Epo agbon jẹ eroja ti o munadoko ti a lo lati ṣe itọju irun ati awọn iṣoro awọ-ara. Epo agbon ti o dara julọ ni aiṣedeede ti ko ni ilọsiwaju ati ti o ni ilọsiwaju ti o kere si, ti o n gba gbaye-gbale. afikun wundia agbon eponi. Eyi wundia agbonepo Tun npe ni. Epo yii ni a fa jade lati inu ẹran tuntun ti awọn ekuro agbon. O ṣe itọju micronutrients ati pe o ni atokọ gigun ti awọn anfani.
Kini Epo Agbon Wundia Afikun?
afikun wundia agbon epo O ti wa ni gba lati titun eran ati ogbo agbon kernels. Yi epo ti wa ni fa jade nipa darí tabi adayeba lakọkọ.
Niwọn igba ti ẹran agbon ko ni ilana ati aise, epo ti a gba bayi jẹ wundia, funfun tabi afikun wundia agbon epo O ti pe.
epo agbon funfun Ọna alapapo tun le lo lakoko ilana isediwon, ṣugbọn ko si itọju kemikali ti a lo. Ẹ̀rọ kan máa ń tẹ ẹran àgbọn tuntun kó lè rí wàrà àti òróró, èyí sì ni wọ́n ń pè ní títẹ̀ tútù.
agbon waraO ti wa ni niya lati epo nipa orisirisi biophysical imuposi. Epo ti o ku ni aaye ẹfin giga (nipa 175 °C). Eyi epo agbon funfun O le ṣee lo bi epo sise tabi fun yan, ṣugbọn ko dara fun didin tabi sise igbona giga.
afikun wundia agbon epo Niwọn igba ti o ti ni ilọsiwaju diẹ, o tọju awọn paati ijẹẹmu rẹ ni ọna ti o dara julọ. O jẹ ọlọrọ ni awọn acids fatty ti ko ni itọrẹ.
Ni akọkọ, o ṣe itọju awọn ohun-ini antioxidant rẹ. Awọn ijinlẹ aipẹ fihan pe o munadoko diẹ sii ju epo agbon ti a ti mọ ni idinku LDL ati awọn ipele idaabobo awọ.
epo agbon funfunAwọn ohun-ini idinku idaabobo awọ rẹ ṣe aabo ọkan, ọpọlọ, ẹdọ, awọn kidinrin ati awọn ara pataki miiran.
Kini Awọn anfani ti Epo Agbon Wundia Afikun?
Wundia agbon epo O ni o ni o tayọ moisturizing ati antioxidant-ini. O le ṣee lo lati tọju awọn iṣoro awọ ara ati igbelaruge ajesara.
Awọn atunṣe awọ ara
Epo agbonO fẹrẹ jẹ gbogbo awọn ohun-ini ti ojutu itọju awọ ara pipe. O ni antioxidant, antimicrobial ati egboogi-iredodo ipa. Epo yii àléfọ ati pe o le ṣee lo lati ṣe itọju awọn rudurudu awọ ara onibaje gẹgẹbi atopic dermatitis.
Lilo epo ni oke le mu iṣẹ idena awọ ara dara ati pese aabo UV.
afikun wundia agbon epoO ṣe idiwọ iṣelọpọ awọn agbo ogun pro-iredodo ati iranlọwọ ṣe iwosan awọn ọgbẹ ati awọn aleebu.
Ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo
Pupọ awọn epo ni awọn acid fatty acids gigun ti o mu awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ pọ si. Awọn acids fatty wọnyi nira lati fọ lulẹ ati pe wọn ko ni irọrun ni irọrun sinu iṣan ẹjẹ.
Lilo awọn epo ti o ni pq kukuru tabi awọn acid fatty alabọde le ṣe idiwọ hypercholesterolemia (awọn ipele idaabobo ẹjẹ giga).
afikun wundia agbon epo Ni pq alabọde ati awọn acids ọra pq gigun. Awọn acid fatty pq alabọde ko gbe idaabobo awọ ga soke bi awọn acids ọra-gun gigun. Ni afikun, wọn ko tọju sinu ọra ti ara.
