Gymnema sylvestreIto ay isang makahoy na palumpong na katutubong sa tropikal na kagubatan ng India, Africa, at Australia.
Ang mga dahon nito ay ginamit sa Ayurveda, ang sinaunang gawaing panggamot sa India, sa loob ng libu-libong taon.
Ito ay naging tradisyonal na lunas para sa iba't ibang karamdaman, kabilang ang diabetes, malaria, at kagat ng ahas.
Ang damong ito ay naisip na pumipigil sa pagsipsip ng asukal.
Ano ang Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestreIto ay isang pangmatagalan, makahoy na damong may mahabang kasaysayan ng panggamot na paggamit sa Ayurvedic na gamot. Asclepiadaceae Ito ay kabilang sa pamilya ng mga dicotyledon o "milk grass" na pamilya.
Lumalaki ito sa mga tropikal at subtropikal na rehiyon, lalo na sa gitna at timog na bahagi ng India, tropikal na Africa at bahagi ng China, Malaysia at Sri Lanka.
sa ayurvedic na gamot Gymnema sylvestreIto ay itinuturing na digestive, anti-inflammatory at liver tonic.
Ano ang mga Benepisyo ng Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestreGinamit ito sa loob ng libu-libong taon dahil sa mahabang listahan ng mga therapeutic compound. Sa tradisyunal na gamot, ang pambihirang damong ito ay inirerekomenda para sa isang bilang ng mga kondisyon ng kalusugan, na ginagawa itong isang makapangyarihang natural na lunas.
Ayon sa pananaliksik, Gymnema sylvestre Ang mga pakinabang ng halaman ay ang mga sumusunod:
Binabawasan ang matamis na pagnanasa
Gymnema sylvestreTumutulong na bawasan ang pananabik para sa asukal. Ang isa sa mga pangunahing aktibong sangkap sa damong ito ay dahil sa nilalaman ng gymnemic acid nito, na tumutulong sa pagsugpo ng tamis.
Kapag natupok bago ang mga matamis na pagkain o inumin, hinaharangan ng gymnemic acid ang mga receptor ng asukal sa mga lasa.
Pag-aaral, Mga extract ng Gymnema sylvestreAng mga resulta ay nagpapakita na ang asukal ay maaaring bawasan ang kakayahan nitong ibalik ang tamis, kaya ginagawang mas kaakit-akit ang mga matamis na pagkain.
Sa isang pag-aaral ng mga indibidwal na nag-aayuno, kalahati ng gymnema binigay ang extract. Ang mga kumuha ng katas ay nag-ulat ng mas kaunting gana sa matamis na pagkain at may posibilidad na limitahan ang kanilang paggamit ng pagkain kumpara sa mga hindi kumuha ng katas.
Pinapababa ang asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagsipsip ng glucose
Ayon sa World Health Organization, mahigit 420 milyong tao sa buong mundo ang may diabetes at inaasahang tataas ang bilang na ito.
Ang diabetes ay isang metabolic disease na nailalarawan sa mataas na antas ng asukal sa dugo. Ito ay sanhi ng kawalan ng kakayahan ng katawan na gumawa o gumamit ng insulin nang mabisa.
Gymnema sylvestre Mayroon itong mga katangian ng antidiabetic. Ginamit ito kasama ng iba pang mga gamot sa diabetes upang mapababa ang asukal sa dugo. Bilang karagdagan, ang halaman ay tinatawag ding gurmar, na nangangahulugang "tagasira ng asukal" sa wikang Indian.
Katulad ng mga epekto ng panlasa sa panlasa, Gymnema sylvestre Hinaharangan din nito ang mga receptor sa bituka, pinipigilan ang pagsipsip ng asukal at pagpapababa ng antas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain.
Gymnema sylvestre Ang siyentipikong katibayan ng kakayahan ng damong magpababa ng asukal sa dugo ay hindi sapat upang irekomenda ito bilang isang nakapag-iisang lunas sa diabetes. Ngunit ang pananaliksik ay nagpapakita ng malakas na potensyal na epekto.
