וואָס איז נידעריק עסטראָגען? ווי טוט עסטראָגען רייז?

עסטראָגען איז דער האָרמאָנע וואָס מאכט אַ פרוי אַ פרוי. עס שאַפּעס די פֿעיִקייטן וואָס ויסטיילן די ווייַבלעך גוף פון די זכר גוף. 

מענטשן אויך ויסשיידן אַ זייער קליין סומע פון ​​עסטראָגען, אָבער עס איז נישט ווי דאָמינאַנט ווי אין פרויען. 

די עסטראָגען האָרמאָנע פיעסעס אַ זייער וויכטיק ראָלע אין פרויען ס געזונט. למשל; עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די געשלעכט אַנטוויקלונג פון יונג גערלז בעשאַס אַדאָולעסאַנץ.

עס קאָנטראָלס די וווּקס פון די יוטעראַן ונטערשלאַק בעשאַס די מענסטרואַל ציקל און שוואַנגערשאַפט. עס ז ברוסט ענדערונגען אין אַדאַלעסאַנט גערלז און שוואַנגער פרויען. עס פיעסעס אַ ראָלע אין קאַלעסטעראַל און ביין מאַטאַבאַליזאַם. עס רעגיאַלייץ גוף וואָג און ינסאַלאַן סענסיטיוויטי.

זענען נישט די וויכטיק און וויטאַל ענדערונגען פֿאַר די ווייַבלעך גוף? פֿאַר עטלעכע סיבות, די לעוועלס פון עסטראָגען האָרמאָנע אין אונדזער גוף פאַרקלענערן פון צייט צו צייט. 

וואָס כאַפּאַנז דעמאָלט? "ווי טוט די ווייַבלעך האָרמאָנע פאַרגרעסערן?" מיר אָנהייבן קוקן פֿאַר די ענטפער צו די קשיא. פֿאַר די וואַנדערינג ווען עסטראָגען האָרמאָנע טראפנס זאל ס אָנהייבן צו דערקלערן וואָס כאַפּאַנז.

וואָס ז נידעריק עסטראָגען?

די האָרמאָנע עסטראָגען איז געשאפן אין די אָווועריז. אויב עס איז קיין פּראָבלעם אין די אָווועריז, עס וועט זיין ענדערונגען אין עסטראָגען לעוועלס.

נידעריק עסטראָגען מדרגה עס זענען עטלעכע סיבות וואָס מאַכן עס פּאַסירן. די סיבות זענען ווי גייט:

• עקסערסייזינג יקסעסיוולי
• כראָניש ניר קרענק
• טורנער סינדראָום
• נידעריק פאַנגקשאַנינג פּיטויטערי דריז
• אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ אָדער אנדערע עסן דיסאָרדערס
• צו פרי אָווועריאַן דורכפאַל אָדער קיין אנדערע אַוטאָיממונע דיסאָרדער
• אין פרויען, טובאַל ליגיישאַן קענען ינאַדווערטאַנטלי שנייַדן אַוועק בלוט לויפן צו די אָווועריז, לאָוערינג עסטראָגען לעוועלס.
• מאַגניזיאַם דיפישאַנסי
• די געבורט קאָנטראָל פּיל סאַפּרעסיז ביידע עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון.
• היפּאָטהיראָידיסם
• אַדרענאַל מידקייַט
• הייוון אָוווערגראָוסט מיט הייוון טאַקסאַנז וואָס פאַרשפּאַרן האָרמאָנע ריסעפּטער זייטלעך

וואָס וועגן מענטש עסטראָגען מדרגה טראפנס קען ער פֿאַרשטיין? ער קען פֿאַרשטיין אויב ער באמערקט די ענדערונגען אין זיין גוף. ווען עסטראָגען לעוועלס פאַלן וואָס ענדערונגען פאַלן אין דעם גוף?

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון נידעריק עסטראָגען?

גירלס וואס האָבן נישט נאָך ריטשט פּובערטי אָדער מענאַפּאַוזאויף די קערפער פון פרויען צוגאַנג נידעריק עסטראָגען האָרמאָנע די ריזיקירן איז העכער. אָבער, דעם צושטאַנד קענען ווירקן פרויען אין קיין עלטער.

