bakas ng mineral molibdenum Ito ay isang mahalagang mineral para sa ating kalusugan.
Kahit na ang ating katawan ay nangangailangan lamang ng maliit na halaga, ito ay isang mahalagang bahagi ng maraming mahahalagang tungkulin. Kung wala ito, ang mga nakamamatay na sulfite at lason ay maaaring magtayo sa ating mga katawan.
molibdenum Ito ay karaniwang matatagpuan sa mga pagkain, ngunit ang mga suplemento ay popular din. Tulad ng maraming suplemento, ang mataas na dosis ay maaaring maging problema.
Ano ang Molybdenum?
molibdenum sa katawan bakal ve magnesiyo bilang mahalagang bagay. Ito ay matatagpuan sa lupa at inililipat sa pamamagitan ng mga sustansya kapag kumakain tayo ng mga halaman, ngunit gayundin ng mga hayop na kumakain sa mga halamang iyon.
Ilang mga pagkain nilalaman ng molibdenum Napakakaunting data sa lupa dahil ito ay nakasalalay sa nilalaman ng lupa. Bagama't iba-iba ang mga halaga, ang pinakamayamang pinagkukunan ay karaniwang mga beans, lentil, butil at offal, lalo na ang atay at bato.
Kabilang sa mga mababang pinagmumulan ang iba pang mga produktong hayop, prutas at gulay. Ipinakita ng mga pag-aaral na hindi ito naa-absorb ng katawan ng mabuti mula sa ilang mga pagkain, lalo na ang mga produktong toyo.
Dahil ang katawan ay nangangailangan lamang ng isang maliit na halaga at sagana sa maraming pagkain, kakulangan ng molibdenum ito ay bihira. Para sa kadahilanang ito, ang mga tao sa pangkalahatan ay hindi nangangailangan ng mga pandagdag maliban kung mayroong ilang partikular na mga kadahilanang medikal.
Bakit Mahalaga ang Molybdenum?
molibdenumTinutulungan nito ang ilang mga prosesong umaasa sa enzyme na gumana nang maayos, kabilang ang metabolismo ng bakal, isang mahalagang sustansya na tumutulong sa paglipat ng oxygen sa buong katawan. Tinutulungan din nito ang katawan na mag-detoxify ng maraming nakakapinsalang sangkap.
sa mga mapagkukunan ng pagkain mula sa lupa (mga mapagkukunan ng halaman) dami ng molibdenumay natutukoy sa pamamagitan ng nilalaman nito sa lupa kung saan ang pagkain ay lumago.
molibdenum Ang isa pa sa mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa lilac ay bilang karagdagan sa pagkakaroon nito sa lupa, ito ay matatagpuan sa tubig sa iba't ibang antas. Ito rin ang ika-54 na pinakakaraniwang elemento sa crust ng Earth.
molibdenum, ang periodic table number nito ay 42 at ang simbolo nito ay Mo. Bilang karagdagan sa isang kemikal na elemento, ito ay isang trace mineral na kinakailangan para sa kalusugan ng tao, hayop at halaman. Ito ay itinuturing na isang metal na elemento.
sa dalisay nitong anyo elemento ng molibdenumay isang kulay-pilak-puting metal.
Ito ay may napakataas na punto ng pagkatunaw at lubos na lumalaban sa kaagnasan. Ang elementong ito ay hindi natural na nangyayari sa lupa bilang isang libreng metal ngunit matatagpuan sa iba't ibang estado ng oksihenasyon sa mga mineral.
Ang trace mineral na ito ay malawak na matatagpuan sa kalikasan sa nitrogen-fixing bacteria, earth's crust, lupa, at tubig.
Ito ay itinuturing na isang mahalagang bakas na mineral dahil ito ay kinakailangan sa mga bakas na halaga upang maisagawa ang maraming mahahalagang tungkuling nagbibigay-buhay para sa kalusugan ng tao, hayop at halaman.
