నల్ల జీలకర్ర యొక్క ప్రయోజనాలు, హాని మరియు పోషక విలువలు

నల్ల విత్తనం శాస్త్రీయ నామం"నిగెల్లా సాటివా” ఇది చెట్ల కుటుంబానికి చెందినది, దీనిని పుష్పించే మొక్కలు అని పిలుస్తారు. ఇది 30 సెం.మీ పొడవు వరకు పెరుగుతుంది మరియు అనేక వంటకాల్లో రుచికరమైన మసాలాగా ఉపయోగించబడుతుంది.

వంటగది వినియోగంతో పాటు, నల్ల జీలకర్రఇది దాని ఔషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది అనేక శతాబ్దాలుగా బ్రోన్కైటిస్ నుండి అతిసారం వరకు వ్యాధులకు సహజ నివారణగా ఉపయోగించబడింది.

వ్యాసంలో “నల్ల జీలకర్ర అంటే ఏమిటి”, “నల్ల జీలకర్ర దేనికి”, “నల్ల జీలకర్ర తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి”, “నల్ల జీలకర్ర ఎలా తినాలి”, “నల్ల జీలకర్ర ఎక్కడ ఉపయోగించబడుతుంది” మీరు వంటి ప్రశ్నలకు సమాధానాలు కనుగొంటారు:

నల్ల జీలకర్ర పోషక విలువ

నిగెల్లా సాటివాఇందులో అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, బి విటమిన్లు, ఫైబర్, కెరోటిన్ మరియు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. థైమోక్వినోన్ (TQ), థైమోహైడ్రోక్వినోన్ (THQ) మరియు థైమోల్ - అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు విత్తనాలలోని బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలకు ఆపాదించబడ్డాయి.

100 గ్రాముల నల్ల జీలకర్ర యొక్క పోషక కంటెంట్:

నల్ల జీలకర్ర యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి

అనామ్లజనకాలు అవి హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తాయి మరియు కణాలకు ఆక్సీకరణ నష్టం జరగకుండా నిరోధించే పదార్థాలు. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యం మరియు వ్యాధులపై శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

క్యాన్సర్, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు ఊబకాయంతో సహా అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల నుండి యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్షించవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

నల్ల విత్తనంథైమోక్వినోన్, కార్వాక్రోల్, టి-అనెథోల్ మరియు 4-టెర్పినోల్ వంటి వివిధ సమ్మేళనాలు వాటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు బాధ్యత వహిస్తాయి. ఒక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనంలో బ్లాక్ సీడ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లను కూడా అందిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది

కొలెస్ట్రాల్శరీరం అంతటా కనిపించే కొవ్వు లాంటి పదార్థం. మనకు కొంత కొలెస్ట్రాల్ అవసరం అయితే, అధిక మొత్తంలో రక్తంలో పేరుకుపోతుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

నల్ల విత్తనంముఖ్యంగా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా చూపబడింది. 17 అధ్యయనాల సంకలనంలో, నల్ల జీలకర్ర మొత్తం మరియు "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్ అలాగే రక్త ట్రైగ్లిజరైడ్స్ రెండింటిలో గణనీయమైన తగ్గింపులతో సంబంధం ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

నల్ల జీలకర్ర నూనెయొక్క, నల్ల జీలకర్ర గింజలు పొడి ఎక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. అయినప్పటికీ, విత్తన పొడి మాత్రమే "మంచి" HDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచింది.

మధుమేహం ఉన్న 57 మందిపై చేసిన మరో అధ్యయనంలో, నల్ల జీలకర్ర సప్లిమెంట్హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతున్నప్పుడు మొత్తం మరియు ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందని ఒక సంవత్సరం ఉపయోగం చూపించింది.

చివరగా, మధుమేహం ఉన్న 94 మంది వ్యక్తులలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో 12 వారాలపాటు రోజుకు 2 గ్రాములు కనుగొనబడ్డాయి. నల్ల జీలకర్ర ఔషధాలను తీసుకోవడం మొత్తం మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించిందని నివేదించింది.

