พืชคาวาคืออะไร? ประโยชน์และโทษ

มักจะ Kava Kava เรียกว่า พืชคาวาเป็นสมาชิกของตระกูล nightshade plant และอยู่ในหมู่เกาะแปซิฟิกใต้

หมู่เกาะแปซิฟิกใช้สมุนไพรชนิดนี้เป็นเครื่องดื่มที่ใช้ในพิธีการมาเป็นเวลาหลายร้อยปีเพื่อผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด

เมื่อเร็ว ๆ นี้ คาวาได้รับความสนใจอย่างกว้างขวางสำหรับคุณสมบัติในการผ่อนคลายและลดความเครียด

Kavaผลที่สงบเงียบมีประโยชน์อย่างมากในการบรรเทาความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจและโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด รากนี้ยังบรรเทาอาการกล้ามเนื้อกระตุกและความเจ็บปวดประเภทอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและความกังวลใจ

คาวาคืออะไร?

Kavaเป็นไม้พุ่มที่เขียวชอุ่มตลอดปีที่มีใบรูปหัวใจและลำต้นเป็นไม้ ชื่อวิทยาศาสตร์ ไพเพอร์ เมติคัม.

วัฒนธรรมแปซิฟิกตามประเพณี เครื่องดื่มคาวาเขาใช้มันในพิธีกรรมและการชุมนุมทางสังคม ในการทำเช่นนี้ ผู้คนต้องบดขยี้รากของพวกเขาก่อน

การบดแบบนี้ทำได้ตามปกติโดยการเคี้ยวรากแล้วคายออก แต่ปัจจุบันมักทำด้วยมือ จากนั้นนำน้ำพริกมาผสมกับน้ำให้ยืดและบริโภค

สารออกฤทธิ์ที่เรียกว่า kavalactone ซึ่งคิดเป็น 3-20% ของน้ำหนักแห้งของรากพืช

การศึกษาแนะนำว่า kavalactone อาจมีผลต่อไปนี้ในร่างกาย:

- ลดความวิตกกังวล

– ปกป้องเซลล์ประสาทจากความเสียหาย

– ลดอาการปวดเมื่อย

การลดความเสี่ยงมะเร็งแม้ว่าหลักฐานจะ จำกัด อยู่ที่หนู 

ในการศึกษาส่วนใหญ่จนถึงปัจจุบัน คาวาเน้นศักยภาพในการลดระดับความวิตกกังวล

Kavaไม่ทราบว่าม่วงสร้างผลกระทบเหล่านี้อย่างไร แต่ดูเหมือนว่าจะทำงานโดยมีอิทธิพลต่อสารสื่อประสาทในสมอง

สารสื่อประสาทเป็นสารเคมีที่ปล่อยออกมาจากเส้นประสาทเพื่อสื่อสารระหว่างกัน หนึ่งในสารสื่อประสาทเหล่านี้คือกรดแกมมาอะมิโนบิวทริก (GABA) ซึ่งช่วยลดการทำงานของเส้นประสาท

คาวามีประโยชน์อย่างไร?

บรรเทาอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล

Kavaเอฟเฟกต์ที่ผ่อนคลายและเสริมสร้างอารมณ์เป็นที่รู้จักกันดี รากมีสารประกอบที่เรียกว่า kavalactone ซึ่งมีผลดีต่อสมองและระบบประสาทส่วนกลาง

รากคาวาสารเคมีที่เกิดจากการชัก (ความผิดปกติของระบบประสาทชั่วคราว) ช่วยป้องกัน

เรียนด้วย ต้นคาวา เน้นประสิทธิภาพในการรักษาความเครียดและความวิตกกังวล Kavaผลกระทบที่สงบเงียบยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ

ช่วยให้นอนหลับ

โรคนอนไม่หลับอาจทำให้เกิดปัญหาทางการแพทย์มากมาย เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคซึมเศร้า โรคอ้วน และมะเร็ง หลายคนหันไปใช้ยานอนหลับเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

