เนื้อหาของบทความ
พวกเราทุกคนเป็นครั้งคราว ปัญหาทางเดินอาหาร เราอาศัยอยู่ จากการกินอาหารเร็วเกินไป กินอาหารผิดวิธี หรือ การคายน้ำdชั่วขณะ… สถานการณ์ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดปัญหากระเพาะอาหาร
ปัญหาทางเดินอาหาร โดยทั่วไปแล้วสามารถแก้ไขได้ด้วยการเยียวยาง่ายๆที่บ้าน
ตอนนี้ โรคทางเดินอาหารมาอธิบายว่ามันคืออะไรและจะแก้ไขอย่างไร
โรคระบบย่อยอาหารคืออะไร?
ระบบย่อยอาหารเป็นส่วนที่ซับซ้อนและสำคัญในร่างกายของเรา มันขยายจากปากถึงไส้ตรง ทำให้ร่างกายของเราดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นและกำจัดของเสียได้ง่ายขึ้น
ประเภทต่างๆ โรคทางเดินอาหาร และมีอาการต่างกันไป เมื่อปัญหาเหล่านี้ไม่ได้รับการแก้ไข อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนและโรคเรื้อรังบางอย่างได้
โรคระบบย่อยอาหารมีอาการอย่างไร?
อาการท้องผูกเรื้อรัง
อาการท้องผูกเรื้อรังเกิดขึ้นเมื่อระบบย่อยอาหารไม่สามารถขับของเสียออกจากร่างกายได้เป็นเวลานาน จะมีอาการดังต่อไปนี้
- บวม
- อาการปวดท้อง
- การเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง
แพ้อาหาร
เมื่อระบบย่อยอาหารไม่สามารถทนต่ออาหารบางชนิดได้ แพ้อาหาร อาการที่เกิดขึ้น:
- ปวดท้อง
- บวม
- อาการปวดหัว
- โรคท้องร่วง
- ก๊าซ
- ความหงุดหงิด
- อาเจียน
- ความเกลียดชัง
กรดไหลย้อน
อิจฉาริษยาซึ่งทำลายหลอดอาหาร โรคกรดไหลย้อนนำไปสู่.
กรดในกระเพาะอาหารเล็ดลอดเข้าไปในหลอดอาหารทำให้เกิดอาการปวดและรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอก อาการของโรคกรดไหลย้อนคือ:
- ไม่สบายหน้าอก
- ไอแห้ง
- รสเปรี้ยวในปาก
- กลืนลำบาก
โรคลำไส้อักเสบ
โรคลำไส้อักเสบ (IBD) ส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารอย่างน้อยหนึ่งส่วน แบ่งออกเป็นสองประเภท:
- อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลที่มีผลต่อลำไส้ใหญ่
- ส่งผลต่อลำไส้และลำไส้เล็ก โรคโครห์น
แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่โรคลำไส้อักเสบส่วนใหญ่เกิดจากพันธุกรรมและปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน อาการของมันคือ:
- ความอ่อนแอ
- ปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่าย
- ลดน้ำหนัก
- อาการเบื่ออาหาร
- เลือดออกในทวารหนัก
- เหงื่อออกตอนกลางคืน
โรคระบบย่อยอาหารรักษาด้วยวิธีธรรมชาติอย่างไร?
