వెల్లుల్లి యొక్క ప్రయోజనాలు, హాని, పోషక విలువలు మరియు కేలరీలు

వెల్లుల్లి (అల్లియం సాటివమ్)ఇది ఆహారాన్ని రుచిగా మార్చడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే చరిత్రలో అనేక రకాల పరిస్థితులు మరియు వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఒక ఔషధంగా ఉపయోగించబడింది.

వెల్లుల్లి అల్లియం జాతి, ఉల్లిపాయలు, స్కాలియన్లు మరియు లీక్‌లకు సంబంధించినది. ఇది వేలాది సంవత్సరాలుగా మానవులచే ఉపయోగించబడింది మరియు పురాతన ఈజిప్టులో దాని పాక మరియు చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడింది.

ఇది మొటిమలు లేని, మెరిసే మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం నుండి మందపాటి మరియు మెరిసే జుట్టు వరకు వివిధ ప్రయోజనాల కోసం 5000 సంవత్సరాలకు పైగా ఉపయోగించబడుతోంది.

వెల్లుల్లి; ఇందులో అల్లిసిన్, సల్ఫర్, జింక్ మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు, అలాగే యాంటీబయాటిక్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలతో కూడిన సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అదే సమయంలో సెలీనియం ఇది ఖనిజాల యొక్క గొప్ప మూలం అని పిలుస్తారు

సెలీనియం క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ శక్తిని పెంచడానికి శరీరంలో విటమిన్ E తో పనిచేస్తుంది.

వెల్లుల్లిసాలిసైలేట్ కంటెంట్ కారణంగా ఇది రక్తం పలుచగా ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన రక్త ప్రసరణను నిర్ధారిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

నేడు మీ వెల్లుల్లి ఇది ఔషధ మొక్క అనే భావన నానాటికీ పెరిగిపోతోంది. ఎందుకంటే ఇది అనేక రకాల ఆరోగ్య పరిస్థితుల నివారణ మరియు చికిత్సలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనదని పలువురు పరిశోధకులు ధృవీకరించారు.

ఇది వివిధ రకాల క్యాన్సర్లతో పోరాడుతుంది మరియు సహజంగా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. 

వ్యాసంలో "వెల్లుల్లి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని", "చర్మం కోసం వెల్లుల్లి యొక్క ప్రయోజనాలు", "జుట్టుకు వెల్లుల్లి యొక్క ప్రయోజనాలు", "ముఖానికి వెల్లుల్లి యొక్క ప్రయోజనాలు", "కాలేయం, కడుపు మరియు గుండె కోసం వెల్లుల్లి యొక్క ప్రయోజనాలు" సమాచారం ఇవ్వబడుతుంది.

వెల్లుల్లి చరిత్ర

వెల్లుల్లి ఇది వేల సంవత్సరాలుగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉపయోగించబడుతోంది. గిజా పిరమిడ్లు సుమారు 5000 సంవత్సరాల క్రితం నిర్మించబడినప్పుడు రికార్డులు ఉన్నాయి. మీ వెల్లుల్లి ఉపయోగించిన ప్రదర్శనలు.

రిచర్డ్ S. రివ్లిన్న్యూట్రిషన్ జర్నల్‌లో, పురాతన గ్రీకు వైద్యుడు హిప్పోక్రేట్స్ (460-370 BC), నేడు "పాశ్చాత్య వైద్య పితామహుడు" అని పిలుస్తారు, అనేక రకాల పరిస్థితులు మరియు వ్యాధుల కోసం ఉపయోగించారు. వెల్లుల్లి అతను ప్రిస్క్రిప్షన్ రాశాడు. 

హిప్పోక్రేట్స్, శ్వాసకోశ సమస్యలు, పరాన్నజీవులు, పేలవమైన జీర్ణక్రియ మరియు అలసట చికిత్సకు వెల్లుల్లి ఉపయోగించింది.

పురాతన గ్రీస్ ఒలింపిక్ అథ్లెట్లకు వెల్లుల్లి ఇవ్వబడింది - బహుశా క్రీడలలో ఉపయోగించే "పనితీరు పెంచేవారి" యొక్క తొలి ఉదాహరణ.

