واضح طور پر دانت کچھ عوامل کی وجہ سے وقت کے ساتھ اپنی سفیدی سے محروم ہوجاتے ہیں۔ بہت سے مصنوع ایسے ہیں جن کا استعمال دانتوں کو سفید کرنے کے لئے کیا جاسکتا ہے۔ تاہم ، یہ بہت مہنگے ہوتے ہیں اور بہت سارے کیمیکلز پر مشتمل ہوتے ہیں۔
دانت زرد کرنے کے قدرتی طریقے دستیاب ہیں. ہم باقی مضمون میں ان کے بارے میں بات کریں گے۔ سب سے پہلے "آپ کے دانت پیلا کیوں ہوجاتے ہیں؟" آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں۔
دانت پیلا کیوں ہوتا ہے؟
دانتوں کی عمر کے ساتھ ، وہ اپنا فطری رنگ کھو دیتے ہیں اور زرد رنگ کے دکھائی دیتے ہیں۔ دانتوں کے زرد ہونے کا بنیادی سبب یہ ہیں:
کچھ کھانے ، جیسے سیب اور آلو
سگریٹ نوشی
دانتوں کی ناقص حفظان صحت ، بشمول برش ، فلوسنگ یا ماؤتھ واش
کیفینٹڈ مشروبات پینا
میڈیکل علاج جیسے سر اور گردن کی تابکاری اور کیموتھراپی
دندان سازی میں استعمال ہونے والے کچھ مواد ، جیسے امالج بحالی
جینیات - کچھ لوگوں کے قدرتی طور پر سفید دانت ہوتے ہیں۔
ماحولیاتی عوامل جیسے پانی میں فلورائڈ کی ضرورت سے زیادہ سطح کی موجودگی
جسمانی صدمے ، جیسے گرنا ، چھوٹے بچوں میں انامال کی تشکیل میں خلل ڈال سکتا ہے جن کے دانت ابھی بھی ترقی میں ہیں۔
مذکورہ بالا مختلف عوامل کی وجہ سے دانت پیلے رنگ کا ہوسکتا ہے۔ دانت کو قدرتی طور پر سفید کیا جاسکتا ہے۔ درخواست کریں سب سے مؤثر دانت سفید کرنے کے طریقے...
گھر میں قدرتی دانت سفید کرنے کے طریقے
سبزیوں کے تیل سے دانت سفید کرنے کے طریقے
سبزیوں کے تیل دانتوں کو سفید کرنے کے ل. استعمال کیا جاسکتا ہے۔ سبزیوں کا تیل بیکٹیریا کو ختم کرنے میں کارآمد ہے جو دانت اور پلاک کی تشکیل کا سبب بنتا ہے۔
سورج مکھی کا تیل اور دانت سفید ہوجانا تل کا تیل یہ ترجیحی تیل میں سے ایک ہے۔ ناریل کا تیل سب سے زیادہ پسند کیا جاتا ہے کیونکہ اس میں خوشگوار ذائقہ اور صحت کے مختلف فوائد ہیں۔ ناریل کا تیل۔ لوری ایسڈ پر مشتمل ہے ، جو سوجن کو کم کرنے اور بیکٹیریا کو ختم کرنے کی صلاحیت کے لئے جانا جاتا ہے۔
اس موضوع پر متعدد مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ روزانہ تیل کا مؤثر طریقے سے استعمال کرنے سے تختی اور جِنگویائٹس کے علاوہ منہ میں موجود بیکٹیریا بھی کم ہوجاتے ہیں۔
اسٹریپٹوکوکس میوٹان ایک اہم بیکٹیریا میں سے ایک ہے جو منہ میں تختی اور گرج وائٹس کا سبب بنتا ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ روزانہ تل کے تیل کے استعمال سے تھوک میں ایک ہفتہ کے طور پر تھوک میں اسٹریپٹوکوکل کی سطح میں کمی واقع ہوتی ہے۔
پوری فاسس پر ناریل کا تیل لگائیں۔ یہ دانتوں کا فلاس آپ استعمال کریں گے اپنے دانتوں پر ایسی جگہوں تک پہنچتا ہے جو سفید رنگ کی مصنوعات تک نہیں پہنچ سکتے ہیں۔ اس طرح ، ناریل کے تیل سے متعلق دانتوں کا فلاس دانتوں اور سفیدوں کے ناقابل رسائ علاقوں تک پہنچ جاتا ہے۔
ناریل کے تیل کا استعمال روزانہ استعمال کرنا محفوظ ہے کیونکہ آپ اپنے دانت کو دوسرے اجزاء جیسے تیزاب اور تامچینی کھرچنے سے نہیں اٹھاتے ہیں۔
