Що таке D-аспарагінова кислота? Коли білки перетравлюються, вони розщеплюються на амінокислоти, які допомагають організму розщеплювати їжу, відновлювати тканини тіла, рости та виконувати багато інших функцій. Амінокислоти також є джерелом енергії. D-аспарагінова кислота також є амінокислотою.
Що таке D-аспарагінова кислота?
Амінокислота D-аспарагінова кислота, відома як аспарагінова кислота, допомагає кожній клітині організму функціонувати належним чином. Інші функції включають допомогу у виробництві гормонів, вивільнення та захист нервової системи. Дослідження показує, що як у тварин, так і у людей він відіграє певну роль у розвитку нервової системи та може допомагати регулювати гормони.
Вплив D-аспарагінової кислоти на тестостерон
Це незамінна амінокислота. Отже, навіть якщо ми не отримуємо достатньо їжі, яку їмо, наше тіло виробляє її.
D-аспарагінова кислота збільшує вивільнення гормону, який викликає вироблення тестостерону в мозку. Він також відіграє певну роль у збільшенні виробництва та вивільнення тестостерону в яєчках. З цієї причини D-аспарагінова кислота також продається як добавка, яка збільшує секрецію гормону тестостерону. Тестостерон - це гормон, який відповідає за нарощування м'язів і лібідо.
Який вплив D-аспарагінової кислоти на тестостерон?
Добавка D-аспарагінової кислотиРезультати досліджень щодо впливу тестостерону на тестостерон нечіткі. Деякі дослідження показали, що D-аспарагінова кислота може підвищувати рівень тестостерону, тоді як інші дослідження показали, що вона не впливає на рівень тестостерону.
Оскільки деякі ефекти D-аспарагінової кислоти є специфічними для яєчок, подібних досліджень у жінок ще немає.
Стверджується, що оскільки D-аспарагінова кислота підвищує рівень тестостерону, її можна лікувати еректильною дисфункцією. Але зв’язок між еректильною дисфункцією та тестостероном не з’ясований. Навіть багато людей з нормальним рівнем тестостерону мають еректильну дисфункцію.
У більшості людей з еректильною дисфункцією зменшується приплив крові до пеніса, часто через проблеми із серцево-судинною системою, високим кров’яним тиском, діабетом або високим рівнем холестерину. Тестостерон не лікує ці стани.
Не впливає на фізичні вправи
Різноманітні дослідження вивчали, чи D-аспарагінова кислота покращує реакцію на фізичні вправи, зокрема тренування з обтяженнями. Деякі вважають, що це може збільшити м’язи або силу, оскільки підвищує рівень тестостерону.
Але дослідження показали, що чоловіки не відчувають жодного збільшення тестостерону, сили або м’язової маси, коли вони приймають добавки D-аспарагінової кислоти.
D-аспарагінова кислота впливає на фертильність
Хоча дослідження обмежені, стверджується, що D-аспарагінова кислота допомагає чоловікам, які страждають від безпліддя. Одне дослідження за участю 60 чоловіків із проблемами безпліддя показало, що прийом добавок D-аспарагінової кислоти протягом трьох місяців значно збільшив кількість виробленої ними сперми. Крім того, покращилася рухливість сперматозоїдів. У результаті цих досліджень було зроблено висновок, що він може позитивно впливати на чоловічу фертильність.
Які побічні ефекти D-аспарагінової кислоти?
У дослідженні, яке вивчало вплив щоденного прийому 90 грамів D-аспарагінової кислоти протягом 2.6 днів, дослідники провели поглиблений аналіз крові, щоб побачити, чи спостерігаються якісь побічні ефекти.
Вони не виявили жодних проблем з безпекою і дійшли висновку, що цю добавку безпечно вживати протягом щонайменше 90 днів.
Більшість досліджень із застосуванням добавок D-аспарагінової кислоти не повідомляли про побічні ефекти. Тому необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити його безпеку.
Які продукти містять D-аспарагінову кислоту?
Продукти, що містять D-аспарагінову кислоту, та їх кількість:
