منہ کا تیل ھیںچنا - تیل ھیںچنا کیا ہے ، یہ کیسے ہوتا ہے؟

تیل کھینچنا عرف تیل ھیںچیہ ایک پرانا عمل ہے کہ حفظان صحت اور منہ سے بیکٹیریا کو دور کرنے کے لئے منہ میں تیل کو کللا کرنا ضروری ہے۔ یہ اکثر ہندوستان میں روایتی دواؤں کے نظام آیوروردہ سے منسلک ہوتا ہے۔

مطالعہ چکنائییہ منہ میں بیکٹیریا کو مار دیتا ہے اور ظاہر کرتا ہے کہ یہ دانتوں کی صحت کے لئے فائدہ مند ہے۔ کچھ متبادل دوائیوں کا دعویٰ ہے کہ اس سے بہت ساری بیماریوں کے علاج میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

تیل کھینچنااگرچہ یہ صحیح طور پر معلوم نہیں ہے کہ یہ کس طرح کام کرتا ہے ، لیکن یہ کہا جاتا ہے کہ یہ منہ سے بیکٹیریا کو نکال دیتے ہیں۔ کہا جاتا ہے کہ مسوڑوں کو نم کر کے اور تھوک کی پیداوار میں اضافہ کرکے بیکٹیریا کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

اگرچہ کچھ قسم کے تیل قدرتی طور پر ایسی خصوصیات پر مشتمل ہوتے ہیں جو سوزش اور بیکٹیریا کو کم کرکے زبانی صحت کو فائدہ پہنچاتے ہیں ، تیل ھیںچ اس موضوع پر تحقیق محدود ہے اور اس پر کوئی اتفاق رائے نہیں ہے کہ یہ حقیقت میں کتنا مفید ہے۔

مضمون میں ،منہ میں تیل کھینچنا "تیل کھینچنے سے کیا ہوتا ہے" ، "تیل کھینچنے کے فوائد" وضاحت کرکے چکنائی عمل کیسے کریں اس کی وضاحت کرتا ہے۔

تیل پلنے سے منہ میں مضر بیکٹیریا ہلاک ہوجاتے ہیں

تقریبا 700 قسم کے بیکٹیریا ہیں جو منہ میں رہ سکتے ہیں ، اور کسی بھی وقت منہ میں 350 سے زیادہ بیکٹیریا مل سکتے ہیں۔ کچھ قسم کے نقصان دہ بیکٹیریا دانتوں کی خرابی ، بو کی سانس اور مسوڑھوں کی بیماری جیسے مسائل کا سبب بنتے ہیں۔

کچھ مطالعات منہ میں چربیمؤثر بیکٹیریا کی تعداد کو کم کر سکتے ہیں کہ دکھایا گیا ہے. ایک دو ہفتوں کے مطالعے میں ، 20 بچوں کو یا تو معیاری ماؤتھ واش دی گئی یا وہ دن میں 10 منٹ تک تل کے تیل سے ختم ہو گئے۔

صرف ایک ہفتہ کے بعد ، دونوں ماؤتھ واش اور تل کا تیلتھوک اور تختی میں پائے جانے والے نقصان دہ بیکٹیریا کی تعداد کو نمایاں طور پر کم کیا۔

ایک نئی تحقیق نے اسی طرح کے نتائج برآمد کیے۔ 60 شرکاء نے دو ہفتوں تک ماؤتھ واش یا ناریل کے تیل کا استعمال کرکے اپنے منہ صاف کیے تھے۔ دونوں ماؤتھ واش اور ماؤتھ واش ناریل کا تیلتھوک میں بیکٹیریا کی تعداد کو کم کرنے کے لئے پایا.

منہ میں بیکٹیریا کی تعداد کو کم کرنے سے زبانی حفظان صحت کی تائید اور کچھ بیماریوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تیل کھینچنا سانس کی بو کو دور کرتا ہے

جسے ہیلیٹوسس بھی کہا جاتا ہے halitosisایک ایسی حالت ہے جو 50٪ آبادی کو متاثر کرتی ہے۔ سانس کی بدبو کے بہت سے امکانی وجوہات ہیں۔ کچھ سب سے عام انفیکشن ، مسو بیماری اور زبانی حفظان صحت ہیں۔

عام طور پر علاج میں برش کے ذریعے بیکٹیریا کو ہٹانا یا اینٹی سیپٹیک ماؤتھ واش جیسے کلورہیکسڈائن کا استعمال شامل ہے۔

