తీవ్రమైన అనారోగ్యాలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు గాయాలను నయం చేయడానికి మోరింగ ఆకులు మరియు విత్తనాలు వేల సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఆకులు మానవ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషక సమ్మేళనాలతో నిండి ఉన్నాయి.
మొరింగ మొక్క ఇటీవల దాని గురించి మరిన్ని పరిశోధనలు జరిగాయి మరియు మొక్క యొక్క ప్రయోజనాలు వెలువడుతున్నాయి.
ఇక్కడ “మోరింగా టీ దేనికి మంచిది”, “మోరింగా టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి”, “మోరింగా టీ వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి”, “మోరింగా టీని ఎలా తయారు చేయాలి”, “మోరింగా టీని ఎప్పుడు తాగాలి” మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు...
మొరింగ చెట్టు ఆగ్నేయాసియాలోని ఉష్ణమండల ప్రాంతాలకు చెందినది. ఇది భారతదేశంలో ఎక్కువగా పండిస్తారు. ఫిలిప్పీన్స్, ఇండోనేషియా, పాకిస్థాన్, నేపాల్ మరియు తైవాన్‌లలో ఈ చెట్టును వ్యవసాయ మరియు ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం కూడా సాగు చేస్తారు.
మోరింగా టీస్వచ్ఛమైన వేడి నీటిలో మోరింగ ఆకులను నానబెట్టి తయారు చేసిన హెర్బల్ టీ. మొరింగ ఆకు పొడి మరియు టీ బ్యాగ్‌లను ఉపయోగించి కూడా టీని తయారు చేయవచ్చు. సహజంగాకెఫిన్ ఇది కలిగి ఉండదు మరియు రోజులో ఎప్పుడైనా త్రాగవచ్చు.
మోరింగా టీఇది గ్రీన్ టీకి సమానమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది చాలా గ్రీన్ టీ రకాల కంటే తక్కువ చేదుగా ఉంటుంది మరియు అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద మరియు ఎక్కువసేపు తయారు చేయవచ్చు. టీ దాని రుచిని సమతుల్యం చేయడానికి ఎక్కువగా తేనె, పుదీనా మరియు మిరియాలు.దాల్చిన తో రుచి.
మొరింగ టీ పోషక విలువ
మోరింగ సీడ్ ఆయిల్, మోరింగ వేర్లు మరియు మోరింగ ఆకులు అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు మరియు పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇతర మొక్కల భాగాలతో పోలిస్తే మొరింగ ఆకుల్లో అత్యధిక పోషక విలువలు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
మొరింగ ఆకు ముఖ్యమైన విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి (ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్) మరియువిటమిన్ B6అనేది మూలం.
మొరింగ మొక్క ఆకులు కూడా ఉంటాయిబీటా కారోటీన్ మరియు అమినో యాసిడ్స్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలను అధిక మొత్తంలో కలిగి ఉంటుంది. 100 గ్రాముల మొరింగ ఆకుల్లో 9 గ్రాముల ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఉంటుంది.
మొరింగ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఈ టీ వికారం, అజీర్ణం, అతిసారం, మధుమేహం మరియు మరెన్నో పోరాడుతుంది. ఈ టీలో చక్కెర శాతం తక్కువగా ఉండటం వల్ల డయాబెటిక్ రోగులు సులభంగా తీసుకోవచ్చు.
సాధారణంగా, ఇది ఆరోగ్య పరిస్థితులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మోరింగా టీఇది విటమిన్ సి యొక్క గొప్ప మూలం.
ఇది శరీరంలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. క్రమం తప్పకుండా మోరింగా టీ తాగడం, శరీరం రక్షిత పోషకాలను త్వరగా గ్రహించగలదు.
పోషకాహార లోపంతో పోరాడుతుంది
ఆసియా మరియు ఆఫ్రికాలో, మోరింగ చెట్టును తరచుగా "జీవన వృక్షం" లేదా "అద్భుత చెట్టు" అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే కరువును తట్టుకునే చెట్టు యొక్క పోషక పదార్ధం మరియు కాఠిన్యం పేద ప్రాంతాలలో దానిని ప్రధాన ఆహారంగా చేస్తాయి. మొక్కను పశువులకు ఆహారంగా ఉపయోగించవచ్చు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో నీటిని శుద్ధి చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
చాలా పేద దేశాలు పోషకాహార లోపంతో ఉన్నాయి. యుద్ధం, స్వచ్ఛమైన నీటి కొరత, సరైన సాగు మరియు పోషకాహారం అందుబాటులో లేకపోవడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
మురింగ ఆకులు పోషకాహార లోపం ఉన్న వ్యక్తుల ప్రాథమిక విటమిన్ మరియు ఖనిజ అవసరాలను తీరుస్తాయి, ఇది ఆకలితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి
మొరింగ ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.అనామ్లజనకాలు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడానికి మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిగుండె జబ్బుల నుండి అల్జీమర్స్ వ్యాధి వరకు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల వరకు తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి కారణం కావచ్చు.
