Paano Gumawa ng Grapefruit Juice, Nanghihina Ba Ito? Mga Benepisyo at Kapinsalaan

Grapefruit juice prutas ng suhaIto ay ang katas na nakuha sa pamamagitan ng pagpiga sa katas ng prutas. Ito ay mayaman sa bitamina C at may matamis hanggang maasim na lasa.

Ano ang mga Benepisyo ng Grapefruit Juice?

Ito ay mababa ang calorie 

• Ang grapefruit ay isang staple ng maraming diyeta. Ito ay dahil isa ito sa pinakamababang calorie na prutas.
• Hangga't walang idinagdag na asukal katas ng suha Mababa rin ito sa calories. 

Pinagmumulan ng bitamina A at C

• Pinoprotektahan ng grapefruit ang kalusugan ng mata at balat Bitamina A sa mga tuntunin ng mataas. 
• Pinapayagan din nito ang immune system na gumana nang normal. Bitamina C ay ang pinagmulan.

Naglalaman ng flavonoids

• Ang mga flavonoid ay mga compound ng halaman na natural na matatagpuan sa ilang prutas at gulay, tulad ng grapefruit. 
• Ipinakikita ng pananaliksik na makakatulong ito na mapabuti ang paggana ng utak at mga kasanayan sa memorya.

Pinapayagan ang mga toxin na maalis

• umiinom ng grapefruit juicenagtataguyod ng proseso ng detoxification. Nakakatulong ito upang maalis ang mga lason na naipon sa katawan ng tao. 
• Ang fiber content ng grapefruit ay nakakatulong sa pag-alis ng solid waste, habang ang nilalaman ng bitamina nito ay nag-aayos ng pinsala na maaaring idulot ng malnutrisyon.
• Natutunaw na hibla na matatagpuan sa suha at pectinIto ay kapaki-pakinabang para sa panunaw. 
• Grapefruit juicePinapaginhawa nito ang heartburn, nakakatulong na mabawasan ang gas at bloating, at nagbibigay ng pisikal na kaginhawahan sa buong katawan.

nagpapababa ng lagnat

• Grapefruit extract at juiceTumutulong sa mga pasyenteng may lagnat na gumaling nang mabilis. 
• Nagbibigay ito ng kagalingan mula sa sipon at iba't ibang karaniwang sakit. 

Pinipigilan ang ilang mga sakit

• Bitamina CIto ay isang malakas na pagkain na may maraming benepisyo. 
• Ang pagkonsumo ng mga pagkaing mataas sa bitamina C ay binabawasan ang panganib ng kamatayan mula sa mga sanhi tulad ng sakit sa puso, stroke, at kanser. 
• Grapefruit juice Binabawasan nito ang kaasiman sa katawan. Ang pagbabawas ng kaasiman ay nakakatulong na maiwasan ang lagnat, pulmonya at sipon.
• Ang grapefruit ay nagbibigay ng ginhawa sa mga may arthritis. 
• Ang organikong salicylic acid na matatagpuan sa grapefruit ay tumutulong upang maalis ang calcium na idineposito sa mga kasukasuan. 
• Grapefruit juicenagpapababa ng kolesterol. Antioxidants sa grapefruit sakit sa puso binabawasan ang panganib.

Kapaki-pakinabang sa paggamot ng malaria

• Suha prutas at katas ng suhaIto ay kasinghalaga ng natural quinine na ginagamit para sa paggamot ng protozoal infection. 
• Ang Quinine ay isang antimalarial na gamot, gayundin lupusIto ay isang organikong tambalang may kakayahang pangmatagalan na makayanan ang impeksiyong protozoal tulad ng arthritis at leg cramps. 
• Ang grapefruit ay isa sa mga bihirang pagkain kung saan matatagpuan ang tambalang ito. 

