کیمومائل چائے کیا کرتی ہے؟ یہ کیسے بنایا جاتا ہے؟ فوائد اور نقصان

کیمومائل چائےایک مشہور مشروب ہے جو مختلف قسم کے صحت سے متعلق فوائد پیش کرتا ہے۔

کیمومائل ایک ایسا پودا ہے جو "Asteraceae" پلانٹ کے پھولوں سے آتا ہے۔ یہ صدیوں سے صحت کی کچھ پریشانیوں کے قدرتی علاج کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔

کیمومائل چائے بنانے پودے کے پھول خشک ہوجاتے ہیں اور پھر اسے گرم پانی میں ڈال کر انفلوژن کیا جاتا ہے۔ بہت سے لوگ کیمومائل چائےوہ کالی یا سبز چائے کو کیفین سے پاک متبادل سمجھتا ہے اور اس کے ل. اسے کھاتا ہے۔

کیمومائل چائےاس میں اینٹی آکسیڈنٹ ہوتے ہیں جو دل کی بیماری اور کینسر جیسی مختلف بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں اپنا کردار ادا کرسکتے ہیں۔ اس میں ایسی خصوصیات بھی ہیں جو نیند اور عمل انہضام میں مدد دے سکتی ہیں۔

مضمون میں "کیمومائل چائے کس چیز کے ل good اچھا ہے" ، "کیمومائل چائے کی تیاری کیسے کریں" ، "کیمومائل چائے کی خصوصیات اور کیا اثرات ہیں" ، "کیمومائل چائے کے مضر اثرات کیا ہیں" ، "کیمومائل چائے کے فوائد کیا ہیں؟ بال اور جلد "؟ آپ جیسے سوالوں کے جوابات تلاش کرسکتے ہیں۔

چیمومائل چائے کی غذائیت کی قیمت

کیمومائل چائے کے فوائد کیا ہیں؟

نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے

کیمومائل میں انوکھی خصوصیات ہیں جو نیند کے معیار کو بہتر بناسکتی ہیں۔

کیمومائل میں "اپیگینن" ہوتا ہے ، ایک ایسا اینٹی آکسیڈینٹ جو دماغ میں بعض رسیپٹرز کو باندھتا ہے جو اندرا کا سبب بنتا ہے۔

ایک مطالعہ میں ، دو ہفتوں سے زیادہ کیمومائل چائے نفلی عورتیں جو پیتی ہیں ، کیمومائل چائے تمباکو نوشی نہ کرنے والے گروپ کے مقابلے میں انھوں نے نیند کے معیار کی اطلاع دی۔

یہ اکثر نیند کی دشواریوں سے بھی منسلک ہوتا ہے۔ ڈپریشن تجربہ کار علامات 

ہاضمہ صحت کو بہتر بناتا ہے

مناسب ہاضمہ مجموعی صحت کے لئے انتہائی ضروری ہے۔ جانوروں کی ایک چھوٹی سی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کیمومائل بہتر ہاضمہ کو فروغ دینے میں موثر ثابت ہوسکتا ہے ، جس سے معدے کی بعض شرائط کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

متعدد مطالعات نے دریافت کیا ہے کہ چیمومائل نچوڑ چوہوں میں اسہال سے بچانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ یہ کیمومائل کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے سمجھا جاتا ہے۔

چوہوں کی ایک اور تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کیمومائل پیٹ کے السروں کو روکنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ پیٹ کی تیزابیت کو کم کرتا ہے اور یہ بیکٹریا کی افزائش کو روک سکتا ہے جو السر کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

کیمومائل چائے پیتے ہیںپیٹ میں راحت بخش خصوصیات ہیں۔ یہ روایتی طور پر متلی اور گیس سمیت متعدد ہاضم بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا رہا ہے۔

کچھ قسم کے کینسر سے تحفظ فراہم کرتا ہے

کیمومائل چائےاس میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈینٹس بعض قسم کے کینسر کے پھیلاؤ سے جڑے ہوئے ہیں۔

