పొడి కన్నుకన్నీటి గ్రంధులు కన్నీళ్లు అయిపోయినప్పుడు లేదా కన్నీళ్లు త్వరగా ఆవిరైనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. దీని తర్వాత కళ్లలో మంట లేదా కుట్టిన అనుభూతి ఉంటుంది.
వ్యక్తి తన కళ్లను ద్రవపదార్థం చేయడానికి లేదా పోషించడానికి తగినంత కన్నీళ్లను ఉత్పత్తి చేయలేడు. ఈ పరిస్థితి "పొడి కంటి సిండ్రోమ్ లేదా "కెరాటోకాన్జంక్టివిటిస్" ఇది అని.
కళ్ళు లూబ్రికేట్‌గా ఉంచడానికి మరియు దుమ్ము, అలెర్జీలు మరియు ఇతర చికాకులు ప్రవేశించకుండా నిరోధించడానికి టియర్ ఫిల్మ్ అవసరం. ఈ పొర లేకుండా, వ్యక్తి యొక్క కళ్ళు పొడి కన్ను మరియు చికాకు ఏర్పడుతుంది.
కంటి పొడిబారడానికి కారణాలు ఏమిటి?
పొడి కళ్ళు కారణాలు క్రింది విధంగా ఉంది:
గాలి లేదా పొడి గాలికి నిరంతరం బహిర్గతం
లాక్రిమల్ గ్రంథులు పనిచేయవు
అలర్జీలు
కంటి శస్త్రచికిత్స చేయించుకుంటున్నాను
యాంటిహిస్టామైన్లు, డీకాంగెస్టెంట్లు, గర్భనిరోధక మాత్రలు లేదా యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి మందుల వాడకం
వృద్ధాప్యం
కాంటాక్ట్ లెన్స్‌ల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం
చాలా సేపు కంప్యూటర్ స్క్రీన్ వైపే చూస్తూ ఉండిపోయాను
విటమిన్ ఎ మరియు డి లోపం
హార్మోన్ల చికిత్స మరియు గర్భం
హైపోథైరాయిడిజం, అలెర్జీలు, ఆర్థరైటిస్ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ లోపాలు
పొడి కన్ను యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
పొడి కన్ను ఫలితంగా లక్షణాలు ఇది క్రింది విధంగా ఉంది:
కళ్లలో మంట మరియు మంట
కళ్ళలో నొప్పి
చికాకు మరియు కళ్ళు ఎరుపు
మసక దృష్టి
ఇంట్లో పొడి కళ్ళకు ఏది మంచిది?
కాస్టర్ ఆయిల్
కాస్టర్ ఆయిల్రిసినోలిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది సహజ కందెన లక్షణాలను అందిస్తుంది. పొడి కన్ను దానితో సంబంధం ఉన్న బర్నింగ్ మరియు దురద నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
100% ఆర్గానిక్ కాస్టర్ ఆయిల్ ఒకటి లేదా రెండు చుక్కలను రెండు కళ్లపై వేయండి.
మీ కళ్ళు తెరిచి మూసుకోండి మరియు అవి నూనెను పీల్చుకోనివ్వండి.
కొబ్బరిఇది మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ. అందువల్ల, ఇది పొడి మరియు దురద కళ్ళలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
100% ఆర్గానిక్ ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను రెండు కళ్లపై వేయండి.
కొన్ని సార్లు మీ కళ్ళు తెరిచి మూసుకోండి మరియు మీ కళ్ళు నూనెను పీల్చుకోండి.
ప్రతి ఉదయం మరియు రాత్రి ఇలా చేయండి.
విటమిన్లు
పొడి కంటి సిండ్రోమ్ఏదైనా విటమిన్ లోపం ఫలితంగా ఉండవచ్చు. విటమిన్లు D, B12 మరియు A యొక్క లోపం పరిస్థితి అభివృద్ధికి కారణమవుతుందని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి.
ఈ విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. గుడ్డు పచ్చసొన, నారింజ రసం, తృణధాన్యాలు, క్యారెట్లు, బచ్చలికూర, బ్రోకలీ వెన్న మరియు వెన్న వంటి ఆహారాలలో విటమిన్ డి మరియు ఎ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
అదనంగా, సార్డినెస్, సాల్మన్, మాకేరెల్, బచ్చలికూర, సోయాబీన్స్ మరియు చియా విత్తనాలు ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని పెంచండి ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కళ్లలో లూబ్రికేటింగ్ పొర ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.
