گھر میں ٹوتھ ٹارٹر کو کیسے ہٹایا جائے؟ - قدرتی طور پر
ہمیں ہر روز اپنے دانت صاف کرنے چاہئیں۔ یہ ایک ایسی صورتحال ہے جسے سب جانتے ہیں لیکن عمل نہیں کرتے، اس لیے انہیں دانتوں کے بہت سے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگر آپ کہتے ہیں کہ میں باقاعدگی سے برش کرتا ہوں لیکن میرے دانتوں پر ٹارٹر بن رہا ہے، تو شاید آپ کی برش کی تکنیک غلط ہے۔ ٹھیک ہے گھر میں ٹارٹر کو کیسے ہٹایا جائے؟
دانتوں پر ٹارٹر یا تختی بننا دانتوں کے مسائل، جیسے دانتوں کے مسائل، یا تو دانت صاف نہ کرنے یا غلط اور ناکافی طریقے سے برش کرنے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
اس کی وجہ سے دانتوں پر بیکٹیریا جمع ہو جاتے ہیں۔ بیکٹیریا کے جمع ہونے کی وجہ یقینی طور پر زبانی صحت پر توجہ نہ دینا ہے۔ مثال کے طور پر؛ جیسے دانت صاف نہ کرنا، میٹھا کھانا کھانا، سگریٹ نوشی۔ یہ عوامل ٹارٹر کی تشکیل کو بڑھاتے ہیں۔
اگرچہ یہ ہمارے لیے معمولی مسائل کی طرح لگتا ہے، لیکن اگر اسے صاف نہ کیا جائے تو ٹارٹر دانتوں اور مسوڑھوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔ وقت میںgingivitisیہ تامچینی کو نقصان، مسوڑھوں کی بیماری اور دانتوں کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ ہڈیوں کے انحطاط اور یہاں تک کہ دل کی بیماری کا باعث بن کر ہڈیوں کی صحت کو بھی متاثر کرتا ہے۔ اس لیے اس مسئلے کو جلد از جلد حل کیا جانا چاہیے۔
دانتوں کا ٹارٹر ہٹانا طریقہ کار کے لیے، ہمارے ذہن میں آنے والی پہلی چیز دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جانا ہے۔ تو اس سے پہلے کہ آپ ڈینٹسٹ کے پاس جائیں۔ گھر میں دانتوں سے ٹارٹر کو کیسے ہٹایا جائے۔?
پہلے دانتوں پر ٹارٹر قدرتی طور پر کیسے ہٹایا جاتا ہے؟ آئیے سوال کا جواب دیتے ہیں۔ اگلے ٹارٹر کی تشکیل کو روکنے کے طریقےآئیے ایک نظر ڈالتے ہیں۔
گھر میں ٹارٹر کو کیسے ہٹایا جائے؟ قدرتی طریقے
دانتوں کی صفائی
کسی بیماری کے ہونے سے پہلے اسے روکنا ہمیشہ آسان ہوتا ہے۔ اس وجہ سے، دانتوں کے ٹارٹر کی تشکیل کو روکنے کے لئے ہر کھانے کے بعد اپنے دانتوں کو برش کرنا نہ بھولیں۔
نرم برسٹ والے دانتوں کا برش استعمال کریں۔ دانتوں کی تمام سطحوں کو تمام زاویوں سے اچھی طرح صاف کرنے کے لیے برش کریں۔
فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کیریز سے متاثرہ علاقوں کو دوبارہ معدنیات سے پاک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مزید یہ کہ یہ ٹارٹر کی تشکیل کے ذمہ دار بیکٹیریا سے بچاتا ہے۔
کاربونیٹاس کا دانتوں کے ٹارٹر پر اینٹی بیکٹیریل اثر ہے۔ لہٰذا دانتوں کو سفید کرتے وقت یہ ٹارٹر کو روکتا ہے۔