کیمومائل میں اینٹی آکسیڈینٹ اپیجین ہے۔ ٹیسٹ ٹیوب مطالعات میں ، اپیگینن کینسر کے خلیوں ، خاص طور پر چھاتی ، عمل انہضام ، جلد ، پروسٹیٹ اور یوٹیرن کینسر کے خلیوں سے لڑنے کے لئے دکھایا گیا ہے۔

اضافی طور پر ، 537 افراد کے مطالعہ میں ، ہفتے میں 2-6 بار کیمومائل چائے پینے والے ، کیمومائل چائے تمباکو نوشی نہیں کرتے لوگوں میں تائرواڈ کینسر پیدا کرنے کی شرح خاصی کم ہے۔

بلڈ شوگر کو کنٹرول فراہم کرتا ہے

کیمومائل چائے پیتے ہیں یہ بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی سوزش کی خصوصیات اس سے لبلبے کے خلیوں کو نقصان پہنچانے سے روک سکتی ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب بلڈ شوگر کی سطح دائمی طور پر بلند ہوجائے۔

لبلبے کی صحت انتہائی ضروری ہے کیونکہ یہ انسولین پیدا کرتا ہے ، جو ہارمون بلڈ شوگر لینے کے لئے ذمہ دار ہے۔

ذیابیطس والے 64 افراد کے مطالعے میں ، آٹھ ہفتوں کے دوران کیمومائل چائےروزانہ کی بنیاد پر پانی استعمال کرنے والوں کی اوسطا بلڈ گلوکوز کی سطح پانی پینے والوں کے مقابلے میں نمایاں طور پر کم پائی گئی۔

اس کے علاوہ ، کئی جانوروں کی تعلیم بھی کیمومائل چائےیہ تجویز کرتا ہے کہ روزہ رکھنے والے بلڈ شوگر کی سطح کو نمایاں طور پر کم کرسکتا ہے اور کھانے کے بعد بلڈ شوگر کو تیز رفتار سے روکنے کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔

کیمومائل چائےخون میں گلوکوز کے کنٹرول میں گلوکوز کے کردار سے متعلق زیادہ تر ثبوت غیر انسانی مطالعے کے نتائج پر مبنی ہیں۔ تاہم ، نتائج وابستہ ہیں کیونکہ ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں بلڈ شوگر پر قابو پانا ایک اہم عنصر ہے۔

دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے

کیمومائل چائےاس کے علاوہ ، فلاوونس ، ایک قسم کا اینٹی آکسیڈینٹ وافر مقدار میں ہے۔ بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کی صلاحیت کے ل Fla ذائقوں کا مطالعہ کیا گیا ہے ، جو دل کی بیماری کے خطرے کے اہم مارکر ہیں۔

ذیابیطس کے 64 مریضوں پر ایک مطالعہ ، کیمومائل چائےپتہ چلا کہ پانی پینے والوں کے مقابلے میں کھانا پینے والوں میں کل کولیسٹرول ، ٹرائگلیسیرائڈ ، اور "بری" ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح میں نمایاں بہتری آئی ہے۔

اسہال اور کولک جیسے حالات میں بہتری آسکتی ہے

اسہال اور کولک بچوں اور والدین کے لئے پریشانی کا باعث ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ 68 بچے جن میں کولیکور ہے ، جس میں لیکورائس ، ورون ، سونف اور پیپرمنٹ ہے۔ کیمومائل چائے انہوں نے دی.

ایک ہفتے کے علاج کے بعد ، تقریبا 57٪ شیر خوار بچوں میں کولک میں بہتری کا سامنا کرنا پڑا ، جبکہ اس کے مقابلے میں پلیسبو کے علاج والے گروپ میں 26 فیصد اضافہ ہوا۔

ایک اور تحقیق میں بتایا گیا کہ تقریبا children 5-5.5 سال کے 79 بچے ، تین دن تک اسہال سے دوچار ہیں۔ سیب pectin اور کیمومائل نچوڑ تیار کیا گیا تھا۔ پیکٹین کیمومائل کے ساتھ علاج کیے جانے والے بچوں میں اسہال ان کے پلاسوبو سے معالجے میں آنے والے ساتھیوں کی نسبت پہلے ختم ہوا۔