ఇది పురాతన ఈజిప్టు నుండి సింధు లోయ (నేడు పాకిస్తాన్ మరియు పశ్చిమ భారతదేశం) యొక్క ఆధునిక పురాతన నాగరికతలకు వ్యాపించింది. అక్కడి నుంచి చైనా బాట పట్టాడు.

మధ్యప్రాచ్యం, తూర్పు ఆసియా మరియు నేపాల్ చరిత్రలో, బ్రోన్కైటిస్, రక్తపోటు, TB ( tక్షయవ్యాధి ), కాలేయ రుగ్మతలు, విరేచనాలు, వాపు, కోలిక్, పేగు పురుగులు, రుమాటిజం, మధుమేహం మరియు తీవ్ర జ్వరం కోసం ఉపయోగించబడింది.

వెల్లుల్లి ఫ్రెంచ్, స్పెయిన్ దేశస్థులు మరియు పోర్చుగీస్ దీనిని కొత్త ప్రపంచానికి పరిచయం చేశారు.

వెల్లుల్లి పోషక విలువ

వెల్లుల్లి ఇది నమ్మశక్యం కాని పోషకమైనది. ఒక లవంగం (3 గ్రాములు) పచ్చి వెల్లుల్లిలో పోషకాలు ఉంటాయి క్రింది విధంగా ఉంది:

మాంగనీస్: రోజువారీ విలువలో 2% (DV)

విటమిన్ B6: DVలో 2%

విటమిన్ సి: 1% DV

సెలీనియం: 1% DV

ఫైబర్: 0.06 గ్రాము

ఇందులో క్యాల్షియం, కాపర్, పొటాషియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్ మరియు విటమిన్ బి1 తగినంత మొత్తంలో ఉంటాయి. ఈ మొత్తంలో 4.5 కేలరీలు, 0.2 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు 1 గ్రాము కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.

వెల్లుల్లి ఇది అనేక ఇతర పోషకాల యొక్క ట్రేస్ మొత్తాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఇది మనకు అవసరమైన ప్రతిదానిని కలిగి ఉంటుంది. 

శరీరానికి వెల్లుల్లి యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

వెల్లుల్లి ఇది జలుబుకు మంచిది. ఒక ముడి వెల్లుల్లి పై తొక్క మరియు గొంతుకు నేరుగా వర్తిస్తాయి. ఒక క్షణం మీరు నొప్పి అనుభూతి చెందుతారు, కానీ నొప్పి తగ్గినట్లు మీరు గమనించవచ్చు.

ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేస్తుంది

మీ వెల్లుల్లి ఇందులోని యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఫంగల్ స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి. ఫుట్ ప్రాంతంలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ నయం చేయడానికి; వెల్లుల్లి యొక్క కొన్ని లవంగాలను మెత్తగా కోసి, ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని దానితో కప్పండి.

దీన్ని గాజుగుడ్డతో కప్పండి మరియు రాత్రిపూట ఉండనివ్వండి. ఉదయం మీ పాదాలను కడిగిన తర్వాత, ప్రభావిత ప్రాంతానికి వెల్లుల్లి నూనెను రాసి, మీ సాక్స్‌పై ఉంచండి. కొన్ని రోజులు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి; ఎరుపు మరియు దురద ఉండవచ్చు.

శరీర జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది

మీ వెల్లుల్లి మరొక గొప్ప ప్రయోజనం వెల్లుల్లి యొక్క సల్ఫర్, బి కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు కలిసి పని చేయడం మరియు శరీర జీవక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడం.

ఇది మీ చర్మం మరియు జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. 

సగం నిమ్మకాయ రసాన్ని గోరువెచ్చని నీటిలో కలపండి మరియు 2-3 నెలల పాటు రోజుకు రెండుసార్లు రెండు పళ్లను ఉపయోగించడం వల్ల సన్నబడటం ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. వెల్లుల్లి తో వినియోగించండి.

