutu ti ara, gẹgẹbi ẹnu tabi obo.
• Idanwo-tube-ẹrọ fihan wipe agbon epo candida àkórànO ti fihan wipe o le ran ija awọn

Orisi ti Agbon Epo

A pin epo yii ni fifẹ si awọn ẹka meji - aifẹ ati ti a ti tunṣe.

epo agbon ti a ko tun

Gẹgẹbi orukọ ti ṣe imọran, iru epo yii ko ni ilana isọdọtun ati pe o jẹ fọọmu mimọ julọ ti epo agbon. Ti a tun mọ si epo agbon funfun, epo yii ni a ṣe lati inu ẹran agbon tutu tabi ti o gbẹ.

Ti won ti refaini agbon epo

Iru epo agbon yii ni a ṣe lati ẹran agbon ti o gbẹ. Lati dinku awọn kokoro arun ti o pọju ninu ẹran agbon, ẹran naa jẹ bleached ati siseto.

Ewo ni epo agbon to dara julọ?

Agbon epo jẹ iṣelọpọ nipasẹ awọn ilana gbigbẹ tabi tutu. Ni ṣiṣiṣẹ gbigbẹ, ẹran-ara agbon gbọdọ wa ni gbigbe lati dagba ekuro, tẹ lati yọ epo naa jade, lẹhinna bleached ati deodorized. Ilana yii ṣẹda epo agbon ti a ti sọ di mimọ, eyiti o ni oorun didoju diẹ sii ati aaye ẹfin ti o ga julọ.

Ni sisẹ tutu, epo agbon ni a gba lati inu ẹran agbon agbon. Eyi ṣe iranlọwọ idaduro õrùn agbon ati awọn abajade ni aaye ẹfin kekere kan.

Epo agbon ti a ti tunṣe jẹ dara julọ fun sise ni awọn iwọn otutu ti o ga, lakoko ti epo agbon ti ko ni iyasọtọ jẹ aṣayan ti o dara julọ fun awọ ara ati ilera irun.

Awọn anfani epo agbon fun awọ ara

Awọn anfani epo agbon fun awọ ara jẹ doko gidi. Nigbagbogbo a lo taara si awọ ara ati pese iwosan fun diẹ ninu awọn ailera.

• Agbon epo fun irorẹ, cellulite, folliculitis ati ẹsẹ elere O munadoko paapaa ni awọn akoran awọ ara bii
• iredodo onibaje, psoriasis, olubasọrọ dermatitis ati àléfọ O jẹ idi pataki ti awọn arun ara bii Nitori awọn ohun-ini egboogi-iredodo, epo agbon dinku igbona nigba ti a lo si awọ ara ati pese awọn ojutu si ọpọlọpọ awọn iṣoro awọ-ara.
• Irorẹ, O jẹ ipo iredodo, ati ọpọlọpọ awọn oogun ti a lo lati tọju rẹ ni ifọkansi lati dinku iredodo. Awọn paati ninu epo tun ṣe iranlọwọ lati dinku igbona. Nitorinaa, o tun munadoko ninu itọju irorẹ.
• Ni afikun si awọn ipa rẹ lori irorẹ ati igbona, epo agbon ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn agbegbe wọnyi tutu nigba ti a lo si oju ati awọ ara.
• Ni afikun si ipese iwosan ọgbẹ, awọn ohun-ini antimicrobial rẹ ṣe idiwọ ikolu, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn okunfa ewu ti o ṣe pataki julọ ti o ṣe idiju ilana imularada.

Bawo ni lati lo epo agbon ni itọju awọ ara?

Epo agbon jẹ adayeba patapata bi o lodi si awọn ọja pẹlu awọn eroja majele fun ẹwa. A lo lori awọ ara ni awọn ọna wọnyi;

Ọra ara

• Fun bota ara ti ile, epo agbon, bota shea ati epo jojobaIlla o si fi si ara rẹ lẹhin iwẹwẹ. 
• Ni ọna yii, awọn pores awọ-ara ti ṣii ati pipadanu ọrinrin ninu ara ti ni idaabobo.

