וואָס איז סעלעניום, וואָס איז עס פֿאַר, וואָס איז עס? Benefits און האַרמס

סעלעניום עס איז אַ וויטאַל מינעראַל פֿאַר גוף געזונט און מוזן זיין באקומען פון די פודז מיר עסן.

עס איז בלויז דארף אין קליין אַמאַונץ אָבער פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין זיכער פּראַסעסאַז אין דעם גוף, אַזאַ ווי מאַטאַבאַליזאַם און טיירויד פונקציע.

אין דעם אַרטיקל "וואָס טוט סעלעניום טאָן אין דעם גוף", "וואָס זענען די בענעפיץ און האַרמס פון סעלעניום", "וואָס זענען די בענעפיץ פון סעלעניום פֿאַר האָר און הויט", "וואָס איז סעלעניום דיפישאַנסי", "וואָס זענען די חולאתן געפֿירט דורך סעלעניום דיפישאַנסי", "טוט סעלעניום האָבן זייַט יפעקס, וואָס זענען די פּראָפּערטיעס פון סעלעניום"איר וועט געפֿינען ענטפֿערס צו דיין פֿראגן.

וואָס זענען די בענעפיץ פון סעלעניום?

אַקט ווי אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט

אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען קאַמפּאַונדז געפונען אין פודז אַז פאַרמייַדן צעל שעדיקן רעכט צו פריי ראַדאַקאַלז. פריי ראַדאַקאַלז זענען נאָרמאַל בייפּראָדוקטן פון פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין אונדזער ללבער אויף אַ טעגלעך יקער.

זיי זענען געהאלטן שלעכט, אָבער פריי ראַדאַקאַלז זענען פאקטיש יקערדיק פֿאַר געזונט. זיי דורכפירן וויכטיק טאַסקס, אַרייַנגערעכנט פּראַטעקטינג דעם גוף פון קרענק.

אָבער, טנאָים אַזאַ ווי סמאָוקינג, אַלקאָהאָל נוצן און דרוק קענען דזשענערייט יבעריק אַמאַונץ פון פריי ראַדאַקאַלז. דעם פירט צו אָקסידאַטיווע דרוק, וואָס דאַמידזשיז געזונט סעלז.

אָקסידאַטיווע דרוק איז פארבונדן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון צו פרי יידזשינג און מאַך, ווי געזונט ווי כראָניש חולאתן אַזאַ ווי האַרץ קרענק, אַלזשעימער ס קרענק און ראַק.

סעלעניום אַנטיאַקסאַדאַנץ אַזאַ ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ העלפן רעדוצירן אָקסידאַטיווע דרוק דורך בעכעסקעם די נומער פון פריי ראַדאַקאַלז אונטער קאָנטראָל.

עס אַרבעט דורך נוטראַלייזינג וידעפדיק פריי ראַדאַקאַלז און פּראַטעקטינג סעלז פון שעדיקן געפֿירט דורך אָקסידאַטיווע דרוק.

ראַדוסאַז די ריזיקירן פון עטלעכע קאַנסערס

סעלעניוםאין אַדישאַן צו רידוסינג אָקסידאַטיווע דרוק אין דעם גוף, עס אויך העלפּס צו רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער קאַנסערס.

עס, סעלעניוםעס איז אַטריביאַטאַד צו זייַן פיייקייט צו רעדוצירן דנאַ שעדיקן און אָקסידאַטיווע דרוק, פארשטארקן די ימיון סיסטעם און צעשטערן ראַק סעלז.

די ווירקונג איז בלויז שייַכות צו סעלעניום גענומען דורך עסנוואַרג, די זעלבע ווירקונג איז נישט געזען ווען גענומען ווי ביילאגעס. אָבער, עטלעכע פאָרשונג גענומען סעלעניום ביילאגעססאַגדזשעסץ אַז עס קען רעדוצירן זייַט יפעקס אין מענטשן וואָס זענען אונטער ראַדיאַציע טעראַפּיע.