پڑھائی چکنائیپایا کہ یہ سانس کو خراب کرنے کے لئے ماؤتھ واش کی طرح موثر ہے۔ اس مطالعے میں ، 20 بچوں نے اپنے منہ کو ماؤتھ واش یا تل کے تیل سے صاف کیا ، ان دونوں وجہ سے مائکروجنزموں کی سطح میں نمایاں کمی واقع ہوئی جس کی وجہ سے وہ سانس کی بدبو میں حصہ لیتے ہیں۔

اگرچہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے ، چکنائیاسے بدبو کو کم کرنے کے لئے قدرتی متبادل کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے اور روایتی علاج جتنا موثر ہے۔

دانتوں کے فرق کو روکنے میں مدد کرتا ہے

دانتوں کے درمیان خالی جگہ دانتوں کے خراب ہونے کی وجہ سے ایک عام مسئلہ ہے۔ بہت زیادہ شوگر کھانے سے بیکٹیریا کی افزائش ہوتی ہے جس کے نتیجے میں دانتوں میں گہا پڑتا ہے جس کا نام گہاوں کے نام سے جانا جاتا ہے۔

تختی بھی voids کا سبب بن سکتا ہے۔ تختی دانتوں پر کوٹنگ بناتا ہے اور اس میں بیکٹیریا ، تھوک اور کھانے کے ذرات ہوتے ہیں۔ 

بیکٹیریا کھانے کو توڑنا شروع کردیتے ہیں اور تیزاب بناتے ہیں جو دانتوں کے تامچینی کو ختم کردیتے ہیں اور دانتوں کی خرابی کا سبب بنتے ہیں۔

کچھ مطالعات ، چکنائیپتہ چلا کہ منہ میں بیکٹیریا کی تعداد کو کم کرنے سے ، یہ دانتوں کی خرابی سے بچتا ہے۔ در حقیقت ، کچھ تحقیق ، تیل کھینچنے کا طریقہپتہ چلا ہے کہ اس سے تھوک اور پلاک میں پائے جانے والے نقصان دہ بیکٹیریا کی تعداد کو مؤثر طریقے سے کم کیا جاسکتا ہے 

چربی ڈرابیکٹیریا کی تعداد کو کم کرنے ، دانتوں کی خراب ہونے سے بچنے اور گہا کی تشکیل کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سوجن کو کم کرکے گم صحت کو بہتر بناتا ہے

گینگیوائٹسمسوڑوں کی ایک بیماری بیماری کی ایک قسم ہے جو سرخ ، سوجن مسوڑوں سے پیش کرتی ہے جو مسوڑوں کی بیماری کو پکڑتی ہے۔ تختی میں موجود بیکٹیریا جینگویٹائٹس کا ایک اہم سبب ہے ، کیونکہ اس سے مسوڑوں میں خون بہہ رہا ہے اور سوجن ہوسکتی ہے۔

منہ میں چربی نکالنے کا طریقہمسوڑھوں کی صحت کو بہتر بنانے اور سوزش کو کم کرنے کا ایک مؤثر علاج ہوسکتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر نقصان دہ بیکٹیریا اور تختیوں کو کم کرکے کام کرتا ہے جو مسوڑوں کی بیماری کا سبب بنتے ہیں ، جیسے "اسٹرپٹوکوکس مٹان"۔

سوزش والی خصوصیات جیسے ناریل کے تیل کے ساتھ کچھ تیل استعمال کرنے سے مسوڑوں کی بیماری جلنے کو کم کیا جاسکتا ہے۔

ایک مطالعہ میں ، گنگیوائٹس کے ساتھ 60 شرکاء نے 30 دن تک ناریل کے تیل کے ساتھ تیل لینا شروع کیا۔ ایک ہفتہ کے بعد ، انہوں نے اپنی تختی کی مقدار کم کردی اور مسوڑوں کی صحت میں بہتری دکھائی۔

گینگیوائٹس والے 20 لڑکوں میں ہونے والی ایک اور تحقیق میں تل کے تیل سے تیل نکالنے کی تاثیر اور معیاری ماؤتھ واش کا موازنہ کیا گیا ہے۔

دونوں گروہوں میں تختی میں کمی ، جینگوائٹس میں بہتری ، اور منہ میں نقصان دہ بیکٹیریا کی تعداد میں کمی تھی۔ 

جب کہ مزید شواہد کی ضرورت ہے ، ان نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ تختی کی تعمیر کو روکنے اور صحت مند مسوڑوں کی تائید کرنے کے لئے تیل کھینچنا ایک موثر تکمیلی تھراپی ہوسکتی ہے۔