దోసకాయ
దోసకాయ, పొడి కన్ను విటమిన్ ఎ, నిరూపితమైన ఔషధాన్ని కలిగి ఉంటుంది
చల్లని దోసకాయను గుండ్రంగా ముక్కలు చేయండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని దానిపై ఉంచండి.
మీరు రోజుకు రెండుసార్లు చేయవచ్చు.
చమోమిలే టీ
చమోమిలే కళ్ళలో కోల్పోయిన తేమను తిరిగి నింపడానికి మరియు పరిస్థితి వల్ల కలిగే చికాకును తగ్గిస్తుంది.
ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఎండిన చమోమిలే హెర్బ్ జోడించండి. కనీసం 10 నిమిషాలు కాయనివ్వండి.
రిఫ్రిజిరేటర్ లో వక్రీకరించు మరియు చల్లని.
చల్లటి టీలో కాటన్ ప్యాడ్‌ను నానబెట్టండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని దానిపై ఉంచండి. పదిహేను నిమిషాలు ఆగండి.
మీరు ఉపశమనం పొందే వరకు రోజుకు మూడు సార్లు ఇలా చేయవచ్చు.
ఫెన్నెల్ టీ
సోపు గింజలుదీని శోథ నిరోధక చర్య కళ్లలో తేమను నిలుపుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
ఒక గ్లాసు వేడినీటిలో ఒక టీస్పూన్ సోపు గింజలను వేసి 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచాలి.
వెచ్చని ఫెన్నెల్ టీలో రెండు కాటన్ ప్యాడ్‌లను నానబెట్టి, వాటిని మీ కళ్లపై ఉంచండి.
లావెండర్ ఆయిల్ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు నొప్పిని తగ్గించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. పొడి కన్ను సాధారణంగా చికాకు కలిగిస్తాయి. లావెండర్ ఆయిల్ తక్షణమే ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు ఉపశమనం అందిస్తుంది.
ఒక గ్లాసు నీటిలో కొన్ని చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్ కలపండి.
అందులో ఒక శుభ్రమైన గుడ్డను కలపండి మరియు ముంచండి.
అదనపు నీటిని పిండండి మరియు మీ కళ్ళపై గుడ్డ ఉంచండి.
పది నిమిషాలు వేచి ఉన్న తర్వాత, ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.
మీరు దీన్ని రోజుకు రెండుసార్లు చేయవచ్చు.
ఆలివ్ నూనె
ఆలివ్ నూనెఒలేయిక్ యాసిడ్ మరియు లినోలిక్ యాసిడ్ వంటి కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది కళ్ళలో కోల్పోయిన తేమను తిరిగి నింపడానికి మరియు చికాకు మరియు మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
మీ చేతివేళ్లపై కొన్ని చుక్కల అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె తీసుకోండి.
మీ మూసి ఉన్న కనురెప్పలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి మరియు వాటిని మీ చేతులతో కొన్ని నిమిషాల పాటు కవర్ చేయండి.
నూనెను కడగవద్దు. ఇది మీ చర్మం ద్వారా సహజంగా గ్రహించబడే వరకు వేచి ఉండండి.
ఈ ప్రక్రియను రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి.
ఫోమెంటేషన్
వేడి కంప్రెస్ యొక్క తేమ మరియు ఉష్ణోగ్రత, పొడి కళ్ళు అది విశ్రాంతినిస్తుంది.
శుభ్రమైన గుడ్డను ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచండి.
అదనపు నీటిని బయటకు తీసి, తడి గుడ్డను మీ కళ్ళపై పది నిమిషాలు ఉంచండి.
ఇలా రోజుకు చాలా సార్లు చేయండి.
పొడి కళ్లను ఎలా నివారించాలి?
పొడి గాలి మరియు బలమైన గాలులకు మీ కళ్ళను బహిర్గతం చేయవద్దు.
మీ ఇంటి లోపల హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించండి.
ఎక్కువ గంటలు విజువల్ యాక్టివిటీ సమయంలో విరామం తీసుకోండి.
మీ కళ్ళను తేమగా ఉంచడానికి కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉపయోగించండి.
పొగత్రాగ వద్దు.
కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్ ఫోన్ నుండి ప్రకాశాన్ని నిరోధించండి. యాంటీ గ్లేర్ గ్లాసెస్ ఉపయోగించండి.
