ఇది మనలో కొందరు తేలికగా తీసుకునే విషయం కావచ్చు, కానీ నిజానికి శ్వాస అనేది ప్రజలకు ప్రసాదించిన గొప్ప వరం. ఇది మాత్రమే విలువైనది ఆస్తమా రోగులు తెలుసు.
పిల్లలలో అత్యంత సాధారణ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఆస్తమా నీకు అది తెలుసా
ఆస్తమా అంటే ఏమిటి?
ఆస్తమాఊపిరితిత్తులకు దారితీసే శ్వాసనాళాల వాపు వల్ల వచ్చే వ్యాధి. ఇది శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది, అలాగే కొన్ని శారీరక శ్రమలు, రోజువారీ పనులను కూడా చేయడం కష్టం.
బాగా, ఆస్తమా వ్యాధి ఎలా ఉంటుంది?
మనం తీసుకునే ప్రతి శ్వాసతో, గాలి మన ముక్కు గుండా వెళుతుంది, మన శ్వాసనాళంలోకి దిగి, చివరకు మన ఊపిరితిత్తులను చేరుకుంటుంది.
మన ఊపిరితిత్తులు గాలి నుండి రక్తప్రవాహానికి ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్ళే అనేక చిన్న వాయుమార్గాలను కలిగి ఉంటాయి. ఆస్తమా ఇది శ్వాసనాళాలు ఇరుకైనందున.
ఆస్తమా దాడి ఎలా జరుగుతుంది?
ఆస్తమా దాడి లేదా ఏదైనా ఇతర పేరుతో ఆస్తమా దాడి ఈ సమయంలో, శ్వాసనాళాలు ఎర్రబడినవి మరియు ఇరుకైనవి. దీని ఫలితం ఉబ్బసం శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మరియు ఉబ్బసం సంక్షోభంఅతను ఊపిరి పీల్చుకోలేని స్థితిలో చిక్కుకున్నాడు, ఇది ప్రేరేపిస్తుంది శ్వాసనాళాల సంకుచితం మూడు కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది:
మంట
బ్రోంకోస్పాస్మ్ (వాయుమార్గాల చుట్టూ ఉన్న కండరాల బ్యాండ్లను విస్తరించడం)
ఆస్తమా ట్రిగ్గర్స్
బాగా, ఆస్తమాకు ఏవైనా కారణాలు ఉన్నాయా??
ఆస్తమా కారణాలు
ఆస్తమా కారణాలు ఇది ఖచ్చితంగా తెలియనప్పటికీ, కొన్ని కారకాలు ఈ శ్వాసకోశ వ్యాధిని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు కారణమవుతాయి.
అలర్జీలు: అలెర్జీ శరీరాన్ని కలిగి ఉండటం ఆస్తమా అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
పర్యావరణ పరిస్థితులు: శిశువులలో శ్వాసకోశానికి చికాకు కలిగించే విషయాలను పీల్చుకున్న తర్వాత ఆస్తమా అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఉదాహరణకి; అలెర్జీ కారకాలు మరియు సిగరెట్ పొగ...
జన్యు: అతని కుటుంబంలో ఆస్తమా చరిత్ర మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వ్యాధి సోకే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందన్న సంగతి తెలిసిందే.
శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు: రెస్పిరేటరీ సిన్సిటియల్ వైరస్ (RSV) వంటి కొన్ని శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు చిన్నపిల్లల అభివృద్ధి చెందుతున్న ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీస్తాయి. ఆస్తమానన్ను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఆస్తమాను ప్రేరేపించే కారకాలు ఏమిటి?
వ్యక్తి యొక్క ఆస్తమా దాడి ఇది పాస్ చేయడానికి కారణమయ్యే కొన్ని పదార్థాలు ఉన్నాయి; వీటికి"ఆస్తమా ట్రిగ్గర్స్"అంటారు. ఆస్తమాను ప్రేరేపించే వాటిని తెలుసుకోవడంముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది దాడులు ప్రారంభించడానికి ముందే వాటిని నివారిస్తుంది.
ఆస్తమాను ప్రేరేపించే అంశాలు ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది. అత్యంత తెలిసిన ట్రిగ్గర్ కారకాలు:
వాతావరణ పరిస్థితులు: ఫ్యాక్టరీ చిమ్నీల నుండి పొగ, కారు ఎగ్జాస్ట్ నుండి పొగ, అగ్ని పొగ ఆస్తమాను ప్రేరేపించే కారకాలుd. చాలా ఎక్కువ తేమ లేదా తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు వంటి వాతావరణ పరిస్థితులు కూడా దీనిని ప్రేరేపిస్తాయి.
