Манфиатҳои чойи Жасмин, Элексири шифобахши табиат

Кӣ дар давоми рӯз як пиёла чойро дӯст намедорад? Чой дар фарҳанги турк ба як анъана даромадааст. Бо вуҷуди ин, вариантҳои чой ҳамонҳое мебошанд, ки мо ҳар рӯз истеъмол мекунем. чойи сиёҳОн бо маҳдуд намешавад. Бисёр чойҳои гиёҳӣ манфиатҳои муҳими саломатӣ доранд. Чойи Жасмин яке аз ин чойҳои гиёҳӣ мебошад. Ин як чойи гиёҳӣ мебошад, ки солҳои охир бештар маъмул гаштааст ва манфиатҳои зиёди саломатӣ дорад. Манфиатҳои чойи ёсумин, ки эликсири шифобахши табиат аст, аз таъсири оромбахши он то лоғар шудан иборат аст.

Ин хосиятҳои чойи жасмин онро интихоби дӯстдорони чой кардааст. Дар ин мақола мо дар бораи манфиатҳои чойи жасмин ва тарзи тайёр кардани он сӯҳбат хоҳем кард.

Чойи Жасмин чист?

Чойи Жасмин як чойи гиёҳиест, ки аз баргҳои гули ёсуман тайёр карда мешавад. Ин чой, ки накҳати ҷолиб дорад, таъсири тароватбахш ба вуҷуд меорад. Махсусан дар фарҳанги Осиё, чойи жасмин як нӯшокии зуд истеъмолшаванда аст. Ёсумин, ки ҷузъи асосии чой аст, дорои равғанҳои эфирӣ мебошад, ки бӯи форам бахшида, таъсири оромбахш доранд.

Фоидаҳои чойи Жасмин чист?

Аз сабаби компонентҳои табиӣ, ки дар он мавҷуд аст, чойи жасмин манфиатҳои зиёде дорад. Манфиатҳои чойи жасмин инҳоянд:

Таъсири оромкунанда дорад

чой Жасмин, тасмаҳо ва дар мубориза бар зидди изтироб самаранок аст. Ин чой бо хосиятҳои оромбахши худ маълум аст, ки ақлро ором мекунад ва истироҳат ва истироҳатро таъмин мекунад. Чойи Жасмин метавонад як манбаи истироҳат бошад, махсусан барои онҳое, ки аз суръати шадиди корӣ ва стрессҳои ҳаёти ҳаррӯза азоб мекашанд. Нӯшидани як пиёла чойи ёсуман ақлро ором ва табъашро беҳтар мекунад.

Ба системаи ҳозима кӯмак мекунад

Яке аз манфиатҳои чойи жасмин дар он аст, ки он ба танзими системаи ҳозима мусоидат мекунад. Он саломатии меъдаро дастгирӣ мекунад ва барои мушкилоти ҳозима, аз қабили ҳозима ва варам муфид аст. Махсусан ҳангоми истеъмоли он пас аз хӯрок хӯрдан, ҷудошавии ферментҳои ҳозимаро таҳрик медиҳад ва раванди ҳозимаро метезонад. Тавсия дода мешавад, ки одамоне, ки мушкилоти ҳозима доранд, мунтазам чойи ёсуминро истеъмол кунанд.

Хусусиятҳои антиоксидантӣ дорад

дар чойи жасмин пайдо шудааст антиоксидантҳоОн муҳофизат аз пиршавӣ тавассути мубориза бо радикалҳои озод дар бадан бидуни осеб ба ҳуҷайраҳо таъмин мекунад.

Системаи масуниятро мустаҳкам мекунад

Антиоксидантҳо дар чойи жасмин системаи масуниятро мустаҳкам мекунанд ва баданро аз бемориҳо муҳофизат мекунанд. Чойи жасмин ҳангоми истеъмоли мунтазам, махсусан дар давраи сармо ва зуком, ба мо кӯмак мекунад, ки ба бемориҳо тобовар бошем.

Саломатии чашмро дастгирӣ мекунад

Манфиатҳои чойи жасмин инчунин саломатии чашмро дар бар мегирад. Дар бар мегирад А витамини Барои саломатии чашм муфид аст. Мушкилот, аз қабили хушкӣ, сурхӣ ва хастагии чашмро дафъ мекунад.