تیل کھینچنے کے دوسرے فوائد

تیل کھینچنے والےاگرچہ وہ متعدد حالات میں فائدہ مند ہونے کا دعوی کرتے ہیں ، منہ کی چربی کھینچنے کے فوائد اس پر تحقیق محدود ہے۔

البتہ، چکنائیمنشیات کے سوزش کے اثرات سوزش سے وابستہ کچھ شرائط پر فائدہ مند اثرات مرتب کرسکتے ہیں۔

ایریکا، چکنائیاس کے متنازعہ ثبوت بھی موجود ہیں کہ سنگیبوسس دانت سفید کرنے کا قدرتی طریقہ ہوسکتا ہے۔ اگرچہ کچھ کا دعوی ہے کہ اس سے دانتوں کی سطح پر داغ دھبے ختم ہوسکتے ہیں اور اس کا سفیدی اثر پڑتا ہے ، لیکن اس کی تائید کے لئے کوئی سائنسی تحقیق نہیں ہے۔

اس کا اطلاق آسان اور سستا طریقہ ہے۔

تیل کھینچنااس کے دو سب سے بڑے فوائد یہ ہیں کہ اس کا اطلاق آسان اور سستا ہے۔ کیونکہ آپ کو صرف ایک جزو کی ضرورت ہے جو آپ کے باورچی خانے میں پایا جاسکے ، لہذا کوئی چیز خریدنے کی ضرورت نہیں ہے۔

تیل کھینچنے میں کس تیل کا کام کیا جاتا ہے؟

روایتی طور پر ، تل کا تیل ، چکنائی لیکن ترجیحا ایک اور تیل استعمال کیا جاسکتا ہے۔ 

مثال کے طور پر ، ناریل کے تیل میں طاقتور اینٹی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو کھینچنے کے لئے خاص طور پر فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہیں۔ زیتون کا تیلایک اور مقبول آپشن ہے ، سوزش سے لڑنے کی صلاحیت کی بدولت۔

منہ سے تیل نکالنے کا طریقہ کس طرح؟

منہ میں چربی کھینچنا یہ آسان ہے اور اس میں کچھ آسان اقدامات شامل ہیں۔ تیل کھینچنا عمل کو انجام دینے کے اقدامات مندرجہ ذیل ہیں۔

ایک چمچ تیل کی ضرورت ہوتی ہے ، جیسے ناریل ، تل یا زیتون کا تیل۔

- اس بات کا خیال رکھیں کہ ان میں سے کسی بھی تیل کو نگل نہ لیں اور 15-20 منٹ تک اپنے منہ میں کللا دیں۔

- ختم کرنے کے بعد ، تیل کو کچرے کے ڈبے میں پھینکنے کا خیال رکھیں۔ اسے سنک یا بیت الخلا میں بہانے سے گریز کریں ، بصورت دیگر یہ چکنائی کی تعمیر کا باعث بن سکتا ہے جو رکاوٹ پیدا کر سکتا ہے۔

- کچھ بھی کھانے پینے سے پہلے اپنے منہ کو پانی سے اچھی طرح کللا دیں۔

ان اقدامات کو ہفتے میں کئی بار یا دن میں تین بار دہرائیں۔ اس کے علاوہ ، آپ پہلی بار 5 منٹ کے لئے شروع کرسکتے ہیں ، پھر اس عمل میں اضافہ کریں جب تک کہ یہ 15-20 منٹ کی مدت تک مکمل نہ ہوجائے۔

بہترین نتائج کے ل it ، اسے صبح کے خالی پیٹ پر کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن آپ اسے اپنی ذاتی ترجیحات کے مطابق بھی ڈھال سکتے ہیں۔

نتیجہ کے طور پر؛

کچھ مطالعات ، چکنائییہ منہ میں نقصان دہ بیکٹیریا کو کم کر سکتا ہے ، تختی کی تشکیل کو روک سکتا ہے ، مسوڑوں کی صحت اور زبانی حفظان صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ تاہم ، تحقیق محدود ہے۔

اس کے علاوہ ، یاد رکھیں کہ روایتی زبانی حفظان صحت کے طریقوں جیسے دانتوں کو برش کرنے ، فلوس کرنے ، دانتوں کی صفائی ستھرائی سے پاک کرنے اور زبانی حفظان صحت سے متعلق کسی بھی پریشانی کے لئے دانتوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے۔

پھر بھی جب تکمیلی علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے ، چکنائیزبانی صحت کو بہتر بنانے کے لئے ایک محفوظ اور موثر قدرتی طریقہ ہے۔