రక్తపోటుకు చికిత్స చేస్తుంది

వెల్లుల్లిఅల్లిసిన్ అనే క్రియాశీల పదార్ధాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు.

అల్లిసిన్ రక్త నాళాలను సడలించి, రక్తాన్ని ప్రభావితం చేసే నష్టం మరియు ఒత్తిడిని ఏకకాలంలో తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

ఇది రక్తంలో ఫైబ్రినోలైటిక్ చర్యను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ మరియు ప్లేట్‌లెట్ అగ్రిగేషన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. మీరు ఆలిస్ ముడి వెల్లుల్లిఇది ఉంది, కానీ వండినప్పుడు ఎక్కువ శాతం అదృశ్యమవుతుంది.

మీ వెల్లుల్లి అధిక రక్తపోటును సమర్థవంతంగా నిరోధించగల రెండవ కారణం నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ సింథేస్ మరియు హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే సామర్థ్యం.

ఈ పదార్థాలు రక్త నాళాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. 

వెల్లుల్లి ఇది సహజమైన యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది చిన్న ధమనులలో సంభవించే దుస్సంకోచాలను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది

ఇటీవలి ఆస్ట్రేలియన్ అధ్యయనం ప్రకారం, పొడి వెల్లుల్లి పొడి వినియోగం లేదా వెల్లుల్లి సప్లిమెంట్స్ఈ ఔషధాన్ని 8 నుండి 12 వారాల పాటు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను 8% తగ్గించవచ్చు.

ఇది మన శరీరంలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు LDL (తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్) లేదా 'చెడు కొలెస్ట్రాల్' ఉనికిని కూడా నియంత్రిస్తుంది.

వెల్లుల్లి ఉపయోగంమన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం గురించి తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

- పచ్చి వెల్లుల్లి కంటే వెల్లుల్లి సారం మరియు వెల్లుల్లి పొడి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

- తాజా వెల్లుల్లి నూనె శరీరంలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.

- వెల్లుల్లిఇది మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, LDL మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ మొత్తాన్ని 20 mg/dL తగ్గించగలదు.

– HDL (అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్) లేదా మంచి కొలెస్ట్రాల్‌పై ప్రభావం ఉండదు.

– ఎఫెక్ట్స్ మోతాదు లేదా ప్రతి రోజు తీసుకోబడుతుంది వెల్లుల్లి మొత్తానికి అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది.

- ఇలాంటి లేదా ఇతర కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులతో పోలిస్తే, కొన్ని దుష్ప్రభావాలు లేదా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు.

సాధారణ జలుబు చికిత్స

వెల్లుల్లిఅల్లిసిన్ అని పిలువబడే సల్ఫ్యూరిక్ ఎంజైమ్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వ్యాధికారకాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు వైరల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

అల్లిసిన్, జీవసంబంధ క్రియాశీల సమ్మేళనం, వెల్లుల్లి ఇది వ్యాధుల నివారణ ప్రభావాలను అందిస్తుంది. మరీ ముఖ్యంగా, ఇది బలమైన వాసనతో ప్రజలను మీ నుండి దూరంగా ఉంచడం ద్వారా సూక్ష్మజీవుల బదిలీని నిరోధిస్తుంది.

చెవి ఇన్ఫెక్షన్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

వెల్లుల్లిఅల్లిసిన్ వంటి యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ భాగాలు చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు తదుపరి నొప్పిని కలిగించే జెర్మ్స్‌ను చంపడంలో సహాయపడతాయి.

ఇది అటువంటి ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వచ్చే మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది. ఆదర్శవంతంగా, ఈ విషయంలో ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి మీరు ఇంట్లో వెల్లుల్లి నూనెను సిద్ధం చేసుకోవాలి.

మీరు ఇన్ఫెక్షన్ చికిత్సకు నేరుగా చెవి చుట్టూ తరిగిన వెల్లుల్లిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. 

చాల మంది ప్రజలు మీ వెల్లుల్లి ఇది దాని పదునైన మరియు బలమైన వాసనతో చెదిరిపోతుంది. నూనెను ఇతర సహజ నూనెలతో తయారుచేసినప్పుడు, అది ఇకపై ఆ ఘాటైన వాసనను కలిగి ఉండదు.

చర్మం కోసం వెల్లుల్లి యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

వెల్లుల్లి ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో అల్లిసిన్ ఉంటుంది మరియు అల్లిసిన్ యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ ఏజింగ్ మరియు చర్మాన్ని మృదువుగా చేసే ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది చర్మం మరియు శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలను పెంచుతుందని కూడా అంటారు.

వెల్లుల్లిఅందులో ఉంది సల్ఫర్ఇది ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను కూడా పెంచుతుంది మరియు చర్మానికి సహజమైన కాంతిని ఇస్తుంది.

ఇక్కడ వెల్లుల్లిశుభ్రమైన మరియు మెరిసే చర్మాన్ని పొందడానికి మార్గాలు;

మొటిమలు, మొటిమలు మరియు మచ్చలు

అల్లిసిన్ యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

- తాజా దంతాలు ముడి వెల్లుల్లి రసాన్ని తీయడానికి కట్ చేసి గుజ్జు చేయాలి. మీ వెల్లుల్లి గుజ్జును మోటిమలు ప్రభావిత ప్రాంతంపై రుద్దండి. 5 నిమిషాలు వేచి ఉండి, చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు పగటిపూట ఎరుపు మరియు వాపు తగ్గడం చూస్తారు. ఇది మీ చర్మంపై మొటిమలు రాకుండా నిరోధించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

- వెల్లుల్లి 2-3 పళ్ళు ఉపయోగించి మోటిమలు వదిలించుకోవటం మరొక సాధారణ టెక్నిక్ వెల్లుల్లి రసంnu, సమాన మొత్తంలో తెలుపు వినెగార్ దానితో కలపండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. తెల్ల వెనిగర్ చర్మం యొక్క pH స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, అయితే వెల్లుల్లి సంక్రమణతో పోరాడుతుంది.

- ఒంటరిగా ఉపయోగించినప్పుడు మీ పచ్చి వెల్లుల్లి దీని వల్ల కలిగే నొప్పిని తట్టుకోలేని వారు కొన్ని వెల్లుల్లి రెబ్బలను తొక్క తీసి చితక్కొట్టండి. అర టీస్పూన్ తేనె మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు జోడించండి. ఈ మాస్క్‌ని ముఖమంతా అప్లై చేసి 20 నిమిషాల్లో కడిగేయండి. ముడి వెల్లుల్లి బదులుగా మీరు వెల్లుల్లి నూనె లేదా వెల్లుల్లి పొడిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. రెండు వెర్షన్లు మార్కెట్లో సులభంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. వెల్లుల్లి నూనె యొక్క 2-3 చుక్కల కంటే ఎక్కువ మరియు వెల్లుల్లి పొడిని సగం టీస్పూన్ కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించవద్దు.

– మొటిమలు మరియు మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి, 4-5 పళ్ళు ఒలిచి ఉంటాయి వెల్లుల్లి అది చూర్ణం. 250 ml నీరు కాచు మరియు అది మరిగేటప్పుడు, మీరు దానిని చూర్ణం చేయండి. వెల్లుల్లి జోడించు. 30-35 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. మీ వెల్లుల్లి మరిగే సమయం ముగిసిన తర్వాత, అది వెచ్చని వరకు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. వెల్లుల్లివెల్లుల్లి మాషర్ రోకలిని ఉపయోగించి పేస్ట్‌ను తయారు చేసి, ఈ పేస్ట్‌ని మీ ముఖమంతా అప్లై చేయండి. ఉడకబెట్టడం, మీ వెల్లుల్లి ఇది చర్మాన్ని దృఢంగా చేస్తుంది.

తెలుపు మరియు నలుపు చుక్కలను క్లియర్ చేస్తుంది

అత్యంత సాధారణ చర్మ సమస్యలలో ఒకటి blackheadఉన్నాయి. మీకు జిడ్డు చర్మం ఉన్నట్లయితే, అది సంభవించే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువ.

