ریفلکس کیا آپ نے پہلے بھی آگ محسوس کی ہے؟ اگر آپ کا جواب ہاں میں ہے تو ، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ہر عمر کے لوگ ریفلکس کی علاماتنی زندگی.
دراصل ، 20 فیصد بالغوں میں ، روزانہ یا ہفتہ وار معدے کی بیماری (GERD)Vardir کی.
عام طور پر جلن کے طور پر کہا جاتا ہے ، زیادہ شدید شکل ہے ایسڈ ریفلوکسبہت مختصر طور پر ریفلوکس بیماری...
حاجت کی وجوہات حمل ، ناقص اور غیر صحت بخش غذا ، ہائٹل ہرنیا ، اور پیٹ میں تیزاب کی غلط سطح۔
ان میں سے بہت سے پیٹ میں تیزاب کی وجہ سے گلے میں ہلکی پھلکی ہوتی ہے ، اننپرتالی میں جلن کا باعث بنتا ہے۔
یہ تکلیف غذائی نالی کے اسفنکٹر کے بے کار ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے ، جو کھانا اس کے پاس سے گزرتے ہی بند ہوجاتا ہے۔ ریفلوکس کے مریضگزرگاہ بند نہیں ہے اور تیزاب ہاضم نظام سے باہر نکل سکتا ہے اور مختلف پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے۔
ریفلکس کا قطعی حل ان کے لئے صرف ایک ہی طریقہ ہے کہ ان کا علاج کیا جائے۔ ریفلکس علامات بہت سارے لوگ انسداد ادویہ کے ل try کچھ دوائیں آزماتے ہیں ، لیکن اس سے صرف عارضی طور پر راحت مل جاتی ہے اور اگر مسئلہ حل نہ ہوا تو علامات کو خراب کرسکتے ہیں۔
اس عبارت میں "ریفلوکس کیا ہے" ، "ریفلوکس کی علامات" ، "ریفلوکس کس طرح گزرتا ہے" ، "ریفلوکس کے لئے کیا اچھا ہے" ، "ریفلوکس ٹریٹمنٹ" ، "ریفلوکس ڈائیٹ" موضوعات پر تبادلہ خیال کیا جائے گا۔
ریفلکس کیا ہے؟
زیادہ تر لوگوں کا خیال ہے کہ یہ بیماری پیٹ میں تیزاب کی زیادتی کی وجہ سے ہے ، اصل میں اس کے برعکس سچ ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پیٹ میں کم ایسڈ اس بیماری کی بنیادی وجہ ہوسکتی ہے۔
اس کے علاوہ ، پیٹ سے گلے تک اننپرتالی میں تیزاب بڑھتا ہے۔ جیسے ہی تیزاب غذائی نالی میں داخل ہوتا ہے ، یہ ایک لیکی والو سے گزرتا ہے۔ اس بیماری کی ایک وجہ گیسٹرک کا رس رس میں گزرنا ہے کیونکہ غذائی نالی کے والوز ٹھیک طرح سے بند نہیں ہورہے ہیں۔
گٹ کے ساتھ مختلف کھانے کی حساسیت اور جینیاتی مسائل بھی مسائل پیدا کرسکتے ہیں۔
ریفلوکس کی علامات
اس بیماری کو سمجھنے کے لئے متعدد علامات موجود ہیں۔ اگر آپ روزانہ کی بنیاد پر ان علامات کا تجربہ کرتے رہتے ہیں تو ، یہ دائمی حالت کی علامت ہوسکتی ہے۔
ریفلوکس کی علامات سب سے عام میں سے ہیں:
سینے اور معدے میں جلن کا احساس
سارا دن منہ میں کھٹا یا تلخ ذائقہ
کھانسی سے کھانسی یا جاگنے سے متعلق نیند کے مسائل
مسوڑوں کی پریشانی ، بشمول خون بہاؤ اور کوملتا
سانس کی بو آ رہی ہے
خشک منہ
کھانے کے بعد یا اس کے دوران پھولنا
- متلی
غذائی نالی کے استر کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے خونی قے