ఇందులో క్యాన్సర్‌తో పోరాడే గుణాలు ఉన్నాయి

నల్ల విత్తనంక్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల అభివృద్ధికి దోహదపడే హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇందులో ఎక్కువగా ఉంటాయి.

పరీక్ష ట్యూబ్ అధ్యయనాలు, నల్ల జీలకర్ర మరియు దాని క్రియాశీల పదార్ధం థైమోక్వినోన్ యొక్క సంభావ్య క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రభావాలకు సంబంధించి కొన్ని అద్భుతమైన ఫలితాలను కనుగొన్నారు.

ఉదాహరణకు, థైమోక్వినోన్ రక్త క్యాన్సర్ కణాలలో కణాల మరణానికి కారణమవుతుందని ఒక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనం కనుగొంది.

మరొక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనంలో బ్లాక్ సీడ్ సారం రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలను నిష్క్రియం చేయడంలో సహాయపడిందని తేలింది.

ఇతర టెస్ట్ ట్యూబ్ అధ్యయనాలు, నల్ల జీలకర్ర మరియు దాని భాగాలు ప్యాంక్రియాటిక్, ఊపిరితిత్తులు, గర్భాశయ, ప్రోస్టేట్, చర్మం మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ల వంటి కొన్ని ఇతర రకాల క్యాన్సర్‌లకు వ్యతిరేకంగా కూడా ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.

బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో సహాయపడవచ్చు

చెవి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి న్యుమోనియా వరకు ప్రమాదకరమైన ఇన్ఫెక్షన్‌లకు వ్యాధి కలిగించే బ్యాక్టీరియా బాధ్యత వహిస్తుంది.

కొన్ని టెస్ట్ ట్యూబ్ అధ్యయనాలు, నల్ల జీలకర్రలిలక్ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుందని మరియు కొన్ని రకాల బ్యాక్టీరియాతో పోరాడడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు.

ఒక అధ్యయనం నల్ల విత్తనం అతను స్టెఫిలోకాకల్ స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న శిశువులకు సమయోచితంగా దీనిని వర్తింపజేసాడు మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ప్రామాణిక యాంటీబయాటిక్ వలె ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొన్నాడు.

మరొక అధ్యయనం మెథిసిలిన్-రెసిస్టెంట్ స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ (MRSA), యాంటీబయాటిక్స్‌కు నిరోధకతను కలిగి ఉన్న బ్యాక్టీరియా జాతిని మరియు మధుమేహ రోగుల గాయాల నుండి చికిత్స చేయడం కష్టం.

నల్ల విత్తనంసగం కంటే ఎక్కువ నమూనాలలో మోతాదు-ఆధారిత పద్ధతిలో బ్యాక్టీరియాను చంపింది.

కొన్ని ఇతర టెస్ట్ ట్యూబ్ అధ్యయనాలు, నల్ల జీలకర్రMRSA మరియు అనేక ఇతర రకాల బాక్టీరియాలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందని చూపించింది.

వాపు తగ్గించవచ్చు

చాలా సందర్భాలలో, వాపు అనేది సాధారణ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన, ఇది గాయం మరియు ఇన్ఫెక్షన్ నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

మరోవైపు, దీర్ఘకాలిక మంట క్యాన్సర్, మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులు వంటి వివిధ వ్యాధులకు దోహదం చేస్తుందని భావిస్తున్నారు.

కొన్ని అధ్యయనాలు నల్ల జీలకర్రఇది శరీరంలో శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుందని కనుగొన్నారు.

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న 42 మందిపై జరిపిన అధ్యయనంలో, ఎనిమిది వారాలపాటు రోజుకు 1000 మి.గ్రా. నల్ల విత్తన నూనె తీసుకోవడం వాపు మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి తగ్గిన గుర్తులు.

మరొక అధ్యయనం మెదడు మరియు వెన్నుపాము యొక్క వాపుతో ఎలుకలను చూసింది. ప్లేసిబోతో పోలిస్తే నల్ల జీలకర్రవాపును నివారించడంలో మరియు అణచివేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంది.

అదేవిధంగా, ఒక టెస్ట్ ట్యూబ్ అధ్యయనం, నిగెల్లా సాటివాప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్‌లో క్రియాశీల సమ్మేళనం అయిన థైమోక్వినోన్ ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ కణాలలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చూపించింది.

కాలేయాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడవచ్చు

కాలేయం చాలా ముఖ్యమైన అవయవం. ఇది విషాన్ని తొలగిస్తుంది, ఔషధాలను జీవక్రియ చేస్తుంది, పోషకాలను ప్రాసెస్ చేస్తుంది మరియు ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన ప్రోటీన్లు మరియు రసాయనాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

అనేక మంచి జంతు అధ్యయనాలు నల్ల జీలకర్రగాయం మరియు దెబ్బతినకుండా కాలేయాన్ని రక్షించడంలో ఇది సహాయపడుతుందని అతను కనుగొన్నాడు.

ఒక అధ్యయనంలో, ఎలుకలు లేదా నల్ల జీలకర్ర తో లేదా నల్ల జీలకర్ర విషపూరిత రసాయనం ఇంజెక్ట్ చేయకుండా. నల్ల విత్తనం, రసాయనం యొక్క విషాన్ని తగ్గించింది, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల నష్టం నుండి రక్షణను అందించింది.

మరొక జంతు పరిశోధన నల్ల జీలకర్ర నియంత్రిత సమూహంతో పోలిస్తే కాలేయం దెబ్బతినకుండా ఎలుకలు రక్షించబడుతున్నాయని చూపించే ఇలాంటి పరిశోధనలను అందించింది

రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది

అధిక రక్త చక్కెర దాహం పెరగడం, అలసట మరియు ఏకాగ్రత కష్టం వంటి అనేక ప్రతికూల లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

దీర్ఘకాలికంగా తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, అధిక రక్త చక్కెర నరాల దెబ్బతినడం, దృష్టిలో మార్పులు మరియు నెమ్మదిగా గాయం మానడం వంటి తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.

కొన్ని ఆధారాలు నల్ల జీలకర్రరక్తంలో చక్కెరను స్థిరంగా ఉంచడంలో ఔషధం సహాయపడుతుందని మరియు ఈ ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలను నివారించవచ్చని ఇది చూపిస్తుంది.

ఏడు అధ్యయనాల సమీక్షలో, నల్ల జీలకర్ర సప్లిమెంటేషన్ ఉపవాసంలో మెరుగుదలకు కారణమవుతుందని మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సూచిస్తుంది.

అదేవిధంగా, 94 మంది వ్యక్తులపై మరొక అధ్యయనంలో, ప్రతిరోజూ మూడు నెలల పాటు నల్ల జీలకర్ర ఉపవాసం రక్తంలో గ్లూకోజ్, అంటే రక్తంలో గ్లూకోజ్, మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతగణనీయంగా తగ్గినట్లు గుర్తించారు.

కడుపులో పుండు రాకుండా కాపాడుతుంది

కడుపు పుండుకడుపు ఆమ్లాలు పొట్టలో ఉండే రక్షిత శ్లేష్మ పొరలో కనిపించే బాధాకరమైన పుండ్లు.

కొన్ని పరిశోధనలు నల్ల జీలకర్రఇది కడుపు యొక్క లైనింగ్‌ను రక్షించడంలో మరియు అల్సర్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందని చూపిస్తుంది.

ఒక జంతు అధ్యయనం నల్ల జీలకర్ర మరియు దాని క్రియాశీల పదార్థాలు అల్సర్ల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తాయి మరియు ఆల్కహాల్ ప్రభావాలకు వ్యతిరేకంగా కడుపు యొక్క లైనింగ్‌ను రక్షిస్తాయి.

రక్తపోటును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది

బ్లాక్ సీడ్ సారంఈ ఔషధం యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం తేలికపాటి రక్తపోటు ఉన్న రోగులలో రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం. సీడ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లు సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు కొలతలు రెండింటినీ తగ్గించాయి.

నల్ల విత్తనందీని యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ లక్షణాలు దాని మూత్రవిసర్జన ప్రభావాలకు కూడా కారణమని చెప్పవచ్చు. విత్తనాలతో చికిత్స చేయబడిన ఎలుకలు ధమనుల రక్తపోటులో 4% తగ్గుదలని చూపించాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది

హైబ్రిడ్ కోళ్లపై అధ్యయనాలు, నల్ల జీలకర్ర సెడార్‌తో భర్తీ చేయడం వల్ల న్యూకాజిల్ వ్యాధి వైరస్‌కు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని చూపించారు.