ناریل کے تیل سے تیل نکالنا
ناریل کے تیل کے ساتھ تیل لینازبانی صحت کے لئے بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔ تختی کی وجہ سے پلاک کی تعمیر اور گنگیوائٹس کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ لہذا ، یہ دانت سفید کرنے میں بھی موثر ہے۔
1 چمچ اضافی کنواری ناریل کا تیل اپنے منہ میں لیں اور 10-15 منٹ تک گھومیں۔
تھوکنا اور معمول کے مطابق برش کریں اور فلاسنگ جاری رکھیں۔
آپ دن میں ایک بار دانتوں کو صاف کرنے سے پہلے ترجیحی طور پر صبح کے وقت ایسا کرسکتے ہیں۔
بیکنگ سوڈا کے ساتھ دانت صاف کرنا
بیکنگ سوڈا میں قدرتی سفید رنگ کی خصوصیات ہیں ، لہذا یہ ایک مشہور جزو ہے جو تجارتی ٹوتھ پیسٹ میں استعمال ہوتا ہے۔
یہ دانتوں پر سطح کے داغوں کو دور کرنے کے لئے کھرچنے کا کام کرتا ہے اور ایک ایسا خلیی ماحول پیدا کرتا ہے جو منہ میں بیکٹیریل افزائش کو روکتا ہے۔ اس سے دانت راتوں رات سفید نہیں ہوتے ، لیکن وقت کے ساتھ ساتھ یہ دانتوں کی نمائش میں بھی فرق پڑتا ہے۔
ایک تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ بیکنگ سوڈا پر مشتمل ٹوتھ پیسٹوں میں دانتوں سے زیادہ مؤثر طریقے سے سفید ہوجاتے ہیں۔
کاربونیٹ مواد جتنا زیادہ ہوگا ، اثر اتنا ہی مضبوط ہوگا۔ اس میں 1 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا 2 چائے کا چمچ پانی میں مکس کریں اور اس پیسٹ سے اپنے دانت برش کریں۔ آپ ہفتے میں کئی بار اس عمل کو دہرا سکتے ہیں۔
چالو کاربن
چالو کاربن منفی چارج کیا جاتا ہے۔ یہ دانتوں کی سطح پر مثبت چارج شدہ پلیٹ سے منسلک ہوتا ہے اور اس سے جذب ہوتا ہے ، اس طرح دانت سفید ہوجاتے ہیں۔
مواد
ٹوت برش
پاوڈر چالو چارکول
Su
درخواست
گیلے دانتوں کا برش پاوڈر چالو چارکول میں ڈوبیں۔
اپنے دانتوں کو 1-2 منٹ تک برش کریں۔
- اپنے منہ کو پانی سے دھولیں۔
آپ بہترین نتائج کے ل a یہ دن میں ایک بار کر سکتے ہیں۔
ہائیڈروجن پر آکسائڈ
ہائڈروجن پیرو آکسائیڈ ایک قدرتی سفید کرنے والا ایجنٹ ہے جو منہ میں بیکٹیریا کو مار دیتا ہے۔ یہ صدیوں سے زخموں کے جراثیم کشی میں استعمال ہوتا ہے جس کی وجہ یہ ہے کہ اس کا اثر بیکٹیریا کے قتل پر پڑتا ہے۔ بہت سے تجارتی ٹوتھ پیسٹوں میں ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ ہوتا ہے۔
متعدد مطالعات نے اس بات کا تعین کیا ہے کہ ایک ٹوتھ پیسٹ جس میں بیکنگ سوڈا اور 1٪ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ سفید زیادہ نمایاں ہے۔
ایک اور تحقیق میں پتا چلا کہ بیکنگ سوڈا اور ہائیڈروجن پیرو آکسائڈ پر مشتمل کمرشل ٹوتھ پیسٹ سے روزانہ دو بار برش کرنے کے نتیجے میں چھٹے ہفتہ میں 62 فیصد سفید دانت ہوتے ہیں۔
تاہم ، ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کی حفاظت کے ساتھ کچھ مسائل ہیں۔ اگرچہ کمزور لوگ زیادہ محفوظ دکھائی دیتے ہیں ، لیکن وہ لوگ جو زیادہ یا زیادہ مقدار میں استعمال ہوتے ہیں وہ مسوڑھوں کی حساسیت کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ خدشہ بھی ہے کہ زیادہ خوراکیں کینسر کا سبب بن سکتی ہیں۔