2-3 పళ్ళు వెల్లుల్లి అది చూర్ణం. 1 టేబుల్ స్పూన్ వోట్మీల్, 1-2 చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ మరియు అర టీస్పూన్ నిమ్మరసం జోడించండి. ఈ పదార్థాలను తేనెతో కలిపి మందపాటి పేస్ట్‌గా తయారు చేయండి.

ఈ పేస్ట్‌ను శుభ్రమైన చర్మంపై సన్నని పొరలో వేయండి. 2-3 నిమిషాలు వేచి ఉన్న తర్వాత, మీ ముఖం మీద మిశ్రమాన్ని సున్నితంగా తీసివేసి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. బ్లాక్‌హెడ్స్‌లో కనిపించే తగ్గింపు కోసం ఈ మాస్క్‌ని వారానికి మూడు సార్లు ఉపయోగించండి.

యాంటీ ఏజింగ్ మరియు రంధ్రాలను తగ్గించడం

వెల్లుల్లి యొక్క సౌందర్య ప్రయోజనాలు ఇందులో యాంటీ ఏజింగ్ కూడా ఉంటుంది. వెల్లుల్లిఇందులో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా చర్మం దృఢంగా మరియు యవ్వనంగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో వెల్లుల్లి శరీరంలో ముడుతలతో పోరాడే సల్ఫర్‌ని కలిగి ఉంటుంది. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.

వెల్లుల్లి చర్మాన్ని రక్షించే అనేక పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి. వెల్లుల్లి అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి దీన్ని చూర్ణం చేసి, దాని రసాన్ని సాధారణ ఫేస్ మాస్క్‌లకు జోడించండి.

- వృద్ధాప్య చర్మంలో విస్తరించిన రంధ్రాలు ఒక సాధారణ సమస్య. రంధ్రాలను తగ్గించడానికి సగం టమోటా మరియు 3-4 లవంగాలు వెల్లుల్లి ఒక పేస్ట్ చేయడానికి కలిసి ముద్ద. దీన్ని మీ ముఖంపై సన్నని పొరలో వేయండి. 20 నిమిషాల తరువాత, మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడుక్కోండి మరియు చివరగా చల్లటి నీటితో కడగడం ద్వారా రంధ్రాలను మూసివేయండి. టమోటాలు మరియు వెల్లుల్లిఇది యాంటీసెప్టిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని అన్‌లాగ్ చేయడం, రంధ్రాలను తగ్గించడం మరియు చర్మాన్ని బిగుతుగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

- పిల్ పరిమాణం వెల్లుల్లి ప్రతిరోజూ దానిలోని భాగాలను తీసుకోవడం అనేది ఫ్రీ రాడికల్స్, ఆక్సీకరణ మరియు పర్యావరణ ఒత్తిడి-ప్రేరిత నష్టం నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి ఒక మంచి మార్గం, ఇది ముడతలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

వెల్లుల్లి తినడం వల్ల జుట్టుకు కలిగే ప్రయోజనాలు

వెల్లుల్లి జుట్టు పెరుగుదలకు ఇది అద్భుతమైన ఆహారం. జుట్టు రాలిపోవుటఇది జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, హెయిర్ ఫోలికల్స్ యొక్క పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది, నెత్తిమీద నుండి హానికరమైన విషాన్ని తొలగిస్తుంది, జుట్టు ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది.

వెల్లుల్లిటాచీలోని అల్లిసిన్ స్కాల్ప్‌లో రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

వెల్లుల్లి ఇది చుండ్రు మరియు దురద స్కాల్ప్ చికిత్సకు సహాయపడే యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. వెల్లుల్లిఇందులో ఉండే సల్ఫర్ చుండ్రు యొక్క సాంద్రతను తగ్గిస్తుంది మరియు తిరిగి రాకుండా చేస్తుంది.