UK అధ్యయనంలో, నల్ల జీలకర్ర నూనె ఆస్తమా నియంత్రణను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి అనుబంధం కనుగొనబడింది.

వంధ్యత్వానికి చికిత్స చేయవచ్చు

శరీర వ్యవస్థలో ఫ్రీ రాడికల్స్ పెరుగుదల స్పెర్మ్ నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. నల్ల విత్తనంఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పవర్ దీనిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

అధ్యయనాలు, నల్ల జీలకర్ర గింజలుథైమస్‌లోని థైమోక్వినోన్ యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణను పెంచడం ద్వారా పురుషుల సంతానోత్పత్తి పారామితులను మెరుగుపరుస్తుందని ఇది సూచిస్తుంది.

ఇరాన్‌లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో రెండు నెలలపాటు ప్రతిరోజూ 5 మి.లీ. నల్ల జీలకర్ర నూనె వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన తీసుకోవడం వల్ల వంధ్యత్వానికి గురైన పురుషులలో స్పెర్మ్ నాణ్యత మెరుగుపడుతుందని మరియు దీని వలన ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవని నిర్ధారించారు.

అతిసారం చికిత్సలో సహాయపడుతుంది

నల్ల విత్తనం, అతిసారంఇది కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ మరియు మలబద్ధకం వంటి కడుపు సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎలుకలపై నిర్వహించబడింది మరియు PLoS వన్‌లో ప్రచురించిన అధ్యయనం ప్రకారం, నల్ల జీలకర్ర సారం అలెర్జీ డయేరియా యొక్క లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది.

ఒక కప్పు సాదా పెరుగులో 1 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ నల్ల జీలకర్ర పొడిని జోడించండి. సమస్య పరిష్కారమయ్యే వరకు దీన్ని రోజుకు రెండుసార్లు తినండి.

చర్మానికి నల్ల జీలకర్ర యొక్క ప్రయోజనాలు

బ్లాక్ సీడ్ ఎక్స్ట్రాక్ట్స్యాంటిప్సోరియాటిక్ చర్యను ప్రదర్శిస్తున్నట్లు కనుగొనబడింది. పదార్దాల ఉపయోగం గణనీయమైన ఎపిడెర్మల్ మెరుగుదలని చూపించింది.

నూనె యొక్క సమయోచిత అప్లికేషన్ మొటిమల సంబంధమైనది అతని చికిత్సలో సహాయపడింది.

విత్తనాలలో థైమోక్వినోన్ యాంటీ ఫంగల్ చర్యను కూడా చూపించింది. ఇది కాండిడా వంటి ఫంగల్ స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు తామర యొక్క ఎరుపు, దురద మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.

నల్ల జీలకర్ర నూనెఈ ఔషధం యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం మెలనిన్ ఉత్పత్తిని నిరోధించడం ద్వారా చర్మం రంగును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది సన్ డ్యామేజ్ కాకుండా చర్మాన్ని కాపాడుతుంది.

జుట్టుకు నల్ల జీలకర్ర ప్రయోజనాలు

నల్ల విత్తనం నూనెలోని మాయిశ్చరైజింగ్ గుణాలు జుట్టును డ్యామేజ్ కాకుండా కాపాడుతుంది, జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును ప్రోత్సహిస్తుంది.

నల్ల విత్తనం దాని బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, ఇది జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడానికి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

అదనంగా, దాని యాంటీ ఫంగల్ లక్షణం జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది.

నల్ల జీలకర్ర బలహీనపడుతుందా?

నల్ల విత్తనం తో అనుబంధం శరీర బరువులో మితమైన తగ్గింపును ఉత్పత్తి చేస్తుంది. 

అధ్యయనాలు కూడా నల్ల జీలకర్రఇది ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచే వ్యాధులైన గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని చూపిస్తుంది.

నల్ల జీలకర్ర యొక్క ఔషధ గుణాలు

నల్ల జీలకర్ర కింది ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంది:

- స్థూలకాయం నిరోధకం

- యాంటీహైపెర్లిపిడెమిక్

- శోథ నిరోధక.