ہائڈروجن پیرو آکسائیڈ سے اپنے دانت صاف کرنے سے پہلے آپ اسے ماؤتھ واش کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔ ضمنی اثرات سے بچنے کے لئے 1.5٪ - 3٪ استعمال کریں۔ سب سے عام ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ جو آپ کو فارمیسی میں مل سکتا ہے وہ 3٪ حل ہے۔
ہائڈروجن پیرو آکسائیڈ استعمال کرنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ اسے ٹوتھ پیسٹ بنانے کے لئے بیکنگ سوڈا میں ملایا جائے۔ 2 چائے کا چمچ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کو 1 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا کے ساتھ ملائیں اور مرکب سے اپنے دانتوں کو آہستہ سے برش کریں۔
گھر میں بنی اس ٹوتھ پیسٹ کے استعمال کو ہفتے میں ایک بار محدود کریں کیونکہ یہ دانت کے تامچینی کو خراب کرسکتی ہے۔
لیموں یا نارنگی کا چھلکا
سنتری اور لیموں کے چھلکے دانتوں کے تامچینی اور سفید دانت سے داغ دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ سائٹرک ایسڈ شامل. وہ اینٹی بیکٹیریل بھی ہیں اور اس طرح زبانی جراثیم سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں۔
- 1-2 منٹ تک انتظار کرنے کے بعد ، اپنے دانت صاف کریں۔
- اپنے منہ کو پانی سے اچھی طرح دھولیں۔
آپ دن میں ایک بار ایسا کر سکتے ہیں۔
ایپل سائڈر سرکہ
ایپل سائڈر سرکہصدیوں سے ایک جراثیم کش اور قدرتی صفائی ستھرائی کے مصنوع کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ سیب سائڈر سرکہ میں اہم فعال جزو ایسٹک ایسڈ ، مؤثر طریقے سے بیکٹیریا کو ہلاک کرتا ہے۔ اس کا استعمال منہ صاف کرنے اور دانتوں کو سفید کرنے کے لئے کیا جاسکتا ہے ، کیونکہ اس میں اینٹی بیکٹیریل اثر ہوتا ہے۔
گائے کے دانتوں پر کی جانے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ سیب سائڈر سرکہ دانتوں پر سفیدی کا اثر ڈالتا ہے۔
سرکہ میں ایسیٹک ایسڈ دانت کی بیرونی تہہ کو خراب کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اسی لئے آپ کو ہر دن سیب سائڈر کا سرکہ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ آپ کو اپنے دانتوں کے ساتھ سیب سائڈر سرکہ کے رابطے کا وقت بھی کم رکھنا چاہئے۔
آپ اسے پانی سے پتلا کرسکتے ہیں اور چند منٹ کیلئے گارگل کرسکتے ہیں۔ پھر اپنے منہ کو پانی سے دھولیں۔
پھل اور سبزیاں
بیر جیسے سٹرابیری ، پپیتا ، اناناس ، اورینج اور کیوی ، سبزیوں جیسے اجوائن اور گاجر میں دانت سفید کرنے کی خصوصیات ہیں۔
یہ دانت کے تامچینی کے داغوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور یہ بھی محفوظ ہے۔ اپنی پسند کے اثرات کو دیکھنے کے ل You آپ ان میں زیادہ سے زیادہ پھل اور سبزیاں کھا سکتے ہیں یا اپنے دانتوں پر کچھ سیکنڈ کے لئے رکھ سکتے ہیں۔