దుమ్ము పురుగులు: మీరు ఈ కీటకాలను చూడలేరు, కానీ అవి ప్రతిచోటా ఉన్నాయి. దుమ్ము పురుగులు ఆస్తమా దాడిఏది ప్రేరేపిస్తుంది.
వ్యాయామం: కొంతమంది వ్యాయామం చేస్తుంటారు ఆస్తమా దాడిఏమి కారణమవుతుంది
అచ్చు: అచ్చు తడిగా ఉన్న ప్రదేశాలలో వృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఉబ్బసం ప్రజల సంక్షోభంఏది ప్రేరేపిస్తుంది.
హానికరమైన కీటకాలు: బొద్దింకలు, ఎలుకలు మరియు ఇతర గృహ తెగుళ్లు ఆస్తమా దాడిఏమి కారణం కావచ్చు.
పెంపుడు జంతువులు: మీ పెంపుడు జంతువు మరియు ఏదైనా జంతువు ఆస్తమా దాడిఏది ప్రేరేపిస్తుంది.
సిగరెట్ పొగ: మీరు మీ దగ్గర ధూమపానం లేదా ధూమపానం చేస్తే, ఆస్తమా ఇది అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది ఆస్తమా దాడి కూడా ట్రిగ్గర్స్.
భావాలు: అరవడం, నవ్వడం మరియు ఏడుపు దాడిని ప్రేరేపించవచ్చు.
వ్యాధి: వైరస్లు, న్యుమోనియా మరియు ఫ్లూ వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధులు ఆస్తమా దాడిట్రిగ్గర్ చేయవచ్చు.
ఉబ్బసం యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం ఊపిరి పీల్చుకునేటప్పుడు ఊపిరి పీల్చుకునే శబ్దం మరియు దగ్గు ఉక్కిరిబిక్కిరి అయినట్లుగా వస్తుంది. ఇతర ఆస్తమా లక్షణాలు కిందివి:
నవ్వుతున్నప్పుడు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు దగ్గు - ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో
ఛాతీ బిగుతు
Breath పిరి
మాట్లాడటం కష్టం
అలసట
ఉబ్బసం యొక్క లక్షణాలు రకాన్ని బట్టి భిన్నంగా ఉంటుంది. అందరూ ఒకే విధమైన లక్షణాలను అనుభవించకపోవచ్చు.
ఆస్తమా రకాలు ఏమిటి?
ఆస్తమా అనేక రకాలుగా వర్గీకరించబడింది. శాస్త్రీయంగా ఆస్తమాఇది "అలెర్జీ ఆస్తమా" మరియు "నాన్-అలెర్జీ ఆస్తమా" అని రెండు గ్రూపులుగా విభజించబడింది:
అలెర్జీ ఆస్తమా
అలెర్జీ ఆస్తమాముఖ్యంగా బాల్యంలో. అతని కుటుంబంలో ఒకదానిలో ఆస్తమా, గవత జ్వరం, ఆహార అలెర్జీ అలెర్జీ ఉన్నవారిలో కనిపిస్తుంది. అలెర్జీ ఆస్తమా కొన్ని అలెర్జీ కారకాలు దీనిని ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ అలెర్జీ కారకాలు ఏమిటి?
పిల్లులు మరియు కుక్కలు వంటి జంతువుల వెంట్రుకలు
ఆహార
అచ్చు
పోలాండ్
దుమ్ము
అలెర్జీ ఆస్తమా ఇది సాధారణంగా కాలానుగుణంగా ఉంటుంది.
అలెర్జీ లేని ఆస్తమా
అలెర్జీ లేని ఆస్తమా ఇది సాధారణంగా 30 ఏళ్ల తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది. ఇది మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. చికిత్స చేయడం మరింత కష్టం.
ఉబ్బసం ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?
ఉబ్బసం నిర్ధారణ చేయడానికి రక్త పరీక్ష, అలెర్జీ పరీక్ష లేదా ఇమేజింగ్ పరికరం లేదు, ఆస్తమా డాక్టర్ ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా లేదా పరీక్ష చేయడం ద్వారా నిర్ధారించగల వ్యాధి.
కానీ ఆస్తమా నిర్ధారణ ఇది ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే మరియు మరొక వ్యాధి అనుమానం ఉంటే, ఛాతీ ఎక్స్-రే వంటి పరీక్షలు చేయవచ్చు. పల్మనరీ ఫంక్షన్ పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు. ఇది ఊపిరితిత్తులలోకి మరియు బయటికి గాలి ప్రవాహాన్ని కొలుస్తుంది.