เช่นเดียวกับยาที่ใช้รักษาอาการวิตกกังวล ยานอนหลับสามารถสร้างนิสัย ทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันทางร่างกาย

Kava มีการใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นทางเลือกแทนยานอนหลับเหล่านี้เนื่องจากมีผลสงบเงียบ ในการศึกษาคน 24 คน คาวาพบว่าช่วยลดความเครียดและการนอนไม่หลับเมื่อเปรียบเทียบกับยาหลอก

การวิจัยที่มีคุณภาพสูง คาวาเขาค้นพบว่ายานี้มีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและลดความวิตกกังวล

Kavan ผลต่อการนอนไม่หลับอาจเนื่องมาจากผลกระทบต่อความวิตกกังวล อาการนอนไม่หลับที่เกิดจากความเครียดเป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีความวิตกกังวล

ต่อสู้กับโรคมะเร็ง

การศึกษา คาวา แสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการรักษามะเร็งกระเพาะปัสสาวะ ต้นคาวาผู้อยู่อาศัยในหมู่เกาะแปซิฟิกใต้ ซึ่งเป็นบ้านเกิดของอินเดีย มีอัตราการเกิดมะเร็งต่ำอย่างน่าประหลาดใจแม้จะเป็นพื้นที่ที่มีรมควันอย่างหนัก

ตามรายงานจากศูนย์มะเร็ง Memorial Sloan Kettering การบริโภคคาวา ที่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยมะเร็งที่ลดลง

อย่างไรก็ตาม คาวา มีการค้นพบส่วนผสมอย่างหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นเซลล์มะเร็งเมลาโนมา ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ควบคุมความดันโลหิต

แหล่งข้อมูลบางส่วน คาวาระบุว่าสามารถลดความดันโลหิตได้ แต่สามารถรบกวนการแข็งตัวของเลือดได้ ดังนั้นอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัด คาวาคุณควรอยู่ห่างจาก

ลดอาการไอและหวัด

งานวิจัยบางส่วน คาวาแสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยรักษาโรคหวัด ไอ ไข้หวัดใหญ่ และการติดเชื้อทางเดินหายใจอื่นๆ ดื่มชารากคาวา สามารถช่วยได้

ใช้รักษาอาการปวดเรื้อรังได้

การศึกษา คาวา ได้แสดงให้เห็นว่าสามารถบรรเทาอาการปวดและความเจ็บปวดประเภทอื่นๆ เช่น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรืออาการกระตุกได้ Kavaได้แสดงให้เห็นความสามารถในการปรับปรุงอาการปวดหลังและอาการปวดเรื้อรังรูปแบบอื่นๆ คุณสมบัติคลายกล้ามเนื้อมีบทบาทที่นี่

นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติป้องกันระบบประสาทที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ตามการศึกษา รากคาวา ด้วย fibromyalgiaก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน

บรรเทาอาการปวดประจำเดือน

ด้วยความสามารถในการลดความเจ็บปวด คาวา บรรเทาอาการประจำเดือน รากคาวา ยังช่วยรับมือกับอาการร้อนวูบวาบอีกด้วย

รักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

คาวา เนื่องจากมีคุณสมบัติในการทำให้เส้นประสาทสงบและลดความเครียด จึงสามารถช่วยรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้

Kava นอกจากนี้ยังสามารถช่วยรักษาภาวะหลั่งเร็ว รากคาวาเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการกระตุ้นทางเพศไปยังองคชาต

แก้ปวดฟัน

คาวา มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ น้ำยาฆ่าเชื้อ และยาชาที่ช่วยรักษาอาการปวดฟัน แห้งชิ้นเล็ก รากคาวา การเคี้ยวประมาณ 15 นาทีสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดฟันได้ รากคาวา ด้วย โรคเหงือกอักเสบมีประสิทธิภาพในการรักษา

