אינהאַלט פון דעם אַרטיקל
גרייפּפרוט זאַפט גרייפּפרוט פרוכטעס איז דער זאַפט באקומען דורך סקוויזינג די פרוכט זאַפט. עס איז רייַך אין וויטאַמין C און האט אַ זיס צו זויער טאַם.
וואָס זענען די בענעפיץ פון גרייפּפרוט דזשוס?
עס איז נידעריק קאַלאָריע
- גרייפּפרוט איז אַ העפטן פון פילע דיייץ. דאָס איז ווייַל עס איז איינער פון די לאָואַסט קאַלאָריע פירות.
- ווי לאַנג ווי קיין צוקער איז צוגעגעבן גרייפּפרוט זאַפט עס איז אויך נידעריק אין קאַלאָריעס.
מקור פון וויטאַמינס א און סי
- גרייפּפרוט פּראַטעקץ אויג און הויט געזונט וויטאַמין א אין טערמינען פון הויך.
- עס אויך אַלאַוז די ימיון סיסטעם צו פונקציאָנירן נאָרמאַלי. וויטאַמין C איז דער מקור.
כּולל פלאַוואָנאָידס
- פלאַוואָנאָידס זענען פאַבריק קאַמפּאַונדז געפֿונען געוויינטלעך אין עטלעכע פירות און וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי גרייפּפרוט.
- פאָרשונג ווייזט אַז עס קענען העלפן פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציאָנירן און זכּרון סקילז.
אַלאַוז טאַקסאַנז צו ווערן אַוועקגענומען
- טרינקט גרייפּפרוט זאַפטפּראַמאָוץ די דיטאַקסיפיקיישאַן פּראָצעס. עס העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז אַקיומיאַלייטיד אין דעם מענטש גוף.
- די פיברע אינהאַלט פון גרייפּפרוט העלפּס צו באַזייַטיקן האַרט וויסט, בשעת זייַן וויטאַמין אינהאַלט ריפּערז די שעדיקן וואָס מאַלנוטרישאַן קען פאַרשאַפן.
- סאַליאַבאַל פיברע געפונען אין גרייפּפרוט און פּעקטיןעס איז וווילטויק פֿאַר דיידזשעסטשאַן.
- גרייפּפרוט זאַפטעס ריליווז ברענעניש, העלפּס רעדוצירן גאַז און בלאָוטינג, און גיט גשמיות טרייסט צו די גאנצע גוף.
לאָווערס היץ
- גרייפּפרוט עקסטראַקט און זאַפטהעלפּס פּאַטיענץ מיט היץ געשווינד צוריקקריגן.
- עס גיט היילונג פון קאָולדז און פאַרשידן פּראָסט חולאתן.
פּריווענץ עטלעכע חולאתן
- וויטאַמין Cעס איז אַ שטאַרק עסנוואַרג מיט פילע בענעפיץ.
- עסן פודז הויך אין וויטאַמין C ראַדוסאַז די ריזיקירן פון טויט פון סיבות אַזאַ ווי האַרץ קרענק, מאַך און ראַק.
- גרייפּפרוט זאַפט עס ראַדוסאַז אַסידאַטי אין דעם גוף. רידוסט אַסידאַטי העלפט פאַרמייַדן היץ, לונגענ-אָנצינדונג און קאָולדז.
- גרייפּפרוט גיט רעליעף צו אַרטריט סאַפערערז.
- אָרגאַניק סאַליסיליק זויער געפֿונען אין גרייפּפרוט העלפּס צו עלימינירן קאַלסיום דאַפּאַזיטיד אין די דזשוינץ.
- גרייפּפרוט זאַפטלאָווערס קאַלעסטעראַל. אַנטיאַקסאַדאַנץ אין גרייפּפרוט הארץ קראנקהייט ראַדוסאַז די ריזיקירן.
נוציק אין דער באַהאַנדלונג פון מאַלאַריאַ
- גרייפּפרוט פרוכט און גרייפּפרוט זאַפטעס איז ווי ווערטפול ווי נאַטירלעך קווינין געניצט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פּראָטאָזאָאַל ינפעקציע.
- קווינין איז אויך אַן אַנטימאַלאַריאַל מעדיצין לופּוסעס איז אַן אָרגאַניק קאַמפּאַונד טויגעוודיק פון לאַנג-טערמין קאָופּינג מיט פּראָטאָזאָאַל ינפעקציע אַזאַ ווי אַרטריט און פוס קראַמפּס.
- גרייפּפרוט איז איינער פון די זעלטן פודז ווו דעם קאַמפּאַונד קענען זיין געפֿונען.
וווילטויק פֿאַר ראַק און צוקערקרענק
- א מחקר, גרייפּפרוט זאַפטעס איז געוויזן אַז עס איז וווילטויק אין סטאָפּפּינג די אַנטוויקלונג פון ראַק סעלז, ספּעציעל אין פרויען וואָס סטראַגאַלינג מיט ברוסט ראַק.
- די פלאַוואָנאָידס, לימינאָידס, גלוקאַראַטע און ליקאָפּענעעס פייץ ראַק צוזאמען מיט אנדערע חולאתן.
