نائٹ ایٹنگ سنڈروم کیا ہے؟ نائٹ ایٹنگ ڈس آرڈر کا علاج
رات کا کھانا سنڈروم، کی ایک قسمکھانے کی خرابیرک جاؤ۔ کھانے کی اس خرابی میں، شخص رات کے کھانے کے بعد ضرورت سے زیادہ مقدار میں کھانا کھاتا ہے۔ یہاں تک کہ وہ رات کو کھانے کے لیے کئی بار اٹھتا ہے۔ وہ سوچتا ہے کہ اگر وہ رات کو نہیں کھائے گا تو وہ سو نہیں سکے گا۔ وہ آدھی رات کو کھانے کی بے قابو خواہش محسوس کرتا ہے۔ اس نے دن کا پہلا کھانا بہت دیر سے کھایا۔
اس سے وزن بڑھتا ہے اور اس طرح موٹاپا ہوتا ہے۔ یہ دائمی حالات جیسے موٹاپا، ذیابیطس، اور دل کی بیماری کی طرف جاتا ہے.
رات کے کھانے کے سنڈروم اور کھانے کی دیگر خرابیوں کے درمیان فرق
رات کا کھانا سنڈروم,بلیمیا نرووسہ veپرخوری کی بیماری یہ کھانے کی دیگر خرابیوں سے مختلف ہے جیسے کیونکہ اس سنڈروم میں، خود قے، روزہ اور موتروردک استعمال جیسے رویے غائب ہیں۔
کھانے کے اس عارضے میں لوگ کھانا کھاتے وقت پوری طرح بیدار ہوتے ہیں۔ نیند سے متعلق کھانے کی دیگر خرابیوں کی طرح، وہ ان لوگوں کے مقابلے میں رات کو کھانا یاد رکھتے ہیں جنہیں یاد نہیں رہتا کہ انہوں نے اگلے دن کیا کھایا تھا۔
نائٹ ایٹنگ سنڈروم کی وجوہات کیا ہیں؟
ڈاکٹرز رات کا کھانا سنڈرومیقین نہیں کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ نیند کے جاگنے کے چکر اور بعض ہارمونز کے مسائل سے متعلق ہوسکتا ہے۔
اس خرابی کا باعث بننے والے عوامل میں شامل ہیں:
سرکیڈین تال کی خرابی: رات گئے کارکنوں یا طلباء کو اپنے سرکیڈین تال میں تبدیلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس وجہ سے وہ رات کو دیر سے کھانے کی عادت اپنا لیتے ہیں جسے ایک خاص وقت کے بعد توڑنا مشکل ہو جاتا ہے۔ سرکیڈین تال ایک قدرتی گھڑی ہے جو بھوک اور نیند کو کنٹرول کرتی ہے۔ اس کی وجہ سے جسم دن کے بجائے رات کو بھوک کے ہارمونز کا اخراج کرتا ہے۔
نفسیاتی امراض:ڈپریشن veپریشانی نفسیاتی مسائل جیسے رات کا کھانا سنڈروماس کی ہدایت کر سکتے ہیں۔
جینز: کنبہ میں رات کا کھانا سنڈروم کھانے کی خرابی یا دیگر کھانے کی خرابی کی تاریخ والے لوگ اس عارضے کے پیدا ہونے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔
دن میں کم کھانا: جو لوگ دن میں کم کھاتے ہیں وہ بعض اوقات رات کو زیادہ کھا سکتے ہیں۔
وہ جو رات کو کھاتے ہیں اس کا 25 فیصد سے زیادہ کھاتے ہیں۔
چینی اور کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور کھانے کی خواہش۔
صبح یا دوپہر میں بھوک محسوس نہیں ہوتی۔
کھانے پر ندامت اور جرم کا احساس۔
رات کو کھانے کی خرابی کس کو ہوتی ہے؟
رات کے کھانے کی خرابی کے لیے کچھ خطرے والے عوامل
پہلے سے موجود ذہنی صحت کی حالت، جیسے ڈپریشن
کھانے کی دیگر خرابیاں جیسے بلیمیا نرووسا
دائمی شراب نوشی
بھاری بھرکم ہنا
نائٹ ایٹنگ سنڈروم کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟
یہ صورتحال" دماغی عوارض کی تشخیصی اور شماریاتی دستی DSM-5 کے مطابق اسے کھانے کی خرابی سمجھا جاتا ہے۔ یہاں تشخیصی معیار کے مطابق تشخیص کی جاتی ہے۔
اس کا اندازہ اس معیار کے مطابق کیا جاتا ہے جیسے رات کو کھانے کے لیے جاگنا، رات کے کھانے کے بعد زیادہ کھانا، اور رات کو کھانے میں سنگین مسائل۔
رات کا کھانا سنڈروم اس کی تشخیص کے لیے، ڈاکٹر طبی تاریخ اور کھانے کے انداز کے بارے میں سوالات پوچھتا ہے۔
یہ کھانے کی خرابی نیند کے مسائل کے ساتھ ہوتی ہے۔ لہذا، ڈاکٹر ایک نیند ٹیسٹ (پولی سوموگرافی) کر سکتا ہے. کچھ سروے اپلائی کر سکتے ہیں۔
رات کا کھانا سنڈروم کے علاج
رات کا کھانا سنڈروم کے لیے کوئی ثبوت پر مبنی علاج نہیں ہے۔ ڈاکٹر اس کا کامیابی کے ساتھ سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی اور اینٹی ڈپریسنٹس سے علاج کر سکتے ہیں۔ علاج کے طریقے درج ذیل ہیں:
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی: یہ ان رویوں اور خیالات کو تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے جو رات کو دیر سے کھانے سے بچنے کے لیے حالت کو متحرک کرتے ہیں۔
سائکوتھراپی: یہ بنیادی حالت کو نشانہ بناتا ہے جو اس حالت کا سبب بن رہی ہے۔ اس میں خود نگرانی، خوراک میں تبدیلی، اور کھانے کی منصوبہ بندی جیسے طریقے شامل ہیں۔
دوا تھراپی: ڈپریشن کی علامات کو کم کرنے اور معیاری نیند کو یقینی بنانے کے لیے سلیکٹیو سیروٹونن ری اپٹیک انحیبیٹرز جیسی ادویات دی جاتی ہیں۔