Nagsisilbing cofactor para sa mahahalagang enzymes
molibdenumIto ay mahalaga para sa maraming proseso sa ating katawan. Kapag natupok, ito ay nasisipsip sa dugo mula sa tiyan at bituka, pagkatapos ay dinadala sa atay, bato at iba pang mga lugar.
Ang ilan sa mga mineral na ito ay nakaimbak sa atay at bato, ngunit karamihan sa kanila ay molibdenum cofactorkung ano ang napagbagong loob. Higit pa molibdenum tapos dumaan sa ihi.
molibdenum cofactorPinapagana nito ang apat na mahahalagang enzyme, na mga biyolohikal na molekula na nagbibigay ng mga reaksiyong kemikal sa katawan. Nasa ibaba ang apat na enzyme na naisaaktibo:
Sulfite oxidase
Pinapalitan nito ang sulfite sa sulfate at pinipigilan ang mapanganib na akumulasyon ng sulfites sa katawan.
Sinisira nito ang mga aldehyde na nakakalason sa katawan. Tinutulungan din nito ang atay na masira ang alkohol at ilang mga gamot, tulad ng mga ginagamit sa paggamot sa kanser.
xanthine oxidase
Ginagawa nitong uric acid ang xanthine. Ang reaksyong ito ay tumutulong sa pagsira ng mga nucleotide kapag ang mga nalalabi, na siyang mga bloke ng pagbuo ng DNA, ay hindi kailangan. Maaari itong mailabas sa ihi.
Mitochondrial amidoxime reducing component (mARC)
Ang paggana ng enzyme na ito ay hindi lubos na nauunawaan, ngunit ito ay naisip na nag-aalis ng mga nakakalason na metabolic byproduct.
molibdenumAng papel nito sa pagbagsak ng mga sulfite ay partikular na mahalaga.
Ang mga sulfite ay natural na nangyayari sa mga pagkain at kung minsan ay idinaragdag bilang isang preservative. Kung ito ay naipon sa katawan, maaari itong mag-trigger ng mga reaksiyong alerhiya tulad ng pagtatae, mga problema sa balat o igsi ng paghinga.
Kakulangan sa Molibdenum
Habang ang mga pandagdag ay karaniwan, kakulangan ng molibdenum Ito ay napakabihirang sa mga malulusog na tao. Ilang mga pagbubukod na nauugnay sa masamang kondisyon ng kalusugan kakulangan ng molibdenum ay isang kaso.
Sa isang kaso, ang isang naospital na pasyente ay tumatanggap ng artipisyal na nutrisyon sa pamamagitan ng tubo at wala molibdenum hindi binigay. Nagresulta ito sa malalang sintomas na humahantong sa tibok ng puso at paghinga, pagsusuka, disorientation, at kalaunan ay na-coma.
pangmatagalan sa ilang populasyon kakulangan ng molibdenum at naiugnay sa mas mataas na panganib ng esophageal cancer.
Sa isang maliit na rehiyon ng China, ang kanser sa esophagus ay 100 beses na mas karaniwan kaysa sa Estados Unidos. lupa sa lugar na ito molibdenum Natuklasan na ang antas ng paggamit ng mineral ay napakababa at, bilang isang resulta, ang pangmatagalang paggamit ng mineral ay mababa.
Gayundin, sa ibang mga lugar na may mataas na panganib ng esophageal cancer, tulad ng hilagang Iran at mga bahagi ng South Africa, molibdenum mababa ang antas.
Mahalagang tandaan na ang mga ito ay sanhi ng mga kaso sa mga indibidwal na populasyon, at ang kakulangan ay hindi problema para sa karamihan ng mga tao.
Ang kakulangan sa molybdenum cofactor ay nagdudulot ng malalang sintomas sa pagkabata.