Он дорои таъсири зидди илтиҳобӣ

Чойи Жасмин дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ мебошад, ки метавонад илтиҳоби баданро коҳиш диҳад. Махсусан барои тарбод ва дарди буғумҳо хуб аст.

Сатҳи холестиринро паст мекунад

Чойи Жасмин барои мувозинати сатҳи холестирин кӯмак мекунад. Ҳангоми истеъмоли мунтазам, он сатҳи холестирини LDL (бад) -ро коҳиш медиҳад ва сатҳи холестирин HDL (хуб) -ро зиёд мекунад.

Саломатии даҳонро муҳофизат мекунад

Ҳифзи саломатии даҳон фоидаи дигари чойи жасмин аст. Ба шарофати хосиятҳои зиддибактериалӣ он бактерияҳои зарароварро дар даҳон коҳиш медиҳад ва аз пӯсидаи дандонҳо ва мушкилоти милки дандон муҳофизат мекунад.

Қанди хунро танзим мекунад

Истеъмоли мунтазами чойи жасмин ба мувозинати қанди хун мусоидат мекунад. Аз ин рӯ, он барои беморони гирифтори диабет муфид аст.

Сифати хобро беҳтар мекунад

Чойи Жасмин ба онҳое, ки мушкилоти хоб доранд, кӯмак мекунад. Ба шарофати таъсири оромбахши он, вақте ки пеш аз хоб истеъмол карда мешавад, сифати хобро беҳтар мекунад ва хоб рафтанро осон мекунад.

Саломатии дилро дастгирӣ мекунад

Чойи Жасмин ба туфайли антиоксидантҳои дар он мавҷудбуда саломатии дилро дастгирӣ мекунад. Он холестирини бадро коҳиш медиҳад ва саломатии рагҳоро беҳтар мекунад. Истеъмоли мунтазами ин чой хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад ва ба нигоҳ доштани саломатии умумии дилу рагҳо мусоидат мекунад.

Функсияи мағзи сарро беҳтар мекунад

Чойи Жасмин дорои хосиятҳое мебошад, ки метавонанд ба таҳкими функсияҳои майна мусоидат кунанд. Кофеин, ки дар чойи жасмин мавҷуд аст, фаъолияти мағзи сарро афзоиш медиҳад ва ба хориҷ кардани дигар нейротрансмиттерҳои рӯҳбаландкунанда, аз қабили допамин ва серотонин кӯмак мекунад. Ин шуморо ҳушёр ва энергетикӣ ҳис мекунад ва хотираи кӯтоҳмуддатро беҳтар мекунад.

Чойи Жасмин инчунин дорои аминокислотаи L-theanine мебошад, ки боиси баровардани кислотаи гамма-аминобутирӣ (GABA), нейротрансмиттери оромкунанда мегардад. Якҷоя гирифта, L-theanine ва кофеин дар баланд бардоштани фаъолияти мағзи сар самаранок мебошанд. 

Аз бемории Алтсгеймер ва Паркинсон муҳофизат мекунад

Чойи Жасмин дорои полифенолҳои пурқувват аст, ки метавонад хатари бемории Алтсгеймер ва Паркинсонро коҳиш диҳад. Бо коҳиш додани илтиҳоб ва безараргардонии зарари радикалҳои озод алзоймер ва пешравии бемории Паркинсонро пешгирӣ мекунад.

Хавфи пайдоиши баъзе саратонро коҳиш медиҳад

чойи жасмин, Он дар антиоксидантҳо баланд аст, ки ба коҳиш додани зарари радикалҳои озод мусоидат мекунанд ва метавонанд хосиятҳои мубориза бо саратон дошта бошанд. Ин антиоксидантҳо марги ҳуҷайраҳои саратонро ҳавасманд мекунанд ва афзоиш ва паҳншавии ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ мекунанд.