ส่วนที่ได้รับผลกระทบของเหงือก น้ำมันรากคาวา การใช้มันสามารถรักษาการติดเชื้อใด ๆ รากยังใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากเพื่อรักษาแผลเปื่อย

เพิ่มการทำงานของสมอง

Kavaสามารถใช้เพื่อปรับปรุงฟังก์ชันต่างๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำและการประมวลผล โดยการเปิดใช้งานส่วนต่างๆ ของสมองที่จัดการกับความรู้ความเข้าใจและอารมณ์

ต้นคาวาคาวาแลคโตนที่สกัดจากตับอาจช่วยปกป้องสมองจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและความเสียหายอื่นๆ ที่เกิดจากโรคดังกล่าว

สารประกอบเหล่านี้เพิ่มความเข้มข้นของสารต้านอนุมูลอิสระในสมอง ซึ่งช่วยลดความเสียหายและช่วยรักษาการทำงานของสมองอย่างเหมาะสม แม้กระทั่งในสมองที่ชราภาพ

อาจป้องกันอาการชักจากโรคลมชักได้

จากการทดลองกับสัตว์ คาวาเป็นยากันชักที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู

สารสกัดคาวาโดยการลดกิจกรรมการเคลื่อนไหว สารประกอบของ VI อาจเพิ่มเกณฑ์การชักนำให้เกิดการชัก และเพิ่มผลของยากันชักทั่วไป เช่น ไดอะซีแพม

Kavaสามารถยับยั้งอาการชักได้เนื่องจากจับกับตัวรับ GABA-A และบล็อกช่องโซเดียมและแคลเซียมไอออนที่ถ่ายโอนไปยังกิจกรรมการจับกุมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน

อาการวัยทองผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกไม่สบายใจเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน

อาการของวัยหมดประจำเดือนและช่วงใกล้หมดประจำเดือน ได้แก่ นอนไม่หลับ ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน หงุดหงิด และวิตกกังวล

รู้จักบรรเทาอาการเหล่านี้ได้มากที่สุดโดยธรรมชาติ คาวาสามารถช่วยผู้หญิงที่มีอาการเหล่านี้ได้

ในการทดลองทางคลินิก คาวามีประสิทธิภาพในการลดความหงุดหงิด ซึมเศร้า วิตกกังวล และนอนไม่หลับในสตรีวัยหมดประจำเดือน

ลดการอักเสบ

Kavaมีการแสดงให้เห็นว่าสารประกอบที่พบในม่วงช่วยยับยั้งการผลิตเครื่องหมายโปรอักเสบและทำให้การตอบสนองนี้ลดลงจากระบบภูมิคุ้มกัน

นอกจาก Flavokawains A และ B คาวาคาวาอินในต้นซีดาร์ช่วยเพิ่มการผลิตไซโตไคน์ต้านการอักเสบ ในขณะที่ยังเพิ่มการผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกัน

ฤทธิ์ต้านการอักเสบนี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเจ็บปวดและอาการที่เกิดจากการอักเสบเป็นเวลานาน แต่ยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคได้อย่างเหมาะสม

คาวาเข้ามาในรูปแบบใด?

Kava สามารถรับประทานในรูปแบบชา แคปซูล ผงหรือของเหลว ชาคาวา ยกเว้นผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ทำจากส่วนผสมเข้มข้นที่เตรียมโดยการสกัดเอธานอลหรืออะซิโตนและคาวาแลคโตนจากรากพืช

คาวาสตรีม

ชาสำหรับความวิตกกังวล คาวา เป็นวิธีที่ใช้กันมากที่สุด 

วิธีการเตรียมชาคาวา?

