Томатний сікЦе напій, який містить різноманітні вітаміни, мінерали та потужні антиоксиданти. Він багатий лікопіном, потужним антиоксидантом з вражаючою користю для здоров’я.
сирого томатного сокуСаме по собі це суперпродукт, завдяки всім вітамінам і мінералам, які він містить. Користь томатного сокуЦе пов’язано з тим, що в ній містяться життєво важливі поживні речовини, такі як вітаміни А, вітамін К, В1, В2, В3, В5 і В6, а також такі мінерали, як магній, залізо та фосфор.
Поєднання цих вітамінів і мінералів томатний сікЦе також приносить науково доведену користь для краси та здоров’я.
Яка харчова цінність томатного соку?
240 мл 100% харчування томатним сокомзміст Це так;
калорія: 41
Білок: 2 грам
Клітковина: 2 грами
Вітамін А: 22% добової норми (DV)
Вітамін С: 74% від норми
Вітамін К: 7% від норми
Тіамін (вітамін B1): 8% DV
Ніацин (вітамін B3): 8% від DV
Піридоксин (вітамін В6): 13% від DV
Фолат (вітамін В9): 12% від DV
Магній: 7% від DV
Калій: 16% від DV
Мідь: 7% від DV
Марганець: 9% від DV
Ці значення свідчать про те, що напій досить поживний.
Які переваги вживання томатного соку?
Вміст антиоксидантів
Користь томатного сокує потужним антиоксидантом лікопен через його зміст.
Лікопен захищає клітини від пошкодження вільними радикалами, тим самим зменшуючи запалення в організмі.
Крім лікопіну, він є прекрасним джерелом двох антиоксидантів — вітаміну С і бета-каротину — які мають потужні протизапальні властивості.
Ці вітаміни сприяють зміцненню імунітету, покращенню зору та запобіганню захворювань, пов’язаних із зором.
Це також допомагає підтримувати здоров’я кісток і зубів.
Хронічні хвороби
Дослідження, томатний сік Це дослідження показує, що споживання томатних продуктів, таких як
Хвороба серця
Помідори містять лікопін, який зменшує фактори ризику серцево-судинних захворювань, такі як високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину та жирові відкладення в артеріях (атеросклероз). бета каротин Містить потужні антиоксиданти, такі як
1 склянка (240 мл) томатний сікзабезпечує близько 22 мг лікопену.
Захист від раку
У багатьох дослідженнях, завдяки його корисним поживним речовинам і вмісту антиоксидантів, томатний сікповідомлялося про протипухлинну дію.
Відомо, що екстракт лікопіну з томатних продуктів пригнічує ріст клітин раку простати.
Дослідження на тваринах також спостерігали, що томатні продукти можуть мати захисну дію проти раку шкіри.
регулювання випорожнення кишечника
Томатний сікКлітковина, що міститься в ньому, підтримує здоров’я печінки, сприяє травленню та запобігає запорам. Тому він регулює роботу кишечника.
Виведення токсинів з організму
Томатний сік, хлор і сірка Має ефект очищення організму.
Натуральний хлор допомагає печінці та ниркам нормально функціонувати, тоді як сірка захищає їх від будь-якого роду інфекцій.
Забезпечення організму енергією
томатний сік, Містить антиоксиданти. Вживання цього корисного напою допомагає позбутися від вільних радикалів, зберігаючи тіло молодим і енергійним.
Захист здоров'я очей
Томатний сіклютеїн, що міститься в здоров’я очейдопомагає захистити
Томатний сікВітамін А в ньому діє як антиоксидант. Він зменшує окислювальний стрес у центрі сітківки. Уповільнює розвиток вікової катаракти.
З вмістом калію, магнію, заліза та кальцію томатний сікВін природним чином забезпечує здорові кістки та мінеральну щільність кісток.
Томатний сікАнтиоксидантні властивості лікопіну, що містяться в лікопені, зменшують окислювальний стрес і покращують здоров’я кісток у жінок у постменопаузі.
Чим корисний томатний сік для шкіри?
Томатний сік до шкірки він має багато переваг.
Він запобігає вицвітанню кольору шкіри.
Допомагає в лікуванні та профілактиці акне.
Він звужує відкриті пори і регулює виділення шкірного сала в жирній шкірі.
Чим корисний томатний сік для волосся?
Томатний сікВітаміни, що містяться в ньому, допомагають захистити, а також надати блиск зношеним і безживним волоссям.
Заспокоює свербіж шкіри голови і лупа Виправлення.
Свіжа шкіра голови та волосся після миття голови. томатний сік Нанесіть і почекайте 4-5 хвилин. Потім змити холодною водою.
Томатний сік слабшає?
Маючи низьку калорійність і високий вміст клітковини, томатний сікЦе створює два властивості, які допомагають схуднути.
Здатність томатних продуктів прискорювати метаболізм прискорює спалювання жиру в організмі.
Чим шкодить томатний сік?
Томатний сік Хоча це дуже поживний напій і пропонує вражаючі переваги для здоров’я, він також має деякі недоліки.
комерційна томатний сікмістить додану сіль. Сіль має шкідливий вплив при надмірному вживанні.
Іншим недоліком є те, що в ньому менше клітковини, ніж у помідорах.
Без додавання солі або цукру за станом здоров'я 100% томатний сік Обов’язково купуйте.
Вдома Приготування томатного соку Процес складається з кількох простих кроків.
Варіть нарізані свіжі помідори півгодини на середньому вогні.
Коли помідори охолонуть, киньте в кухонний комбайн і перемішайте до бажаної консистенції.
Продовжуйте помішувати, поки не отримаєте консистенцію, придатну для пиття.
Томатний сікваш готовий.
Корисно буде додати трохи оливкової олії під час варіння помідорів. Оскільки лікопін є жиророзчинною сполукою, вживання помідорів з олією збільшує доступність лікопіну в організмі.