Муомилоти хунро танзим мекунад

Ин чойи шифобахш лахтаҳои хун, осеби мағзи сар, блокҳои артериявӣ, тромбоз, сактаи мағзи сар ва инсултро табобат мекунад. гипертония Он ба пешгирии ҳолатҳои гуногун кӯмак мекунад, ба монанди:

Манфиатҳои чойи Жасмин барои пӯст

Манфиатҳои чойи жасмин бо инҳо маҳдуд нестанд. Ин нӯшокии табиист, ки аз ҷиҳати зебоӣ ва саломатии пӯст манфиатҳои гуногун дорад. Он ба туфайли хосиятҳои антиоксидантӣ ва мундариҷаи бойи ғизоӣ ба пӯст манфиатҳои зиёд медиҳад. Манфиатҳои чойи жасмин барои пӯст инҳоянд:

1. Пӯстро ҷавон мекунад

Чойи Жасмин ба шарофати антиоксидантҳои дар он мавҷудбуда ёрдамчии муассир дар мубориза бо пиршавии пӯст мебошад. Антиоксидантҳое, ки бар зидди радикалҳои озод мубориза мебаранд, пӯстро аз омилҳои зараровар муҳофизат мекунанд ва пиршавии бармаҳалро пешгирӣ мекунанд. Мунтазам истеъмол кардани чойи жасмин кӯмак мекунад, ки пӯсти шуморо ҷавонтар ва солим нигоҳ доранд.

2. Табобати акне ва акнеро дастгирӣ мекунад

Чойи Жасмин дар табобати илтиҳоби пӯст ва акне самаранок аст. Ба шарофати хосиятҳои табиии антисептикӣ, ки дар он мавҷуд аст, пӯстро тоза мекунад ва бо акне мубориза мебарад. Он инчунин сатҳи равғанро дар пӯст мувозинат мекунад ва сӯрохиҳоро танг мекунад ва ҳамин тавр пайдоиши акнеро коҳиш медиҳад.

3. Имкон медиҳад, ки оҳанги пӯст яксон шавад

Чойи Жасмин як воситаи табиист, ки шумо метавонед онро барои яксон ранг кардани пӯстатон истифода баред. Омилҳои табиии равшанкунандаи он, ки дар он мавҷуданд, фарқияти ранги пӯстро нест мекунанд ва намуди дурахшони пӯстро таъмин мекунанд. Бо истеъмоли мунтазами чойи жасмин, шумо метавонед ранги пӯсти худро баробар кунед ва пӯсти солим дошта бошед.

4. Илтиҳоби пӯстро коҳиш медиҳад

Чойи Жасмин ба туфайли хосиятҳои зидди илтиҳобӣ дар коҳиш додани илтиҳоби пӯст самаранок аст. Он махсусан барои намудҳои пӯсти ҳассос мувофиқ аст ва сурхшавии пӯст, хашм ва ҳассосиятро бартараф мекунад. Барои таскин ва ором кардани пӯстатон ваннаи буғӣ ё лосьон бо чойи жасмин тавсия дода мешавад.

5. Барои нигоҳ доштани намӣ дар пӯст кӯмак мекунад

Чойи Жасмин дар нигоҳ доштани тавозуни рутубат дар пӯст таъсири муҳим дорад. Он сатҳи намии табиии пӯстро танзим мекунад ва мушкилотро ба монанди хушкӣ ва пошхӯриро коҳиш медиҳад. Илова бар ин, он пӯстро намнок мекунад ва онро бо сохтори ҳамвор таъмин мекунад. Ҳангоми истифодаи мунтазам, пӯсти шумо намноктар ва солимтар мешавад.

Оё чойи Жасмин ба шумо барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад?

Яке аз манфиатҳои чойи жасмин таъсири он дар лоғар шудан аст. Ғизои дуруст ва машқҳои мунтазам омилҳои муҳими раванди аз даст додани вазн мебошанд. Бо вуҷуди ин, баъзе чойҳои гиёҳӣ низ равандро дастгирӣ мекунанд. Чойи Жасмин яке аз ин чойҳост.