Ọrinrin

• Agbon epo ipara jẹ ọkan ninu awọn ti o dara ju moisturizers. Awọn epo miiran wa lori oju ti awọ ara, ti o nfa rilara ti epo. Epo yii, eyiti o fun ọ laaye lati ni awọ didan ati siliki, tun le ṣee lo bi epo ifọwọra. 
• Illa epo agbon pẹlu suga agbon lati yọ awọn sẹẹli awọ ara ti o ku ati awọ didan kuro. 

Ipara

• O jẹ ọkan ninu awọn atunṣe to dara julọ fun awọ gbigbẹ. Epo agbon gbigbona ki o fi pa a si owo re leyin naa ki a lo gege bi ipara ara.
• Epo awọ agbon awọn abawọn O tun munadoko fun Ni ọna yii, o tun le lo si awọn agbegbe ti ara nibiti awọn aaye naa wa.

detox iwẹ

• Iwẹ iwẹ detox ti o dara jẹ ọna nla lati yọ awọn majele kuro lakoko isinmi ti ara ati ọkan. 
• ¼ ago epo agbon ¼ ife si iwẹ gbona Epsom iyọ Nipa fifi kun, o le ṣe iwẹ detox. O tun le ṣafikun awọn silė diẹ ti epo pataki.

oorun Idaabobo

• Epo yii n pese aabo lodi si awọn egungun ultraviolet ti oorun, eyiti o le fa aarun awọ ara.

Awọn aami dudu

• Agbon epo, sunspots ati dudu PointO ṣe iranlọwọ lati tan imọlẹ awọ ara ni akoko pupọ. 
• Ti o ba ni awọn iyika dudu ni ayika oju rẹ, lo epo yii si agbegbe naa. 
• O tutu agbegbe oju ati ki o gba awọ dudu laaye lati tan imọlẹ lori akoko.

Rirọ awọ gbigbẹ

• Agbon epo ṣiṣẹ iyanu fun gbẹ ati sisan ara. 
• Ti o ba ni awọn dojuijako ninu awọn igunpa rẹ ati awọn igigirisẹ, lo epo agbon fun ọsẹ kan. Iwọ yoo rii iyatọ naa.

atike remover

• Gbowolori yiyọ atike Maṣe san owo pupọ fun awọn ohun elo. 
• Tú epo agbon diẹ sori rogodo owu kan ki o si pa atike rẹ kuro. O jẹ ohun elo ti o dara julọ fun mimọ awọ ara.

aaye balm

• A le lo epo yii bi balm aaye. O jẹ orisun iwosan fun awọn ète ti o ya. 
• Níwọ̀n bí ó ti jẹ́ àdánidá, kò sí ìpalára kankan nínú fífi ètè rẹ̀. Ayafi ti o daju pe o jẹ inira si epo agbon.

adayeba deodorant

• Awọn kokoro arun ti n gbe lori awọ ara rẹ fa õrùn buburu.
• Ohun-ini antibacterial ti epo agbon n ṣiṣẹ bi deodorant adayeba.

Awọn anfani epo agbon fun irun

Awọn anfani epo agbon fun irun jẹ o lapẹẹrẹ. Ni akọkọ, o jẹ ọja adayeba. Ni gbogbogbo, a lo epo agbon lati dinku pipadanu amuaradagba ati jẹ ki o wa ni ilera. A sọ pe o jẹ epo ti o dara julọ fun irun. 

• O ṣe idaniloju idagbasoke irun ilera.
• Moisturizes ati ki o din breakouts.
• Ṣe aabo irun lati pipadanu amuaradagba ati ibajẹ nigbati o tutu.
• O ṣe aabo fun ibajẹ ayika bii afẹfẹ, oorun ati ẹfin.
• O munadoko ni yiyọ awọn ina ori kuro.
• O ṣe aabo fun irun lati awọn eegun ipalara ti oorun. 
• O munadoko ninu ija dandruff nitori pe o ni awọn ohun-ini antimicrobial.
• Epo agbon ṣe idilọwọ pipadanu irun nipa didinkuro ibajẹ si awọn okun irun ti o le fa pipadanu irun.

Bawo ni lati lo epo agbon fun irun?