Kakulangan ng molibdenum cofactor, mga sanggol molibdenum cofactor Ito ay isang napakabihirang genetic na kondisyon kung saan ang isang tao ay ipinanganak na walang kakayahan Samakatuwid, hindi nila maisaaktibo ang apat na mahahalagang enzyme na nabanggit sa itaas.
Ito ay sanhi ng isang recessive inherited gene mutation, kaya ang isang bata ay dapat magmana ng apektadong gene mula sa parehong mga magulang upang bumuo nito.
Ang mga sanggol na may ganitong kondisyon ay lumalabas na normal sa kapanganakan ngunit nagiging masama sa loob ng isang linggo at may mga seizure na hindi bumuti sa paggamot.
Ang mga nakakalason na antas ng sulfite ay namumuo sa kanilang dugo dahil hindi ito mako-convert sa sulfate. Ito ay humahantong sa mga anomalya sa utak at malubhang pagkaantala sa pag-unlad.
Sa kasamaang palad, ang mga apektadong sanggol ay hindi nabubuhay lampas sa maagang pagkabata. Sa kabutihang palad, ang kundisyong ito ay napakabihirang. Bago ang 2010, mayroon lamang 100 na naiulat na mga kaso sa mundo.
Ang labis na molibdenum ay maaaring magdulot ng malubhang epekto sa balat
Tulad ng karamihan sa mga bitamina at mineral, ang inirerekomenda molibdenum Walang bentahe sa paggamit ng higit sa halaga. Sa katunayan, ang labis na mineral ay maaaring makapinsala sa kalusugan.
Ang tolerable upper intake level (UL) ay ang pinakamataas na pang-araw-araw na paggamit ng isang nutrient na malamang na hindi makapinsala sa halos lahat ng tao.
Hindi inirerekumenda na lumampas. molibdenum Ang pinakamataas na inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ay 2.000 micrograms (mcg) bawat araw.
toxicity ng molibdenum bihira, at limitado ang pag-aaral sa mga tao. Gayunpaman, sa mga hayop, ang napakataas na antas ay nauugnay sa pinababang paglaki, pagkabigo sa bato, kawalan ng katabaan at pagtatae.
sa mga bihirang kaso mga pandagdag sa molibdenum ay nagdulot ng malubhang epekto sa mga tao kahit na sa mga dosis sa loob ng UL.
Sa isang kaso, ang isang lalaki ay kumonsumo ng 18-300 mcg sa loob ng 800 araw. Nagkaroon siya ng mga seizure, hallucinations, at permanenteng pinsala sa utak.
mataas molibdenum Ang paggamit ay nauugnay din sa iba pang mga kondisyon.
Mga Sintomas na Parang Gout
Sobra molibdenummaaaring maging sanhi ng pag-iipon ng uric acid sa pamamagitan ng epekto ng xanthine oxidase enzyme.
Isang grupo ng mga taong Armenian, bawat isa ay kumonsumo ng 10,000-15,000 mcg bawat araw, ang nag-ulat ng mga sintomas na tulad ng gout. MahusayIto ay nangyayari kapag may mataas na uric acid sa dugo, na nagiging sanhi ng maliliit na kristal na nabubuo sa paligid ng mga kasukasuan, na nagiging sanhi ng pananakit at pamamaga.
Mahinang Buto
Pag-aaral, molibdenum ay nagpakita na ang mataas na paggamit ng bone marrow ay posibleng mabawasan ang paglaki ng buto at bone mineral density (BMD).
Sa kasalukuyan ay walang kinokontrol na pag-aaral sa mga tao. Gayunpaman, ang isang obserbasyonal na pag-aaral ng 1.496 katao ay nagpakita ng mga kawili-wiling resulta.
molibdenum Ang mga BMD ng lumbar spine ay bumaba sa mga kababaihan na higit sa 50 taong gulang habang tumaas ang mga antas ng paggamit.
Sinuportahan ng mga kinokontrol na pag-aaral sa mga hayop ang mga natuklasang ito. Sa isang pag-aaral, ang mga daga molibdenumpinakain ng.