פֿאַר בייַשפּיל, איין לערנען געפונען אַז מויל סעלעניום ביילאגעס רידוסט קוילעלדיק קוואַליטעט פון לעבן און ראַדיאַציע-ינדוסט שילשל אין וואָמען מיט סערוואַקאַל און יוטעראַן ראַק.

פּראַטעקץ קעגן האַרץ קרענק

אין דעם גוף סעלעניום נידעריק בלוט לעוועלס זענען פארבונדן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון קאָראַנערי אַרטעריע קרענק, אַ דיעטע רייַך אין סעלעניוםהעלפּס האַלטן די האַרץ געזונט.

אין אַן אַנאַליסיס פון 25 אָבסערוואַטיאָנאַל שטודיום, בלוט סעלעניום א 50% פאַרגרעסערן אין קאָראַנערי אַרטעריע קרענק לעוועלס איז פארבונדן מיט אַ 24% רעדוקציע אין קאָראַנערי אַרטעריע קרענק.

סעלעניום עס אויך לאָווערס מאַרקערס פון אָנצינדונג אין דעם גוף, איינער פון די הויפּט ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק.

פֿאַר בייַשפּיל, אַ רעצענזיע פון ​​​​433.000 קאַנטראָולד שטודיום מיט מער ווי 16 מענטשן מיט קאָראַנערי האַרץ קרענק, סעלעניום פּיל געוויזן אַז גענומען די מעדיצין ראַדוסאַז די לעוועלס פון CRP, אַ ינפלאַמאַטאָרי מאַרקער.

אַדדיטיאָנאַללי, עס געוואקסן לעוועלס פון גלוטאַטהיאָנע פּעראָקסידאַסע, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט.

עס, סעלעניוםעס איז געוויזן אַז מעל ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ באַפאַלן דורך רידוסינג אָנצינדונג און אָקסידאַטיווע דרוק אין דעם גוף. אָקסידאַטיווע דרוק און אָנצינדונג זענען לינגקט צו אַטעראָוסקלעראָוסיס אָדער פּלאַק בילדאַפּ אין די אַרטעריעס.

עס קען פירן צו געפערלעך געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס, מאַך, האַרץ אַטאַק און קאָראַנערי אַרטעריע קרענק.

עסן פודז רייַך אין סעלעניוםעס איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו מינאַמייז די מדרגה פון אָקסידאַטיווע דרוק און אָנצינדונג.

  פודז און רעסיפּעס צו געווינען וואָג פֿאַר פרישטיק אין דער מאָרגן

העלפט פאַרמייַדן גייַסטיק אַראָפּגיין

אַלזשעימער ס קרענקעס איז אַ דעוואַסטייטינג צושטאַנד וואָס ז זיקאָרן אָנווער און נעגאַטיוולי אַפעקץ געדאנקען און ביכייוויערז. די נומער פון מענטשן מיט אַלזשעימער ס קרענק איז ינקריסינג טאָג צו טאָג. דעריבער, שטודיום פאָרזעצן אין פול גיכקייַט צו געפֿינען וועגן צו פאַרמייַדן דעם דידזשענעראַטיוו קרענק.

אָקסידאַטיווע דרוק איז געדאַנק צו ביישטייערן צו די אָנסעט און פּראַגרעשאַן פון נוראַלאַדזשיקאַל חולאתן אַזאַ ווי פּאַרקינסאָן ס, קייפל סקלעראָוסאַס און אַלזשעימער ס קרענק.

פילע שטודיום האָבן געוויזן אַז פּאַטיענץ מיט אַלזשעימער ס קרענק האָבן נידעריקער בלוט סעלעניום ער האט איינגעזען אז ער האט א מדרגה.