Awọn ohun elo irun agbon epo lati daabobo ilera ti irun jẹ bi atẹle; 

agbon epo kondisona

• Fọ irun rẹ ni deede ati lẹhinna lo epo agbon lati aarin si opin. 

agbon epo itoju

• Lẹyin ti o ba ti fọ irun ti o si tun ṣe irun ori rẹ, lo epo agbon diẹ si irun rẹ lati daabobo rẹ lakoko fifọ.

boju-boju irun agbon epo

• Fi epo agbon si irun rẹ ki o fi silẹ fun awọn wakati diẹ (tabi paapaa ni alẹ moju) ṣaaju ki o to wẹ kuro. 

Olugbeja irun ṣaaju fifọ

• Fi epo agbon si irun rẹ ṣaaju ki o to wẹ. 

Bi awọn kan scalp itọju

• Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, ṣe ifọwọra awọ-ori rẹ pẹlu epo agbon diẹ. Fi silẹ ni alẹ kan ki o si wẹ pẹlu shampulu ni owurọ.

O le lo awọn ilana wọnyi nigbagbogbo tabi lẹẹkan ni igba diẹ da lori iru irun ori rẹ fun lẹwa, ilera ati irun didan.

Iwọn epo agbon ti o nilo yoo dale lori gigun ati iru irun ori rẹ. Iwa ti o dara julọ ni lati bẹrẹ pẹlu iye ti o kere julọ ti o ro pe iwọ yoo nilo ki o pọ si ni diėdiė.

Ti o ba ni kukuru tabi irun ti o dara pupọ, o le nilo diẹ bi teaspoon kan. Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti o ni irun gigun, ti o nipọn le lo to awọn tablespoons meji.

Epo Agbon Nlo

Bi o tile je wi pe epo agbon lo maa n lo fun sise, o tun ni orisirisi lilo. Epo yii, ti o dara fun fere ohun gbogbo ni awọn ofin ti ilera, ni a lo daradara fun awọ ara, irun ati ẹwa. Ni afikun si awọn agbegbe lilo ti a mẹnuba loke, a lo epo agbon ni awọn ọna wọnyi;

Sise ni awọn iwọn otutu giga

• O ni akoonu ọra ti o ga julọ. O fẹrẹ to 87% ti sanra ti kun. Ohun-ini yii jẹ ki o jẹ ọkan ninu awọn epo ti o dara julọ fun sise iwọn otutu ti o ga julọ bii frying.
• Awọn epo gẹgẹbi agbado ati safflower yipada si awọn agbo ogun majele nigbati o ba gbona. Awọn wọnyi ni ipalara ipa lori ilera. Nitorinaa, epo agbon jẹ yiyan ailewu fun sise ni awọn iwọn otutu giga.

Ti a lo fun ilera ẹnu

• Ọkan ninu awọn anfani ti epo agbon ni pe o jẹ ohun ija ti o lagbara si awọn kokoro arun "Streptococcus mutans" ti o fa okuta iranti ehín ni ẹnu. O ṣe imukuro awọn kokoro arun ti o fa ibajẹ ehin ati arun gomu.
• Ninu iwadi kan, o jẹ pẹlu epo agbon fun awọn iṣẹju 10. ẹnu epo nfaA ti rii pe awọn kokoro arun wọnyi dinku ni imunadoko bi fifi omi ṣan pẹlu ẹnu-ọna apakokoro.
• O tun ni awọn ohun-ini antibacterial. Lakoko ti o n ṣe ifọwọra awọn gums, o ṣe idiwọ awọn cavities. 
• Nigbati o ba da epo agbon pọ pẹlu omi onisuga, o pese ọbẹ ehin fun funfun ati awọn eyin ti ko ni cavities.

Ti a lo lati ṣe mayonnaise

• Epo soybean ati suga nigbagbogbo ni a ṣafikun si awọn mayonnaise ti iṣowo. 
• O le lo epo agbon tabi epo olifi ninu mayonnaise ti o ṣe ni ile.

Ti a lo fun awọn dojuijako igigirisẹ

• Epo agbon n ṣiṣẹ bi ọrinrin nla fun awọn ẹsẹ, awọn apa ati awọn igbonwo. 
• O tun le ṣee lo lori oju, ṣugbọn kii ṣe iṣeduro fun awọn ti o ni awọ ara.
• igigirisẹ dojuijakojẹ tun munadoko. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, lo ẹwu tinrin si igigirisẹ rẹ ki o wọ awọn ibọsẹ. 
• Tẹsiwaju lilo epo agbon lojoojumọ ni gbogbo oru titi awọn igigirisẹ rẹ yoo dan.