یہ دانتوں کو صاف کرنے کا متبادل نہیں ہے ، لیکن چبا کرتے ہوئے تختی کی پرت کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔خاص طور پر اسٹرابیری اور انناس دو ایسے پھل ہیں جن کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ وہ دانت سفید کرتے ہیں۔
سٹرابیری
اسٹرابیری اور بیکنگ سوڈا کے مرکب سے دانت سفید کرنا ایک مشہور طریقہ ہے۔ وہ لوگ جو یہ طریقہ کارگر ثابت کرتے ہیں یہ دعویٰ کرتے ہیں کہ اسٹرابیری میں موجود مالک ایسڈ دانتوں پر موجود اضطراب کو دور کردے گا ، اور بیکنگ سوڈا بھی داغوں کو توڑ دے گا۔
سٹرابیری دانتوں کو سفید کرنے میں مدد کے دوران ، دانتوں پر داغوں کو گھسانے کا امکان نہیں ہے۔
ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ تجارتی بلیچ مصنوعات کے مقابلے میں اسٹرابیری اور بیکنگ سوڈا مکس میں رنگ میں بہت کم تبدیلی آئی ہے۔
وہ لوگ جو یہ طریقہ آزمانا چاہتے ہیں انہیں ہفتے میں چند بار سے زیادہ کا اطلاق نہیں کرنا چاہئے۔ مطالعے کے باوجود یہ ظاہر ہوتا ہے کہ دانت کے تامچینی پر مرکب کا بہت کم اثر پڑتا ہے ، زیادہ استعمال سے نقصان ہوسکتا ہے۔
اس طریقے کو استعمال کرنے کے ل a ، ایک تازہ اسٹرابیری کو کچلیں اور اس میں بیکنگ سوڈا ملا دیں اور اپنے دانتوں کو اس مرکب سے برش کریں۔
پائنیپپل
پائنیپپل دانتوں کو سفید کرنے کے لئے سوچا جانے والا ایک پھل ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ انارم میں پائے جانے والے ایک انزائم میں برومیلین پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ معیاری ٹوتھ پیسٹ کے مقابلے میں دانت کے داغوں کو دور کرنے میں موثر تھی۔ تاہم ، اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ انناس کا استعمال ایک ہی اثر رکھتا ہے۔
دانتوں کے داغ ہونے سے پہلے ان کی روک تھام کریں
عمر کے ساتھ ہی دانت قدرتی طور پر پیلے رنگ کا ہوجاتا ہے ، لیکن آپ کے دانتوں پر داغوں کو روکنے کے لئے کچھ طریقے موجود ہیں۔
کھانا اور مشروبات پینٹ
کافی ، سرخ شراب ، سوڈا اور گہرے رنگ کے پھل دانتوں پر داغ داغ ڈالتے ہیں۔
آپ کو انہیں اپنی زندگی سے مکمل طور پر ہٹانے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن ان کو کھانے کے بعد ، آپ کے دانتوں سے اجزاء کا رابطہ زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہئے۔
نیز ، اگر ممکن ہو تو ، ان دانتوں اور مشروبات کے استعمال کے بعد اپنے دانتوں کو برش کریں تاکہ آپ کے دانتوں پر رنگین اثرات محدود ہوں۔ آپ کو تمباکو نوشی سے بھی دور رہنا چاہئے ، جو رنگین ہونے کی سب سے اہم وجہ ہے۔
چینی پر کاٹ دیں
اگر آپ سفید دانت چاہتے ہیں تو ، آپ کو کم سے کم چینی دار کھانوں کا استعمال کرنا چاہئے۔ شوگر کی سطح میں اعلی غذا اسٹریپٹوکوکس مٹانوں کی افزائش کی تائید کرتی ہے ، بنیادی بیکٹیریل نوع جس میں گرجائٹس ہے۔ اس کو یقینی بنائیں کہ کچھ شکر آلود کھانے کے بعد اپنے دانت صاف کریں۔
کچھ دانتوں میں رنگت کا سبب تامچینی پرت کے کٹاؤ اور بنیادی ڈینٹائن پرت کی ظاہری شکل ہوتی ہے۔