אין דערצו, עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז דייאַטערי ינטייק פון עסנוואַרג און ביילאגעס סעלעניום עס האט געוויזן אַז עס קענען פֿאַרבעסערן זכּרון אין פּאַטיענץ מיט אַלזשעימער ס.

קליין לערנען אין פּאַטיענץ מיט מילד קאַגניטיוו ימפּערמאַנט סעלעניום געפונען אַז סאַפּלאַמענאַל קאַנסאַמשאַן פון אַ בראַזיליאַן נוס רייַך אין וויטאַמין C ימפּרוווז מינדלעך פלואַנסי און אנדערע גייַסטיק פאַנגקשאַנז.

דערצו, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַלזשעימער ס קרענק איז נידעריקער אין די מעדיטערראַנעאַן דיעטע, ווו הויך סעלעניום פודז אַזאַ ווי סעאַפאָאָד און ניסלעך זענען קאַנסומד אַבאַנדאַנטלי.

וויכטיק פֿאַר טיירויד געזונט

סעלעניום עס איז וויכטיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז. טיירויד געוועב האט אַ העכער סומע ווי קיין אנדערע אָרגאַן אין דעם מענטש גוף. סעלעניום עס כּולל.

דעם שטאַרק מינעראַל העלפּס באַשיצן די טיירויד קעגן אָקסידאַטיווע שעדיקן און אויך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער פּראָדוקציע פון ​​טיירויד כאָרמאָונז.

א געזונט טיירויד דריז איז וויכטיק ווייַל עס רעגיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם און קאָנטראָלס דעם גוף ס וווּקס און אַנטוויקלונג.

סעלעניום דיפישאַנסיאַ צושטאַנד אין וואָס די ימיון סיסטעם אַטאַקס די טיירויד דריז היפּאָטהיראָידיסם טריגערז טיירויד טנאָים אַזאַ ווי האַשימאָטאָ ס טיירוידיטיס.

אָבסערוואַטיאָנאַל לערנען פון מער ווי 6,000 מענטשן, נידעריק סעלעניום לעוועלסגעפונען אַז טיירוידיטיס איז פארבונדן מיט די ריזיקירן פון אַוטאָיממונע טיירוידיטיס און היפּאָטהיראָידיסם.

אויך עטלעכע שטודיום סעלעניום ביילאגעסהאט אויך געוויזן אַז עס קען נוץ מענטשן וואס זענען דיאַגנאָסעד מיט האַשימאָטאָ ס קרענק.

א חיבור, סעלעניום ביילאגעסער געפונען אַז גענומען עס פֿאַר דריי חדשים געפירט צו נידעריקער טיירויד אַנטיבאָדיעס. עס אויך ימפּרוווד שטימונג און אַלגעמיין וווילזייַן אין פּאַטיענץ מיט האַשימאָטאָ ס קרענק.

סטרענגטאַנז ימיונאַטי

די ימיון סיסטעם האלט דעם גוף געזונט דורך דיטעקטינג און קאַמבאַטינג פּאָטענציעל טרעץ. די אַרייַננעמען באַקטיריאַ, ווירוסעס און פּעראַסייץ.

סעלעניום, געזונט פון די ימיון סיסטעםפיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דעם אַנטיאַקסאַדאַנט ראַדוסאַז אָנצינדונג און בוסץ ימיונאַטי דורך רידוסינג די גוף ס אָקסידאַטיווע דרוק.

שטודיום האָבן געוויזן אַז בלוט לעוועלס סעלעניום עס איז געוויזן צו פאַרגרעסערן די ימיון ענטפער.

אויף די אנדערע האנט, סעלעניום דיפישאַנסיעס איז געווען סטייטיד אַז עס אַדווערסלי אַפעקץ ימיון סעלז און איז געפונען צו פאַרשאַפן אַ סלאָוער ימיון ענטפער.

אויך, סעלעניום ביילאגעס ינפלוענציע טובערקולאָסיס און העלפּס צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם אין העפּאַטיטיס C פּאַטיענץ.