ชาคาโมไมล์
- เพิ่มดอกคาโมไมล์แห้งหนึ่งช้อนชาลงในแก้วน้ำ
- ต้มเป็นเวลา 5 นาทีและความเครียด เพิ่มน้ำผึ้งหลังจากที่มันเย็นตัวลง สำหรับชา
- คุณสามารถดื่มชาคาโมไมล์วันละสองครั้ง
ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอาการกระสับกระส่าย ดอกคาโมไมล์ช่วยให้มีอาการตะคริว ท้องร่วง และ อาการลำไส้แปรปรวน เป็นยาแก้ปัญหาทางเดินอาหารต่างๆ เช่น มันผ่อนคลายกล้ามเนื้อลำไส้ มันบรรเทาอาการปวดท้อง
ขิง
- เพิ่มรากขิงสับหนึ่งช้อนชาลงในแก้วน้ำ
- ต้มและความเครียด
- เพิ่มน้ำผึ้งเมื่อมันเย็นลงเล็กน้อย ดื่มชาก่อนที่มันจะเย็นเกินไป
- คุณสามารถดื่มชานี้ก่อนอาหารหรือก่อนนอน
ขิงบรรเทาปัญหาทางเดินอาหาร บรรเทาอาการท้องอืดและก๊าซ บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน
เมล็ดผักชี
- ต้มเมล็ดผักชีหนึ่งช้อนชาและความเครียด
- ใส่น้ำผึ้งลงในชาหลังจากที่เย็นแล้วดื่ม
- คุณควรดื่มสิ่งนี้วันละครั้ง
เมล็ดผักชีฤทธิ์ขับลมช่วยรักษาอาการปวดท้อง มันบรรเทาก๊าซและแม้กระทั่งอาการกระตุกในลำไส้
Nane
- บดใบสะระแหน่สองช้อนโต๊ะ
- เพิ่มใบลงในน้ำสองแก้วแล้วนำไปต้ม จากนั้นความเครียด
- เมื่อชาเย็นลงเล็กน้อย ให้เติมน้ำผึ้งและดื่ม
- คุณควรดื่มชานี้วันละครั้ง
Naneเมนทอลในนั้นแสดงคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอาการกระสับกระส่ายที่ช่วยบรรเทาปัญหาทางเดินอาหาร เช่น อาการลำไส้แปรปรวน มันบรรเทาอาการปวดท้อง
เมล็ดยี่หร่า
- เพิ่มเมล็ดยี่หร่าหนึ่งช้อนชาลงในแก้วน้ำ
- ต้มและความเครียด
- เพราะเมื่ออากาศเย็น
- คุณควรดื่มส่วนผสมนี้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวันก่อนอาหาร
เม็ดยี่หร่าคุณสมบัติต้านการอักเสบและ antispasmodic ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องที่เป็นสาเหตุของอาการท้องอืดและท้องอืด
ว่านหางจระเข้
- ดื่มน้ำว่านหางจระเข้สดสองช้อนโต๊ะทุกวัน
ว่านหางจระเข้ประกอบด้วยสารประกอบยาระบาย เช่น บาร์บาโลอิน อะโลอิน และว่านหางจระเข้-อีโมดินที่ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ ช่วยบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อและก๊าซ
ขมิ้น
- เพิ่มผงขมิ้นหนึ่งช้อนชาลงในแก้วน้ำ
- อุ่นสักครู่แล้วเติมน้ำผึ้งลงไป สำหรับการผสม
ขมิ้นเคอร์คูมินมีประโยชน์ต่อสุขภาพทางเดินอาหาร มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องลำไส้จากความเสียหาย
วิตามินดี
- กินอาหารที่มีวิตามินดีสูง เช่น โยเกิร์ต ปลา ซีเรียล ถั่วเหลือง และไข่
- คุณยังสามารถทานอาหารเสริมวิตามินดีได้โดยปรึกษาแพทย์ของคุณ
วิตามินดีรักษาสุขภาพของแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ ช่วยในการรักษาปัญหาทางเดินอาหารเช่นโรคลำไส้อักเสบ
ชาเขียว
- เติมชาเขียวครึ่งช้อนชาลงในน้ำร้อนหนึ่งแก้ว
- ใส่เป็นเวลา 5 นาทีและความเครียด สำหรับชา
- คุณควรดื่มชาเขียวอย่างน้อยวันละสองครั้ง
ชาเขียว เป็นแหล่งที่ดีของโพลีฟีนอล มันเปิดใช้งานสารต้านอนุมูลอิสระภายในเซลล์ที่ป้องกันความเสียหายต่อระบบทางเดินอาหาร
โภชนาการในโรคของระบบย่อยอาหาร
มีอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทางเดินอาหาร เช่นเดียวกับอาหารที่อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร
อาหารอะไรดีต่อระบบย่อยอาหาร?
- โยเกิร์ต
- เนื้อปลาไม่ติดมัน
- กล้วย
- ขิง
- ธัญพืช
- ผักชนิดหนึ่ง
- แตงกวา
อาหารอะไรย่อยยาก?
- อาหารทอด
- พริกขี้หนู
- นม
- แอลกอฮอล์
- ผลไม้บางชนิด
- ช็อคโกแลต
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม
- mısır
ข้อควรคำนึงในการลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ
- เลิกสูบบุหรี่.
- ลดอาหารที่เป็นกรดและไขมัน
- กินอาหารที่มีเส้นใย.
- ออกกำลังกายเบาๆ อย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์
- อย่าใช้ยาเช่นแอสไพรินเป็นประจำ
- อย่าใช้สเตียรอยด์เว้นแต่แพทย์จะแนะนำ
บทความที่คุณต้องอ่าน
