బియ్యం పిండి అనేది బియ్యం గింజలను గ్రైండ్ చేయడం ద్వారా లభించే ఒక రకమైన పిండి. ఇది తెలుపు రంగులో, తేలికగా మరియు చక్కటి ధాన్యంతో ఉంటుంది. ఇది గ్లూటెన్-ఫ్రీ కాబట్టి, గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ ఉన్న వ్యక్తులు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. బియ్యం పిండి వల్ల జీర్ణ ఆరోగ్యానికి తోడ్పాటు అందించడం, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం, శక్తిని ఇవ్వడం మరియు చర్మాన్ని అందంగా మార్చడం వంటివి ఉన్నాయి.
బియ్యం పిండి వల్ల చాలా ఉపయోగాలున్నాయి. ఇది భోజనంలో లేదా డెజర్ట్‌ల తయారీలో ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది బ్రెడ్, కుకీలు, కేకులు, డెజర్ట్‌లు మరియు సూప్‌ల వంటి అనేక విభిన్న వంటకాలకు జోడించబడుతుంది. ఇది వివిధ సాస్‌లను చిక్కగా చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, బియ్యం పిండిని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు, ముసుగులు మరియు పీల్స్‌లో కూడా ఉపయోగిస్తారు.
బియ్యం పిండి యొక్క ప్రయోజనాలు
పోషకాల పరంగా, బియ్యం పిండి తక్కువ కొవ్వు ఆహారం. ఇందులో అధిక కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ ఉంటుంది. ఇది ఇనుము, భాస్వరం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలను కూడా అందిస్తుంది. కానీ బియ్యం పిండి గ్లైసెమిక్ సూచిక ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఇది రక్తంలో చక్కెరను వేగంగా పెంచుతుంది.
బియ్యం పిండి సాధారణంగా ఉంటుంది గ్లూటెన్ రహిత డైటర్లు ఇది ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. అయితే, కొందరు వ్యక్తులు బియ్యం పిండికి అలెర్జీ ప్రతిచర్యను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. అందువల్ల, ఉపయోగం ముందు జాగ్రత్త వహించాలి. దీర్ఘకాల నిల్వ మరియు తేమ బియ్యం పిండి పాతదిగా మారడానికి కారణమవుతుంది. అందుకే సరైన పరిస్థితుల్లో నిల్వ చేయడం ముఖ్యం.
బియ్యం పిండి అంటే ఏమిటి?
బియ్యం పిండి అనేది ప్రత్యేక ప్రక్రియల ఫలితంగా బియ్యం గింజల నుండి పొందిన ఒక రకమైన పిండి. మిల్లింగ్ ప్రక్రియ తర్వాత, బియ్యం ధాన్యం యొక్క పొట్టును వేరు చేయడం ద్వారా బియ్యం పిండిని పొందవచ్చు. ఇది తెలుపు మరియు సన్నని నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
తక్కువ కొవ్వు పదార్ధం మరియు సులభంగా జీర్ణం కావడం వల్ల ఇది ఇష్టపడే ఉత్పత్తి. బియ్యం పిండి సాధారణంగా మార్కెట్లలో మరియు మూలికా నిపుణులలో లభిస్తుంది. ఇది సిద్ధంగా-ప్యాకేజ్డ్ లేదా గ్రౌండ్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇంట్లో బియ్యపు గింజలను గ్రైండ్ చేయడం ద్వారా బియ్యం పిండిని పొందడం కూడా సాధ్యమే.
బియ్యం పిండి యొక్క పోషక విలువ
బియ్యం పిండి యొక్క పోషక విలువలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
కార్బోహైడ్రేట్లు: బియ్యం పిండిలో అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. శరీర శక్తి అవసరాలను తీర్చడంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ముఖ్యమైన మూలం.
ప్రోటీన్: బియ్యం పిండిలో ప్రొటీన్లు సమృద్ధిగా ఉండవు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఇతర ధాన్య ఉత్పత్తులతో కలిపినప్పుడు ఇందులో ఉండే ప్రోటీన్ ఒక పరిపూరకరమైన ప్రోటీన్ మూలంగా పనిచేస్తుంది.