Iwadi tun jẹri pe awọn eniyan ti o jẹ ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni awọn acids fatty alabọde padanu iwuwo diẹ sii ju awọn ti o tẹle ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni awọn acids fatty kukuru.
Nitorina, nigba sise lilo afikun wundia agbon epoO ni awọn ipa rere lori pipadanu iwuwo.
Ṣe iranlọwọ fun irun dagba ni ilera
O sọ pe fifi epo agbon si irun naa dinku pipadanu amuaradagba. Ti a ṣe afiwe si epo sunflower, epo agbon wọ inu awọn irun irun dara julọ.
Ṣeun si acid lauric ti o wa ninu rẹ, o dara julọ pẹlu awọn ọlọjẹ irun. Nitorina, lori irun ti o bajẹ tabi ti ko ni ipalara, lilo epo agbon ṣaaju tabi lẹhin fifọ n fun awọn esi to dara julọ.
Iru awọn epo bẹ dinku iṣẹlẹ ti awọn opin pipin. O le kun aaye laarin awọn sẹẹli irun ati daabobo wọn lati ibajẹ kemikali ti o lagbara.
Ṣe aabo fun ibajẹ ehin
epo agbon funfun O ni iṣẹ-ṣiṣe antimicrobial gboro julọ. Ọpọlọpọ awọn kokoro arun ti o fa ibajẹ ehin jẹ ifarabalẹ si epo yii. Ti o ni idi ti o ni opolopo epo fifa lo.
ni ẹnu afikun wundia agbon ẹnu ti a ṣe pẹlu okuta iranti ehín ati gingivitisO le ṣe iranlọwọ lati yọ kuro. Escherichia vulneris, Enterobacter spp., Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus ve Candida albicans, C. glabrata, C. parapsilosis, C. stellatoidea ve C. kruse O le yọkuro awọn eya olu pẹlu:
Lauric acid jẹ eroja akọkọ ti nṣiṣe lọwọ ninu epo agbon. Iwadi fihan pe lauric acid ni egboogi-iredodo ati awọn iṣẹ antimicrobial.
Awọn ohun-ini wọnyi ti awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ, afikun wundia agbon epoEyi jẹ ki o jẹ olowo poku ati aṣayan ailewu fun itọju ehín.
Ṣakoso awọn akoran olu
Awọn obirin ni o ni itara si ikolu iwukara tabi candidiasis. Awọn ọkunrin le dagbasoke balanitis, ikolu iwukara ti o dinku eto ajẹsara.
Oogun Kannada ti aṣa lati ṣakoso awọn akoran olu epo agbon funfun Prescribes a onje ọlọrọ ni onje.
orisirisi awọn orisi ti olu epo agbon funfunO ti wa ni kókó si. A ti rii epo yii lati jẹ 100% lọwọ lodi si eya olu Candida ni awọn adanwo yàrá.
Lauric acid ati itọsẹ rẹ monolaurin paarọ awọn odi sẹẹli microbial. Monolaurin le wọ inu awọn sẹẹli ki o ba awọn membran wọn jẹ. Iṣẹ-ṣiṣe egboogi-iredodo ti epo yii dinku idibajẹ ti awọn akoran olu.
Din ewu ti akàn
Awọn acid fatty pq alabọde jẹ pataki fun awọn eniyan ti o ni ajesara kekere (ti tẹmọlẹ). afikun wundia agbon epo, jẹ ọkan ninu awọn orisun ounjẹ ti o dara julọ ti awọn ọra wọnyi.
O ti rii pe o ni iṣẹ aabo to dara julọ lodi si igbaya ati awọn aarun ọfin ti a fiwera si awọn epo miiran tabi bota.
Nigbagbogbo, awọn eniyan ti o gba kimoterapi ni ajesara kekere tabi aifẹ ti ko dara. Njẹ epo yii le ṣe alekun ipo ijẹẹmu wọn, agbara ati iṣelọpọ agbara ọpẹ si lauric acid.
Ohun elo epo agbon ti ṣe afihan awọn ipa anti-proliferative lori oluṣafihan ati awọn èèmọ mammary ni awọn ikẹkọ eku. Sibẹsibẹ, o le ṣe alekun awọn ipele idaabobo awọ.