- జుట్టు కోసం వెల్లుల్లి దీన్ని ఉపయోగించడానికి సులభమైన మార్గం షాంపూ లేదా కండీషనర్‌ని జోడించడం. వెల్లుల్లి జోడించడమే. అయితే అతిగా వాడటం వల్ల నెలకు రెండు సార్లు జుట్టు పొడిబారుతుంది. వెల్లుల్లి షాంపూ లేదా కండీషనర్ ఉపయోగించండి. ప్రమాదకర వాసన మరియు మీ వెల్లుల్లి షాంపూ లేదా కండీషనర్‌లో తేనెను జోడించడం వల్ల కలిగే స్వల్ప జలదరింపు అనుభూతిని తొలగించండి. తేనె మీ జుట్టుకు సహజమైన కండీషనర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది.

– జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి ఒక వారం పాటు ఒక పిడికెడు వెల్లుల్లి ఆలివ్ నూనెలో నానబెట్టండి. ఒక వారం తర్వాత, ఈ నూనెతో మీ తలకు మసాజ్ చేసి రాత్రంతా అలాగే ఉంచి, మీ జుట్టును ఎప్పటిలాగే కడగాలి. వారానికి ఒకసారి ఈ నూనెను వాడితే జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.

– జుట్టు నెరవడం కోసం, కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె వేడి మరియు కొన్ని ఎండిన నల్ల మిరియాలు గింజలు మరియు 3 లవంగాలు జోడించండి వెల్లుల్లి జోడించు. ఇది చల్లారిన తర్వాత, ఈ నూనెను మీ జుట్టుకు రాయండి. ఈ హెయిర్‌ ఆయిల్‌ని కొన్ని రోజుల పాటు వాడండి.

గోర్లు కోసం వెల్లుల్లి యొక్క ప్రయోజనాలు

వెల్లుల్లి యొక్క ప్రయోజనాలు ఇది చర్మం మరియు జుట్టుకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. ఇది నిస్తేజంగా మరియు పెళుసుగా ఉండే గోళ్లను వదిలించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున ఇది అన్ని రకాల క్యూటికల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

- పసుపు గోర్లు వదిలించుకోవడానికి, మీరు వీటిని చేయవచ్చు: వెల్లుల్లి దీన్ని చూర్ణం చేసి, ఈ పిండిచేసిన ముక్కలతో మీ గోళ్లను మసాజ్ చేయండి. వారానికి రెండుసార్లు పునరావృతం చేయండి; మీరు తక్కువ సమయంలో పొడవైన మరియు బలమైన గోర్లు కలిగి ఉంటారు.

– అలాగే క్రమం తప్పకుండా మీ క్యూటికల్ క్రీమ్ లేదా లోషన్‌లో కొన్ని చుక్కల వెల్లుల్లి నూనె లేదా వెల్లుల్లి రసాన్ని జోడించండి. మీరు క్రీమ్ లేదా లోషన్‌ను అప్లై చేసిన ప్రతిసారీ, మీరు గోళ్లకు వెల్లుల్లి యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించవచ్చు.

క్లూ!!!

వెల్లుల్లిని ఉపయోగించినప్పుడుఅల్లిసిన్ వెంటనే క్షీణించడం ప్రారంభిస్తుందని గమనించండి; కాబట్టి వెంటనే దాన్ని ఉపయోగించండి. 

మైక్రోవేవ్ పూర్తిగా అల్లిసిన్‌ను నాశనం చేస్తుంది మరియు వెల్లుల్లి యొక్క ఆరోగ్య మరియు సౌందర్య ప్రయోజనాలను తీసివేస్తుంది, మైక్రోవేవ్‌లో ఈ ఇంటి నివారణలను సిద్ధం చేయవద్దు.

Ayrıca, వెల్లుల్లి చాలా జాగ్రత్తగా ఉపయోగించండి. ఇది చాలా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు అందువల్ల అధిక వినియోగం వాపు మరియు ఎరుపును కలిగిస్తుంది.

మీ వెల్లుల్లి వారి శక్తివంతమైన ప్రభావాల కారణంగా, ఈ చర్మం మరియు జుట్టు ముసుగులు చాలా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడవు.

వెల్లుల్లి కూరగాయలా?