బాగా ఆస్తమాకు మందు ఉందా??
ఉబ్బసం ఎలా చికిత్స పొందుతుంది?
ఆస్తమా ఇది జీవితాంతం వచ్చే వ్యాధి కాబట్టి.. ఆస్తమా రోగులువ్యాధి గురించి తెలియజేయాలి. ఆస్తమా మందులుఔషధాన్ని ఎప్పుడు, ఏ పరిస్థితుల్లో ఉపయోగించాలో రోగులు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఆస్తమా చికిత్స వ్యక్తికి వ్యక్తి మరియు ఆస్తమా రకంఇది భిన్నంగా ఉంటుంది. ఖచ్చితమైన నివారణ లేదు. వ్యాధిని వివిధ పద్ధతులు మరియు మందులతో నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
శ్వాస ఏజెంట్లు మరియు కొన్ని మందులు వ్యాధి చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్సను స్వీకరించినందున, వైద్యుడు రోగికి తగిన చికిత్సను నిర్ణయిస్తాడు.
ఆస్తమాకు ఏ ఆహారాలు మంచివి?
ఆస్తమాఆవిర్భావం మరియు ఆస్తమా దాడులుఏర్పడటంలో పోషకాహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది ఉబ్బసం ఉన్న వ్యక్తులువారు దాడులతో లేదా లేకుండా వారి పోషణపై శ్రద్ధ వహించాలి. ఆస్తమా రోగులుమనం తినవలసిన ఆహారాలను ఈ క్రింది విధంగా జాబితా చేయవచ్చు:
ఆస్తమా రోగులువారు బరువు పెరగకూడదు. వారు దూరంగా ఉండవలసిన ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి;
సంకలితాలతో కూడిన ఆహారాలు
GMO ఆహారాలు
ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంటి సిద్ధం చేసిన ఆహారాలు
కొవ్వు ఆహారాలు
కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
ఏ ఆహారాలు ఆస్తమాను ప్రేరేపిస్తాయి?
కింది ఆహారాలు ఆస్తమా దాడిఇది ప్రేరేపించడానికి బాధ్యత వహిస్తుందని అధ్యయనాల ద్వారా నిర్ధారించబడింది:
సోయా మరియు సోయా ఉత్పత్తులు
పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు
వేరుశెనగ మరియు ఇతర గింజలు
చేపలు, రొయ్యలు మరియు ఇతర షెల్ఫిష్
గోధుమ
గ్లూటెన్
గుడ్డు
MSG (మోనోసోడియం గ్లుటామేట్) వంటి ఆహార సంకలనాలు ఆస్తమాను ప్రేరేపించగలదు.
ఉబ్బసం మరియు COPD మధ్య వ్యత్యాసం
క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) మరియు ఆస్తమా తరచుగా ఒకదానితో ఒకటి గందరగోళం చెందుతాయి. గుసగుసలాడుతోంది, దగ్గు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మరియు శ్వాస తీసుకోవడం వంటి సారూప్య లక్షణాలు కనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి అవి రెండు వేర్వేరు వ్యాధులు.
COPD, దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ ఎంఫిసెమాతో సహా ప్రగతిశీల శ్వాసకోశ వ్యాధుల సమూహాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగించే సాధారణ పదం.
ఈ వ్యాధులు శ్వాసనాళాల్లో వాపు కారణంగా గాలి ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తాయి. కాలక్రమేణా పరిస్థితి మరింత దిగజారుతోంది.
ఆస్తమా ఇది ఏ వయస్సులోనైనా సంభవించవచ్చు మరియు సాధారణంగా బాల్యంలో ప్రారంభమవుతుంది. COPD ఉన్న వ్యక్తులు కనీసం 45 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు నిర్ధారణ చేస్తారు.
COPD ఉన్న వ్యక్తులు ఉబ్బసం సంభవించవచ్చు మరియు రెండు పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం వయస్సుతో పెరుగుతుంది.
ఆస్తమా వ్యాధి ఇది అలెర్జీ కారకాలచే ప్రేరేపించబడి శ్వాస సమస్యలను కలిగిస్తుంది, COPD యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం ధూమపానం.