Bumaba ang paglaki ng buto habang nadagdagan ang paggamit. Sa isang katulad na pag-aaral sa mga itik, molibdenum Ang mataas na paggamit nito ay nauugnay sa pinsala sa mga buto ng paa.
Nabawasan ang Fertility
Mataas din ang pag-aaral molibdenum nagpakita ng kaugnayan sa pagitan ng paggamit at mga paghihirap sa reproduktibo.
Ang isang obserbasyonal na pag-aaral ng 219 lalaki na nagtatrabaho sa mga klinika sa pagkamayabong ay natagpuan ang pagtaas ng dugo molibdenum nagpakita na mayroong makabuluhang kaugnayan sa pagitan ng pagbaba sa bilang ng tamud at kalidad.
Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang pagtaas ng mga antas ng molibdenum sa dugo ay nauugnay sa pagbaba ng mga antas ng testosterone. Mababa sink Kapag pinagsama sa mga antas ng testosterone, ito ay nakaugnay sa isang 37% na pagbawas sa mga antas ng testosterone.
Sinusuportahan din ng mga kinokontrol na pag-aaral sa mga hayop ang link na ito. Sa mga daga, ang mataas na paggamit ay nauugnay sa pagbawas ng pagkamayabong, pagpapahina ng paglaki ng mga supling, at mga abnormalidad ng tamud.
Ang molibdenum ay maaaring gamitin bilang panggagamot sa ilang sakit.
Sa ibang Pagkakataon, molibdenum sa katawan tanso maaaring makatulong na mabawasan ang mga antas. Ang prosesong ito ay sinisiyasat bilang isang paggamot para sa ilang malalang sakit.
labis molibdenumay ipinakita na nagdudulot ng kakulangan sa tanso sa mga hayop na ruminant (halimbawa, mga baka at tupa).
Depende sa partikular na anatomy ng mga ruminant, molibdenum at sulfur ay pinagsama upang bumuo ng mga compound na tinatawag na thiomolybdates. Pinipigilan nito ang mga ruminant mula sa pagsipsip ng tanso.
Hindi ito itinuturing na isang nutritional concern dahil iba ang digestive system ng tao. Gayunpaman, ang parehong kemikal na reaksyon ay ginamit upang bumuo ng isang tambalang tinatawag na tetrathiomolybdate (TM).
Ang TM ay may kakayahang bawasan ang mga antas ng tanso at sinisiyasat bilang isang potensyal na paggamot para sa Wilson's disease, cancer, at multiple sclerosis.
Ano ang Pang-araw-araw na Molybdenum na Kailangan?
sobra at kulang molibdenumMalinaw, maaari itong maging lubhang may problema. Kaya ilan ang kailangan natin?
molibdenumako ay mahirap sukatin sa katawan, dahil ang mga antas ng dugo at ihi ay hindi nagpapakita ng katayuan nito. Samakatuwid, ang data mula sa mga kinokontrol na pag-aaral ay ginamit upang matantya ang mga kinakailangan.
Sa pangkalahatan molibdenum Ang kanilang mga pangangailangan ay tinukoy bilang mga sumusunod;
mga bata
1-3 taon: 17 mcg/araw
4-8 taon: 22 mcg/araw
9-13 taon: 34 mcg/araw
14-18 taon: 43 mcg/araw
Matatanda
Lahat ng nasa hustong gulang na higit sa 19: 45 mcg bawat araw.
Mga buntis o nagpapasuso na kababaihan: 50 mcg bawat araw.
Sa Aling Mga Pagkain Matatagpuan ang Molibdenum?
molibdenum Ang mga pagkaing mataas sa nilalaman ay kinabibilangan ng mga munggo, mani, mga produkto ng pagawaan ng gatas, butil at berdeng madahong gulay matatagpuan.
Ang mga legume tulad ng beans, lentil at gisantes ay ilan sa mga pinakamayamang pinagkukunan. ng mga prutas nilalaman ng molibdenum ay karaniwang mababa.
