دار چینی ایک دواؤں کا مسالا ہے جس میں صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ جسم میں ناپسندیدہ چربی جلانے کے دوران شوگر کی سطح کو متوازن کرنے اور تحول کو تیز کرنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔
دار چینی کا اثر وزن میں کمی پر؛ یہ میٹابولک کی شرح کو بڑھاتا ہے اور چربی جلانے کے عمل کو تیز کرتا ہے۔
اچھی دارچینی پتلا بنانے کے لئے کس طرح استعمال کیا جاتا ہے؟ آپ اس سوال کا جواب باقی مضمون میں تلاش کرسکتے ہیں۔ مضمون میں دار چینی پتلا بنانے کی ترکیبیں اس دی جائے گی.
ان میں سے سب میٹابولزم کو فروغ اور ایک چربی جلانے کا اثر ہے. وزن کم کرنے کے ل دار چینی کا استعمال کس طرح کیا جاتا ہے؟ سوال کا جواب ہے…
دارچینی کی چائے
کیا دار چینی چائے کو کمزور کرتا ہے؟
دارچینی کی چائےاس میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ چربی کو جلانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ یہ جگر کے کام کو تیز کرتا ہے ، ٹاکسن کو صاف کرتا ہے اور خون کو صاف کرتا ہے۔ صاف خون چربی خلیوں کی سوجن کو کم کرتا ہے لہذا جسمانی وزن بھی کم ہوجاتا ہے۔
دارچینی سلیمنگ چائےوزن کم کرنا ناگزیر ہوگا جب باقاعدگی سے اور کھانے کے پروگرام میں کھایا جائے۔
دار چینی کی چائے کیسے بنائی جاتی ہے؟
دارچینی چائے بنانا درج ذیل کی طرح؛
ایک گلاس پانی گرم کریں۔
دار چینیاس میں شامل کریں اور ابال پر لائیں۔
پانی کو سرخی مائل بھورا ہونے دیں۔
چینی کے بغیر دباؤ اور پیئے۔
دارچینی کی چائے کو کب پیا جانا چاہئے؟
خالی پیٹ پر پیا دار چینی چائے آزاد ریڈیکلز کا خاتمہ ، سوزش کو کم کرتا ہے۔ یہ جگر ، دل ، پھیپھڑوں اور گردے کے افعال کو متحرک کرتا ہے۔
دارچینی کا پانی
دار چینی لاٹھی جیسے ، زمین دار یہ وزن کم کرنے میں اتنا ہی فائدہ مند ہے۔ دار چینی پاؤڈرnu دارچینی کا پانی آپ اسے کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔
دار چینی کا پانی کیسے بنائیں؟
ایک کپ پانی ابالیں۔
پانی کے تھوڑا سا ابلنے کے بعد ، دار چینی پاؤڈر اس میں شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔
گرم ہونے پر پیئے۔
دارچینی کا پانی بنانا دوسرا طریقہ مندرجہ ذیل ہے۔
ایک کپ گرم پانی میں زمین دارہلچل اور راتوں رات بیٹھنے دیں۔
اسے ہر صبح خالی پیٹ پی لیں۔
ایک دن میں دارچینی کا پانی کتنا پینا چاہئے؟
صحت اور وزن پر قابو پانے کے لئے دن میں دو بار دار چینی کا جوس تم پی سکتے ہو
شہد اور دار چینی مکس
سائنسی طور پر یہ ثابت کیا گیا ہے کہ دار چینی اور شہد چربی جلانے میں مدد دیتے ہیں۔ بہت سے سائنسی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ جگر سے ٹاکسن صاف کرتا ہے اور ضد کی چربی کو جلا دیتا ہے۔
آدھا چمچ باریک گراؤنڈ زمین دار اور ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی میں آدھا چمچ شہد۔
دن میں دو بار یہ پانی پی لیں۔ (ہر صبح خالی پیٹ پر اور رات کے کھانے کے دو گھنٹے بعد سونے سے پہلے۔)
دار چینی لیموں کا پتلا
جب دار چینی کو لیموں کے ساتھ ملایا جاتا ہے ، تو یہ لفظی دوائی بن جاتی ہے۔ یہ جگر کو صاف کرنے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے جسمانی وزن کم کرتا ہے۔ دار چینی ، لیموں اور شہد کی پتلاان دونوں ترکیبوں کو بھی استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