ראַדוסאַז אַזמאַ סימפּטאָמס

אַזמאַ איז אַ כראָניש קרענק וואָס אַפעקץ די אַירווייַס וואָס פירן לופט אין און אויס פון די לונגען.

אין אַזמאַ פּאַטיענץ, די ערוויי ווערט ינפליימד און הייבט צו שמאָל, קאָזינג סימפּטאָמס אַזאַ ווי וויזינג, שאָרטנאַס פון אָטעם, קאַסטן טייטנאַס און הוסט.

אַזמאַ איז פארבונדן מיט געוואקסן לעוועלס פון אָקסידאַטיווע דרוק און אָנצינדונג אין דעם גוף. סעלעניוםרעכט צו מעל ס פיייקייט צו רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף, עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז דעם מינעראַל קען זיין עפעקטיוו אין רידוסינג אַזמאַ-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס.

שטודיום ווייַזן אַז מענטשן מיט אַזמאַ האָבן נידעריקער בלוט לעוועלס סעלעניום זאגט אז עס עקזיסטירט.

איין לערנען געפונען העכער בלוט לעוועלס סעלעניום געוויזן אַז אַזמאַ פּאַטיענץ מיט נידעריק-מדרגה לונג פונקציאָנירן האָבן בעסער לונג פונקציע ווי נידעריק-מדרגה פּאַטיענץ.

סעלעניום ביילאגעס עס איז אויך נוציק פֿאַר רידוסינג אַזמאַ-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס.

פֿאַר בייַשפּיל, איין לערנען געגעבן אַזמאַ פּאַטיענץ 200 מקג פּער טאָג. סעלעניום זיי געפונען אַז די נוצן פון קאָרטיקאָסטעראָיד דרוגס געניצט צו קאָנטראָלירן זייער סימפּטאָמס דיקריסט ווען זיי געבן זיי.

  וואָס זענען די בענעפיץ און האַרמס פון סאַגע אָיל?

פודז מיט סעלעניום

די פאלגענדע פודז זענען די ריטשאַסט דייאַטערי קוואלן פון סעלעניום.

– אויסטער

- Brazil ניסלעך

– האַליבוט

– טונאַ

- יי

– סאַרדין

- זונרויז זאמען

- הינדל ברוסט

– טערקיי

- הייַזקע קעז

– שייטאַקע שוועמל

- ברוינע רייז 

- האַריקאָט בעבל

- שפּינאַט

- לענטיל

– קאַשועס

- באַנאַנע

אין פאַבריק-באזירט פודז סומע פון ​​סעלעניוםאין דעם באָדן ווו זיי זענען דערוואַקסן צו סעלעניום צופרידן וועריז דיפּענדינג.

פֿאַר בייַשפּיל, אַ לערנען בראזיל ניסלעךאין סעלעניום ווייזט אַז די קאַנסאַנטריישאַן וועריז לויט געגנט. א איין Brazil נוס אין איין געגנט צוגעשטעלט 288% פון די רעקאַמענדיד ינטייק, בשעת אנדערע צוגעשטעלט בלויז 11%.

די סומע פון ​​סעלעניום זאָל זיין גענומען טעגלעך

פֿאַר אַדאַלץ (ביידע מענטשן און פרויען), טעגלעך פאָדערונג פֿאַר סעלעניום עס איז 55 מקג. עס איז 60 מקג פּער טאָג פֿאַר שוואַנגער וואָמען און 70 מקג פּער טאָג פֿאַר פרויען וואָס ברעסטפידינג. דער אויבערשטער שיעור פֿאַר סעלעניום איז 400 מקג פּער טאָג. צו פיל פון דעם קענען אָנמאַכן געזונט פּראָבלעמס.

די האַרמס פון וידעפדיק סעלעניום ינטייק

סעלעניום בשעת יקערדיק פֿאַר געזונט, יבעריק ינטייק איז זייער געפערלעך. קאַנסאַמשאַן פון הויך דאָסעס פון סעלעניום קענען זיין טאַקסיק און אפילו פאַטאַל.