ہچکیاں جو دن بھر جاری رہتی ہیں
کھانے کے بعد کچلنا
نگلنے میں دشواری
درشت آواز
دائمی گلے اور سوھاپن
حاجت کی وجوہات اور خطرے کے عوامل
ذیل میں اس بیماری کے زیادہ تر لوگوں میں عام وجوہات اور خطرے کے عوامل دکھائے جاتے ہیں۔
سوزش
سوجن کی وجہ سے ٹشو کو پہنچنے والا نقصان ایک اہم وجہ ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب مریض اعلی سطح پر سوزش کا تجربہ کرتے ہیں تو ان کو غذائی نالی میں بھی dysfunction کا سامنا ہوتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو ، سوزش غذائی نالی کے کینسر میں بدل سکتی ہے۔
کیا آپ کے کھانے کی علامات کھانے کے بعد ظاہر ہوتی ہیں؟ اس صورت میں ، آپ کو دودھ اور دودھ کی مصنوعات سے الرج ہوسکتی ہے اور آپ کی تکلیف اس کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ مثال کے طور پر، لیکٹوج عدم برداشتجلن کی وجہ سے ریفلوکس درداس میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ علاج عام طور پر پروبائیوٹکس لینا ہوتا ہے۔
ہیئٹل ہرنیا
آپ کے پیٹ میں سوزش اور ہنگامہ آرائی کی ایک اور وجہ ہائٹل ہرنیا ہے۔ ہائٹل ہرنیا جب پیٹ کا اوپری حصہ ڈایافرام کے اوپر نکلنا شروع ہوجاتا ہے اور پیٹ سے تیزاب کے اخراج ہوجاتا ہے ، کیونکہ ڈایافرام سینے کو پیٹ سے الگ کرنے میں مدد کرتا ہےہوسکتا ہے۔ اس حالت میں ہیئٹل ہرنیا عام ہے۔
عمر بڑھنے
زیادہ تر بوڑھے لوگوں کو پیٹ میں تیزاب نہیں ہوتا ہے جس کی وجہ سے وہ کھانا مناسب طریقے سے ہضم کرسکتے ہیں۔ غذائیت (غذائی قلت) اور بزرگ افراد میں پیٹ میں تیزابیت کم ہونے کے اہم مجرم اینٹاسیڈس ہیں۔
مزید برآں ، اگر آپ کو H. pylori انفیکشن ہوا ہے تو ، آپ کو اس کا تجربہ کرنے کا امکان ہے۔ نتیجے کے طور پر ، ایچ پائلوری انفیکشن ایٹروفک گیسٹرائٹس کا سبب بنتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ گیسٹرک میوکوسا سوجن ہے۔
حمل
زیادہ تر حاملہ خواتین حمل کے دوران عارضی طور پر حاملہ ہوتی ہیں۔ ریفلوکس بیماری زندگیاں۔ اس کی وجہ جنین کی حیثیت ہے۔ جب جنین بڑھتا ہے تو ، تیزاب کے ساتھ ملحق غذائی نالی والو پر ایک نیا دباؤ ڈالتی ہے۔
اس کی روک تھام کے لئے ، حاملہ خواتین اونچی تکیوں پر سوسکتی ہیں ، جڑی بوٹیوں والی چائے پی سکتی ہیں ، اور دن میں چھوٹا کھانا کھا سکتی ہیں۔
ترقی یافتہ نظام ہاضمہ
پسماندہ نظام انہضام کی وجہ سے ابتدائی دور میں ہی بچوں کو ایسے مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ تاہم ، بچوں میں دیکھنے والے زیادہ تر معاملات 12 ماہ کے اندر بے ساختہ حل ہوجاتے ہیں۔
موٹاپا