మొరింగ ఆకులలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లలో బీటా కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ సి ఉన్నాయి. ఈ పదార్ధాల యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య జంతు అధ్యయనాలు మరియు మానవ ప్రయోగాలు రెండింటిలోనూ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరిచింది.
మొరింగ ఆకులలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి, ఇవి కొంతమంది వ్యక్తులలో అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.quercetin ఇది కలిగి ఉంది.
మంటను తగ్గిస్తుంది
శరీరంలోని ఉద్దీపనలకు వాపు అనేది ఒక ముఖ్యమైన ప్రతిస్పందన. దీర్ఘకాలిక శోథ; అధిక రక్తపోటు, దీర్ఘకాలిక నొప్పి, మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదం వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
చాలా కూరగాయల మరియు మొక్కల ఉత్పత్తులలో శోథ నిరోధక సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనాలు వాటి రసాయన కూర్పు ఆధారంగా విభిన్నంగా వర్గీకరించబడ్డాయి మరియు కొన్ని మంటలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు చూపబడింది.
మోరింగా టీ మరియు మోరింగ పౌడర్‌లో ఐసోథియోసైనేట్స్ అని పిలువబడే వాపు-పోరాట ఏజెంట్లు ఉంటాయి.
ఆర్సెనిక్ టాక్సిసిటీని నివారిస్తుంది
అనేక పేద దేశాలలో, నీటి సరఫరాలో ఆర్సెనిక్ ఒక ప్రధాన సమస్య. ఈ రసాయనం భూగర్భ జలాల్లోకి చేరి ఆహార ఉత్పత్తులను కలుషితం చేస్తుంది.
ఆర్సెనిక్ విషప్రయోగం యొక్క లక్షణాలు కడుపు నొప్పి, వాంతులు మరియు నీరు లేదా రక్తంతో కూడిన అతిసారం.
తీవ్రమైన ఆర్సెనిక్ విషం పూర్తిగా అవయవ వైఫల్యానికి కారణమవుతుంది కాబట్టి ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
కొన్ని చిన్న అధ్యయనాలు ఆర్సెనిక్ పాయిజనింగ్‌ను నివారించడానికి మోరింగను ఉపయోగించడంపై దృష్టిని ఆకర్షిస్తాయి.
ఆసియా పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ బయోమెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, మోరింగ ఆకులతో కూడిన ఆహార పదార్ధాలు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు గ్లూకోజ్‌లలో ఆర్సెనిక్-సంబంధిత పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయని కనుగొంది.
ఎలుకలలో ఆర్సెనిక్ విషప్రయోగం సమయంలో సాధారణంగా కనిపించే కొలెస్ట్రాల్ మార్పులను కూడా ఆకులు నిరోధిస్తాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది
అధిక స్థాయి ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడటానికి ఈ టీని ఒక అద్భుతమైన పానీయంగా తయారు చేస్తాయి.
విటమిన్ సి తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని మరియు ఫలితంగా బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.
మధుమేహం నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది
మోరింగా టీఇది రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది ముఖ్యమైనదిగా చేస్తుంది.
ఇది కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. పైగా మోరింగా టీఇందులోని క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ మధుమేహం నుండి సహజ రక్షణను అందిస్తుంది. ఈ ప్రభావాలను నిర్ధారించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
ఇందులోని ముఖ్యమైన పొటాషియం కంటెంట్ రక్తపోటును తగ్గించడానికి ఈ టీని అద్భుతమైన మూలంగా చేస్తుంది.
పొటాషియం ధమనులు మరియు రక్త నాళాలలో ఒత్తిడిని తగ్గించే వాసోడైలేటర్ కాబట్టి, మోరింగ వినియోగం అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
వ్యాధుల వైద్యం సులభతరం చేస్తుంది
మోరింగా టీవిటమిన్ సి రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మాత్రమే కాకుండా, శరీరంలో కొత్త కణాల ఏర్పాటుకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
అధిక ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు అంటే కొల్లాజెన్ ఏర్పడటం మరియు రక్తం గడ్డకట్టే సమయం తగ్గడం.
