עס איז נייטיק צו פּרובירן כעלטיער און מער עפעקטיוו וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון אַנוואָנטיד וואָג.
די זייַט יפעקס פון געבורט קאָנטראָל אָפענגען אויף ווי דער גוף ריספּאַנדז צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען. ווי דערמאנט, וואָג געווינען געפֿירט דורך געבורט קאָנטראָל אַקערז בלויז אין עטלעכע פרויען.
אין רובֿ קאַסעס, די וואס דערפאַרונג דעם זייַט ווירקונג זענען די וואס זענען פּראָנע צו גיך וואָג געווינען. עס איז געמיינט אַז די נומער פון פרויען וואס געווינען וואָג איז גלייַך צו די נומער וואס דערפאַרונג וואָג אָנווער בשעת גענומען געבורט קאָנטראָל פּילז.
ווי צו פאַרלירן וואָג בשעת גענומען געבורט קאָנטראָל פּילז
מיליאַנז פון פרויען אַרום די וועלט באַקלאָגנ זיך פון גיינינג וואָג פון געבורט קאָנטראָל, ספּעציעל פון געבורט קאָנטראָל פּילז.
קיין שטודיום האָבן געפֿונען קיין זאָגן צו שטיצן דעם. לויט צו עקספּערץ, געבורט קאָנטראָל פּילז טאָן ניט שפּילן קיין ראָלע אין וואָג געווינען אָדער אָנווער. אָבער, עס קענען מאַכן די אילוזיע פון וואָג געווינען רעכט צו זייַן זייַט יפעקס.
וואָס איר קענען טאָן איז נאָכגיין אַ געניטונג און דיעטע פּלאַן צו רעדוצירן די זייַט יפעקס און פאַרמייַדן וואָג געווינען. דאָס איז דער בעסטער וועג צו פאַרלירן וואָג בשעת גענומען געבורט קאָנטראָל פּילז.
בשעת ניצן געבורט קאָנטראָל פּילז;
- דער ערשטער זאַך איר זאָל טאָן איז קלייַבן אַ געבורט קאָנטראָל פּיל וואָס כּולל די לאָואַסט סומע פון עסטראָגען מעגלעך. אין עטלעכע קאַסעס, דעם האָרמאָנע קענען פאַרגרעסערן די גרייס פון פעט סעלז, מאכן איר פילן ווי איר האָבן פארדינט אַ ביסל פונט. געדענק אַז נייַ פעט סעלז זענען נישט אַקשלי צוגעגעבן צו דיין גוף.
- לויט צו עקספּערץ, ריפּלייסינג דיין קראַנט פּיל מיט איינער מיט נידעריק עסטראָגען לעוועלס קענען פאַרמייַדן דעם ווירקונג. דיין דאָקטער וועט רעקאָמענדירן אַ פּיל וואָס כּולל לעוועלס פון עסטראָגען צונעמען פֿאַר דיין ספּעציפיש באדערפענישן.
- כאָטש געבורט קאָנטראָל פּילז גרונט וואַסער ריטענשאַן, עס איז נייטיק צו פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון וואַסער און אנדערע פליסיק טרינקען. דאָס וועט העלפֿן ויסמיידן וידעפדיק וואַסער און פאַרמייַדן ווייַטער וואַסער ריטענשאַן אין דעם גוף. אַמאָל איר פאַרלייגן און טייַנען די ריכטיק פליסיק וואָג אין דיין גוף, וידעפדיק וואַסער וואָג וועט זיין פאַרפאַלן.
איינער פון די זייַט יפעקס פון געבורט קאָנטראָל איז געוואקסן אַפּעטיט. אַז ס וואָס עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר דיין קאַלאָריע ינטייק. ווייַל פון דעם פאַרגרעסערן אין דיין אַפּעטיט, איר קען זיין קאַנסומינג מער קאַלאָריעס אָן אפילו ריאַלייזינג עס. שפּור די נומער פון קאַלאָריעס איר פאַרנוצן און פאַרגלייַכן עס צו די סומע איר פאַרברענען. דורך מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ צו דיין טעגלעך קאַלאָריע ינטייק אָדער פיזיש טעטיקייט, שלאָגן די רעכט וואָג צו אַרוישעלפן איר אין רעגולער וואָג אָנווער.