1 کھانے کا چمچ بیکنگ سوڈا ایک چٹکی بھر نمک کے ساتھ ملائیں۔
اپنے دانتوں کو مکسچر سے برش کریں، پھر منہ دھو لیں۔
پلاک صاف ہونے تک ہر دوسرے دن لگائیں۔
ٹارٹر کو صاف کرنے کے بعد، اسے 10 دنوں میں ایک بار لگانا کافی ہوگا۔
باقاعدہ دانتوں کا فلاس استعمال کریں۔
فلوسنگ دانتوں کے درمیان کھانے کے ذرات کو صاف کرتی ہے۔ یہ برش کی پہنچ سے باہر پھیلا ہوا ہے۔ باقاعدگی سے ڈینٹل فلاس کا استعمال ٹارٹر کی تشکیل کو روکتا ہے۔
اسکیلنگ ہک استعمال کریں۔
آپ سخت کیلکولس کو ہٹانے کے لیے کلیننگ ہک استعمال کر سکتے ہیں۔ سب سے پہلے، صفائی کے عمل کے دوران ٹارٹر کو آہستہ سے کھرچیں۔ پھر تھوکیں اور منہ دھو لیں۔
کوشش کریں کہ مسوڑھوں کو نقصان نہ پہنچے۔ مسوڑوں کے ساتھ گہرا رابطہ انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔
تیل کھینچنا
تیل کھینچنا یہ عمل تختی اور اسی طرح کے انفیکشن سے نجات کے لیے کیا جاتا ہے۔ آپ ناریل کا تیل یا تل کا تیل استعمال کر سکتے ہیں۔
1 کھانے کا چمچ تیل اپنے منہ میں 10-15 منٹ تک گھمائیں۔
پھر تھوکیں اور اپنے منہ کو گرم پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔
آپ اسے ہفتے میں دو یا تین بار کر سکتے ہیں۔
ٹارٹر کی تشکیل کو کیسے روکا جائے؟
ٹارٹر کو قدرتی طور پر کیسے صاف کریں۔? ہم نے سیکھا. جیسا کہ ہم نے مضمون کے آغاز میں ذکر کیا ہے، اگر ٹارٹر کو صاف نہ کیا جائے تو وہ بہت سی بیماریوں کو جنم دے سکتا ہے۔
کچھ مسائل کو شروع کرنے سے پہلے ان سے بچنا چاہیے۔ اس لیے ٹارٹر کی تشکیل کو کیسے روکا جائے؟ ہمیں معلوم ہونا چاہئے. لیکن صرف جاننا ہی کافی نہیں ہے۔ ہمیں جو کچھ ہم جانتے ہیں اسے بھی لاگو کرنا چاہیے۔
تامچینی کی حفاظت کے لیے نرم برسل والے دانتوں کا برش استعمال کریں۔
ہر کھانے کے بعد کم از کم دو منٹ تک اپنے دانتوں کو برش کریں۔
فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں۔
دن میں کم از کم ایک بار ڈینٹل فلاس استعمال کریں۔
تمباکو نوشی مسوڑھوں کی لکیر کے نیچے ٹارٹر کی تعمیر کا سبب بنتی ہے۔ سب سے پہلے، اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو آپ کو تمباکو نوشی چھوڑ دینی چاہیے۔
نشاستہ یا چینی سے بھرپور غذائیں جتنا ممکن ہو کم کھائیں، کیونکہ وہ منہ میں بیکٹیریا کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔
ہر کھانے کے بعد پانی پئیں تاکہ منہ سے کھانے کے ذرات نکل جائیں۔
کثرت سے، کیونکہ یہ زبانی صحت کو بہتر بناتا ہے اور مسوڑھوں کی سوزش کو روکتا ہے۔وٹامن سی غذائیت سے بھرپور پھل کھائیں۔
عام چیک اپ اور دانتوں کی صفائی کے لیے باقاعدگی سے دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جائیں۔