Пеш аз фаҳмидани таъсири чойи жасмин ба талафоти вазн, шумо бояд инро бидонед. Як худи чой камшавии вазнро таъмин намекунад. Он бояд дар якҷоягӣ бо парҳези солим ва барномаи машқ истифода шавад. Таъсири чойи жасмин барои аз даст додани вазн чунин аст:

• Он тавассути суръатбахшии мубодилаи моддаҳо ва ҳавасмандкунии сӯхтани чарбҳо дар бадан раванди лоғариро дастгирӣ мекунад.
• Чойи Жасмин ба туфайли антиоксидантҳои дар он мавҷудбуда ба танзими системаи ҳозима мусоидат мекунад. Илова бар ин, он ҳисси варамро коҳиш медиҳад ва хоҳиши аз ҳад зиёд хӯрданро бо таъмин кардани пуррагӣ пешгирӣ мекунад. Махсусан он вақте ки пеш аз хӯрок истеъмол карда мешавад, самаранок аст.
• Чойи Жасмин низ таъсири энергетикӣ дорад. Азбаски он дар калорияҳо паст аст ва дорои кофеин кам аст, он сатҳи энергияро зиёд мекунад ва нишондиҳандаҳои варзиширо беҳтар мекунад.

Чӣ тавр чойи Жасмин тайёр кардан мумкин аст?

Шумо метавонед ин чойро, ки ҳам хушбӯй ва ҳам манфиатҳои зиёди саломатӣ дорад, дар хона тайёр кунед. Чои ёсуминро ба таври зерин дам кардан мумкин аст;

маводи

• 1 қошуқи гули ёсумани хушк
• 1 пиёла оби ҷӯшон
• Чойник ё пиёла
• Шакар ё асал (ихтиёрӣ)

Чӣ тавр чойи жасминро тайёр кардан мумкин аст?

• Аввалан, обро бо чойник ё чойник ҷӯшонед. 
• Ба чойник ё пиёла оби ҷӯшон рехт ва ба он 1 қошуқ гули хушки ёсуман илова кунед. Сипас, онро пӯшонед ва 5 то 10 дақиқа интизор шавед, ки чой дам шавад.
• Пас аз дам кардани чойи ёсум, чойро ҷӯшонед, то бинӯшад. Бо истифода аз филтрҳои чой, чойро ба пиёла пошед ва гулҳоро тоза кунед. Ба ин тартиб, танҳо бӯй ва маззаи чой ба нӯшокии шумо мегузарад ва он аз гул таъми ҷудогона нахоҳад дошт.
• Агар шумо хоҳед, ки чой ширин, шумо метавонед шакар ё асал илова кунед.
• Чойи жасмини шумо омода аст! Шумо метавонед онро гарм ё хунук бинӯшед.

Кай шумо бояд чойи Жасминро бинӯшед?

Вақте ки шумо онро менӯшед, шумо фоидаи чойи жасминро ба ҳадди аксар мерасонед?

Беҳтарин вақт барои нӯшидани чойи жасмин одатан субҳ аст. Нӯшидани як пиёла чойи ёсуман субҳи барвақт ҳангоми оғози рӯз нерӯи шуморо зиёд мекунад ва дар давоми рӯз фаъолияти рӯҳӣ ва ҷисмонии шуморо беҳтар мекунад. Дар баробари ин, ба шарофати антиоксидантҳои дар таркиби чойи жасмин мавҷудбуда, он системаи иммунии шуморо мустаҳкам мекунад ва шуморо аз бемориҳо муҳофизат мекунад.

Хӯрдани чойи ёсуман дар нисфирӯзӣ кори ҳозимаро танзим ва мубодилаи моддаҳоро метезонад. Пас аз хӯроки нисфирӯзӣ як пиёла чойи ёсуман нӯшидан бар зидди мушкилоти ҳозима муассир буда, ҳозимаро осон мекунад.

Нӯшидани чойи ёсумин дар шом ба шумо кӯмак мекунад, ки ором шавед ва стрессро коҳиш диҳед. Нӯшидани чойи жасмин барои истироҳат пас аз рӯзи тӯлонӣ сифати хоби шуморо беҳтар мекунад ва ба шумо бароҳаттар истироҳат мекунад. 

