آج کل صحت مند زندگی اور صحت مند غذائیت میں دلچسپی بڑھ رہی ہے۔ لوگ قدرتی وسائل کی طرف رجوع کر رہے ہیں اور کیمیکل پر مشتمل مصنوعات سے دور رہنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ کیونکہ ہربل چائے بھی مقبول ہو گیا ہے. Licorice جڑ کی چائے ان قدرتی مشروبات میں سے ایک ہے. اس آرٹیکل میں، ہم اس کے فوائد، نقصانات اور لیکوریس جڑ والی چائے تیار کرنے کا طریقہ بتائیں گے۔
لیکوریس چائے کے کیا فوائد ہیں؟
لیکوریس چائے ایک مشروب ہے جو اناطولیہ کی سرزمین سے پوری دنیا میں پھیلتا ہے۔ کئی سالوں سے صحت کے مسائل کے لیے استعمال ہونے والا یہ پودا اپنی جڑ سے بنی چائے کے ساتھ بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔ خاص طور پر وہ لوگ جو ہاضمے کے مسائل، کھانسی اور دمہ میں مبتلا ہیں وہ لیکوریس چائے کو ترجیح دیتے ہیں۔
لیکوریس چائے کے فوائد
لیکوریس جڑ والی چائے کا سب سے مشہور فائدہ پیٹ کے مسائل پر اس کا مثبت اثر ہے۔ اس دواؤں کے پودے کی چائے پیٹ میں تیزابیت کو متوازن کرکے متلی اور گیسٹرائٹس جیسے مسائل کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ نظام ہاضمہ کو منظم کرتا ہے اور نظام ہاضمہ کی خرابیوں کو روکتا ہے۔
لیکوریس جڑ کی چائے نظام تنفس کے مسائل جیسے کھانسی اور دمہ کے لیے بھی اچھی ہے۔ یہ سانس کی نالی کو آرام دے کر کھانسی کو دور کرتا ہے اور برونچی میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ دمہ کے مریضوں کو آسانی سے سانس لینے کی اجازت دیتا ہے۔
لیکوریس جڑ والی چائے کے فوائد تناؤ اور اضطراب کے خلاف اس کے آرام دہ اثر کے ساتھ بھی توجہ مبذول کرتے ہیں۔ آج کل، تناؤ ایک ایسا عنصر بن گیا ہے جو بہت سے لوگوں کی زندگیوں کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔ یہ جڑی بوٹیوں والی چائے پرسکون خصوصیات رکھتی ہے اور اعصابی نظام کو پرسکون کرتی ہے۔ اس سے دماغ کو سکون ملتا ہے اور سکون ملتا ہے۔
Licorice جڑ کی چائے ایک قدرتی جڑی بوٹیوں والی چائے ہے جو جسم کو آرام دیتی ہے اور اس کے بہت سے فوائد ہیں۔ بہت سے لوگ، خاص طور پر وہ لوگ جو تناؤ اور بے خوابی میں مبتلا ہیں، لیکوریس چائے کے آرام دہ اثرات تلاش کرتے ہیں۔ مزید برآں، لیکوریس چائے گلے کی سوزش کے لیے اچھی ہے اور ہاضمہ کی صحت کو سہارا دیتی ہے۔
اگر آپ اپنے جسم کو آرام دینا چاہتے ہیں اور نیند کا بہتر تجربہ حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ لائکورس چائے کو آزما سکتے ہیں۔ لیکوریس جڑ والی چائے تیار کرنے کے لیے یہاں ایک سادہ مرحلہ وار وضاحت ہے:
مواد
1 کھانے کا چمچ خشک لیکوریس جڑ
2 کپ پانی
یہ کیسے کیا جاتا ہے؟
2 کپ پانی ابالیں۔ ابلتے ہوئے پانی سے لیکوریس اپنی خوشبو اور جوہر کو پوری طرح سے خارج کر دے گی۔
ابلتے ہوئے پانی میں 1 کھانے کا چمچ خشک لیکوریس جڑ ڈالیں۔
گرمی کو کم کریں اور لیکوریس کی جڑ کو تقریباً 10-15 منٹ تک ابالتے رہیں۔ اس وقت کے دوران، لیکوریس کی جڑ پانی کے ساتھ مل جائے گی اور آپ کی چائے کو آرام دہ خصوصیات دے گی۔
لیکوریس کی جڑ کو ابالنے کے بعد، چائے کے پکنے کے لیے اسے تقریباً 10 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ اس سے لیکوریس پانی میں گھل مل جائے گی اور یہ یقینی بنائے گی کہ آپ کو بہترین ذائقہ ملے گا۔
آخری مرحلے میں، اپنی لیکوریس چائے کو چھان کر ایک کپ میں ڈالیں۔ اگر آپ چاہیں تو میٹھا شامل کرسکتے ہیں۔ تاہم، اگر ممکن ہو تو ہم قدرتی میٹھے استعمال کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔
لیکوریس چائے کے نقصانات
لیکوریس جڑ کی چائے نظام انہضام پر مثبت اثرات مرتب کرتی ہے۔ تاہم، ضرورت سے زیادہ استعمال ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے جیسے قبض، اسہال یا جلن۔
یہ بھی کہا گیا ہے کہ لیکوریس چائے بلڈ پریشر کو کم کر سکتی ہے اور اس لیے ہائپوٹینشن والے لوگوں کے لیے خطرناک ہے۔ اس طرح کے مضر اثرات ان لوگوں میں زیادہ پائے جاتے ہیں جنہوں نے پہلے لائکورس چائے نہیں پی ہے۔
لیکوریس چائے بھی کچھ حالات کے لیے موزوں نہیں ہو سکتی۔ مثال کے طور پر، ہائپوٹینشن گردے کے مسائل یا گردے کی بیماری میں مبتلا افراد کو لیکوریس چائے سے دور رہنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
مزید برآں، وہ خواتین جو حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں، انہیں لیکوریس چائے پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ لیکورائس چائے کو آزمانے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
نتیجہ کے طور پر؛
Licorice جڑ کی چائے ایک قدرتی جڑی بوٹیوں والی چائے ہے جو جسم کو آرام دیتی ہے اور بہت سے فوائد فراہم کرتی ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے ایک بہترین آپشن ہے جو سر درد، تناؤ اور بے خوابی جیسے مسائل سے لڑنا چاہتے ہیں۔ اسے بنانا بہت آسان ہے اور اسے گھر میں آسانی سے بنایا جا سکتا ہے۔ تاہم، لیکوریس چائے پینے سے پہلے، اپنی صحت کی حالت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا مفید ہے۔
یاد رکھیں کہ ہر پودے کے مختلف اثرات اور الرجی کی صلاحیت ہو سکتی ہے۔ لہذا، جڑی بوٹیوں والی چائے کا استعمال کرنے سے پہلے اپنی صحت کی حالت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