وزن کے امور اسفنکٹر اور والو پر اضافی دباؤ پیدا کرتے ہیں ، جس سے ایسڈ لیک ہونے کا موقع پیدا ہوتا ہے۔ موٹاپا بھاری معدے کی بیماری (GERD) اس سے منسلک ہے۔ اس پر ہونے والی تمام مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جیسے جیسے مریض کا وزن بڑھتا ہے ، علامات میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔
سگریٹ نوشی کرنا
پٹھوں کے اضطراب کمزور ہوسکتے ہیں اور تیزاب کی بڑھتی ہوئی پیداوار کا سبب بن سکتے ہیں ، لہذا بہت سارے مریضوں کو علامات کو کم کرنے کے لئے سگریٹ نوشی ترک کرنا ضروری ہے۔
بڑے حصے کھانا
اگر آپ کی ایسی حالت ہے تو ، ڈاکٹروں کو اکثر حصے کے سائز پر توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ریفلوکس ڈائٹ سفارش کریں گے۔
ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ سونے سے پہلے آپ کو ناشتہ نہیں کرنا چاہئے کیونکہ اس سے ڈایافرام پر اضافی دباؤ اور تکلیف ہوتی ہے تاکہ تیزاب غذائی نالی تک سفر کرسکے۔
سپلیمنٹس اور دوائیں
بہت سے لوگ آئیبوپروفین ، پٹھوں میں آرام دہ ، بلڈ پریشر کی دوائیں ، اینٹی بائیوٹکس ، اور ایسیٹامنفین لینے سے ہونے والے اثرات کی شکایت کرتے ہیں۔ مطالعہ بھی لوہے ve پوٹاشیم اس سے پتہ چلتا ہے کہ اس کے ضمیمہ اس بیماری سے وابستہ سوزش کو بڑھاتے ہیں۔
جلن
اگر آپ کھانے کے بعد جلن کا تجربہ کرتے ہیں تو ، آپ کو ایچ پائلوری انفیکشن ہوسکتا ہے۔ یہ زیادہ تر مریضوں میں عام ہے اور پیٹ کے السر کی وجہ سے ہے۔ اگر علاج نہ کیا گیا تو ، مریضوں کو پیٹ کا کینسر لاحق ہوسکتا ہے۔
دائمی کھانسی
اگرچہ محققین نے قطعی طور پر یہ ثابت نہیں کیا ہے کہ دائمی کھانسی اس بیماری کا سبب بنتی ہے ، کھانسی اس حقیقت کا ایک اور عنصر ہے کہ زیادہ سے زیادہ ایسڈ اننپرتالی میں پھوٹنا شروع کردیتا ہے۔
میگنیشیم کی کمی
کیا آپ کو کافی میگنیشیم مل رہا ہے؟ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ میگنیشیم کی کم سطح اسفنکٹر کی خرابی کا باعث بنتی ہے ، جو تیزاب کو فرار ہونے سے روکتی ہے۔
ریفلکس کے لئے اچھا کیا ہے؟
ریفلوکس ٹریٹمنٹاس میں بہت سے عوامل شامل ہیں ، بشمول یہ کہ آپ اپنا کھانا کیسے چبا رہے ہیں۔ لہذا "ریفلکس کیسے گزرتا ہے؟" سوال کا جواب بہت سے اقدامات پر منحصر ہے ، جن میں مندرجہ ذیل شامل ہیں۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ پیٹ میں تیزابیت کی کمی کی ایک وجہ سب سے اہم چبانے ہیں؟ غلط چبانا اس بیماری کی پہلی وجہ ہے۔
چبانا آپ کے دماغ کو یہ بھی بتاتا ہے کہ عمل انہضام عمل میں آئے گا! کھانا آہستہ آہستہ چبائیں اور اپنے کھانے سے لطف اٹھائیں۔
وقفے وقفے سے روزہ رکھنا
آپ کے جسم کو معدہ ایسڈ کی بحالی کے ل time وقت کی ضرورت ہے ، اگر آپ کھانا نہ کھاتے ہیں تو اور اس بیماری سے نجات دلاسکتے ہیں ریفلوکس ٹریٹمنٹکیا مدد کرتا ہے.