1) دار چینی میں ملا ہوا چائے نیبو کے ساتھ
دار چینی لاٹھیجب تک یہ براؤن ہوجائے پانی کو ابالیں۔
اسے ٹھنڈا ہونے دیں ، لیموں کے جوس کے چند قطرے ڈالیں ، اور روزانہ باقاعدگی سے چائے کے بجائے یہ پی لیں۔
2) لیموں کے جوس کے ساتھ دار چینی پاؤڈر
یہ مشروب بنانے کے ل to آپ کو پانی کو ابالنے کی ضرورت نہیں ہے۔
ایک گلاس گرم پانی میں آدھا چمچ زمین دار اور ایک چائے کا چمچ لیموں کا رس ڈالیں ، اچھی طرح مکس کریں۔
دن میں دو بار پئیں۔
اس میں میٹھا بنانے کے لئے آپ شہد بھی ڈال سکتے ہیں۔
اگرچہ یہ مشروب بہت فائدہ مند ہے ، لیکن اس سے کچھ ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں جیسے زیادہ مقدار ، حرکت میں کمی اور متلی ، لہذا براہ کرم خوراک سے تجاوز نہ کریں۔
دار چینی ، لیموں ، شہد اور ادرک
شہد ، دار چینی ، لیموں اور ادرک کا مرکب موٹاپا کا ایک طاقتور علاج ہے۔ یہ نہ صرف جسمانی وزن کم کرتا ہے ، بلکہ آرٹیریل تختی اور جگر کو بھی صاف کرتا ہے۔
جب ایک مہینے کے لئے ہفتے میں تین بار استعمال کیا جائے تو ، یہ مرکب وزن کم کرنے میں حیرت انگیز نتائج دے گا۔ دار چینی ، لیموں ، ادرک اور شہد میٹابولزم کو فروغ دیتے ہیں اور جسم میں آزاد ریڈیکلز سے لڑتے ہیں۔
یہ کیسے کیا جاتا ہے؟
لیموں کاٹ کر بیج نکال دیں۔ جلد کو نہ چھلکے۔
ادرک کے ایک ٹکڑے کو چھیل کر چھین لیں۔
تھوڑا سا پانی ، ماش لیبو اور ادرک ڈالیں۔
ایک برتن میں دو گلاس پانی ڈالیں۔ پسا ہوا لیموں اور ادرک ڈالیں اور ہلکی آنچ پر ابالیں۔
مکسچر کو ٹھنڈا ہونے دیں ، پھر اس میں چائے کا چمچ شامل کریں۔ زمین دار شامل کریں
اس مرکب کو 2 چمچوں کے لئے دن میں دو بار پی لیں۔ اس میں میٹھا بنانے کے لئے آپ شہد ڈال سکتے ہیں۔
دار چینی لونگ پتلا
لونگ ایک قدیم دوا ہے جسے دانت کے درد کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ وزن میں کمی کے لئے دار چینی کے ساتھ بھی استعمال ہوتا ہے۔
دار چینی اور لونگ کا جوس ، ایک گلاس پانی ، ایک چھوٹا تیار کرنے کے ل ingredients آپ کو جو اجزاء درکار ہیں دار چینی لاٹھی اور 2 لونگ۔ دارچینی اور لونگ کا رس مندرجہ ذیل بنایا جاتا ہے۔
بیر دار چینی اور دونوں لونگوں کو ایک برتن میں ایک گلاس پانی میں ابالیں۔
اس مرکب کو ٹھنڈا ہونے دیں اور دن میں دو بار پی لیں۔
الائچی یہ بنیادی طور پر ہضم مسائل ، جیسے جلن ، چربی جگر ، پیٹ میں درد ، معدے کی خرابی ، اور پتتاشی کے مسائل کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، الائچی اور دار چینی کا مجموعہ ایک بہت بڑا چربی جلانے والا ہے۔ الائچی اور دارچینی کا جوس مندرجہ ذیل بنایا جاتا ہے۔
ایک گلاس پانی برتن میں ڈالیں۔ الائچی کے بیج نکال کر برتن میں پھینک دیں۔
اس پر ایک ٹکڑا دار چینی شامل کریں
جب تک پانی ہلکا براؤن ہو جائے تب تک اسے ابالیں۔
دن میں دو بار اسے ٹھنڈا ہونے اور پینے دیں۔
دارچینی اور میتھی
میتھی کے بیج ذیابیطس ، موٹاپا اور ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے ل great بہترین ہیں۔ دارچینی کا جوس یا پاؤڈر ایک طاقتور وزن میں کمی کے مشروبات کے ساتھ مل کر. اس مرکب کو بنانے کے دو طریقے ہیں۔
طریقہ 1
آدھا گلاس پانی میں دو چمچ میتھی کے دانے مکس کریں اور اسے راتوں رات بیٹھنے کے لئے چھوڑ دیں۔