Natuklasan ng mga pag-aaral na ang pagkonsumo ng 200-400 mg ng gymnemic acid ay binabawasan ang pagsipsip ng bituka ng asukal sa asukal.
Sa isang pag-aaral Gymnema sylvestrenagsiwalat na pinapabuti nito ang kontrol sa asukal sa dugo sa mga taong may type 2 diabetes sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo. ay naglagay.
Napagpasyahan ng pag-aaral na ang pagbabawas ng asukal sa dugo pagkatapos ng pagkain ay nagdudulot ng pagbaba sa average na antas ng asukal sa dugo sa paglipas ng panahon. Makakatulong ito na mabawasan ang mga pangmatagalang komplikasyon ng diabetes.
Para sa mga taong may mataas na asukal sa dugo o mataas na HbA1c Gymnema sylvestreMaaaring makatulong na mapababa ang postprandial at pangmatagalang mga antas ng asukal sa dugo. Gayunpaman, kung umiinom ka ng mga gamot na nagpapababa ng asukal sa dugo, suriin muna sa iyong doktor.
Nagpapataas ng produksyon ng insulin
ng halamang Gymnema sylvestre. Ang papel nito sa pagtatago ng insulin at pagbabagong-buhay ng cell ay maaari ding mag-ambag sa mga katangian nitong nagpapababa ng asukal sa dugo.
Ang mas mataas na antas ng insulin ay nagpapahiwatig na ang asukal ay naalis sa dugo nang mas mabilis.
prediabetes o sa kaso ng type 2 diabetes, ang katawan ay may posibilidad na hindi makagawa ng sapat na insulin o ang mga selula ay nagiging mas sensitibo sa paglipas ng panahon. Ito ay humahantong sa patuloy na mataas na antas ng asukal sa dugo.
Gymnema sylvestrePinasisigla ang paggawa ng insulin sa pancreas, na nagsusulong ng pagbabagong-buhay ng mga islet cell na gumagawa ng insulin. Nakakatulong ito sa pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo.
Binabawasan ang panganib ng sakit sa puso
Gymnema sylvestre Tumutulong na mapababa ang mga antas ng "masamang" LDL cholesterol at triglycerides.
Gymnema sylvestreBagama't kilala ito sa pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo at pagbabawas ng pagnanasa sa asukal, ipinapakita ng pananaliksik na maaari rin itong makaapekto sa pagsipsip ng taba at mga antas ng lipid.
Sa isang pag-aaral sa mga daga na pinakain ng high-fat diet, Gymnema sylvestre nakatulong ito sa pagkontrol ng timbang at pinigilan ang akumulasyon ng mga taba sa atay.
Gayundin, ang mga hayop na nakatanggap ng katas at ang mga pinapakain ng normal na fat diet ay may mas mababang antas ng triglyceride.
Sa isa pang pag-aaral, Gymnema sylvestre Napag-alaman na ang extract ay may anti-obesity effect sa mga hayop na pinapakain ng high-fat diet. Pinababa rin nito ang taba ng dugo at "masamang" LDL cholesterol na antas.
Bilang karagdagan, sa isang pag-aaral ng mga taong may katamtamang katabaan, Gymnema sylvestre Extract ay ipinapakita upang mabawasan ang triglyceride at masamang "LDL" kolesterol sa pamamagitan ng 20.2% at 19%, ayon sa pagkakabanggit. Higit pa rito, pinataas nito ang "magandang" antas ng HDL cholesterol ng 22%.
Ang mataas na antas ng "masamang" LDL cholesterol at triglycerides ay mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso. kasi, Gymnema sylvestre Ang mga positibong epekto nito sa mga antas ng LDL at triglyceride ay nakakatulong sa mas mababang panganib ng sakit sa puso.
Tumutulong upang mawala ang timbang
Gymnema sylvestre ang mga extract ay ipinakita upang makatulong sa pagbaba ng timbang sa mga hayop at tao.
Sa tatlong linggong pag-aaral, Gymnema sylvestre Napagmasdan na bumaba ang timbang ng katawan sa mga daga na binigyan ng katas. Sa ibang pag-aaral, a katas ng gymnema at ang mga daga na pinakain ng high-fat diet ay nabawasan ang timbang.