ریفلکس ڈائیٹاس کا مقصد یہ ہے کہ لیک کی جگہ کو بہتر بنایا جائے۔ ایسا کرنے کے ل stomach ، پیٹ میں تیزاب کی مناسب سطح کو برقرار رکھنا ضروری ہے تاکہ پییچ بہت کم یا زیادہ نہ ہو۔
ماہرین نے تجویز کردہ اس کے لئے ایک بہترین غذا ہے۔ GAPS غذاdir. غذا کا مقصد آنتوں کی سوزش کو کم کرنا ہے اور اس میں آسان غذا شامل ہے جو آپ کے جسم کی بازیابی کو تیز کرے گی۔
ہاضم انزائمز
اپنے آنتوں میں توازن برقرار رکھنے اور صحت مند ہاضمہ نظام کو برقرار رکھنے میں مدد کے ل You آپ کو ہر صبح اور رات میں ایک پروبائیوٹک لینا چاہئے۔ اس کے علاوہ وٹامن یو ، ہمالیہ سمندری نمک اور مانوکا شہد آپ بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
ریفلکس کے ل Good اچھ areے کھانے کی اشیاء
ڈاکٹر عام طور پر ریفلوکس بیماری وہ اپنی علامات کے خاتمے اور خاتمے میں مدد کے ل special خصوصی کھانوں والی کم کارب غذا کی سفارش کرتا ہے۔
جب آپ اس فہرست میں سے کچھ چیزیں کھاتے ہیں تو ، آپ کو والو کا مناسب فنکشن ہوگا اور تیزاب رساو کا کم تجربہ ہوگا۔
اس بیماری سے متعلق تمام تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ غذا اور تغذیہ علامات میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
آپ کی غذا میں ہونے والی تبدیلیاں آپ کے آنتوں کو مثبت طور پر متاثر کرتی ہیں اور آپ کے جسم کے لئے وہ والوز بند کردیں جو آپ کے غذائی نالی میں تیزاب لیک ہوجاتے ہیں۔
ہاضمہ صحت اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے ل Doc ڈاکٹر مریضوں کو خصوصی غذا دے سکتے ہیں۔ ان میں سے بیشتر غذاوں کو جتنا ممکن ہو عملدرآمد ، غیر نامیاتی کھانے اور جینیاتی طور پر تبدیل شدہ کھانے (GMO) کو ختم کردے گا۔
اس کا مطلب ہے فائبر کی مقدار میں اضافہ اور پروبائیوٹکس لینا۔ ریفلکس ڈائیٹ یہ آپ کے نظام ہاضمہ کی روانی کو بہتر بنائے گا اور اس سے وابستہ دائمی بیماریوں سے بچائے گا۔
ریفلوکس غذا کے بارے میں کیا خیال ہے؟
ریفلکس علاماتکچھ ایسی غذائیں ہیں جن کو زیادہ تر معالجین اپنے مریضوں کے کھانے سے ہٹا سکتے ہیں کیونکہ اس سے ان کی غذا خراب ہوتی ہے۔ یہ خطرناک کھانے کی اشیاء ہیں:
نامیاتی اور سبزی خور غذا کھانے والے مریضوں میں علامات کو دور کرنے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔
پروبیٹک کھانے کی اشیاء جیسے دہی اور صحتمند چربی زیتون کا تیل کھانے کی تجویز کی جاتی ہے۔
سپلیمنٹس
قدرتی سپلیمنٹس ریفلکس علاماتیہ آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:
ہاضم انزائمز