סעלעניום טאַקסיסאַטי כאָטש זעלטן, עס זאָל זיין קאַנסומד נאָענט צו די רעקאַמענדיד סומע פון ​​55 מקג פּער טאָג און קיינמאָל יקסיד די מאַקסימום טאָלעראַבלע אויבערשטער שיעור פון 400 מקג פּער טאָג.

Brazil ניסלעך אַנטהאַלטן זייער הויך אַמאַונץ פון סעלעניום. קאַנסומינג צו פיל סעלעניום טאַקסיסאַטיוואָס קען פאַרשאַפן עס.

אָבער, טאַקסיסאַטי פודז מיט סעלעניום עס באשטייט פון ניצן ביילאגעס אלא ווי קאַנסומינג זיי.

סימפּטאָמס פון סעלעניום וידעפדיק און טאַקסיסאַטי עס איז ווי גייט:

– האָר אָנווער

– קאָפּשווינדל

— עקל

– וואַמאַטינג

– ציטערניש

– מוסקל ווייטיק

אין שטרענג קאַסעס, אַקוטע סעלעניום טאַקסיסאַטי קענען אָנמאַכן שטרענג ינטעסטאַנאַל און נוראַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס, האַרץ אַטאַק, ניר דורכפאַל און טויט.

וואָס איז סעלעניום דעפיסיענסי?

סעלעניום דיפישאַנסיינדיקייץ אַ ניט גענוגיק סומע פון ​​מינעראַלס אין דעם גוף. דאס, פודז רייַך אין סעלעניום אין דעם לאַנד וווּ עס איז געווען דערוואַקסן סעלעניום קען זיין רעכט צו דיקריסט לעוועלס.

ניט גענוגיק סעלעניום קבלת פנים, סעלעניום קען טוישן די פונקציע פון ​​עטלעכע שפּירעוודיק ענזימעס. די ענזימעס אַרייַננעמען גלוטאַטהיאָנע פּעראָקסידאַסאַז, יאָדאָטהיראָנינע דיאָדינאַסעס און סעלענאָפּרוטינז.

סעלעניום דיפישאַנסי עס איז געפונען אַז מענטשן מיט הויך בלוט דרוק זענען מער שפּירעוודיק צו פיזיאַלאַדזשיקאַל דרוק.

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון סעלעניום דיפישאַנסי?

סעלעניום דיפישאַנסי מוסקל שוואַכקייַט, דייַגעסמאַנאַפעסץ ווי דערשלאָגן שטימונג און גייַסטיק צעמישונג. די סימפּטאָמס קענען פירן צו מער קאָמפּליצירט געזונט ריסקס אויב איגנאָרירט.

ז קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס

סעלעניום דיפישאַנסיאיז לינגקט צו קאַרדיאָמיאָפּאַטהי, אַ כראָניש קרענק פון די האַרץ מוסקל. שטודיום האָבן געוויזן אַז עס ז קעשאַן קרענק, אַ פּראָסט פאָרעם פון קאַרדיאָמיאָפּאַטהי אין די קעשאַן געגנט פון טשיינאַ. אין מויז שטודיום סעלעניום העסאָפע רידוסט קאַרדיאָטאָקסיסיטי.

סעלעניוםעס איז באקאנט צו קעמפן אָקסידאַטיווע דרוק. זיין דיפישאַנסי פּאַטענטשאַלי ז געוואקסן אָקסידאַטיווע דרוק און האַרץ געזונט איז אויך אַפעקטאַד.

אין ראַץ סעלעניום דיפישאַנסי געוואקסן מייאַקאַרדיאַל שעדיקן. 