Bukod dito, gymnema Ang isang pag-aaral sa 60 katamtamang obese na mga tao na kumuha ng katas ay natagpuan na ito ay % ng timbang sa katawan. 5-6 natagpuan ang pagbaba sa pagkonsumo ng pagkain pati na rin ang pagbaba.
Sa pamamagitan ng pagharang sa mga matamis na receptor sa mga lasa, Gymnema sylvestre Maaaring makatulong na kumain ng mas kaunting matamis at kumain ng mas kaunting calorie.
Bilang karagdagan, ang kakayahang bawasan ang pagsipsip ng asukal ay binabawasan ang mga natupok na calorie. Ang pagkonsumo ng mas kaunting mga calorie ay permanenteng tinitiyak ang pagbaba ng timbang.
Tumutulong na mabawasan ang pamamaga
Ang pamamaga ay may mahalagang papel sa proseso ng pagpapagaling ng katawan.
Ang ilang mga pamamaga ay kapaki-pakinabang sa katawan, halimbawa, sa kaso ng pinsala o impeksyon, dahil pinoprotektahan nila ang katawan mula sa mga nakakapinsalang organismo.
Sa ibang pagkakataon, ang pamamaga ay maaaring sanhi ng kapaligirang iyong tinitirhan o ng mga pagkaing kinakain mo.
Ang talamak na pamamaga ay maaaring mag-ambag sa iba't ibang mga problema sa kalusugan.
Kinumpirma ng mga pag-aaral ang kaugnayan sa pagitan ng paggamit ng asukal at pagtaas ng mga nagpapaalab na marker sa mga hayop at tao.
ng halamang Gymnema sylvestre. Ang kakayahan nitong bawasan ang pagsipsip ng asukal sa mga bituka ay maaari ring mabawasan ang pamamaga na dulot ng labis na paggamit ng asukal.
Bukod dito, gymnema Mukhang may sarili itong mga anti-inflammatory properties. Ito ay pinaniniwalaan na dahil sa mga kapaki-pakinabang na compound ng halaman na tannin at saponin na nilalaman.
Gymnema sylvestre Ang mga dahon nito ay itinuturing na immunostimulant, na nangangahulugang maaari nilang i-activate ang immune system upang makatulong sa pamamaga.
Kasama ng mataas na asukal sa dugo at pagiging sensitibo sa insulin, ang mga taong may diabetes ay maaari ring bawasan ang mga antas ng antioxidant enzymes na maaaring mag-ambag sa pamamaga bilang resulta ng pagkonsumo ng damong ito.
Dahil sa mga anti-inflammatory properties nito, Gymnema sylvestreMaaari itong makatulong sa mga may diabetes at mataas na asukal sa dugo sa maraming paraan, kabilang ang sa pamamagitan ng paglaban sa pamamaga.
Nagpapabuti ng mga sintomas ng arthritis
tannin, Ang mga compound tulad ng gurmar at saponin ay responsable para sa mga anti-inflammatory effect ng halaman. Ang mga therapeutic compound na ito ng halamang Gymnema sylvestre. nagbibigay-daan ito upang labanan ang mga nagpapaalab na kondisyon tulad ng arthritis.
Mga mananaliksik, ng halamang Gymnema sylvestre. nagmumungkahi na maaari nitong bawasan ang paglabas ng mga nagpapaalab na tagapamagitan na nakakatulong na mabawasan ang pagkasira ng buto at mga sintomas ng arthritis.
Lumalaban sa mga impeksyon sa ngipin
Gymnema sylvestre Ito ay may antibacterial effect at nakasaad na lumalaban sa microbial dental infections.
Kinokontrol ang immune system
Gymnema sylvestre Maaari nitong sugpuin ang mga tugon ng immune, na maaaring mabawasan ang pamamaga at iba pang mga nagpapaalab na kadahilanan.