کیمومائل روایتی طور پر پیٹ کی پریشانیوں ، اپھارہ ، السر اور dyspepsia کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ کیمومائل چائے یہ پیٹ کے پٹھوں کی نالیوں کو بھی سکون بخش سکتا ہے اور ہائپریکٹیوٹی کو روک سکتا ہے۔

آسٹیوپوروسس کو سست اور روکتا ہے

آسٹیوپوروسس ہڈیوں کی کثافت کا ایک ترقی پسند نقصان ہے۔ اس نقصان سے ہڈیوں اور ٹوٹے ہوئے کرنسی کے ٹوٹنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اگرچہ کوئی بھی آسٹیوپوروسس پیدا کرسکتا ہے ، لیکن یہ پوسٹ مینوپاسال خواتین میں زیادہ عام ہے۔ یہ رجحان ایسٹروجن کے اثرات کی وجہ سے ہے۔

2004 میں کی گئی ایک تحقیق میں ، کیمومائل چائےیہ پایا گیا ہے کہ antiestrogenic اثرات ہو سکتے ہیں. یہ ہڈیوں کی کثافت بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

ماہواری کے درد اور درد کو دور کرتا ہے

کیمومائل چائےاینٹی آکسیڈینٹ اور کیمیائی مرکبات ہیں جو خون کی وریدوں کو کھول سکتے ہیں اور جسم کے بہت سے حصوں میں سوجن کو کم کرسکتے ہیں۔

یہ سوزش والی خصوصیات اکثر سوزش سے وابستہ علامات جیسے پٹھوں کی نالیوں ، متلی اور جوڑوں کا درد سے نجات دلانے کے لئے ذمہ دار ہوتی ہیں۔ اس جڑی بوٹی والی چائے کا روزانہ استعمال کرنا ماہواری کے درد اور پٹھوں کے نالیوں دونوں کا علاج کرنے کا قدرتی طریقہ ہے۔

استثنیٰ کو مضبوط کرتا ہے

کیمومائل چائےاس کی صحتمند دواؤں کی خصوصیات پیٹ فلو اور اسی طرح کے دوسرے وائرس سے متعلق علامات کے علاج میں موثر بناتی ہے۔

کیمومائل پھولوں کی طاقتور مہک سینوس ، اور ان کے اینٹی بیکٹیریل خواص کو تحلیل کرسکتی ہے۔ اروما تھراپیجب بھی استعمال کیا جائے تو ، یہ سسٹم سے نقصان دہ بیکٹیریا کو دور کرنے کے لئے بہترین ہے۔ اگر یہ گرم کے دوران نشے میں ہے تو ، یہ گلے کی سوزش کا بھی علاج کرسکتا ہے۔ 

کیمومائل چائے کی جلد اور بالوں کے لئے فوائد ہیں

سر کی خشکی کھوپڑی کی خراب صحت کی علامت ہے ، اور جڑی بوٹیوں والی چائے پینے سے آسانی سے اس سے چھٹکارا پانے میں مدد مل سکتی ہے۔

کیمومائل چائےاس کے سوزش آمیز مرکبات کھجلی کو دور کرنے ، سرخی اور سوھاپن کو کم کرکے کھوپڑی کی صحت کو بہتر بناتے ہیں جو خشکی کا سبب بنتے ہیں۔

کیمومائل کی سوزش کی خصوصیات میں ایکزیما ، مہاسے ، چنبل اور جلد کی مختلف سوزش کے حالات جیسے چھتے کے علاج میں۔

یہ بھی بتایا گیا ہے کہ جلد پر کیمومائل کریم ، لوشن ، آنکھوں کی کریم اور صابن جیسے کاسمیٹک مصنوعات کا استعمال موئسچرائزنگ ہوسکتا ہے اور جلد کی سوزش کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

