โซเดียมต่ำในเลือด (Hyponatremia) คืออะไร สาเหตุ อะไร รักษาได้อย่างไร?

โซเดียมเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญต่อร่างกายและจำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสมของสมอง กล้ามเนื้อ และเส้นประสาท แต่ในบางกรณีระดับโซเดียมในร่างกายอาจต่ำกว่าปกติ ภาวะนี้เรียกว่า "โซเดียมต่ำในเลือด" โซเดียมในเลือดต่ำเรียกอีกอย่างว่าภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ 

ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำคืออะไร?

โซเดียมมักจะได้รับผ่านทางเกลือและสมดุลโดยไตของเรา อย่างไรก็ตาม ปัจจัยบางประการอาจทำให้ระดับโซเดียมลดลงได้ ปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ ได้แก่ การดื่มน้ำมากเกินไป เหงื่อออกมากเกินไป อาเจียนมากเกินไป ท้องร่วง ปัญหาเกี่ยวกับไต ยาบางชนิดที่ใช้ และความไม่สมดุลของฮอร์โมน นอกจากนี้ ความผิดปกติในอวัยวะต่างๆ เช่น หัวใจ ตับ หรือไต อาจทำให้โซเดียมในเลือดต่ำได้เช่นกัน

อาการของโซเดียมในเลือดต่ำ ได้แก่ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อ่อนแรง อาเจียน ปวดกล้ามเนื้อ และอาการชัก ในกรณีที่รุนแรงอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นลม สับสนทางจิต พฤติกรรมเปลี่ยนแปลง และอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

ภาวะ Hyponatremia ได้รับการวินิจฉัยด้วยการตรวจเลือด การบำบัดเป็นการรักษาสมดุลของระดับโซเดียม การรักษามักเริ่มต้นด้วยการจำกัดของเหลวหรืออาหารเสริมโซเดียม นอกจากนี้ควรรักษาสาเหตุที่แท้จริงและดำเนินมาตรการเพื่อปรับปรุงระดับโซเดียม

โซเดียมในเลือดต่ำเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญเนื่องจากอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องควบคุมปริมาณของเหลว รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และเข้ารับการตรวจร่างกายตามคำแนะนำของแพทย์เป็นประจำ

อะไรทำให้โซเดียมต่ำในเลือด?

โซเดียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายและจำเป็นสำหรับการทำงานที่สำคัญต่างๆ อย่างไรก็ตามในบางกรณีระดับโซเดียมในเลือดอาจลดลงทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ แล้วอะไรทำให้โซเดียมในเลือดต่ำ?

1. ปัญหาความชุ่มชื้น: การขาดน้ำหรือดื่มของเหลวไม่เพียงพออาจไปรบกวนสมดุลของโซเดียมในร่างกาย ส่งผลให้ระดับโซเดียมลดลง
2. ท้องเสียหรืออาเจียน: ในกรณีที่ท้องเสียหรืออาเจียนเป็นเวลานาน ร่างกายจะสูญเสียของเหลวและโซเดียมจำนวนมาก อาจทำให้โซเดียมในเลือดต่ำได้
3. ปัญหาไต: ไตมีหน้าที่กำจัดน้ำและของเสียส่วนเกินออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตาม หากการทำงานของไตบกพร่อง ระดับโซเดียมอาจลดลง
4. ความผิดปกติของสมดุลของฮอร์โมน: ฮอร์โมน Antidiuretic (ADH) ผลิตขึ้นในร่างกายเพื่อควบคุมระดับโซเดียม อย่างไรก็ตาม โรคหรือความผิดปกติของฮอร์โมนบางชนิดอาจทำให้ฮอร์โมนนี้ทำงานไม่ถูกต้องและทำให้โซเดียมต่ำได้
5. การใช้ยา: ยาบางชนิด โดยเฉพาะยาขับปัสสาวะหรือยาแก้ซึมเศร้า อาจส่งผลต่อความสมดุลของของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย ส่งผลให้ระดับโซเดียมต่ำ
6. ปริมาณโซเดียมไม่เพียงพอ: ผู้ที่ได้รับโซเดียมจากอาหารไม่เพียงพออาจมีระดับโซเดียมต่ำ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าปกติพวกเขาจะบริโภคโซเดียมในปริมาณที่เพียงพอ แต่บางคนก็อาจไม่สามารถดูดซึมโซเดียมในร่างกายได้อย่างเหมาะสม

อาการของโซเดียมในเลือดต่ำ

โซเดียมต่ำอาจทำให้สมดุลของของเหลวในร่างกายลดลงและอิเล็กโทรไลต์ผิดปกติ ทำให้เกิดอาการหลายอย่าง อาการของโซเดียมในเลือดต่ำสามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี อาการทั่วไปบางประการมีดังนี้:

1. ความอ่อนแอและความเหนื่อยล้า: โซเดียมต่ำอาจทำให้ระดับพลังงานลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและ ความเมื่อยล้า อาจทำให้เกิดความรู้สึก
2. การคิดคลุมเครือและความยากลำบากในการโฟกัส: ระดับโซเดียมที่ไม่สมดุลส่งผลต่อระบบประสาท และอาจทำให้การคิดไม่ชัด มึนงง และมีปัญหาในการโฟกัส
3. อาการวิงเวียนศีรษะและง่วงนอน: โซเดียมต่ำอาจส่งผลต่อความสมดุลของของเหลวในสมอง ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เวียนศีรษะ หน้ามืด และเสียสมดุล
4. สูญเสียความกระหายและคลื่นไส้: โซเดียมต่ำบางครั้งอาจทำให้ความอยากอาหารลดลงและคลื่นไส้ได้ นี่อาจทำให้เกิดปัญหาทางโภชนาการได้
5. ปวดกล้ามเนื้อและอ่อนแรง: โซเดียมต่ำอาจส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม ทำให้เกิดตะคริวและกล้ามเนื้ออ่อนแรง
6. ปัญหาทางเดินปัสสาวะ: โซเดียมต่ำสามารถเพิ่มหรือลดปริมาณปัสสาวะได้ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปัสสาวะบ่อยขึ้น ปัญหาปัสสาวะไม่ออก หรือปัสสาวะลำบาก
7. ปวดหัว: โซเดียมต่ำอาจทำให้เนื้อเยื่อสมองบวมซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้

หากคุณมีอาการเหล่านี้ตั้งแต่หนึ่งอาการขึ้นไป สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เนื่องจากโซเดียมต่ำอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงในร่างกายได้ การวินิจฉัยและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จึงมีความสำคัญมาก

โซเดียมในเลือดต่ำได้รับการวินิจฉัยอย่างไร?

ระดับโซเดียมในเลือดเป็นตัวบ่งชี้ความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ซึ่งมีหน้าที่สำคัญมากมายในร่างกาย โซเดียมทำหน้าที่สำคัญ เช่น ควบคุมสมดุลของน้ำระหว่างเซลล์ การนำกระแสประสาท และการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการวินิจฉัยและรักษาภาวะโซเดียมต่ำในเลือด (hyponatremia)

โซเดียมต่ำสามารถวินิจฉัยได้ด้วยการตรวจเลือด การทดสอบนี้มักทำภายในการตรวจเลือดทั่วไป (CBC) ตัวอย่างเลือดจะถูกส่งไปยังห้องปฏิบัติการและวัดระดับโซเดียม ระดับโซเดียมปกติโดยทั่วไปควรอยู่ในช่วง 135-145 มิลลิโมล/ลิตร หากผลลัพธ์ต่ำกว่าค่านี้ จะสามารถวินิจฉัยภาวะโซเดียมในเลือดต่ำได้

อย่างไรก็ตาม โซเดียมต่ำเพียงอย่างเดียวไม่สามารถวินิจฉัยได้ แพทย์ของคุณจะประเมินอาการและประวัติการรักษาของคุณ นอกจากนี้ อาจมีการทดสอบโดยละเอียดเพิ่มเติมเพื่อระบุปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำให้โซเดียมต่ำ การทดสอบเหล่านี้รวมถึงการทดสอบปัสสาวะ การทดสอบการทำงานของไต การทดสอบฮอร์โมน และการถ่ายภาพสมอง (MRI)

มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ ซึ่งรวมถึงภาวะขาดน้ำ ไตทำงานผิดปกติ หัวใจล้มเหลว โรคตับ ฮอร์โมนไม่สมดุล และการใช้ยาบางชนิด การระบุสาเหตุที่แท้จริงของโซเดียมต่ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาที่เหมาะสม การรักษามักจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ 

วิธีการรักษาโซเดียมต่ำ?

ขั้นตอนแรกในการรักษาภาวะโซเดียมต่ำคือการค้นหาสาเหตุที่แท้จริง เมื่อทราบสาเหตุของอาการแล้ว จึงวางแผนการรักษาตามนั้น ต่อไปนี้เป็นข้อควรระวังบางประการที่สามารถทำได้เพื่อรักษาโซเดียมต่ำ:

1. เพิ่มปริมาณของเหลว: การเพิ่มปริมาณของเหลวเป็นหนึ่งในขั้นตอนพื้นฐานที่สุดในการรักษาภาวะโซเดียมต่ำ น้ำช่วยเพิ่มระดับโซเดียมโดยควบคุมสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องมีปริมาณของเหลวที่สมดุล คุณควรบริโภคน้ำ น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ในปริมาณที่แพทย์แนะนำ
2. อาหารเสริมโซเดียม: ในกรณีที่โซเดียมต่ำ คุณอาจจำเป็นต้องเสริมโซเดียมเพื่อเพิ่มระดับโซเดียมในร่างกาย อาหารเสริมเหล่านี้มักมาในรูปแบบของเหลวหรือแบบเม็ด อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมโซเดียมอย่างแน่นอน เพราะการเสริมโซเดียมอาจส่งผลอันตรายได้หากใช้ไม่ถูกต้อง
3. การเปลี่ยนแปลงอาหาร: ในกรณีที่โซเดียมต่ำ คุณอาจต้องเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่าง การบริโภคอาหารรสเค็ม (ในลักษณะควบคุม) เพื่อเพิ่มระดับโซเดียมอาจเป็นประโยชน์ นอกจากนี้ การบริโภคอาหารที่มีโซเดียมสูงก็เป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะผักและอาหารทะเล
4. การรักษาโรคประจำตัว: หากมีโรคประจำตัวสำหรับโซเดียมต่ำ จะต้องรักษาโรคนี้ เช่น หากเกิดจากโรคไตก็อาจจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาไต ระดับโซเดียมจะดีขึ้นด้วยการรักษาโรคที่เป็นต้นเหตุ
5. การควบคุมยา: ยาบางชนิดที่ใช้เนื่องจากมีโซเดียมต่ำอาจส่งผลต่อระดับโซเดียม แพทย์ของคุณอาจปรับยาของคุณเพื่อปรับขนาดหรือความถี่ในการใช้ยาเหล่านี้

จุดที่สำคัญที่สุดในการรักษาภาวะโซเดียมต่ำคือการปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการรักษาด้วยตนเองอย่างแน่นอน เนื่องจากโซเดียมต่ำอาจทำให้เกิดผลร้ายแรงได้ การวางแผนการรักษาที่ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญ

อะไรดีสำหรับโซเดียมต่ำ?

มีวิธีแก้ไขปัญหาโซเดียมต่ำด้วยวิธีธรรมชาติควบคู่ไปกับการรักษาพยาบาล เราสามารถแสดงวิธีการบางอย่างที่เหมาะกับโซเดียมต่ำได้ดังนี้:

บริโภคอาหารที่มีโซเดียม

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำควรรับประทานอาหารที่มีโซเดียมและรับประทานอาหารที่สมดุล คุณสามารถกินอาหารที่มีโซเดียมเป็นประจำ เช่น เกลือ ชีส และอาหารทะเล อย่างไรก็ตาม เราขอแนะนำให้คุณระมัดระวังเนื่องจากการบริโภคเกลือมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้

ดื่มน้ำเยอะๆ

เพื่อป้องกันหรือแก้ไขโซเดียมต่ำ จำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมากเป็นประจำ น้ำช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลของโซเดียม อย่าลืมดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน

ใช้เครื่องดื่มเกลือแร่

คุณสามารถได้รับประโยชน์จากเครื่องดื่มเกลือแร่เพื่อปรับสมดุลระดับโซเดียมของคุณ ความเสี่ยงที่โซเดียมต่ำจะเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเล่นกีฬาหรือมีเหงื่อออกมากเกินไป ในกรณีนี้ เครื่องดื่มเกลือแร่ช่วยปรับสมดุลระดับโซเดียมในร่างกาย

กินอะไรโซเดียมต่ำ?

สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโซเดียมต่ำ การบริโภคอาหารที่เหมาะสมจะช่วยรักษาระดับแร่ธาตุนี้ให้สมดุล คำแนะนำอาหารสำหรับโซเดียมต่ำมีดังนี้:

1. ของว่างรสเค็ม: แหล่งที่มาหลักของโซเดียมคือเกลือ ดังนั้นผู้ที่มีโซเดียมต่ำควรเลือกขนมที่มีรสเค็ม อาหารอย่างถั่ว คุกกี้รสเค็ม หรือแครกเกอร์รสเค็มมีประสิทธิภาพในการเพิ่มปริมาณโซเดียม
2. ซุปรสเค็ม: ซุปรสเผ็ดเป็นทางเลือกที่ดีในการเพิ่มปริมาณของเหลวและโซเดียม คุณสามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและตอบสนองความต้องการโซเดียมได้โดยการเลือกซุปผักหรือเนื้อสัตว์
3. ดอง: ผักดองเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มระดับโซเดียม คุณสามารถเพิ่มลงในสลัดหรือรับประทานกับแซนวิชได้ อย่างไรก็ตามคุณควรระวังอย่าบริโภคในปริมาณมากเกินไป
4. นมและผลิตภัณฑ์นม: นมและผลิตภัณฑ์จากนมมีทั้งโซเดียมและ แคลเซียม มีความอุดมสมบูรณ์ในเรื่องของ การบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นประจำ เช่น โยเกิร์ต ชีส หรือขนมหวานจากนม จะช่วยรักษาระดับโซเดียมให้สมดุล
5. ผลิตภัณฑ์จากทะเล: ปลาและอาหารทะเลเป็นแหล่งโปรตีนและโซเดียมที่ดีต่อสุขภาพ แซลมอน ปลาแมคเคอเรล และ กุ้ง คุณสามารถเพิ่มระดับโซเดียมได้โดยการบริโภคปลาที่มีไขมัน เช่น:
6. ซอสปรุงรสและเครื่องเทศ: คุณสามารถใช้ซอสรสเค็มและเครื่องเทศเพื่อเพิ่มโซเดียมได้ แม้ว่าเครื่องเทศอย่างซีอิ๊วหรือมัสตาร์ดจะเพิ่มรสชาติให้กับมื้ออาหารของคุณ แต่ก็ช่วยเพิ่มปริมาณโซเดียมของคุณด้วย

โปรดจำไว้ว่า การเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับโซเดียมต่ำเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเกลือมากเกินไป ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะรับประทานอาหารที่สมดุลและหลากหลาย

โรคที่พบในโซเดียมต่ำ

โรคที่พบในโซเดียมต่ำคือปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นเนื่องจากระดับโซเดียมในร่างกายลดลงต่ำกว่าปกติ ภาวะนี้อาจส่งผลต่อความสมดุลของน้ำในร่างกายและขัดขวางการทำงานปกติของเซลล์ประสาทในสมอง

โรคที่พบบ่อยที่สุดที่พบในโซเดียมต่ำคือโรคสมองจากภาวะ hyponatremic สถานการณ์นี้ทำให้เกิดอาการบวมน้ำในสมองอันเป็นผลมาจากระดับโซเดียมต่ำเกินไปและทำให้เกิดปัญหาทางระบบประสาท โรคที่พบบ่อยอื่นๆ ได้แก่ ต่อมหมวกไตไม่เพียงพอ ไตวาย โรคตับแข็ง หัวใจล้มเหลว และเนื้องอกบางชนิด

จะป้องกันโซเดียมในเลือดต่ำได้อย่างไร?

มีข้อควรระวังบางประการที่สามารถป้องกันหรือรักษาภาวะโซเดียมในเลือดต่ำได้ ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางส่วนที่คุณควรพิจารณาเพื่อป้องกันโซเดียมในเลือดต่ำ:

1. อาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ: คุณควรใส่ใจกับอาหารของคุณเพื่อรักษาระดับโซเดียม การบริโภคอาหารที่มีโซเดียมเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งรวมถึงอาหาร เช่น เกลือ ชีส นม อาหารทะเล และผักดอง อย่างไรก็ตามการบริโภคเกลือมากเกินไปด้วย ความดันเลือดสูง อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ เช่น การบริโภค ดังนั้นคุณควรบริโภคให้สมดุล
2. ใส่ใจกับการใช้น้ำ: การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอช่วยรักษาระดับโซเดียมในร่างกายให้สมดุล นอกจากน้ำแล้ว เครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ยังช่วยรักษาระดับโซเดียมอีกด้วย
3. การออกกำลังกายและเหงื่อออก: การออกกำลังกายและเหงื่อออกอาจทำให้การขับโซเดียมเพิ่มขึ้น ดังนั้นการออกกำลังกายและการขับเหงื่ออย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยรักษาสมดุลของโซเดียมได้ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายมากเกินไปหรือมีเหงื่อออกมากเกินไปในสภาพอากาศร้อนอาจทำให้สูญเสียโซเดียมได้ ดังนั้นคุณควรระมัดระวังและรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ
4. การใช้ยา: ยาบางชนิดอาจส่งผลต่อระดับโซเดียม หากคุณกำลังใช้ยาดังกล่าว คุณควรติดต่อแพทย์เพื่อดูว่าคุณควรใช้มาตรการป้องกันอะไรบ้างเพื่อควบคุมระดับโซเดียม
5. ติดตามสุขภาพของคุณ: ปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจทำให้โซเดียมต่ำได้ ตัวอย่างเช่น ปัญหาเกี่ยวกับไตหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจส่งผลต่อระดับโซเดียม ดังนั้นการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอและปรึกษาแพทย์จึงเป็นสิ่งสำคัญ

โซเดียมในเลือดต่ำเป็นภาวะที่อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใช้ข้อควรระวังข้างต้นและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ โปรดจำไว้ว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาระดับโซเดียม 

รักษาสุขภาพให้ดี!

อ้างอิง: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7