סימפּטאָמס פון נידעריק עסטראָגען האָרמאָנע עס איז ווי גייט:

הייס פלאַשיז און נאַכט סוויץ: נידעריק עסטראָגעןעס אַפעקץ די היפּאָטהאַמאַלוס, דער טייל פון דעם מאַרך וואָס קאָנטראָלס גוף טעמפּעראַטור. עסטראָגען מדרגה איז נידעריק דער טייל פון דעם מאַרך מאכט עס זייער שפּירעוודיק צו קליין ינקריסאַז אין גוף טעמפּעראַטור. הייס פלאַשיז און יבעריק סוועטינג זענען באַשערט.

מידקייַט אָדער ינסאַמניאַ: הייס פלאַשיז בייַ נאַכט גרונט שלאָפן דיסראַפּשאַן. 

די עסטראָגען האָרמאָנע האט אַ קשר מיט סעראַטאָונין געשאפן דורך דעם מאַרך. סעראַטאָונין, די שלאָף האָרמאָנע מעלאַטאָוניןעס טוט. אַזוי, אויב עסטראָגען טראפנס, סעראַטאָונין טראפנס, מאכן עס האַרדער צו מאַכן מעלאַטאָונין.

שוועריקייט פאָוקיסינג: ניט סליפּינג געזונט ז פעלן פון ופמערקזאַמקייַט און שוועריקייט קאַנסאַנטרייטינג.

ענדערונג אין שטימונג: עסטראָגען רעגיאַלייץ די מענסטרואַל ציקל, און שטימונג ווערט אַנסטייבאַל ווי אַ רעזולטאַט פון ירעגיאַלער מענסטרואַל סייקאַלז. די סיטואַציע ווערט ערגער ווען ינסאַמניאַ איז צוגעגעבן צו עס. 

דעפּרעסיע: עסטראָגען, דעפּרעסיעעס ינקריסאַז די מדרגה פון סעראַטאָונין, וואָס פייץ ראַק. ווען עסטראָגען האָרמאָנע איז נידעריק, סעראַטאָונין לעוועלס אויך פאַרמינערן און עס ווערט שווער צו קעמפן דעפּרעסיע.

ביין בראָך: עסטראָגען ינקריסאַז ביין געדיכטקייַט, און ווען זייַן מדרגה דיקריסאַז אין דעם גוף, ביין געדיכטקייַט דיקריסאַז און ביינער ווערן קרישלדיק.

ווייטיקדיק געשלעכט באַטזיונגען: אויב עסטראָגען לעוועלס זענען ניט גענוגיק, ווי אין מענאַפּאַוז, די וואַגינע ווערט טרוקן און די וואַדזשיינאַל ווענט ווערן טינער. די באדינגונגען גרונט געשלעכט באַטזיונגען צו זיין ווייטיקדיק.

ווולוואָוואַדזשינאַל אַטראָפי: נידעריק עסטראָגען ווולוואָוואַדזשינאַל אַטראָפי דעוועלאָפּס ווען די וואַדזשיינאַל מדרגה ז די וואַגינע צו שמאָל און פאַרלירן זייַן ילאַסטיסאַטי. דעם צושטאַנד איז אויך גערופן געניטאָורינאַרי סינדראָום פון מענאַפּאַוז.

יעראַנערי שעטעך ינפעקציע: מער רעכט צו טינינג פון די יעריטראַ (די רער דורך וואָס ורינאַטיאָן איז געפירט אויס) יעראַנערי שעטעך ינפעקציע עס איז מעגלעך צו פאָרן. ווען די יעריטראַ ווערט טינער, עס ווערט גרינגער פֿאַר שעדלעך באַקטיריאַ צו אַרייַן און אָנשטעקן די פּענכער אָדער וואַגינע.

געווינען וואָג: עסטראָגען און אנדערע געשלעכט כאָרמאָונז ווירקן ווי פיל פעט איז אין דעם גוף. אויב עסטראָגען איז נידעריק, דער גוף בויך געגנטעס סטאָרז מער פעט. דעם מאכט עס שווער צו פאַרלירן וואָג. לוזינג וואָג ווערט גרינגער ווען עסטראָגען לעוועלס זענען באַלאַנסט.