Lo ninu itọju awọ ara

• A lo epo yii fun gbogbo iru awọ ara. O ti wa ni munadoko paapa ni moisturizing gbẹ ara. 
• O jẹ ojutu ti o gbẹkẹle fun idilọwọ gbigbẹ ati gbigbọn lori awọ ara. 
• Idaduro sagging ara irisi ati ti ogbo wrinkles.
• PsoriasisO mọ pe o munadoko lori dermatitis, àléfọ ati awọn akoran awọ ara. Ti o ni idi ti o nigbagbogbo ba pade epo agbon ni awọn ọṣẹ, awọn ipara ati awọn ipara ti a ṣe fun itọju awọ ara.

Ti a lo bi iboju irun tabi kondisona

• Fun gbigbẹ, ti bajẹ, tabi irun ti o fẹ lati tan, epo yii yẹ ki o jẹ ọrẹ to dara julọ. 
• Fi epo agbon sinu ekan kan ki o si fi irun ori rẹ sinu rẹ.
• Yo o nipa fifi pa pẹlu ọwọ rẹ ki o si fi ipari si irun rẹ pẹlu toweli. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun irun naa lati gbona ati ki o jẹ ki epo naa gba, ṣe iranlọwọ fun u lati yọkuro ni rọọrun. 
• Ṣe eyi ni wakati 1 ṣaaju ki o to wẹ ki o wẹ irun rẹ.

iwosan ọgbẹ

• Iwadi kan nlo epo agbon fun awọn ọgbẹ Awọn eku ti a tọju pẹlu awọn eku ni idinku ninu awọn ami ifunmọ ati pe o jẹ paati akọkọ ti awọ ara. isan ri lati mu gbóògì. Bi abajade, awọn ọgbẹ rẹ yara pupọ.
• Lati yara iwosan ti awọn gige kekere tabi fifọ, lo epo agbon taara si ọgbẹ ki o bo pẹlu bandage.

O jẹ apanirun kokoro ti ko ni majele

• Diẹ ninu awọn epo pataki ṣe iranlọwọ lati pa awọn kokoro kuro. Sibẹsibẹ, dipo lilo awọn epo wọnyi taara si awọ ara rẹ, o jẹ dandan lati darapo wọn pẹlu epo ti ngbe. 
• Ninu iwadi kan, apapọ awọn epo pataki pẹlu epo agbon pese aabo 98% lati awọn jijẹ ẹfọn.

Yọ awọn abawọn kuro

• O le ṣee lo lati yọ awọn abawọn kuro lori capeti ati aga. 
• Illa iye kanna ti epo agbon pẹlu omi onisuga. Waye si idoti, duro iṣẹju marun ki o mu ese kuro.

Larada ti o ni inira ara ni ayika eekanna

• agbon epo àlàfo mu ẹran wọn dara. 
• Waye iwọn kekere ti epo yii si awọn gige ati ifọwọra fun iṣẹju diẹ. 
• Ṣe eyi ni ọpọlọpọ igba ni ọsẹ kan fun awọn esi to dara julọ.

Polishes igi aga

• Epo agbon jẹ ki ohun-ọṣọ dabi didan ati didan. 
• Yato si mimu ẹwa jade ninu igi adayeba, o jẹ apanirun eruku.

yiyọ atike oju

• Epo agbon le ṣee lo bi ohun atike oju. 
• Waye pẹlu asọ owu kan ki o si rọra nu titi gbogbo awọn itọpa ti atike yoo lọ.

Larada chapped ète

• O ti wa ni ohun bojumu adayeba aaye balm. 
• O nrin ni irọrun, jẹ ki awọn ete rẹ tutu fun awọn wakati ati paapaa pese aabo lati oorun.

Epo Agbon Ipalara

Epo agbon ni diẹ ninu awọn ipa ipalara bi daradara bi awọn anfani.

Le fa Ẹhun

• Lakoko ti o ko wọpọ bi awọn iru nkan ti ara korira, epo agbon le fa aleji ti o ba ni ifamọ. 
• Diẹ ninu awọn aati inira ríru, sisu, àléfọ, ìgba ati anafilasisi.