- געדענקט צו נעמען דיין געבורט קאָנטראָל פּילז אין דער זעלביקער צייט יעדער טאָג. דעם וועט העלפן ומקערן כאָרמאָונאַל וואָג. ווי ענדערונגען פאַלן אין דיין כאָרמאָונז, ענדערונגען קען פּאַסירן אין דיין שטימונג. דאָס קען פאַרשאַפן ענדערונגען אין אַפּעטיט און מידקייַט לעוועלס. ווייל ווייניקער ענערגיע פֿאַר עמאָציאָנעל עסן אָדער געניטונג קענען אויך זיין געפֿירט דורך כאָרמאָונאַל שיפץ.
- מיט אָדער אָן די געבורט קאָנטראָל פּיל, עס איז וויכטיק צו האָבן אַ באַלאַנסט דיעטע און רעגולער געניטונג צו האַלטן אַ געזונט וואָג. רימוווינג פּראַסעסט פודז פון דיין טעגלעך דיעטע וועט אויך העלפֿן וואָג אָנווער און פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט. אויב דיין אַפּעטיט ינקריסאַז רעכט צו דער געבורט קאָנטראָל פּילז איר נעמען, די סומע פון עסנוואַרג איר דאַרפֿן צו באַפרידיקן איר וועט אויך פאַרגרעסערן. דעריבער עס איז וויכטיק צו ווענדן צו פריש, געזונט פודז און פאַרגרעסערן דיין פיזיש טעטיקייט. רעגולער געניטונג וועט העלפֿן איר פאַרברענען קאַלאָריעס און שטיצן דיין השתדלות פֿאַר וואָג אָנווער.
ווי איר קענען זען, עס איז נישט שווער צו פאַרלירן וואָג בשעת ניצן די קאָנטראַצעפּטיוו פּיל. געבורט קאָנטראָל פּילז טאָן ניט גרונט וואָג אָנווער, אָבער דורך מאַכן אַ מי צו פאַרלירן אָדער טייַנען וואָג, איר קען פילן בעסער טראָץ בלאָוטינג און וואַסער וואָג.
אנדערע זייַט ווירקונג פון געבורט קאָנטראָל פּילז
באלד נאָך סטאַרטינג געבורט קאָנטראָל, איר קען דערפאַרונג אנדערע זייַט יפעקס אין דערצו צו וואַסער ריטענשאַן. ווען איר אָנהייב גענומען געבורט קאָנטראָל פּילז, עס איז נייטיק צו באַטראַכטן די ריסקס און בענעפיץ.
פּראָסט זייַט יפעקס פון געבורט קאָנטראָל אַרייַננעמען:
עקל
אויב דיין געבורט קאָנטראָל דאָזע איז צו הויך אָדער איר טאָן ניט נעמען עס מיט עסנוואַרג, איר קען דערפאַרונג עקל באַלד נאָך גענומען די פּיל.
איר קענען פּרובירן צו נעמען די פּיל אָדער רעדוצירן די דאָוסאַדזש פון די מעדיצין באַלד נאָך אַ מאָלצייַט. איר קען אויך באַטראַכטן גענומען די מעדיצין ביי בעדטיים צו רעדוצירן עקל.
הויט ענדערונגען
טיפּיקאַללי, געבורט קאָנטראָל קענען יפעקטיוולי רעדוצירן אַקני ברייקאַוץ. נאָך, עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג אַ פאַרגרעסערן אין אַקני ווען זיי אָנהייבן ניצן די קאָנטראַצעפּטיוו פּיל. דאָס איז רעכט צו דער ענדערונג אין האָרמאָנע לעוועלס.
קאָפּווייטיק
געוואקסן עסטראָגען bאַ האַלדזווייטיקקענען צינגל. אויב איר האָבן אַ מיגראַינע צושטאַנד, אַדינג עסטראָגען צו דיין סיסטעם קענען פאַרגרעסערן די אָפטקייַט פון מייגריין ווייטיק.
געבורט קאָנטראָל איז אַ וועג צו פאַרמייַדן שוואַנגערשאַפט און זאָל זיין גענומען בלויז אונטער די השגחה פון דיין דאָקטער פֿאַר דעם צוועק. באַראַטנ דיין דאָקטער און לערנען וועגן אַלע די פאַרשידענע אָפּציעס, געפֿינען די וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין גוף און דיין באדערפענישן.