ריזיקירן סיבות פֿאַר נידעריק עסטראָגען

אין עטלעכע מענטשן נידעריק עסטראָגען מדרגה עס איז מער מסתּמא צו פּאַסירן. וועמענס עסטראָגען לעוועלס זענען נידעריק? די מערסט פּראָסט ריזיקירן סיבות זענען:

• עלטער, די אָווועריז פּראָדוצירן ווייניקער עסטראָגען איבער צייַט.
• ווייל כאָרמאָונאַל פּראָבלעמס אין די משפּחה, אַזאַ ווי אָווועריאַן סיס.
• עסן דיסאָרדערס
• עקסטרעם דיעטע
• יבעריק געניטונג
• פּראָבלעמס מיט די פּיטויטערי דריז
• קימאָוטעראַפּי און ראַדיאַציע טעראַפּיע
• מאַטעריע נוצן

ווי איז נידעריק עסטראָגען דיאַגנאָסעד?

דיאַגנאָסיס פון נידעריק עסטראָגען עס יוזשאַוואַלי הייבט מיט אַ גשמיות דורכקוק, מעדיציניש געשיכטע און רעצענזיע פון ​​סימפּטאָמס.  די סיבות פון נידעריק עסטראָגעןצו באַשטימען דעם צושטאַנד, דער דאָקטער פּערפאָרמז בלוט טעסץ צו קאָנטראָלירן האָרמאָנע לעוועלס. 

נידעריק עסטראָגען באַהאַנדלונג

פאר אלע פרויען נידעריק עסטראָגען באַהאַנדלונג נישט וויכטיג. נידעריק עסטראָגען סימפּטאָמס אויב עס ווערט באַדערז, אַ דאָקטער קען רעקאָמענדירן באַהאַנדלונג. באַהאַנדלונג, סיבה פון נידעריק עסטראָגעןעס איז געטאן ינדיווידזשואַלי דיפּענדינג אויף די צושטאַנד און סימפּטאָמס.

ווי צו פאַרגרעסערן עסטראָגען האָרמאָנע?

איז עס אַ וועג צו פאַרגרעסערן עסטראָגען לעוועלס געוויינטלעך? פון קורס, פאַלינג לעוועלס קענען זיין קאַנטראָולד מיט עטלעכע נוטרישאַנאַל און לייפסטייל ענדערונגען. נידעריק עסטראָגען האָרמאָנע עס רייזאַז מיט די נאַטירלעך מעטהאָדס.

• ערשטער, געפינען אויס אויב איר האָבן נידעריק עסטראָגען.

נידעריק עסטראָגעןווען איר כאָשעד עס, דער ערשטער זאַך איר זאָל טאָן איז גיין צו דער דאָקטער. דער מענטש וואס וועט געבן די מערסט וויכטיק עצה אויף דעם ענין איז דער דאָקטער.

עס פּערפאָרמז פאַרשידן טעסץ וואָס קענען באַשטימען האָרמאָנע לעוועלס. עס איז קלאר באשלאסן צי עס איז נידעריק עסטראָגען אָדער נישט.

• האַלטן סמאָקינג

סמאָוקינג האט שעדלעך ווירקונג אויף די ענדאָוקריין סיסטעם, וואָס לימאַץ די גוף ס פיייקייַט צו פּראָדוצירן עסטראָגען. פאַרלאָזן סמאָוקינג איז אַ וויכטיק שריט צו פאַרגרעסערן ווייַבלעך האָרמאָנע לעוועלס.

• נוטרישאַנאַל טוישן

אונדזער גוף מוזן זיין געזונט פֿאַר די ענדאָוקריין סיסטעם צו פּראָדוצירן גענוג לעוועלס פון עסטראָגען. עסן געזונט און בלייבן אַוועק פון גמאָ פודז. 

פודז מיט פיטאָעסטראָגענספּרובירן צו עסן. סוי פודז פּראָדוצירן פיטאָעסטראָגענס וואָס נאָכקרימען די יפעקץ פון עסטראָגען. 

אָבער, סוי איז זייער שווער צו דיידזשעסטיד און איז אַ אַלערדזשעניק עסנוואַרג. אנדערע פודז מיט פיטאָעסטראָגענס זענען פּיז, קראַנבעריז, אַפּריקאָס, פּרונז, בראַקאַלי, בלומענקרויט, פלאַקססעעדס, רוי קירבעס זאמען, רויט קלאָווער ספּראַוץ, מונג בעבל ספּראַוץ און גאַנץ גריינז.