Bilang karagdagan sa benepisyong ito na pinag-aralan, Gymnema sylvestre Mayroong ilang pananaliksik na nagpapakita na ang mga benepisyo nito ay kinabibilangan din ng:
– Isulong ang paggaling ng sugat
– Paggamot sa kagat ng ahas
- Kumikilos tulad ng isang laxative
– Nagtatrabaho bilang natural na diuretic
– mapawi ang ubo
Paano Gamitin ang Gymnema Sylvestre
Gymnema sylvestre Ito ay tradisyonal na ginagamit bilang isang tsaa o sa pamamagitan ng pagnguya ng mga dahon.
Sa gamot sa Kanluran, kadalasang iniinom ito sa anyo ng tableta o tableta, na ginagawang madaling kontrolin at subaybayan ang dosis. Maaari rin itong kunin sa anyo ng katas o pulbos ng dahon.
Gymnema sylvestre Ang inirerekomendang dosis para sa iyo ay depende sa form na iyong ginagamit.
tsaa: Pakuluan ng 5 minuto, pagkatapos ay hayaang tumayo ng 10-15 minuto bago inumin.
Toz: Kung walang side effect na nangyari, magsimula sa 2 gramo at dagdagan sa 4 gramo.
kapsula: 100 mg, 3-4 beses sa isang araw.
Gymnema sylvestre Kung nais mong gamitin ito upang harangan ang mga receptor ng asukal sa iyong dila, dalhin ito bilang pandagdag sa tubig 5-10 minuto bago ang isang mataas na asukal na pagkain o meryenda.
Mga Side Effect ng Gymnema Sylvestre
Gymnema sylvestre Ito ay itinuturing na ligtas para sa karamihan ng mga tao, ngunit hindi dapat inumin ng mga bata at mga buntis, nagpapasuso o nagpaplanong magbuntis.
Hindi rin ito kapalit ng mga gamot sa diabetes, bagama't lumilitaw na ito ay nagpapahusay ng asukal sa dugo at mga antas ng insulin. Gymnema sylvestre Dapat itong gamitin kasama ng iba pang mga gamot na nagpapababa ng asukal sa dugo sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.
Kahit na ang mga epekto nito sa asukal sa dugo ay medyo positibo, Gymnema sylvestre Ang pagsasama nito sa iba pang mga gamot na nagpapababa ng asukal sa dugo ay maaaring magdulot ng hindi ligtas na pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo.
Ito ay maaaring magdulot ng mga side effect tulad ng pananakit ng ulo, pagduduwal, pagkahilo, antok.
Gymnema sylvestre Ang mga suplemento ay hindi dapat inumin kasabay ng mga gamot na nagpapababa ng asukal sa dugo, kabilang ang mga iniksyon ng insulin. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pinakamainam na oras para inumin ang suplementong ito.
Bilang karagdagan, kinuha sa anyo ng mga pandagdag ng Gymnema sylvestre Hindi ito dapat inumin kasama ng aspirin o St. John's Wort, dahil maaari itong magpapataas ng epekto nito sa pagpapababa ng asukal sa dugo.
Sa wakas, ang mga taong may allergy sa gatas ay maaari ring makaranas ng hindi kasiya-siyang epekto.
Palaging makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng mga herbal supplement.
Bilang isang resulta;
Gymnema sylvestre Ang mga katangian nito sa pag-aalis ng asukal ay makakatulong na labanan ang pagnanasa sa asukal at mapababa ang mataas na antas ng asukal sa dugo.
Ang damo ay maaari ring gumanap ng isang kapaki-pakinabang na papel sa paggamot ng diabetes sa pamamagitan ng pagpigil sa pagsipsip ng asukal at pagtataguyod ng pagtatago ng insulin at pagbabagong-buhay ng mga pancreatic islet cells - na lahat ay nakakatulong sa pagpapababa ng asukal sa dugo.
At saka, Gymnema sylvestre maaaring labanan ang pamamaga, tumulong sa pagbaba ng timbang at mapababa ang "masamang" LDL cholesterol at mga antas ng triglyceride.
Bagama't ligtas para sa karamihan ng mga tao, kausapin ang iyong doktor, lalo na kung pinag-iisipan mong gamitin ito kasama ng iba pang mga gamot.
Salamat