วัสดุ

• ผงรากคาวา 1 ถ้วย
• น้ำ 2 แก้ว

การเตรียมตัวของ

- ในชามใบใหญ่ ผงรากคาวาผสมน้ำและน้ำอุ่น

- ผงรากคาวาปล่อยให้นั่งประมาณ 20 นาที

– กรองส่วนผสมและนำน้ำใส่ภาชนะแยกต่างหาก

– เมื่อเสร็จแล้วให้ใส่ผงรากคาวากลับลงไปในน้ำ ผสมให้เข้ากันแล้วกรองส่วนผสมและนำน้ำในชามแยกต่างหาก

– ชาของคุณพร้อมแล้ว

คาวาทิงเจอร์หรือของเหลว

เป็นของเหลวที่ขายเป็นขวดเล็ก คาวา รูปร่าง. สามารถใช้กับหยดหรือผสมกับน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติ

ทิงเจอร์คาวาเปลือยและ น้ำยาคาวาใช้เพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว เนื่องจาก kavalactone มีความเข้มข้น ซึ่งทำให้มีศักยภาพมากกว่ารูปแบบอื่น

คาวาแท็บเล็ตหรือแคปซูล

Kavaคนที่ไม่ชอบรสชาติสามารถใช้ในรูปแบบแคปซูลหรือแท็บเล็ต 

ปริมาณคาวา

ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้บริโภค kavalactone ต่อวันเกิน 250 มก. ปริมาณ Kavactactones ที่มีประสิทธิภาพคือ 70-250 มก.

อาหารเสริมคาวา อาจแสดงรายการ kavalactone ในหน่วยมิลลิกรัมหรือเปอร์เซ็นต์ หากระบุส่วนผสมเป็นเปอร์เซ็นต์ คุณต้องคำนวณปริมาณคาวาแลคโตนที่ส่วนผสมนั้นมีอยู่

ตัวอย่างเช่น ถ้าแคปซูลคือ 100 มก. สารสกัดจากรากคาวา ประกอบด้วย kavalactones 30 มก. (30 มก. x 100 = 0.30 มก.)

เพื่อให้ได้ขนาดยาที่มีประสิทธิภาพในช่วง 70-250 มก. ของ kavalactone คุณต้องทานอาหารเสริมตัวนี้อย่างน้อยสามแคปซูล สารสกัดจากรากคาวา ส่วนใหญ่ประกอบด้วยคาวาแลคโทน 30-70%

ผลข้างเคียงของคาวาคืออะไร?

ความเสียหายของตับ

เมื่อนำมารับประทาน คาวา อาจทำให้ตับถูกทำลายได้ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับ คาวาอยู่ห่างจาก

พายุดีเปรสชัน

ในบางกรณี คาวาอาจทำให้ภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้น

โรคพาร์กินสัน

Kava ยังทำให้โรคพาร์กินสันแย่ลงได้ หากคุณมีภาวะนี้อยู่แล้ว ให้อยู่ห่างจากมัน

ปัญหาระหว่างการผ่าตัด

Kavaอาจเพิ่มผลของการดมยาสลบเนื่องจากส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ดังนั้นควรหยุดใช้อย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนและหลังการผ่าตัด 

ปัญหาระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร คาวา ห้ามใช้เพราะอาจส่งผลต่อมดลูก Kavaสารเคมีบางชนิดในผลิตภัณฑ์นี้สามารถผ่านน้ำนมแม่และอาจเป็นอันตรายต่อทารก

เป็นผลให้;

Kavaมีประวัติการบริโภคมายาวนานในแปซิฟิกใต้และถือเป็นเครื่องดื่มที่ปลอดภัยและน่ารับประทาน รากของพืชมีสารประกอบที่เรียกว่า kavalactone ซึ่งช่วยลดความวิตกกังวลได้

เนื่องจากมันสามารถโต้ตอบกับยาบางชนิด คาวา ปรึกษาแพทย์หากคุณวางแผนที่จะใช้ นอกจากนี้ เพื่อยืนยันปริมาณ kavalactone ในแต่ละขนาดยา ผลิตภัณฑ์คาวาอ่านฉลาก