Oju wa jẹ ferese si agbaye. Ìdí nìyẹn tó fi yẹ ká máa tọ́jú wọn, ká sì máa tọ́jú wọn dáadáa.
Awọn yiyan igbesi aye ati wahala ojoojumọ le fa awọn wrinkles, pupa, gbigbẹ, wiwu ati awọn iyika dudu labẹ awọn oju. O tun jẹ ami ti awọn iṣoro to ṣe pataki ati pe o le fa ipadanu iran.
Ṣiṣe adaṣe diẹ ninu awọn iṣesi ojoojumọ ti ilera le dinku eewu awọn iṣoro oju ati awọn ailera pupọ. Nibi ise awọn atunṣe ile adayeba fun itọju oju...
Italolobo fun Natural Eye Care
Gba awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pataki
Je awọn ẹfọ ti o ni awọ ati awọn eso bii owo, broccoli, Karooti ati awọn poteto aladun. Jubẹlọ omega 3 ọra acids Je awọn ounjẹ ti o ni eroja pẹlu. Awọn ounjẹ wọnyi jẹ awọn orisun ti awọn vitamin, awọn ounjẹ, awọn ohun alumọni, ati awọn antioxidants ati iranlọwọ lati dena ọpọlọpọ awọn iṣoro oju ati awọn iṣoro ti o ni ibatan iran.
Awọn oju nilo awọn vitamin A, B, C, awọn ohun alumọni ati awọn eroja. Kí ojú lè wà láàyè, ẹ̀jẹ̀ náà gbọ́dọ̀ mọ́.
Fun idi eyi, awọn ẹfọ ati awọn eso ti o sọ ẹjẹ di mimọ ko yẹ ki o gbagbe. Lara awọn oje ẹfọ, anfani julọ fun awọn oju jẹ oje karọọti.
Mimu gilasi kan ti omi gbona pẹlu ½ oje lẹmọọn wakati kan ṣaaju ounjẹ owurọ ni gbogbo owurọ tun jẹ anfani fun awọn oju. Ohun elo yii wẹ awọn ara inu ati ṣe ilana acidity ti ara.
Wọ awọn gilaasi aabo
Boya o n ṣiṣẹ ninu ọgba tabi awọn ere idaraya olubasọrọ, nigbagbogbo ranti lati wọ awọn gilaasi ailewu lati yago fun ewu ipalara. Lo awọn gilaasi ti a ṣe ti polycarbonate. O le dabobo oju rẹ lati awọn ijamba.
Awọn gilaasi jẹ pataki
Awọn gilaasi oju oorun kii ṣe apẹrẹ lati wo aṣa tabi dara. Wọn ṣe ipa nla ni aabo awọn oju rẹ lati ipalara UVA ati awọn egungun UVB.
farahan si awọn egungun oorun, macular degeneration o si fa ọpọlọpọ awọn iṣoro pẹlu iran, gẹgẹ bi awọn cataracts. Yan awọn gilaasi ti o dina o kere ju 99% UVA ati awọn egungun UVB.
Eyi jẹ nitori pe o jẹ ki oju rẹ jẹ ipalara si ikolu. Ohunkohun ti o binu oju rẹ le ni ipa lori oju rẹ. O yẹ ki o nu ọwọ rẹ nigbagbogbo ṣaaju ki o to fi ọwọ kan oju rẹ.
Pẹlupẹlu, maṣe pa oju rẹ ni agbara. Eyi le fa abrasion ti cornea (tabi cornea ti a họ). Ti ohunkohun ba wa ni oju rẹ, fọ wọn pẹlu ojutu iyọ ti ko ni ifo. Ati pe ti iṣoro naa ba wa, lọ si dokita.
Ṣe iwadii itan ilera oju ti ẹbi rẹ
Eyi ṣe pataki nitori diẹ ninu awọn iṣoro oju, gẹgẹbi ibajẹ macular degeneration ti ọjọ-ori, glaucoma, degeneration retinal, ati atrophy optic, nṣiṣẹ ninu awọn idile. Mimọ nipa itan-akọọlẹ ẹbi rẹ yoo ran ọ lọwọ lati ṣe igbese.
Awọn atunṣe Adayeba fun Itọju Oju
Fun Dudu Circles
lo tii baagi
Wa awọn baagi tii tutu lori awọn oju pipade. Maṣe lo awọn baagi tii egboigi nitori pe wọn ko munadoko bi ọpọlọpọ awọn baagi tii dudu.
chilled owu balls
Fi awọn boolu owu sinu omi tutu ki o tọju wọn si oju rẹ fun awọn iṣẹju 5-10.