ఫైబర్: బియ్యం పిండిలో ఫైబర్ ఉంటుంది. జీర్ణవ్యవస్థను నియంత్రించడంలో మరియు పేగు ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడంలో ఫైబర్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
విటమిన్లు: బియ్యం పిండిలో బి విటమిన్లు (థయామిన్, రైబోఫ్లావిన్, నియాసిన్) పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ విటమిన్లు శక్తి ఉత్పత్తికి, నాడీ వ్యవస్థ పనితీరుకు మరియు కణ జీవక్రియకు ముఖ్యమైనవి.
ఖనిజాలు: బియ్యం పిండి, ఇనుము, మెగ్నీషియంఇందులో భాస్వరం, పొటాషియం మరియు జింక్ వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఈ ఖనిజాలు శరీరం యొక్క అనేక విధుల్లో పాల్గొంటాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ముఖ్యమైన స్థానాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
రైస్ ఫ్లోర్ యొక్క ప్రయోజనాలు
బియ్యం పిండి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ఒక పోషకమైన ఆహారం. బియ్యం పిండి యొక్క ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
బియ్యం పిండి జీర్ణక్రియను సులభతరం చేసే ఫైబర్ కంటెంట్‌తో జీర్ణ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. ఫైబర్ మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థను నియంత్రిస్తుంది.
గ్లూటెన్ ఫ్రీ
బియ్యపు పిండి యొక్క ప్రయోజనాల్లో ప్రత్యేకత ఏమిటంటే, గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్‌లో ఉన్నవారికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. గ్లూటెన్ అసహనం లేదా ఉదరకుహర వ్యాధి ఇది ఉన్న వ్యక్తుల లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది
బియ్యం పిండి తక్కువ కొవ్వు పదార్ధంతో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, బియ్యం పిండి ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఇది మంచి శక్తి వనరు
బియ్యం పిండి కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క గొప్ప మూలం మరియు శక్తిని అందించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, అథ్లెట్లు తమ శక్తి అవసరాలను తీర్చడానికి ఇష్టపడతారు.
చర్మాన్ని అందంగా చేస్తుంది
బియ్యం పిండి యొక్క ప్రయోజనాలు చర్మ ఆరోగ్యంలో కూడా స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. ఇది చర్మాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు పునరుద్ధరించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది చర్మం ఎరుపును తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క తేమ సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. ఇది మొటిమలు మరియు మొటిమలు వంటి చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
జుట్టు కోసం బియ్యం పిండి యొక్క ప్రయోజనాలు
బియ్యం పిండి జుట్టుకు అనేక ప్రయోజనాలను అందించే సహజమైన ఉత్పత్తి. వెంట్రుకలకు బియ్యం పిండి యొక్క ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
జుట్టును శుభ్రపరుస్తుంది: బియ్యం పిండి జుట్టులో పేరుకుపోయిన నూనె మరియు మురికిని సున్నితంగా శుభ్రపరుస్తుంది. అందువలన, జుట్టు మరింత శక్తివంతమైన మరియు మెరిసే రూపాన్ని పొందుతుంది.
ఇది చుండ్రు సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది: బియ్యపు పిండి దాని యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాల వల్ల తలపై వచ్చే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఊక ఇది సమస్యతో పోరాడి శిరోజాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
జుట్టును బలపరుస్తుంది: బియ్యం పిండి విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాలతో జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది. అందువలన, జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా పెరుగుతుంది.
జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది: వెంట్రుకల కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడంలో బియ్యం పిండి ప్రభావం జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది.
జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది: బియ్యం పిండి తలకు పోషణనిస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా వేగంగా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
జుట్టును తేమ చేస్తుంది: బియ్యం పిండి, సహజమైన మాయిశ్చరైజర్‌గా, జుట్టును తేమగా మరియు పొడిబారకుండా చేస్తుంది. ఇది జుట్టును మృదువుగా మరియు సులభంగా దువ్వెన చేస్తుంది.