מינעראַל דיפישאַנסי קענען אויך גרונט ליפּיד פּעראַקסאַדיישאַן (ברייקדאַון פון ליפּידס). דעם ז הויך בלוט דרוק לעוועלס און פּלאַטעלעט אַגגרעגאַטיאָן, ינקריסינג די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. 

אַפעקץ די ענדאָוקריין סיסטעם

די ענדאָוקריין סיסטעם רעגיאַלייץ כאָרמאָונז וואָס שטיצן גראָוט, אַנטוויקלונג און מאַטאַבאַליזאַם. עס כולל די טיירויד, פּיטויטערי און אַדרענאַל גלאַנדז, פּאַנקרעאַס, טעסטיקלעס (זכר) און אָווועריז (ווייַבלעך).

טיירויד, די מאַקסימום צווישן אַלע אָרגאַנס פון דעם מענטש גוף סעלעניום כולל קאַנסאַנטריישאַן. סעלעניום יאָדאָטהיראָנינע דיאָדינאַסעס, וואָס זענען ענזימעס פֿאַרבונדן מיט טיירויד האָרמאָנע, שטיצן טיירויד האָרמאָנע מאַטאַבאַליזאַם. סעלעניום דיפישאַנסי קענען שטערן דעם פּראָצעס.

סעלעניוםעס קאָנטראָלס די אַרבעט פון מער ווי 30 פאַרשידענע סעלענאָפּרוטינז, וואָס אַלע דורכפירן קייפל אַקשאַנז אויף די ענדאָוקריין סיסטעם. די סעלענאָפּרוטינז אַקט ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ און טוישן צעל פונקציע אין די סיסטעם.

  וואָס איז די גלייסעמיק אינדעקס דיעטע, ווי איז עס געטאן? מוסטער מעניו

קען שעדיקן די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם

סעלעניום דיפישאַנסי קען פאַרשאַפן מוסקולאָסקעלעטאַל חולאתן. איינער פון זיי איז קאַשין-בעק קרענק, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך דיפאָרמאַטי פון ביינער, קאַרטאַלאַדזשאַז און דזשוינץ. דעם פירט צו וויידאַנינג פון די דזשוינץ און ריסטריקץ באַוועגונג.

סעלעניום און פֿאַרבונדענע סעלענאָפּרוטינז האָבן אַ ראָלע אין מוסקל פונקציע. אין די פיך און אין מענטשן סעלעניום דיפישאַנטעס איז באמערקט אַז עס ז פאַרשידן מוסקל חולאתן.

אַפעקץ נערוועז סיסטעם געזונט

סעלעניום דיפישאַנסיאיז געפונען צו פאַרשאַפן דעפּרעסיוו שטימונג און אַגרעסיוו נאַטור. דיפישאַנסי קענען ווירקן די ויסקער קורס פון עטלעכע נעוראָטראַנסמיטטערס.

סעלעניום גלוטאַטהיאָנע פּעראָקסידאַסאַז זענען מערסטנס געפֿונען אין דעם מאַרך. די ענזימעס רעדוצירן ריאַקטיוו זויערשטאָף מינים וואָס קענען שאַטן מאַרך געזונט. סעלעניום דיפישאַנסי דאָס קען שטערן דעם וווילטויק פּראָצעס.

דאַמידזשד די ימיון סיסטעם

מעלדעט סעלעניום דיפישאַנסיפֿאַרבונדן מיט שוואַך ימיונאַטי. דיפישאַנסי פון דעם מינעראַל קענען וויקאַן די ימיון סיסטעם.

סעלעניום דיפישאַנסיעס איז געפונען צו פאַרשעדיקן די ימיון ענטפער און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ינפעקציע. דיפישאַנסי קענען אויך פירן צו דיספאַנגקשאַן פון ימיון סעלז.

אַפעקץ די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם

סעלעניום אין מענטשן, פיעסעס אַ ראָלע אין טעסטאַסטעראָון ביאָסינטהעסיס. דיפישאַנסי קענען אָנמאַכן זכר ינפערטיליטי.