Sa kasalukuyan, walang sapat na pananaliksik upang bigyang-katwiran ang pagdaragdag sa trace mineral na ito.
reinforcement na may molibdenumIpinapalagay na ito ay kapaki-pakinabang para sa ilan sa mga sumusunod na kondisyon, ngunit may limitadong ebidensya hanggang sa kasalukuyan upang suriin ang pagiging epektibo ng pagdaragdag dito sa mga kondisyong ito sa kalusugan:
– Esophageal cancer – ang mababang antas ng mineral na ito ay maaaring maiugnay sa mas mataas na panganib ng esophageal cancer, ngunit hindi alam kung ang pag-inom ng mga supplement ay nakakabawas sa panganib.
- Sakit sa atay
– HIV/AIDS
– Mga impeksyon sa lebadura / candida
- Sensitibo ng sulpit
- Mga allergy at sensitivity sa kemikal
– Hika
- Sakit sa Lyme
– acne
– Eksema
– sakit sa hindi pagkakatulog
- Anemia
– Maramihang esklerosis
– Lupus
- Sakit ni Wilson
- Osteoporosis
Mayroon ding ilang karaniwang paggamit na hindi nauugnay sa kalusugan ng elementong ito.
molibdenum grasa (isang all-purpose lubricant para sa mga pangkalahatang pang-industriyang aplikasyon) at molibdenum Ginagamit ito upang mabuo ang bakal nito (isang materyal na ginagamit ng mga industriya ng langis at gas, enerhiya, konstruksiyon, at automotive para sa lakas nito, paglaban sa kaagnasan, at pagpaparaya sa mataas na temperatura).
Ang mga form na ginagamit para sa mga layuning pang-industriya ay kinabibilangan ng molybdenum oxide, molybdenum trioxide, molybdenum hexacarbonyl, at molybdenum sulfide.
Gayundin bilang isang pataba ng halaman molibdenum na pulbos ginagamit.
Mga Panganib sa Pagdaragdag ng Molibdenum
Sa mga tuntunin ng mga posibleng pakikipag-ugnayan sa droga, ang mataas na dosis ay natagpuan na humahadlang sa metabolismo ng acetaminophen sa mga daga, kaya hindi inirerekomenda ang pagkuha ng acetaminophen na may elementong ito.
Mga taong may kakulangan sa tanso sa pagkain o dysfunction ng metabolismo ng tanso na nagdudulot ng kakulangan sa tanso, toxicity ng molibdenum maaaring nasa mas mataas na panganib na magkaroon
Ang mga may gallstones o mga problema sa bato ay hindi dapat uminom ng mga suplemento ng trace mineral na ito.
Ang mga buntis o nagpapasuso ay dapat palaging kumunsulta sa isang doktor bago kumuha ng anumang mga bagong suplemento kung sila ay may problemang medikal o kasalukuyang umiinom ng mga gamot.
Bilang isang resulta;
molibdenumIto ay isang mahalagang mineral na matatagpuan sa mataas na konsentrasyon sa mga munggo, butil at offal. Ina-activate nito ang mga enzyme na tumutulong sa pagsira ng mga mapaminsalang sulfites at pinipigilan ang pagbuo ng mga lason sa katawan.
Sa mga tao, ang paglunok ng alinman sa malaki o napakaliit na halaga ng mineral na ito ay napakabihirang, ngunit parehong nagdulot ng malubhang epekto.
molibdenum na matatagpuan sa maraming karaniwang pagkain, ang average na pang-araw-araw na paggamit ay lumampas sa mga kinakailangan. Para sa kadahilanang ito, karamihan sa mga tao ay hindi dapat gumamit ng mga pandagdag.
Para sa mga taong kumakain ng malusog na diyeta na may iba't ibang pagkain, molibdenum Hindi ito isang pagkain na dapat ikabahala.