జుట్టును మెరిసేలా చేస్తుంది: బియ్యం పిండి జుట్టుకు సహజమైన మెరుపును ఇస్తుంది మరియు తంతువులను మృదువుగా చేస్తుంది.
జుట్టును మృదువుగా చేస్తుంది: బియ్యపు పిండిలో సహజసిద్ధమైన మెత్తని గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది జుట్టును మృదువుగా మరియు స్పర్శకు మరింత ఆహ్లాదకరంగా చేస్తుంది.
చర్మానికి బియ్యం పిండి యొక్క ప్రయోజనాలు
బియ్యం పిండి అనేది సహజమైన చర్మ సంరక్షణా ఉత్పత్తి, ఇది చర్మానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. చర్మానికి బియ్యం పిండి యొక్క ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ తొలగిస్తుంది: బియ్యం పిండి చర్మంలోని మృతకణాలను సున్నితంగా తొలగిస్తుంది. ఈ విధంగా, ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు ప్రకాశవంతమైన రూపాన్ని అందిస్తుంది.
చర్మపు రంగును సమం చేస్తుంది: బియ్యం పిండి దాని సహజ బ్లీచింగ్ లక్షణాల వల్ల చర్మపు రంగును సమం చేస్తుంది. ఇది ముఖ్యంగా సన్‌స్పాట్‌లు, మొటిమల మచ్చలు మరియు వయస్సు మచ్చలు వంటి చీకటి ప్రాంతాలను కాంతివంతం చేస్తుంది.
మొటిమలు మరియు మొటిమల నియంత్రణ: బియ్యం పిండి చర్మం యొక్క ఆయిల్ బ్యాలెన్స్‌ను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు రంధ్రాలను బిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ విధంగా, ఇది మొటిమలు మరియు మొటిమలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు ఇప్పటికే ఉన్న మొటిమలను పొడిగా చేస్తుంది.
చర్మం నుండి నూనెను గ్రహిస్తుంది: బియ్యం పిండి దాని నూనెను గ్రహించే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. అందువల్ల, ఇది జిడ్డు చర్మంలో మెరుపు మరియు జిడ్డు సమస్యను తగ్గిస్తుంది.
యాంటీ ఏజింగ్ ఎఫెక్ట్: బియ్యం పిండిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తాయి. ఇది చర్మం స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది మరియు ముడతలను తగ్గిస్తుంది.
చర్మం మంటను తగ్గిస్తుంది: బియ్యం పిండి చర్మం చికాకును తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మం మంటను తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా సోరియాసిస్, తామర చర్మశోథ వంటి చర్మ సమస్యలకు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేస్తుంది: బియ్యం పిండి చర్మానికి తేమను అందిస్తుంది మరియు చర్మ అవరోధాన్ని బలపరుస్తుంది. ఈ విధంగా, ఇది చర్మం యొక్క తేమ సమతుల్యతను కాపాడుతుంది మరియు చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచుతుంది.
బియ్యం పిండిని మీ చర్మానికి అప్లై చేయడం ద్వారా మీరు మాస్క్ లేదా పీల్ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఉపయోగించే ముందు, మీ చర్మాన్ని శుభ్రం చేసి, ఆపై బియ్యం పిండిని నీరు లేదా ఇతర సహజ పదార్థాలతో కలిపి మీ చర్మానికి అప్లై చేయండి. బియ్యప్పిండిని రెగ్యులర్ గా ఉపయోగించడం వల్ల వాటి ప్రయోజనాలను మీరు బాగా చూడవచ్చు.
బియ్యం పిండిని ఎలా ఉపయోగించాలి?
బియ్యపు పిండిని వివిధ రకాల వంటలలో ఉపయోగించవచ్చు. బియ్యం పిండిని ఉపయోగించే మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
పిండి వంటలు: బేకింగ్‌లో ఏదైనా రకమైన గోధుమ పిండి స్థానంలో బియ్యం పిండిని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు బ్రెడ్, కేకులు మరియు కుకీలు వంటి వంటకాలలో బియ్యం పిండిని ఉపయోగించవచ్చు.