צוקער ז כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס אין דעם גוף, אַזוי רעדוצירן צוקער קאַנסאַמשאַן. 

פודז מיט מאַגניזיאַם עסן אָדער גענומען מאַגניזיאַם טאַבלאַץ סטימיאַלייץ עסטראָגען פּראָדוקציע און נידעריק עסטראָגען עס ראַדוסאַז פילע פון ​​די סימפּטאָמס וואָס פאַלן רעכט צו

• געווינען וואָג

דער וואס טוט נישט פּאַניק דורך קוקן אין דעם טיטל. איך וויסן ווי שווער עס איז צו פאַרלירן וואָג, אפילו 100 גראַמז, און אַז פילע מענטשן גיין דורך דעם שווער פּראָצעס. דאָס איז נישט פֿאַר מענטשן טריינג צו פאַרלירן וואָג. א גילטיק פאָרשלאָג פֿאַר די וואס זענען שוואַך. 

זייַענדיק אויך ונדערוועיגהט ינכיבאַץ די גוף ס פיייקייַט צו פּראָדוצירן עסטראָגען. אָנהאַלטן אַ געזונט וואָג ימפּרוווז עסטראָגען לעוועלס. גוף פעט איז דארף צו פּראָדוצירן כאָרמאָונז.

• טרינקען ערבאַל טיז

רייזינג עסטראָגען לעוועלס א פאַרשיידנקייַט פון זאכן איר קענען נוצן פֿאַר ערבאַל טיז עס איז. רויט קלאָווער, האָפּס, ליקעריש, טהימע, ווערבענאַ און געזען פּאַלמעטאָו טיז באקומען פון געוויקסן אַזאַ ווי. איר קענען טרינקען די טיי נאָך בעכעסקעם די הערבס אין הייס וואַסער פֿאַר וועגן 5 מינוט. דו זאלסט נישט גיין איבער די סומע. 

שווארצע טיי און גרין טיי אַנטהאַלטן פיטאָעסטראָגענס, טייַטש זיי פֿאַרבעסערן עסטראָגען לעוועלס.

• פֿאַר קאַווע

שטודיום האָבן באשלאסן אַז פרויען וואָס פאַרנוצן מער ווי 200 מג פון קאַפין פּער טאָג האָבן העכער עסטראָגען לעוועלס ווי פרויען וואָס טאָן ניט.

געדענק אַז קאַפין איז אַ שטאַרק סטימולאַנט. אויך זיין אָפּגעהיט ניט צו פאַרנוצן מער ווי 400 מג פון קאַפין פּער טאָג.

• געניטונג

שווער געניטונג, פאַלן אין עסטראָגען מדרגהאבער מעסיק געניטונג איז געזונט און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ברוסט ראַק און אויך פּראַלאָנגז לעבן.

• טרינקען פלוידס

וואַסער, סעלדעריי, שפּינאַט, קרויט און סאַלאַט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף גרין ליפי וועדזשטאַבאַלזפאַרגרעסערן פליסיק ינטייק דורך טרינקט גרין טיי מיט וואַסער. עס ראַדוסאַז אָקסידאַטיווע דרוק און ינקריסיז האָרמאָנע פּראָדוקציע אין דעם גוף.

וואָס כאַפּאַנז אויב עסטראָגען לעוועלס העכערונג?

דעם צושטאַנד, אויך גערופן עסטראָגען דאַמאַנאַנס, נידעריק עסטראָגעןעס איז מער געוויינטלעך און מאַנאַפעסט זיך מיט די פאלגענדע סימפּטאָמס:

• געשווילעכץ
• דיקריסט געשלעכט פאָר
• שטימונג טוישן
• קאָפּווייטיק
• ירעגיאַלער מענסטרואַל פּיריאַדז
• קאַלט הענט אָדער פֿיס
• גיינינג וואָג
• האָר אָנווער
• דייַגעס / פּאַניק באַפאַלן
• אויסגעברענט
• זכּרון פּראָבלעמס
• פיבראָסיסטישע לאַמפּס אין בריסט