אויך אין פרויען סעלעניום דיפישאַנסי קענען אָנמאַכן ינפערטיליטי פּראָבלעמס. סעלעניום דיפישאַנסי קענען האָבן דעדלי פאלגן אין די לאַנג לויפן. 

ווער געץ סעלעניום דיפישאַנסי?

סעלעניום דיפישאַנסי כאָטש גאַנץ זעלטן, עטלעכע גרופּעס פון מענטשן זענען אין אַ העכער ריזיקירן.

יענע אויף ניר דיאַליסיס

ניר דייאַליסיס (אויך באקאנט ווי העמאָדיאַליסיס) סעלעניום נעמט עס ארויס. פּאַטיענץ אויף דייאַליסיס רעכט צו שטרענג עסנוואַרג ריסטריקשאַנז סעלעניום דיפישאַנסי ווייאַבאַל.

לעבעדיק מיט היוו

מענטשן לעבעדיק מיט היוו רעכט צו יבעריק אָנווער פון נוטריאַנץ דורך שילשל סעלעניום דיפישאַנסיוואָס זיי קענען האָבן. אפילו מאַלאַבסאָרפּטיאָן קענען גרונט דיפישאַנסי. 

מענטשן וואָס לעבן אין סעלעניום-דעפיסיענט רעגיאָנס

אין דער ערד סעלעניום מענטשן וואס עסן וועדזשטאַבאַלז דערוואַקסן אין מקומות מיט נידעריק סעלעניום דיפישאַנסי קען זיין אין ריזיקירן.

די אַרייַננעמען זיכער געגנטן פון טשיינאַ ווו די באָדן סעלעניום לעוועלס זענען נידעריק. מענטשן וואָס לעבן אין עטלעכע אייראפעישע לענדער קען אויך זיין אין ריזיקירן.

ווי איז סעלעניום דיפישאַנסי דיאַגנאָסעד?

סעלעניום דיפישאַנסיאיז דיאַגנאָסעד און באשטעטיקט דורך מעסטן מינעראַל קאַנסאַנטריישאַנז אין סערום אָדער פּלאַזמע. ווייניקער ווי 70 הפּ / מל סעלעניום לעוועלס, ינדיקייץ די מעגלעכקייט פון דיפישאַנסי.

סעלעניום טעראַפּיע

מענטשן מיט סעלעניום דיפישאַנסי בעסטער באַהאַנדלונג פֿאַר פודז רייַך אין סעלעניום איז עסן.

סעלעניום-רייַך פודז אויב פֿאַר עטלעכע סיבה איר קענען נישט עסן, סעלעניום ביילאגעס וועט אויך זיין עפעקטיוו. שטענדיק באַראַטנ אַ דאָקטער איידער גענומען ביילאגעס צו ויסמיידן סעלעניום טאַקסיסאַטי.

ווי א רעזולטאט;

סעלעניוםעס איז אַ שטאַרק מינעראַל וואָס איז יקערדיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.

עס פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין מאַטאַבאַליזאַם און טיירויד פונקציע. עס אויך העלפט באַשיצן די גוף פון שעדיקן געפֿירט דורך אָקסידאַטיווע דרוק.

ניט בלויז איז דעם מינעראַל יקערדיק פֿאַר געזונט, עס אויך העלפּס בוסט די ימיון סיסטעם, פּאַמעלעך עלטער-פֿאַרבונדענע גייַסטיק אַראָפּגיין און אפילו רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

דעם מיקראָנוטריענט איז געפֿונען אין אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פודז, פון ויסטערז צו מאַשרומז.

ייַנטיילן דעם פּאָסטן !!!

איין באַמערקונג

לאָזן אַ ענטפֿערן

דיין בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זיין ארויס. פארלאנגט פעלדער * זיי זענען אנגעצייכנט מיט

  1. איר האָט אַ וועבזייטל וואָס איז ווערט צו נאָכפאָלגן