ప్రధానంగా మసాలాగా ఉపయోగిస్తారు, వెల్లుల్లిని క్రమబద్ధీకరించడం అది కష్టం. ఎందుకంటే "వెల్లుల్లి కూరగాయనా?" ఇది ఆశ్చర్యంగా ఉంది. 

బొటానికల్ వర్గీకరణ

వృక్షశాస్త్రపరంగా, వెల్లుల్లి ( అల్లియం సాటివం ) కూరగాయలుగా పరిగణించబడుతుంది. shallots, ఇది లీక్స్ మరియు చివ్స్‌తో పాటు ఉల్లిపాయ కుటుంబానికి చెందినది.

వేర్లు, కాండం మరియు ఆకులు తినే మొక్కలు వృక్షశాస్త్రపరంగా కూరగాయలుగా వర్గీకరించబడ్డాయి; ఈ సమూహంలో వెల్లుల్లి కూడా ఉంది. 

మొక్క యొక్క ఆకులు మరియు పువ్వులు తినదగినవి అయినప్పటికీ, సాధారణంగా 10-20 పళ్ళను కలిగి ఉండే బల్బ్ ఆకారపు తల తినదగినది. 

పాక వర్గీకరణ

వెల్లుల్లి వంటగదిలో, దీనిని కూరగాయలుగా కాకుండా మసాలా లేదా మూలికగా ఉపయోగిస్తారు. 

ఇతర కూరగాయల మాదిరిగా కాకుండా, ఇది చాలా అరుదుగా పెద్ద పరిమాణంలో లేదా దాని స్వంతంగా వినియోగిస్తారు. బదులుగా, దాని బలమైన రుచి కారణంగా ఇది తరచుగా చిన్న పరిమాణంలో భోజనంలో జోడించబడుతుంది. 

వెల్లుల్లిఇది చూర్ణం చేయవచ్చు, ఒలిచిన లేదా మొత్తం వండుతారు. ఇది చాలా తరచుగా కాల్చిన లేదా వేయించిన ఉపయోగించబడుతుంది. 

గతంలో మాత్రమే మీ పచ్చి వెల్లుల్లి ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు భావించినప్పటికీ, ప్రస్తుత పరిశోధన మీ వండిన వెల్లుల్లి అవి ముడి వాటిలాగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని చూపిస్తుంది.

వెల్లుల్లి వల్ల కలిగే హాని ఏమిటి?

వెల్లుల్లి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు లెక్కించడం లేదు. అయితే వెల్లుల్లి యొక్క అధిక వినియోగం కొన్ని దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు. వీటిలో కాలేయం దెబ్బతినడం, వికారం, వాంతులు, గుండెల్లో మంట, అతిసారం మరియు రక్తస్రావం ఉన్నాయి.

కాలేయానికి హాని కలిగించవచ్చు

వెల్లుల్లి యొక్క అధిక వినియోగం కాలేయాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. ముడి వెల్లుల్లి ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం విషపూరితం కావచ్చు.

ఎలుకల అధ్యయనాల ప్రకారం, అధిక మోతాదులో వెల్లుల్లి (ఒక కిలో శరీర బరువుకు 0.5 గ్రాములు) కాలేయానికి హాని కలిగించవచ్చు.

అయితే, తక్కువ రోజువారీ మోతాదులో వెల్లుల్లి (ఒక కిలో శరీర బరువుకు 0.1 గ్రాముల నుండి 0.25 గ్రాముల వరకు) కాలేయానికి సురక్షితం.

చెడు వాసనకు కారణం కావచ్చు

ఇటాలియన్ నివేదిక ప్రకారం, అతని శ్వాస మరియు శరీర వాసన వెల్లుల్లిఅనుబంధించబడిన అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలలో రెండు శరీర దుర్వాసనకు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత లేకపోవడం మాత్రమే కారణం కాదు, ఎందుకంటే వెల్లుల్లి వినియోగం దీనికి కూడా కారణం కావచ్చు.

వెల్లుల్లి వాసనబ్రష్ చేసిన తర్వాత ఇది చాలా సేపు నోటిలో ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. కొందరు నిపుణులు వెల్లుల్లిచెడు వాసనకు దోహదపడే రసాయనాలు ప్రయోజనాలను కూడా అందించే రసాయనాలే అని అతను భావిస్తున్నాడు.