Бо вуҷуди ин, беҳтар аст, ки дар шаб аз истеъмоли чой ёсумин худдорӣ кунед. Зеро кофеин дар чой метавонад хоби шуморо халалдор кунад ва боиси номунтазам шудани хоби шабатон гардад.

Зарари чойи Жасмин чист?

Чойи Жасмин як чойи гиёҳиест, ки бо бӯи зебои худ ва манфиатҳои гуногуни саломатӣ машҳур аст. Бо вуҷуди ин, он инчунин дорои баъзе хатарҳои эҳтимолӣ мебошад, ки бояд пеш аз истеъмол ба назар гирифта шаванд. Биёед ба зарари чойи жасмин назар андозем:

1. таъсири мутақобилаи маводи мухаддир

Чойи Жасмин метавонад бо баъзе доруҳо ҳамкорӣ кунад, ки метавонад ба табобат таъсири манфӣ расонад. Масалан, ҳангоми истифодаи антидепрессантҳо, доруҳои хунгузарон ва баъзе доруҳои дил, чойи жасмин метавонад таъсири онро тағир диҳад ва оқибатҳои ногаҳонии ногаҳонӣ ба вуҷуд орад. Аз ин рӯ, агар шумо бемории музмин дошта бошед ё мунтазам дору истеъмол кунед, муҳим аст, ки пеш аз истеъмоли чойи жасмин бо духтур маслиҳат кунед.

2. тавозуни гормоналӣ

Чойи Жасмин дорои баъзе пайвастагиҳое мебошад, ки таъсири эстроген доранд. Аз ин рӯ, он метавонад дар одамоне, ки тавозуни гормоналии ҳассос доранд, тағироти гормоналиро ба вуҷуд орад. Занҳое, ки табобати гормониро мегиранд ва махсусан онҳое, ки дар давраи ҳайз ҳастанд, бояд аз истифодаи чойи жасмин худдорӣ кунанд ё ба духтур муроҷиат кунанд.

3. бемориҳои меъда

Чойи Жасмин метавонад боиси нороҳатии меъда дар баъзе одамон гардад. Онҳое, ки меъдаи махсусан ҳассос доранд, метавонанд бо мушкилоте, аз қабили дилбеҷоӣ, варам ё ҳозима дучор шаванд. Агар шумо чунин мушкилот дошта бошед, шумо бояд аз истеъмоли чойи жасмин эҳтиёт бошед ё чойҳои алтернативии фитотерапияро интихоб кунед.

4. аксуламалҳои аллергӣ

Чойи Жасмин метавонад дар баъзе одамон аксуламалҳои аллергиро ба вуҷуд орад. Махсусан аллергияи гулобӣ Онҳое, ки ин корро мекунанд, метавонанд ба чойи жасмин ҳассос бошанд. Агар шумо аломатҳои хориш, доғи пӯст, оби чашм ва сулфа дошта бошед, шояд шумо ба чойи ёсумин ҳассосият дошта бошед ва бояд ба мутахассис муроҷиат кунед.

Дар натиҷа;

Чойи Жасминро метавон ҳамчун як эликсири шифобахш тавсиф кард, ки табиат пешниҳод кардааст. Он бо бӯи гуворо, таъсири оромкунанда ва потенсиали лоғаркунандаи худ интихоби дӯстдорони чой гардид. Қабули тарзи ҳаёти мутавозин ва таваҷҷӯҳ ба ғизои солим фоидаи чойи жасминро ба ҳадди аксар мерасонад. Агар мунтазам истеъмол карда шавад, чойи жасмин ҳам нӯшокии лазиз ва ҳам алтернативае хоҳад буд, ки саломатии шуморо дастгирӣ мекунад.

Дар баробари манфиатҳои чойи жасмин, баъзе зарарҳои эҳтимолӣ низ бояд маълум бошад. Азбаски ҷисми ҳар як шахс гуногун аст, ҳар як фард бояд пеш аз истеъмоли чойи жасмин вазъи саломатӣ ва ниёзҳои худро арзёбӣ кунад. Агар шумо аз таъсири тараф нигарон бошед ё ҳолати музмини саломатӣ дошта бошед, хуб мебуд, ки ба духтур муроҷиат кунед.

Адабиёт: 1, 2, 3, 4, 5