Gbuuru

• Epo agbon ni a maa n mu ni ẹnu lati koju ikolu kokoro-arun inu inu. 
• Ilana yi ti iparun kokoro arun le fa diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ igba diẹ. Ati ọkan ninu wọn ni gbuuru.

Ibiyi irorẹ

• Eyi maa nwaye ni awọn eniyan ti o ni awọ ara ti o ni epo pupọ. Lauric acid ninu agbon maa n pa awọn kokoro arun ti o nfa irorẹ. Ṣugbọn eyi jẹ otitọ ni ọran ti awọ ara ti ko ni epo pupọ. Bibẹẹkọ, o le jẹ iṣoro kan.
• Ohun ti o le ṣe dipo yoo jẹ lati lo epo agbon bi epo ti ngbe. O le lo epo agbon pẹlu awọn epo pataki ore-ara miiran lati yọ irorẹ kuro.

Awọn aati aleji ninu awọn ọmọde

• Lakoko ti awọn anfani epo agbon le kan si awọn ọmọde, awọn ero diẹ wa lati tọju ni lokan. Ati pataki julọ ninu iwọnyi jẹ tairodu ti ko ṣiṣẹ.
• Ti ọmọ rẹ ba ni hypothyroidism, yago fun lilo epo agbon ṣaaju ki o to kan si dokita kan. Eyi jẹ nitori pe epo le mu ipo naa buru si ati paapaa fa awọn aati inira ni diẹ ninu awọn ọmọde.

orififo

• Awọn eniyan ti o ṣe iyọkuro nipa lilo epo agbon nigbagbogbo ni iriri awọn efori.
• Eyi nwaye nigbati awọn acids fatty alabọde-alabọde ninu epo agbon fọ awọn sẹẹli iwukara ti o nfa ikolu ati tu igbi ti majele olu sinu ẹjẹ.

Awọn iṣoro pẹlu fifa epo ni ẹnu

• Ti o ba ni itara si epo agbon, lilo rẹ bi fifọ ẹnu le jẹ imọran buburu. 
• Dipo, o le lo sunflower tabi epo sesame fun idi eyi, bi o ṣe le ṣe iranlọwọ lati pa awọn kokoro arun ti o lewu.

Candida

• Epo agbon CandidaBi o tilẹ jẹ pe a lo lati ṣe itọju arthritis rheumatoid, diẹ ninu awọn aami aisan le waye. 
• Iwọnyi waye bi abajade awọn majele ti a tu silẹ nipasẹ fungus Candida ti o ku.

bibajẹ ẹdọ

• Awọn acid fatty acids alabọde ni epo agbon ni a gbe lọ si ẹdọ, nibiti wọn ti yipada si agbara. Gẹgẹbi diẹ ninu awọn amoye, oṣuwọn eyiti a mu awọn MCFA wọnyi wa si ẹdọ le jẹ iṣoro kan.
• O le fi wahala si ẹdọ ati paapaa ba eto-ara jẹ lori akoko. 
• Ti o ba ni arun ẹdọ tabi àtọgbẹ, a gba ọ niyanju pe ki o yago fun epo agbon tabi awọn ounjẹ miiran ti o ni MCFA ninu.

Lati ṣe akopọ;

Agbon jẹ iru epo ti o ni anfani fun ilera, ti o ni awọn acids fatty alabọde. Awọn anfani agbon pẹlu jijẹ ifẹkufẹ, igbega pipadanu iwuwo, igbega idaabobo awọ ti o dara, idinku bloating ati ija awọn akoran.

Epo naa, eyiti o le lo taara si awọ ara ati irun, ni awọn anfani iwunilori ni ọran yii. Ni afikun si lilo rẹ fun sise, awọ ara ati ilera irun, o ni awọn lilo oriṣiriṣi, lati mimọ aga si fifa epo ni ẹnu.

O ṣe pataki lati ranti pe epo agbon jẹ ọra ati giga ninu awọn kalori. Nitorinaa, o ṣe pataki lati jẹ ni iwọntunwọnsi. Bibẹẹkọ, ibajẹ le ṣẹlẹ.

Awọn itọkasi: 1, 2, 3, 4, 5