آدھا گلاس پانی اور کچھ صبح دار چینی لاٹھیپانی کو اس وقت تک ابالیں جب تک کہ پانی کا رنگ ہلکا براؤن ہوجائے۔
اس مرکب کو ٹھنڈا کریں اور اس میں میتھی کا رس ملا دیں ، اسے خالی پیٹ پر پی لیں۔
ایک گھنٹہ بعد ، چنے ہوئے میتھی کے دانے کھائیں۔
اگلے 1 گھنٹہ تک کچھ نہ کھائیں ، پھر ایک گھنٹے کے بعد کم چربی والا ناشتہ کریں۔
طریقہ 2
ایک گلاس پانی میں 2 چائے کے چمچ میتھی کے بیج ڈالیں۔
اس وقت تک پانی کو ابالیں جب تک کہ اس کا رنگ تبدیل نہ ہو۔
اسے ٹھنڈا ، چھاننے اور نالی کرنے دیں۔
زمین داراس کو میتھی کے جوس میں ملا کر خالی پیٹ پی لیں۔
30 منٹ کے بعد میتھی کے دانے چبا لیں اور ایک گھنٹہ تک کچھ نہ کھائیں۔
دار چینی اور ہلدی
ہلدیہم سب جانتے ہیں کہ اس کے معجزاتی فوائد ہیں۔ ہلدی ایک سوزش والی دوا ہے اور یہ چربی جلانے کے عمل کو تیز کرتی ہے۔ آپ وزن کم کرنے کے مشروبات کو مندرجہ ذیل طور پر تیار کرسکتے ہیں۔
ایک گلاس پانی میں ہلدی پاؤڈر ڈال کر 3 سے 4 منٹ تک ابالیں۔
پانی اور آدھا چائے کا چمچ دباؤ زمین داراسے ملا کر دن میں دو بار پی لیں۔
دار چینی اور ایپل سرکہ
ایپل سائڈر سرکہوزن میں کمی کے لئے استعمال ہونے والا ایک قدرتی مشروب ہے۔ زمین دار یا پانی کے ساتھ ملا ، یہ وزن میں کمی کی ایک عام دوا بن جاتی ہے۔ دار چینی اور سیب سائڈر سرکہ مشروب بنانے کا آسان طریقہ ذیل میں ذکر کیا گیا ہے:
ایک گلاس پانی میں دار چینی لاٹھیشامل کریں
دار چینیجب تک ہلکا براؤن نہ ہوجائے اسے ابالیں۔
مکسچر کو ٹھنڈا ہونے دیں۔
ایک چائے کا چمچ سیب سائڈر کا سرکہ ملا کر صبح شام خالی پیٹ پی لیں۔
کالی مرچ میں تانبے ، پوٹاشیم ، میگنیشیم ، وٹامن سی ، وٹامن کے ، آئرن اور فاسفورس جیسے معدنیات ہوتے ہیں۔ کالی مرچ کے بارے میں متعدد مطالعات کی گئیں اور پتہ چلا ہے کہ اس میں خون کی نالیوں کو لچکدار اور کھلی رکھنے کی صلاحیت ہے۔
کالی مرچدل کی وریدوں کو صاف کرنے اور نزلہ زکام اور فلو جیسی بیماریوں کو دور رکھنے کی ناقابل یقین صلاحیت ہے۔
کالی مرچ کا سخت اور گرم ذائقہ جسم کے ہاضمہ کو متحرک کرتا ہے اور دیگر جڑی بوٹیاں یا دوائیوں کے مقابلے میں میٹابولزم کو تیز کرتا ہے۔
دار چینی کے ساتھ ساتھ ، کالی مرچ براہ راست وزن کم نہیں کرتی ہے ، لیکن یہ میٹابولزم کو تیز کرتی ہے۔ یہ میٹابولزم اور جگر کے کام کو بہتر بنا کر ناپسندیدہ چربی کو جلا دیتا ہے۔ دار چینی اور کالی مرچ پینے کو مندرجہ ذیل بنایا جاتا ہے۔
ایک ٹکڑا دار چینی لاٹھیاسے ایک گلاس پانی میں ابالیں۔
پانی کو ٹھنڈا ہونے دیں اور جب یہ گرم ہوجائے تو اس میں کالی مرچ کا 1/4 چمچ شامل کریں۔
ناشتہ سے پہلے یا کھانے کے 2 گھنٹے بعد پی لیں۔ (صرف ایک دن میں ایک بار)۔
نتیجہ کے طور پر؛
"کیا دار چینی کمزور ہوتی ہے؟" آپ نے مذکورہ مرکب کو آزما کر ذاتی طور پر سوال کا جواب دیکھ سکتے ہیں۔
وزن کم کرنے کے لئے دار چینی اس عمل میں آپ کا سب سے بڑا معاون ہوگا۔ وزن کم کرنے کے لئے دار چینیآپ کو صرف مشروبات کے بطور اس کا استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ دار چینی کے فوائد آپ اسے اپنے کھانے اور میٹھیوں میں شامل کرکے کھا سکتے ہیں۔ اس کو جوس میں شامل کرنا بھی ایک اچھا خیال ہے۔
مذکورہ بالا سارے مرکب ایک ساتھ استعمال نہ کریں۔ کیونکہ اس کے منفی ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ آپ چاہتے ہیں ایک یا دو مکس کا انتخاب کریں۔