ఇది వేగంగా కోలుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, ముఖ్యంగా గాయం లేదా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం నుండి కోలుకుంటున్న వారికి.
అభిజ్ఞా శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది
మోరింగా టీఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర న్యూరోప్రొటెక్టివ్ విటమిన్లు మరియు పోషకాలు మెదడును బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
ఈ టీ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ స్థాయిలను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, ఇది జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా బలాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది మోరింగా టీహార్మోన్ల నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన కాలంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత యొక్క సమస్యలను నివారించే చికిత్సా సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. ఇది థైరాయిడ్ గ్రంధిని కూడా నియంత్రిస్తుంది మరియు హైపర్ థైరాయిడిజంను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
నెలసరి తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
జానపద అభ్యాసం ప్రకారం, ఒక కప్పు మోరింగా టీ తాగడం ఇది ఋతు చక్రంలో ఋతు తిమ్మిరి, వికారం, ఉబ్బరం, మానసిక కల్లోలం మరియు మైగ్రేన్‌ల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఆకుల రసం అనాల్జేసిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది
ఇది బలమైన యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మోరింగా టీకొన్ని రకాల బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.
దిమ్మలు, చర్మ వ్యాధులు, సాధారణ జీర్ణ సమస్యలు, రక్తపు మలినాలు మరియు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లను టీ నివారిస్తుంది.
ఈ పానీయం కూడా అథ్లెట్ పాదంశరీర దుర్వాసన మరియు చిగుళ్ల వ్యాధి (చిగురువాపు) వంటి వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియా, ఫంగల్, వైరల్ మరియు పరాన్నజీవి ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పోరాడటానికి ఇది సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు.
ప్రతి ఉదయం ఒక కప్పు మోరింగా టీ మద్యపానం శరీరానికి శక్తినిస్తుంది మరియు రోజంతా చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది
మోరింగా టీఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తుంది. సరైన జీర్ణక్రియ కడుపు నొప్పిని నివారిస్తుంది.
విసర్జన పనితీరును బలపరుస్తుంది
శక్తినిస్తుంది మోరింగా టీఇది మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం సక్రమంగా పనిచేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
మోరింగా టీ మిమ్మల్ని బలహీనపరుస్తుందా?
అధ్యయనాలు, మోరింగా టీఇది జీర్ణశయాంతర సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుందని చూపిస్తుంది. జీవక్రియపై దీని స్టిమ్యులేటింగ్ ప్రభావం శరీరం కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. టీ పేగు ద్వారా గ్రహించబడుతుంది.
మోరింగా టీ యొక్క హాని మరియు దుష్ప్రభావాలు
హెర్బల్ టీలు తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్య సలహా తీసుకోండి మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి. మూలికా టీలు కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి మరియు గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలకు దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.
మోరింగా టీ మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
గర్భిణీ స్త్రీలలో ఉపయోగించండి
గర్భిణీ స్త్రీలు మొరింగ ఉత్పత్తులను తినకూడదు. మోరింగా రైజోమ్‌లు మరియు పువ్వులు సంకోచాలకు కారణమయ్యే మరియు అకాల జననాలు లేదా గర్భస్రావాలకు కారణమయ్యే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్నాయని కొన్ని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.
ఔషధ పరస్పర చర్యలు
మోరింగ ఆకులలో ఆల్కలాయిడ్స్ ఉన్నాయి, ఇవి హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తాయి మరియు రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తాయి. మీరు రక్తపోటు మందులు తీసుకుంటుంటే లేదా గుండె పరిస్థితి ఉంటే, మోరింగా టీ త్రాగే ముందు మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.
మొరింగా టీ ఎలా తయారు చేయాలి?
పదార్థాలు
- 300 ml నీరు
- 1 టీస్పూన్ మోరింగా టీ ఆకులు
- తేనె లేదా కిత్తలి వంటి స్వీటెనర్ (ఐచ్ఛికం)
ఇది ఎలా జరుగుతుంది?
- కేటిల్‌లో నీటిని మరిగించండి.
- టీ ఆకులను వేడి నీటిలో వేయండి.
- 3 నుండి 5 నిమిషాలు కాయనివ్వండి మరియు స్టవ్ నుండి దింపండి.