- తేలికపాటి మత్తుమందు

- యాంటిహాలిటోసిస్

- జీర్ణక్రియ

- వాయువును తొలగించడం

- తేలికపాటి రక్తస్రావ నివారిణి

- యాంటీట్యూసివ్

- మ్యూకోలైటిక్

- గర్భాశయ సంకోచానికి కారణమవుతుంది

- గెలాక్టగోగ్

- తేలికపాటి మూత్రవిసర్జన

నల్ల జీలకర్ర ఆరోగ్యంk ప్రభావాలు

నల్ల విత్తనం కింది ఆరోగ్య పరిస్థితులలో ఇది చికిత్సాపరంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:

- బరువు తగ్గడం

- డిస్లిపిడెమియా

- చెడు శ్వాస

- అనోరెక్సియా

- అజీర్ణం

– ఉబ్బరం

- అతిసారం

- ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్

– పేగు పురుగు ఉధృతి

- దగ్గు

- ఆస్తమా

- డిస్మెనోరియా

- తక్కువ తల్లి పాలు

- అడపాదడపా జ్వరం

బాహ్య అప్లికేషన్ సహాయం చేయవచ్చు:

- జుట్టు ఊడుట

- కీళ్ల వాపు

- నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు

నాసికా అప్లికేషన్ సహాయం చేస్తుంది:

- కామెర్లు

- తలనొప్పి

నల్ల జీలకర్ర ఎలా ఉపయోగించాలి?

మధ్యప్రాచ్య మరియు భారతీయ వంటకాలలో ప్రసిద్ధి చెందింది నల్ల జీలకర్రమూలికలకు సమానమైన రుచిని జోడించడానికి ఇది సువాసన ఏజెంట్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది.

– ఇది బేగెల్స్, బ్రెడ్ మరియు పేస్ట్రీల వంటి పేస్ట్రీలపై చల్లబడుతుంది.

– బంగాళదుంపలు, సలాడ్‌లు మరియు సూప్‌ల వంటి ఆహారాలలో దీనిని మసాలాగా ఉపయోగించవచ్చు.

- బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ ఉపయోగించవచ్చు.

నల్ల జీలకర్ర వల్ల కలిగే హాని ఏమిటి?

నల్ల జీలకర్ర మసాలాగా ఉపయోగించినప్పుడు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది తరచుగా ఉంటుంది నల్ల జీలకర్ర సప్లిమెంట్ తీసుకోండి లేదా లిన్సీడ్ నూనె ఉపయోగించి కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది ప్రమాదకరం కావచ్చు.

ఉదాహరణకు, ఒక సందర్భంలో నల్ల జీలకర్ర పరిపాలన తర్వాత కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ నివేదించబడింది. మీరు దీన్ని సమయోచితంగా ఉపయోగించాలని ప్లాన్ చేస్తే, ప్రతికూల ప్రతిచర్యకు కారణం కాదని నిర్ధారించుకోవడానికి ముందుగా చిన్న మొత్తాన్ని వర్తింపజేయడం ద్వారా ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి.

అలాగే, కొన్ని టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలు నల్ల జీలకర్ర మరియు దాని భాగాలు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయని కనుగొన్నారు. మీరు రక్తం గడ్డకట్టడానికి మందులు తీసుకుంటే నల్ల జీలకర్ర సప్లిమెంట్స్తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అదనంగా, కొన్ని జంతు అధ్యయనాలు నల్ల జీలకర్రగర్భధారణ సమయంలో గంజాయిని సురక్షితంగా తీసుకోవచ్చని కనుగొన్నప్పుడు, పెద్ద పరిమాణంలో ఉపయోగించినప్పుడు నూనె గర్భాశయ సంకోచాలను నెమ్మదిస్తుందని ఒక జంతు అధ్యయనం కనుగొంది. 

మీరు ఏదైనా ప్రయోజనాల కోసం నల్ల జీలకర్రను ఉపయోగించారా? అది మీపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపింది? మీరు ఈ విషయంపై మీ అనుభవాలను మాతో పంచుకోవచ్చు.