Awọn oniwadi beere pe awọn ipele idaabobo awọ ti o ga julọ le ni awọn ipa aabo lodi si idagbasoke tumo ninu awọn ẹranko.
lókun egungun
afikun wundia agbon epoO ni awọn vitamin pataki gẹgẹbi iṣuu magnẹsia ati kalisiomu, eyiti o jẹ pataki fun okunkun awọn egungun. O wulo paapaa fun iwosan osteoporosis ninu awọn agbalagba.
Ṣe iwọntunwọnsi awọn ipele suga ẹjẹ
afikun wundia agbon epoO le ṣe iranlọwọ lati yago fun resistance insulin, ọkan ninu awọn okunfa eewu ti àtọgbẹ iru meji. Nigbati awọn sẹẹli ba di insulini sooro, wọn ko le lo hisulini lati yi glukosi pada si agbara.
Ni akoko pupọ, awọn ipele glukosi pọ si ninu ẹjẹ ati pe ara tẹsiwaju lati gbejade insulin diẹ sii, ṣiṣẹda apọju ti ko wulo.
Awọn acid fatty-alabọde ninu ọra le pese orisun agbara ti ko ni glukosi fun awọn sẹẹli ki wọn ko nilo ara lati pade awọn iwulo agbara wọn ati ṣẹda insulin diẹ sii.
Awọn obe bii mayonnaise ati wiwu saladi ṣe itọwo nla nigbati a ṣe pẹlu epo yii. Smoothie, yinyin ipara, ko si-beki àkara, ati be be lo. O jẹ diẹ ti nhu ati itẹlọrun nigbati a ṣe pẹlu epo yii.
Awọn ounjẹ ẹfọ, pẹlu awọn poteto, ni iye ijẹẹmu ti o ga julọ ti o ba pese pẹlu epo yii.
Ipalara ti Afikun Wundia Agbon Epo
Ǹjẹ́ òróró yìí, tí wọ́n sọ pé ó ṣàǹfààní tó bẹ́ẹ̀, ní ìpalára kankan? Bẹẹni, o ni ilera. Ṣugbọn otitọ ni pe epo agbon jẹ ibi ipamọ ti awọn acids fatty acids (SFAs). Awọn ounjẹ ọlọrọ ni SFA ti ni nkan ṣe pẹlu awọn rudurudu ti iṣelọpọ agbara.
Sibẹsibẹ, iwadi ati data lopin wa lati ṣe atilẹyin wiwo yii. afikun wundia agbon epo Botilẹjẹpe o pọ si awọn ipele idaabobo awọ lapapọ, ẹri ti ko to lati so eyi pọ si eewu ọkan ati ẹjẹ.
afikun wundia agbon epo O ti wa ni niyanju lati se idinwo agbara si isunmọ 10% ti lapapọ agbara gbigbemi.
Ṣiyesi ounjẹ ti awọn kalori 2.000 fun ọjọ kan, awọn kalori lati ọra ti o kun ko yẹ ki o kọja awọn kalori 120. Iyẹn jẹ nipa 13g ti ọra ti o kun fun ọjọ kan. Eyi ni iye ti a rii ni sibi kan ti epo agbon.
Awọn ipo ipamọ fun Epo Agbon Wundia Afikun
- afikun wundia agbon epoTi o ba wa ni ipamọ kuro lati ooru ati ina, o le duro fun ọdun 2-3.
– Ti epo ba n run tabi yi awọ pada, sọ ọ nù.
– Stale / spoiled epo di lumpy ni ọwọ. Jabọ iru awọn epo.
– Olu molds le dagba lori epo igo tabi le. O le maa yọ awọn abawọn wọnyi kuro ki o lo iyoku.
Bi abajade;
afikun wundia agbon epoO jẹ fọọmu ti a ko tunmọ ti epo agbon ti o ni ilọsiwaju diẹ. Oogun ibile nlo epo yii lati ṣe itọju ọpọlọpọ awọn ailera ti awọ ara, irun, ẹnu ati eto ajẹsara.