వికారం, వాంతులు మరియు గుండెల్లో మంటకు కారణం కావచ్చు

ఖాళీ కడుపుతో తాజా వెల్లుల్లిని తీసుకోవడంవికారం, వాంతులు మరియు గుండెల్లో మంటకు కారణం కావచ్చు. 

కొన్ని పరిశీలనాత్మక అధ్యయనాలు వెల్లుల్లి నోటి ద్వారా తీసుకోవడం వల్ల గుండెల్లో మంట మరియు వికారం కలుగుతుందని కూడా అతను పేర్కొన్నాడు. విపరీతమైనది వెల్లుల్లి వినియోగంనేను కొంతమందిలో GERD (గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి)కి కారణం కావచ్చు.

అతిసారం కలిగించవచ్చు

అధిక తాజా వెల్లుల్లి దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల డయేరియా వచ్చే అవకాశం ఉంది. వెల్లుల్లిఇది విరేచనాలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది గ్యాస్‌కు కారణమవుతుంది.

తక్కువ రక్తపోటు

వెల్లుల్లి రక్తపోటును తగ్గించవచ్చు. కానీ మీరు ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటు కోసం మందులు తీసుకుంటే, అది హైపోటెన్షన్ (తక్కువ రక్తపోటు)కి దారి తీస్తుంది.

అందువల్ల, రక్తపోటు మందులను ఉపయోగించినప్పుడు వెల్లుల్లి సప్లిమెంట్స్తీసుకోరాదు. వెల్లుల్లి నోటి ద్వారా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు కూడా నిరాడంబరంగా తగ్గుతుంది.

రక్తస్రావం తీవ్రతరం కావచ్చు

వెల్లుల్లి రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చు. కాబట్టి, వార్ఫరిన్ వంటి రక్తాన్ని పలుచబడే మందులతో తీసుకోకూడదు.

ఇది ముఖ్యంగా తాజా వెల్లుల్లి ఉపయోగం కోసం చెల్లుబాటు అవుతుంది. పైగా వెల్లుల్లి షెడ్యూల్ చేసిన శస్త్రచికిత్సకు కనీసం 7 రోజుల ముందు దాని వినియోగాన్ని నిలిపివేయడం మంచిది. ఇది యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు శస్త్రచికిత్స సమయంలో రక్తస్రావం పెరుగుతుంది.

చెమట పట్టవచ్చు

కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, వెల్లుల్లి కొందరిలో అధిక చెమట పట్టవచ్చు.

మైకము కలిగించవచ్చు

అధిక వెల్లుల్లి వినియోగం మైకము కలిగించవచ్చు. ఈ చర్య వెనుక ఉన్న యంత్రాంగం ఇంకా అన్వేషించవలసి ఉంది.

తామర లేదా దద్దుర్లు కారణం కావచ్చు

వెల్లుల్లిదానితో ఎక్కువ కాలం పరిచయం చర్మం చికాకు కలిగించవచ్చు. వెల్లుల్లికాలేయంలోని కొన్ని నిర్దిష్ట ఎంజైమ్‌లు ఈ చికాకును కలిగిస్తాయి. వృత్తాంత సాక్ష్యం ప్రకారం, ఈ అలెర్జీతో పాటు వచ్చే పరిస్థితులలో తామర కూడా ఒకటి కావచ్చు.

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల దద్దుర్లు వస్తాయి.

కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందవచ్చు

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వెల్లుల్లి క్లోర్‌ప్రోపమైడ్, ఫ్లూయిండియోన్, రిటోనావిర్ మరియు వార్ఫరిన్ వంటి మందులతో సంకర్షణ చెందింది.

తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు

వెల్లుల్లిమైగ్రేన్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది, ప్రత్యేకించి దాని ముడి రూపంలో తీసుకున్నప్పుడు. ఇది నేరుగా తలనొప్పికి కారణం కానప్పటికీ, దానికి బాధ్యత వహించే ప్రక్రియను సక్రియం చేస్తుంది.