اس وجہ سے ، آپ دانت تامچینی کو مضبوط بنا کر موتی سے سفید دانت لے سکتے ہیں۔ جیسے دودھ ، پنیر ، بروکولی کیلشیم سے بھرپور غذائیںدانتوں کے کٹاؤ سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔
اپنے دانت صاف کرنے میں کوتاہی نہ برتیں
اگرچہ دانتوں کی بے حرمتی عمر کی وجہ سے ہوسکتی ہے ، لیکن زیادہ تر تختی کی تعمیر کا نتیجہ ہیں۔
باقاعدگی سے برش اور فلوسنگ منہ میں بیکٹیریا کو کم کرکے اور تختی کی تعمیر کو روکنے کے ذریعے دانتوں کو سفید رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
ٹوتھ پیسٹ دانتوں پر داغوں کو نرمی سے رگڑنے سے نرم کرتا ہے ، جبکہ دانتوں کا فلاس پلاٹیکے کا سبب بننے والے بیکٹیریا کو دور کرتا ہے۔
دانتوں کی باقاعدہ جانچ سے دانت بھی سفید اور صاف رہتے ہیں۔
دانتوں کی صحت کے لئے جن چیزوں پر غور کرنا ہے
مندرجہ بالا دانت سفید کرنے کے طریقوں یہ دانت پیلا ہونے کے علاج کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ دانتوں کو زرد ہونے تک نہ لائے احتیاطی تدابیر اختیار کرنا۔ اس کے ل you ، آپ کو دانتوں کی صحت پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ درخواست کریں زبانی اور دانتوں کی صحت کے ل do کرنے کے کام...
اپنے دانت صاف کرنے کو یقینی بنائیں
آپ کو کھانے کے بعد اور سونے سے پہلے اپنے دانت برش کرنا چاہ. کہ کوئی کشی نہ ہو۔
کھانے کے درمیان ناشتہ نہ کریں
آپ کھانے کے درمیان جو بھی کھانا کھاتے ہیں وہ آپ کے دانتوں کے لئے نقصان دہ ہے۔ خاص طور پر میٹھے کھانے جیسے چاکلیٹ اور کاربونیٹیڈ مشروبات.
ان سے پرہیز کرکے ، آپ اپنی زبانی اور دانتوں کی صحت کا تحفظ کرسکتے ہیں۔ کھانے کے درمیان جو کھانا آپ کھاتے ہیں اس کے بعد اپنا منہ کللا کرنا نہ بھولیں۔
اپنے دانت چیک کروائیں
دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جانے کے لئے دانت ضروری طور پر خراب نہیں ہوتا ہے۔ سال میں دو بار اپنے دانت چیک کروائیں ، یہاں تک کہ جب کوئی صحت کا مسئلہ نہ ہو۔
ٹوتھ پکس استعمال نہ کریں
دانت پکس مسوڑوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ دانتوں کا فلاس استعمال کرنا بہتر ہے۔
اپنے دانتوں سے سخت شیلڈ کھانوں کو نہ توڑیں
اپنے دانتوں کی طاقت پر بھروسہ نہ کریں۔ اپنے دانتوں سے سخت چیزوں کو توڑنے سے دانتوں کے تامچینی کو نقصان ہوتا ہے۔ اگر آج نہیں ، تو آپ کو مستقبل میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑے گا۔
انتہائی گرم اور ٹھنڈے کھانے سے پرہیز کریں
انتہائی گرم اور ٹھنڈے کھانے اور مشروبات کا استعمال نہ کریں جو آپ کے دانتوں کو شدید نقصان پہنچائیں۔
اپنے دانتوں کے لئے ضروری وٹامن لیں
دودھ اور دودھ کی مصنوعات ، تازہ پھل آپ کے دانتوں کے لئے ضروری وٹامنز اور معدنیات مہیا کریں گے۔
آپ جو پانی پی رہے ہو اس پر دھیان دو
فلورین ایک مادہ ہے جو دانت کے تامچینی کی مزاحمت کو بڑھاتا ہے۔ اگر آپ پینے کے پانی میں کافی فلورائڈ نہیں رکھتے ہیں تو ، آپ کے دانتوں کی مزاحمت کم ہوجائے گی اور آپ کے دانت گلنے لگیں گے۔