اضطراب اور افسردگی سے نجات ملتی ہے

اس کے کچھ ثبوت موجود ہیں کہ کیمومائل پریشانی اور افسردگی کی شدت کو کم کرسکتا ہے ، لیکن یہ زیادہ تر اروما تھراپی کے طور پر استعمال کرنے پر مبنی ہے۔

کیمومائل چائے بنانے کے لئے کس طرح؟

کیمومائل-لیموں-شہد کی چائے

مواد

• خشک کیمومائل پھول یا تازہ کیمومائل پھولوں کے 2 کھانے کے چمچ
• 1-2 گلاس گرم پانی
• لیموں کا رس یا لیموں کا ٹکڑا 1 چائے کا چمچ
• شہد یا چینی کے 2 چمچ (اختیاری)

تیاری

خشک کیمومائل پھولوں کو گرم پانی میں شامل کریں۔ آپ اس قدم کے ل ready تیار میڈیمائل چائے کے تھیلے بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

اسے 2 سے 3 منٹ تک کھڑی ہونے دیں۔

- شیشے میں دباؤ۔ (اگر آپ چائے کا بیگ استعمال کررہے ہیں تو ضروری نہیں ہے۔) آپ اپنے ذائقہ کے مطابق لیموں اور شہد ڈال سکتے ہیں (اختیاری)۔

- گرم گرم پیش کریں!

کیمومائل چائے کا نقصان

کیمومائل چائے پیتے ہیں یہ عام طور پر زیادہ تر لوگوں کے لئے محفوظ ہے۔ لیکن زیادہ تر ہربل چائے کی طرح ، کیمومائل چائے جب بہت زیادہ استعمال کیا جاتا ہے تو یہ کچھ خطرات اور مضر اثرات ظاہر کرتا ہے۔

اگر آپ کو کیمومائل ، ڈینڈیلیون یا اسٹیریسی یا کمپوسیٹی فیملی کے کسی فرد سے الرجی ہے تو یہ ہربل چائے نہ پیئے۔

اگر آپ کو جلد پر خارش ، سانس لینے میں دشواری یا حساسیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، چائے کا استعمال بند کردیں اور ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

نیز ، آنکھوں سے براہ راست رابطے میں ہونے پر کیمومائل پر مشتمل کاسمیٹک مصنوعات تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں۔ اس سے آشوب چشم کا سبب بن سکتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آنکھ کی پرت میں سوزش آجاتی ہے۔

حاملہ خواتین کو جڑی بوٹیوں سے چائے سے بچنے کا مشورہ دیا جاتا ہے کیونکہ چند جڑی بوٹیاں ، جیسے کیمومائل ، یوٹیرن کی حوصلہ افزائی کرنے والی خصوصیات کا حامل ہوسکتی ہیں ، جس سے قبل از وقت لیبر اور دیگر پیچیدگیاں پیدا ہوجاتی ہیں۔

کیمومائل میں خون پتلا ہونے والی خصوصیات ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ پہلے ہی خون پتلا استعمال کررہے ہیں تو یہ چائے نہ پیئے۔

البتہ، کیمومائل چائےپینے سے متعلق جان لیوا مضر اثرات یا زہریلے کی کوئی اطلاع نہیں ہے۔

نتیجہ کے طور پر؛

کیمومائل چائے یہ ایک صحت مند مشروب ہے۔ اس کے متعدد صحت سے متعلق فوائد ہیں ، جن میں کچھ طاقتور اینٹی آکسیڈینٹس شامل ہیں ، جس سے کینسر اور دل کی بیماری کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

کیمومائل چائے اگرچہ اس پر ہونے والی تحقیق میں امید افزا ہے ، لیکن اس کے صحت کے اثرات کے بارے میں کوئی نتیجہ اخذ کرنے کے لئے خاطر خواہ مطالعات نہیں ہیں۔

کیمومائل چائے جانوروں اور ٹیسٹ ٹیوبوں میں بہت سارے مطالعات کئے گئے ہیں ، اور اس کا نتیجہ انسانوں میں نہیں لیا گیا ہے۔ یہاں تک کہ تو، کیمومائل چائے پیتے ہیں محفوظ ہے