Kapaki-pakinabang para sa cancer at diabetes

• isang pananaliksik, katas ng suhaIpinakita na ito ay kapaki-pakinabang sa pagtigil sa pagbuo ng mga selula ng kanser, lalo na sa mga kababaihan na nakikipaglaban sa kanser sa suso. 
• Ang mga flavonoid, liminoids, glucarate at lycopeneNilalabanan nito ang cancer kasama ng iba pang mga sakit. 
• Bilang karagdagan sa kanser sa baga, binabawasan nito ang posibilidad na magkaroon ng mga bato sa bato, hinaharangan ang colon cancer.
• Ang mga taong may diyabetis ay maaari ding ligtas katas ng suha pwede uminom. Dahil nakakatulong ito upang mabawasan ang asukal at almirol sa system.

Pinoprotektahan laban sa trangkaso

• Ang naringin compound na matatagpuan sa grapefruit ay may antiviral, antifungal, anti-cancer at anti-inflammatory properties. Ang tambalang ito ay lumilikha ng isang linya ng depensa sa katawan, na nagpoprotekta laban sa paghahatid ng trangkaso.

Pinapababa ang kolesterol at presyon ng dugo

• Ang grapefruit ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral. Kabilang dito ang folic acid, calcium, potassium at posporus matatagpuan. 
• Salamat sa nilalamang ito katas ng suhaMaaari itong magamit upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo. 
• Ang pectin fiber na matatagpuan sa grapefruit ay nakakatulong sa pagpapababa ng cholesterol.

Nagpapawi ng hindi pagkatunaw ng pagkain

• Ang grapefruit ay mabisa sa paglutas ng problema ng dyspepsia. 
• Ito ay napaka banayad kumpara sa iba't ibang mga pagkain at samakatuwid ay kumikilos kaagad sa tiyan na hindi komportable sa pamamagitan ng pagbabawas ng pangangati at init na nabuo sa tiyan. 

Nakakatanggal ng constipation

• Isang baso ng bagong piga sa umaga umiinom ng grapefruit juice, pinapaginhawa ang paninigas ng dumi.

Ano ang mga benepisyo ng grapefruit juice para sa balat?

• Grapefruit juiceAng madalas na pag-inom ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng balat.
• Ito ay mabisa para sa pag-alis ng mga problema sa balat tulad ng acne. 
• Salamat sa nilalaman nitong bitamina C collagen Pinapalakas nito ang balat sa pamamagitan ng pagpapasigla ng produksyon nito.
• Ang bitamina C ay tumutulong sa pagpapagaling ng mga sugat at peklat.

Nanghihina ba ang grapefruit juice?

• Grapefruit juiceTumutulong na mapabilis ang proseso ng pagbaba ng timbang. 
• Grapefruit juice naglalaman ng malaking halaga ng mga fat-burning enzymes. Ang ganitong mga enzyme, na sinamahan ng mataas na nilalaman ng tubig ng suha, ay nagpapabilis ng metabolismo.
• Grapefruit juice Ito ay hindi lamang nagpapabuti ng metabolic aktibidad, ngunit din burn taba at nagbibigay ng enerhiya.

Paano ginawa ang grapefruit juice?

• Balatan ang balat ng isang malaking suha. Ilagay ang binalatan na suha sa blender.
• Magdagdag ng isang baso ng malamig na tubig. Magdagdag ng isang kutsarang pulot. honey katas ng suhaIto ay ginagamit upang mabawasan ang sakit.
• Haluin sa mataas na bilis ng isang minuto hanggang sa matunaw.
• Ihain sa isang baso. Inumin ito nang mabilis hangga't maaari upang hindi mawalan ng bitamina.

Ano ang mga side effect ng grapefruit juice?

Grapefruit juiceBagama't marami itong benepisyo, mayroon din itong ilang negatibong epekto na dapat bantayan:

• Grapefruit at katas ng suha maaaring makipag-ugnayan sa ilan, ngunit hindi lahat, mga gamot. Para dito, basahin ang mga pagsingit ng pakete ng mga gamot.
• Ang mga statin ay mga gamot na ginagamit upang mapababa ang mga antas ng kolesterol sa dugo. Mga taong umiinom ng mga statin na gamot katas ng suha hindi dapat uminom. Grapefruit juice Pinapataas ang epekto ng statins sa katawan. Ito ay maaaring mapanganib at magdulot ng mga sakit.