బ్రెడింగ్: చికెన్, చేపలు లేదా కూరగాయలు బ్రెడ్ చేయడానికి బియ్యం పిండి అనువైనది. బియ్యం పిండిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మంచి క్రిస్పీ క్రస్ట్ పొందుతారు.
సాస్‌లు మరియు సూప్‌లు: సాస్‌లు మరియు సూప్‌లను చిక్కగా చేయడానికి మరియు వాటిని జెల్లీలాగా చేయడానికి బియ్యం పిండిని ఉపయోగిస్తారు.
డెజర్ట్‌లు: డిజర్ట్‌లలో ఉపయోగించే పిండిని బియ్యం పిండి భర్తీ చేస్తుంది. మీరు దీన్ని ప్రత్యేకంగా మఫిన్‌లు, టార్ట్‌లు లేదా పుడ్డింగ్‌ల కోసం ఉపయోగించవచ్చు.
బెచామెల్ సాస్: బెచామెల్ సాస్‌ను పులియబెట్టడానికి బియ్యం పిండిని ఉపయోగించవచ్చు. పిండి మరియు వెన్నకు బదులుగా, మీరు పాన్లో వేయించి, బియ్యం పిండిని ఉపయోగించవచ్చు.
బియ్యం పిండిని ఉపయోగించినప్పుడు, రెసిపీ ప్రకారం దాని మొత్తాన్ని సర్దుబాటు చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. పిండి యొక్క లక్షణాలు ఇతర రకాల పిండి నుండి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి కాబట్టి, రెసిపీలో పరిమాణాలను సర్దుబాటు చేయడం అవసరం.
బియ్యం పిండితో ఏమి చేయాలి?
ఇది తరచుగా గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్‌లో ఉన్నవారికి ప్రత్యామ్నాయ పిండి రకంగా ఉపయోగించబడుతుంది. బియ్యం పిండితో తయారు చేయగల కొన్ని వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
బియ్యం పిండి బ్రెడ్: మీరు మొక్కజొన్న పిండి, బియ్యం పిండి, గుడ్లు మరియు నీరు వంటి పదార్థాలను కలపడం ద్వారా గ్లూటెన్-ఫ్రీ బ్రెడ్‌ను తయారు చేయవచ్చు.
బియ్యం పిండి కుకీలు: మీరు వెన్న, బియ్యం పిండి, చక్కెర మరియు వనిల్లాతో గొప్ప కుకీ డౌని పొందవచ్చు.
బియ్యం పిండి కేక్: మీరు గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర, బియ్యం పిండి, గుడ్లు, పాలు మరియు బేకింగ్ పౌడర్‌తో తేలికపాటి మరియు రుచికరమైన కేక్‌ను తయారు చేయవచ్చు.
బియ్యం పిండి పాయసం: పాలు, పంచదార, వెనీలా, బియ్యప్పిండితో అద్భుతమైన పుడ్డింగ్ చేసుకోవచ్చు.
బియ్యం పిండి డెజర్ట్‌లు: ఈ పిండిని మీ డెజర్ట్‌లకు జోడించడం ద్వారా మీరు పాన్‌కేక్‌లు, మఫిన్‌లు లేదా పాన్‌కేక్‌ల వంటి రుచికరమైన డెజర్ట్‌లను తయారు చేసుకోవచ్చు.
రైస్ ఫ్లోర్ ఫ్రైస్: మీరు మాంసం, కూరగాయలు లేదా సముద్రపు ఆహారాన్ని బియ్యం పిండిలో ముంచి వేయించవచ్చు.
బియ్యం పిండి సాస్‌లు: మీరు పాలు మరియు బియ్యం పిండిని ఉపయోగించి బెచామెల్ సాస్ లేదా ఇతర రకాల సాస్‌లను తయారు చేయడం ద్వారా మీ భోజనానికి భిన్నమైన రుచి మరియు స్థిరత్వాన్ని అందించవచ్చు.
బియ్యం పిండి హాని
బియ్యం పిండి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంది, అవి తెలుసుకోవాలి:
ఇది అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉన్నందున, ఇది రక్తంలో చక్కెరను వేగంగా పెంచుతుంది మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను పెంచుతుంది. దీనివల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది.