- אין דערצו צו לונג ראַק, עס ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג ניר שטיינער, בלאַקס צווייפּינטל ראַק.
- מענטשן מיט צוקערקרענק קענען אויך בעשאָלעם גרייפּפרוט זאַפט קענען טרינקען. ווייַל עס העלפּס צו רעדוצירן צוקער און קראָכמאַל אין די סיסטעם.
פּראַטעקץ קעגן פלו
- די נאַרינגין קאַמפּאַונד געפֿונען אין גרייפּפרוט האט אַנטיוויראַל, אַנטיפאַנגגאַל, אַנטי-ראַק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. דעם קאַמפּאַונד קריייץ אַ שורה פון פאַרטיידיקונג אין דעם גוף, פּראַטעקטינג קעגן די טראַנסמיסיע פון די פלו.
לאָווערס קאַלעסטעראַל און בלוט דרוק
- גרייפּפרוט כּולל פילע וויטאַמינס און מינעראַלס. די אַרייַננעמען פאַליק זויער, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און פאַספעראַס איז געפונען.
- דאַנק צו דעם אינהאַלט גרייפּפרוט זאַפטעס קענען זיין געניצט צו מייַכל הויך בלוט דרוק.
- די פּעקטין פיברע געפונען אין גרייפּפרוט העלפט נידעריקער קאַלעסטעראַל.
ריליווז ינדיידזשעסטשאַן
- גרייפּפרוט איז עפעקטיוו אין סאַלווינג די פּראָבלעם פון דיספּעפּסיאַ.
- עס איז זייער מילד קאַמפּערד מיט פאַרשידענע פודז און דעריבער אקטן מיד אויף מאָגן ומבאַקוועמקייַט דורך רידוסינג די יריטיישאַן און היץ דזשענערייטאַד אין די מאָגן.
ריליווז פאַרשטאָפּונג
- א גלעזל פריש געקוועטשן אינדערפרי טרינקט גרייפּפרוט זאַפט, ריליווז פאַרשטאָפּונג.
וואָס זענען די בענעפיץ פון גרייפּפרוט זאַפט פֿאַר די הויט?
- גרייפּפרוט זאַפטאָפט טרינקט איז וווילטויק פֿאַר הויט געזונט.
- עס איז עפעקטיוו פֿאַר ילימאַנייטינג הויט פּראָבלעמס אַזאַ ווי אַקני.
- דאַנק צו זייַן וויטאַמין C אינהאַלט קאַלאַגאַן עס סטרענגטאַנז די הויט דורך סטימיאַלייטינג זייַן פּראָדוקציע.
- וויטאַמין C העלפּס היילן ווונדז און סקאַרס.
טוט גרייפּפרוט זאַפט וויקאַן?
- גרייפּפרוט זאַפטהעלפּס גיכקייַט אַרויף די וואָג אָנווער פּראָצעס.
- גרייפּפרוט זאַפט כּולל אַ גרויס סומע פון פעט-ברענען ענזימעס. אַזאַ ענזימעס, קאַמביינד מיט די הויך וואַסער אינהאַלט פון גרייפּפרוט, פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם.
- גרייפּפרוט זאַפט עס ניט בלויז ימפּרוווז מעטאַבאַליק טעטיקייט, אָבער אויך ברענט פעט און גיט ענערגיע.
ווי איז גרייפּפרוט זאַפט געמאכט?
- שאָלעכץ די הויט פון איין גרויס גרייפּפרוט. שטעלן די פּילד גרייפּפרוט אין די בלענדער.
- לייג אַ גלאז פון קאַלט וואַסער. לייג אַ לעפל פון האָניק. האָניק גרייפּפרוט זאַפטעס איז געניצט צו רעדוצירן ווייטיק.
- צונויפגיסן אויף הויך גיכקייַט פֿאַר איין מינוט ביז ליקוואַפייד.
- דינען אין אַ גלאז. טרינקען עס ווי באַלד ווי מעגלעך אַזוי אַז עס טוט נישט פאַרלירן זייַן וויטאַמינס.
וואָס זענען די זייַט ווירקונג פון גרייפּפרוט זאַפט?
גרייפּפרוט זאַפטכאָטש עס האט פילע בענעפיץ, עס אויך האט עטלעכע נעגאַטיוו יפעקץ צו היטן זיך פֿאַר:
- גרייפּפרוט און גרייפּפרוט זאַפט קען ינטעראַקט מיט עטלעכע, אָבער ניט אַלע, מעדאַקיישאַנז. פֿאַר דעם, לייענען די פּעקל ינסערץ פון די דרוגס.
- סטאַטינס זענען דרוגס געניצט צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס. מענטשן וואָס נעמען סטאַטין דרוגס גרייפּפרוט זאַפט זאָל ניט טרינקען. גרייפּפרוט זאַפט ינקריסאַז די ווירקונג פון סטאַטינס אין דעם גוף. דאָס קען זיין געפערלעך און גרונט חולאתן.
אַרטיקלען איר מוזן לייענען