کھانا کھانے شروع کرنے سے پہلے آپ ایک یا دو ہاضم انضم کی گولیاں لے سکتے ہیں۔ یہ انزائم آپ کے جسم کو غذائی اجزاء کو مکمل ہضم کرنے اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
پروبائیوٹکس
اس بیماری کی علامات کو کم کرنے کے ل you ، آپ اعلی معیار کے پروبائیوٹکس خرید سکتے ہیں۔ 25 سے 50 ارب یونٹ لے کر ، آپ نظام ہاضمہ میں توازن قائم کرنے کے لئے اپنے جسم میں صحت مند بیکٹیریا شامل کرسکتے ہیں اور خراب بیکٹیریا کو باہر نکال سکتے ہیں جو بدہضمی ، غذائی قلت اور لیکی آنت کا سبب بنتے ہیں۔
ایچ پی ایل کے ساتھ پیپسن
بہتر عمل انہضام کے ل You آپ ہر کھانے سے پہلے 650 ملیگرام ایچ سی ایل اور پیپسن پر مشتمل ایک ضمیمہ لے سکتے ہیں۔
ہربل چائے
سوزش کو کم کرنے کے لئے آپ کیمومائل چائے یا ادرک کی چائے پی سکتے ہیں۔
میگنیشیم کمپلیکس ضمیمہ
میگنیشیم ان لوگوں کے لئے فائدہ مند ہے جو اس بیماری کی وجہ سے جلنے اور پھٹنے کا تجربہ کرتے ہیں۔ ریفلکس علاماتیہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنی غذا کو ہلکا کرنے کے ل day روزانہ کم سے کم 400 ملیگرام میگنیشیم سپلیمنٹس لیں۔
آپ کی ہاضمہ صحت کو بہتر بنانے کے دوسرے طریقے
جب آپ کے نظام ہاضمہ کو بہتر بنانے کی کوشش کرتے ہو تو ، آپ کو اعلی فائبر غذائیں اور الرجین سے گریز کرنا چاہئے ، کیونکہ یہ آپ کے آنتوں کے لئے خطرہ بناتے ہیں۔
پانی کی مقدار ضروری ہے ، لیکن آپ کو کھانے کے دوران زیادہ سے زیادہ پانی نہیں پینا چاہئے۔
تناؤ اس بیماری کا ایک اہم مسئلہ ہے۔ ورزش کرکے ، آپ اپنے نظام ہاضمے کی تائید کرسکتے ہیں اور تناؤ کی وجہ سے تیزابیت کو بڑھنے سے روک سکتے ہیں۔
آپ کو سونے سے 3 گھنٹے پہلے کھانا بند کرنا چاہئے۔ جب آپ سونے سے پہلے کھاتے ہیں تو کھانا ہضم نہیں ہوسکتا ہے۔
نتیجہ کے طور پر؛
ریفلوکس ٹریٹمنٹ کے لئے؛
طویل مدتی علاج کے منصوبوں کے ساتھ ساتھ غذائیت اور غذائی معلومات سے متعلق ڈاکٹر سے مدد لیں۔ متوازن غذا کھائیں اور ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو تکلیف کو جنم دے۔
آپ کے جسم کو متوازن پی ایچ برقرار رکھنے اور ہاضمہ نظام میں سوجن کو کم کرنے میں مدد کے لئے پروبائیوٹکس اور سپلیمنٹس کا استعمال کریں۔
الکحل ، کاربونیٹیڈ اور شوگر ڈرنکس سے پرہیز کریں جو آپ کے پیٹ میں سوجن بڑھائیں گے۔
"کیا ریفلوکس گزر جاتا ہے؟" سوال کے جواب کے طور پر جو کچھ لکھا گیا ہے اس پر توجہ دیں ، ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور علاج کروائیں۔ اگر ریفلوکس کا علاج نہیں کیا جاتا ہے یہ خود سے دور نہیں ہوتا ہے۔