Kukumba ti a ge
Kukumba O jẹ nla fun awọn oju ti o rẹwẹsi. Fi awọn ege kukumba meji si oju rẹ ki o sinmi fun igba diẹ. Kii ṣe nikan ni awọn ohun-ini itutu agbaiye, ṣugbọn o tun ṣe iranlọwọ lati tan awọn iyika dudu.
O tun le yọ oje lati kukumba naa, fi awọn paadi owu sinu rẹ ki o si gbe wọn si oju rẹ.
Tomati, turmeric, oje orombo wewe
Illa kan teaspoon ti tomati ti ko nira pẹlu kan fun pọ ti turmeric ati idaji kan teaspoon ti lẹmọọn oje. Kan si awọn ipenpeju ati ni ayika awọn iyika dudu. Jẹ ki o gbẹ ati lẹhinna wẹ.
Almondi epo ati orombo oje
Wa awọn compresses gbigbona ati tutu miiran si oju rẹ fun iṣẹju mẹwa 10, lẹhinna lo adalu teaspoon kan ti epo almondi ati idaji teaspoon ti oje lẹmọọn. Jẹ ki o duro moju.
dide omi
Ipin isọdọtun ti omi dide jẹ iranlọwọ pupọ ni idinku awọn iyika dudu. Fi awọn paadi owu sinu omi dide ki o si fi wọn si oju rẹ fun awọn iṣẹju 10-15. Ṣe eyi ni gbogbo ọjọ lati yọ awọn iyika dudu kuro.
Fun Awọn oju ti o sunken
Epo almondi ati oyin
Darapọ teaspoon kan ti oyin ati idaji teaspoon ti epo almondi. Fi adalu naa si agbegbe oju rẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Fi silẹ ni alẹ kan ki o si wẹ ni owurọ.
aise ọdunkun oje
Eyi tun munadoko ninu atọju irora oju. Fi awọn ege ọdunkun meji si oju rẹ fun iṣẹju mẹwa 10 tabi lo oje ọdunkun aise lori agbegbe oju labẹ oju iwọ yoo rii iyatọ ni awọn ọjọ diẹ.
Fun Oju Wíwu
Kukumba pẹlu basil tii
O jẹ didanubi pupọ lati ji pẹlu awọn oju wiwu ni gbogbo owurọ. Eyi le ni ilọsiwaju pẹlu tii basil ati oje kukumba. Illa awọn meji ki o si tú omi naa sinu atẹ yinyin. Gbe yinyin cubes lori oju rẹ.
Lo omi tutu tabi idii yinyin lati ṣe compress tutu kan. Fi awọn wọnyi si oju rẹ ki o tun ṣe titi wiwu yoo fi lọ.
tii baagi
Wọ awọn baagi tii meji ninu omi gbona ati ki o tutu ninu firiji fun iṣẹju diẹ. Lẹhinna fi si oju rẹ. Agbegbe oju rẹ yoo ni itara. Eyi jẹ nitori tii ṣiṣẹ lati dinku bloating. tannin ni akoonu.
Lati Dena Awọ Sagging Labẹ Awọn Oju
Sise diẹ ninu awọn ibadi dide, ṣe igara nigbati o di ipara ti o nipọn. Rọ awọn ege meji ti owu mimọ sinu rẹ ki o si gbe e sori awọn gige ti n ṣubu labẹ awọn oju. Dubulẹ lori ẹhin rẹ fun igba diẹ. Ohun elo yii dinku wiwu ati mu awọ ara mu.
Lati Mu Awọn Oju Mu
Sise kan teaspoon ti oyin ni gilasi kan ti omi fun 5 iṣẹju. Nigbati o ba gbona, nu oju rẹ pẹlu asọ cheesecloth ti o mọ ti a bọ sinu omi yii. Waye ni ọpọlọpọ igba ọjọ kan fun awọn esi to dara.
Fun Irora Oju
Fi teaspoon kan ti fennel powdered sinu omi tutu ati sise fun igba diẹ. Igara nigbati o tutu. Wẹ oju rẹ ni igba mẹta ni ọjọ kan pẹlu omi ti o jẹ abajade.
Ilana Adayeba fun Ounje ati Itọju Awọn Eyelashes
ohun elo
2 gr. Àtọ
5 gr. Epo India
2 gr. Lanolin
2 gr. Almondi epo
Yo awọn eroja wọnyi nipa didapọ wọn sinu bain-marie. Illa titi dara. Ti o ba dudu ju, o le fi epo almondi diẹ kun. Waye awọn ipara si awọn lashes.
Labẹ Ipara Oju
Yo awọn tablespoons mẹta ti lanolin ati tablespoon kan ti epo ẹfọ ni bain-marie ki o yọ kuro ninu ooru. Illa ni 1 ẹyin yolk.