బియ్యం పిండి ప్రేగులలో ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్ ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది.
బియ్యంలో ఆర్సెనిక్ వంటి హానికరమైన పదార్థాలు ఉండే అవకాశం ఉంది. పిండిని ఉపయోగించడం వల్ల ఈ పదార్ధాల విషపూరితం పెరుగుతుంది మరియు ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
బియ్యం పిండిలో అధిక కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది.
బియ్యం పిండిలో గ్లూటెన్ ఉండదు. అందువల్ల గ్లూటెన్ అసహనం లేదా ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్నవారికి ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, కొన్ని బ్రాండ్ల బియ్యం పిండి కలుషితమయ్యే ప్రమాదం ఉంది మరియు వాటిలో ఉన్న గ్లూటెన్ పరిమాణం తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
కొంతమందికి బియ్యం పిండికి అలెర్జీ ప్రతిచర్య వస్తుంది. దురద, దద్దుర్లు మరియు వికారం వంటి లక్షణాలు సంభవించవచ్చు.
ఈ కారణాల వల్ల, బియ్యపు పిండిని జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి మరియు అధిక వినియోగానికి దూరంగా ఉండాలి.
బియ్యపు పిండికి బదులుగా ఏమి ఉపయోగించాలి?
బియ్యం పిండికి బదులుగా మీరు ఉపయోగించగల ప్రత్యామ్నాయాలు:
గోధుమ పిండి: బియ్యం పిండికి అత్యంత సాధారణ ప్రత్యామ్నాయం గోధుమ పిండి. బియ్యపు పిండికి బదులుగా, మీరు అదే పరిమాణంలో మరియు అదే విధంగా ఉపయోగించవచ్చు.
మొక్కజొన్న పిండి: మొక్కజొన్న పిండి బియ్యం పిండికి సమానమైన ఆకృతిని మరియు రుచిని కలిగి ఉంటుంది. మీరు వంటకాల్లో బియ్యం పిండికి బదులుగా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. కానీ మొక్కజొన్న మరింత స్పష్టమైన రుచిని కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోండి.
వోట్ పిండి: మీరు బియ్యం పిండికి గ్లూటెన్ రహిత ప్రత్యామ్నాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఓట్ పిండిని ఉపయోగించవచ్చు.
బాదం పిండి: గ్లూటెన్ రహిత ప్రత్యామ్నాయంగా బాదం పిండి మీరు ఉపయోగించవచ్చు బాదం పిండి నిర్మాణం మరియు ఆకృతి బియ్యం పిండిని పోలి ఉంటుంది. అయితే, బాదం పిండి రెసిపీ రుచిని కొద్దిగా మార్చవచ్చు.
బియ్యం పిండి రకాలు
బియ్యం పిండి రకాలు:
తెల్ల బియ్యం పిండి: వరి గింజల పొట్టు తీసిన తర్వాత వాటిని గ్రైండ్ చేయడం ద్వారా లభించే ఒక రకమైన పిండి. ఇది తరచుగా పిండి యొక్క బేస్ రకంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
గోధుమ బియ్యం పిండి: ఇది వరి గింజల పొట్టును రుబ్బడం ద్వారా లభించే ఒక రకమైన పిండి. ఇది తెల్ల బియ్యం పిండి కంటే ఎక్కువ పీచు మరియు పోషక లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
బియ్యం పిండి: బియ్యం పిండిని వేరు చేయడం ద్వారా ఈ రకమైన పిండిని పొందవచ్చు. దీనిని తరచుగా డెజర్ట్‌లు, సాస్‌లు మరియు సూప్‌లలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది జెలటిన్ లాంటి నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉన్నందున, ఇది అనేక వంటకాలకు స్థిరత్వాన్ని జోడిస్తుంది.
బియ్యం పిండి మిశ్రమం: బియ్యపు పిండిని ఇతర రకాల పిండితో కలిపి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, బియ్యం పిండి మరియు గోధుమ పిండి మిశ్రమంతో పేస్ట్రీలను తయారు చేయవచ్చు.