Ni ọpọn ti o yatọ, yo awọn tablespoons meji ti oyin funfun ati awọn tablespoons meji ti epo almondi ki o si fi wọn si adalu ẹyin. Fi omi kun nigba ti o dapọ. (Biotilẹjẹpe a ko le fi omi kun) Lo o bi ipara labẹ oju rẹ.
Pupọ eniyan ni lati wo iboju kọnputa fun wakati 8 si 9 ni ọjọ kan. Eyi jẹ ki o fa awọn oju. Ni opin ọjọ naa, oju rẹ nigbagbogbo n rẹwẹsi ati gbẹ. Ni ọran yii, tẹle awọn imọran itọju oju ni isalẹ lati jẹ ki oju ni ilera.
Awọn imọran Itọju Oju fun Awọn olumulo Kọmputa
Tan yara rẹ daradara
Ni gbogbo igba ti o ba ṣiṣẹ lori kọnputa, rii daju pe agbegbe ti o wa ni itanna daradara, ṣugbọn ko tan imọlẹ ju ina ẹhin ti iboju kọnputa lọ. Paapaa, yago fun ferese lati dinku didan nitori eyi yoo jẹ ki oju rẹ ṣiṣẹ lile ati ki o igara wọn.
Maṣe wo iboju kọmputa naa. Tẹle ofin 20-20-20. Ya isinmi ni gbogbo iṣẹju 20 ki o wo nkan ti o kere ju 20 ẹsẹ kuro fun 20 aaya. Eyi ṣe iranlọwọ lati dinku igara oju ati ilọsiwaju agbara oju si idojukọ.
Maṣe gbagbe lati paju
Ni pupọ julọ, o gbagbe lati paju nigbati o nšišẹ pẹlu iṣẹ. Ọrinrin lori dada ti awọn oju ṣe iranlọwọ lubricate awọn oju, ati nigbati ọrinrin ba yọ kuro, oju rẹ yoo gbẹ. Eyi nfa iṣọn oju ti o gbẹ. Nitorina maṣe gbagbe lati paju nigbagbogbo.
lo awọn gilaasi kọnputa
Gba lẹnsi kọnputa ti a ṣe adani lati ọdọ onimọ-oju-oju. Pulọọgi sinu nigba ti ṣiṣẹ lori kọmputa. Ṣe eyi paapaa ti o ba wọ awọn gilaasi tabi awọn lẹnsi olubasọrọ.
Awọn Italolobo Itọju Oju fun Awọn oluṣọ Lẹnsi Olubasọrọ
fọ àwọn ọwọ́ rẹ
Nigbagbogbo wẹ ọwọ rẹ pẹlu ọṣẹ ati omi ṣaaju ki o to kan awọn lẹnsi olubasọrọ. Fi omi ṣan daradara ati lẹhinna afẹfẹ gbẹ tabi gbẹ pẹlu aṣọ toweli ti ko ni lint. Eyi ṣe idaniloju pe awọn germs ati kokoro arun ko ni gbigbe si lẹnsi lati awọn ika ọwọ rẹ.
Lo awọn lẹnsi ni ibamu si awọn ilana
Maṣe sun pẹlu awọn lẹnsi olubasọrọ. Wọ ati lo ni ibamu si awọn ilana ti a fun ọ nipasẹ dokita oju rẹ. Yẹra fun lilo ojutu lẹnsi ti o pari fun mimọ ati rọpo rẹ nigbagbogbo.
Tọju rẹ daradara
Nigbagbogbo lo ojutu ifo ti a pese pẹlu lẹnsi olubasọrọ lati tọju wọn. Maṣe lo omi tẹ ni kia kia lati fọ awọn lẹnsi olubasọrọ tabi tọju wọn sinu ojutu iyọ. Pẹlupẹlu, maṣe fi itọ rẹ tutu. Eyi n gbe awọn miliọnu awọn kokoro arun lọ si awọn lẹnsi, eyiti o le fa oju rẹ ni rọọrun.
jáwọ́ nínú sìgá mímu
Lakoko ti o dawọ siga mimu dara fun ilera gbogbogbo rẹ, o jẹ dandan patapata ti o ba wọ awọn lẹnsi olubasọrọ. Eyi jẹ nitori awọn ti nmu taba jẹ ipalara diẹ si awọn iṣoro oju ni akawe si awọn ti kii ṣe taba.
Yago fun lilo awọn lẹnsi ohun ọṣọ
Awọn gilaasi awọ ti o wa ni ọja jẹ iwunilori pupọ, ṣugbọn yago fun lilo awọn gilaasi awọ ti a ta ni awọn ile itaja ohun ọṣọ. Awọn lẹnsi wọnyi le fa ibajẹ ti ko ṣee ṣe si iran ati oju rẹ.