ఆస్తమా కోసం మూలికలు మరియు సహజ నివారణలు
ఉబ్బసం చికిత్సమద్దతిచ్చే ఔషధ మొక్కలతో సహజ చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి ఇవి వ్యాధిని నయం చేయవు. కానీ ఇది సంక్షోభాలను నివారించవచ్చు మరియు వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. ఆస్తమా యొక్క మూలికా చికిత్స కింది వాటిని పరిధిలో చేయవచ్చు;
లావెండర్ ఆయిల్
వేడి నీటిలో ఐదు చుక్కల లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వేసి పది నిమిషాల పాటు ఆవిరి పీల్చాలి.
లావెండర్ ఆయిల్ ఇది శ్వాసనాళాల వాపును నివారిస్తుంది మరియు శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది. ఇది శ్వాసనాళాలను ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
టీ ట్రీ ఆయిల్
గుడ్డను గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచి బయటకు తీయండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను తడిగా ఉన్న గుడ్డపై ఉంచండి మరియు గుడ్డ ఆరిపోయే వరకు ఆవిరిని పీల్చుకోండి.
టీ ట్రీ ఆయిల్ఇందులోని ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ మరియు నాసికా డీకోంగెస్టెంట్ లక్షణాలు గురక, దగ్గు మరియు అదనపు శ్లేష్మం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.
నల్ల జీలకర్ర నూనె
ఒక టీస్పూన్ తేనె మరియు ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటితో సగం టీస్పూన్ బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ కలపండి. అల్పాహారం మరియు రాత్రి భోజనం తర్వాత ఒకసారి త్రాగాలి.40 రోజులు పునరావృతం చేయండి.
నల్ల జీలకర్ర నూనె బ్రోన్కైటిస్ చికిత్సతో పాటు ఆస్తమా చికిత్సలో కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
బాల
గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ తేనె కలపండి మరియు త్రాగాలి. పడుకునే ముందు ఒక టీస్పూన్ తేనెలో దాల్చిన చెక్క పొడి కలిపి తినండి.
శ్వాసకోశ సమస్యలకు తేనె అత్యంత పురాతనమైన మరియు అత్యంత సహజమైన నివారణలలో ఒకటి. ఆస్తమా లక్షణాలుఇది కఫం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు కఫాన్ని తొలగిస్తుంది.
అల్లం
తాజా అల్లం తురుము మరియు ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో కలపండి. ఐదు నిమిషాలు అలాగే ఉండనివ్వండి, ఆపై తేనె వేసి వేడిగా ఉన్నప్పుడు త్రాగాలి. మీరు రోజుకు రెండు గ్లాసులు త్రాగవచ్చు.
అల్లం శ్వాసనాళ కండరాలను సడలించడం మరియు సంకోచం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
వెల్లుల్లి
అర గ్లాసు పాలలో 10 వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేసి మరిగించి ఈ మిశ్రమాన్ని తాగాలి.మీరు దీన్ని రోజుకు ఒకసారి తాగవచ్చు. వెల్లుల్లిఊపిరితిత్తులలో రద్దీని క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆస్తమా లక్షణాలుదానిని తగ్గిస్తుంది.
ఆస్తమా ఎలా నివారించబడుతుంది?
తాపజనక పరిస్థితిని నివారించడం కష్టం, కానీ ఆస్తమా దాడులు నిరోధించవచ్చు మరియు దాని ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించవచ్చు. ఎలా చేస్తుంది?
వాస్తవానికి ఆస్తమాను ప్రేరేపించే అంశాలుదూరంగా ఉంటున్నారు డాక్టర్ సూచించిన మందులను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల దాడులను కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు నిరోధించవచ్చు.
ఆస్తమా రోగులు శ్రద్ధ వహించాలి
ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.
మీరు సాధారణ బరువుతో ఉంటే బరువు తగ్గించుకోండి లేదా మీ ప్రస్తుత బరువును కొనసాగించండి. ఆస్తమాఅధిక బరువు ఉన్నవారిలో ఇది అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.
దూమపానం వదిలేయండి. సిగరెట్ పొగ వంటి చికాకులు ఆస్తమాను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు COPD ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. కొంతమందిలో వ్యాయామం ఆస్తమా దాడిఇది వాస్తవానికి ప్రేరేపించినప్పటికీ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం శ్వాసకోశ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి. ఒత్తిడిఆస్తమా లక్షణాలు కోసం ట్రిగ్గర్.
డస్ట్ మైట్స్ పరంగా కార్పెట్లను శుభ్రం చేయడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఇంటిలో అచ్చు పెరుగుదలను నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా వెంటిలేట్ చేయండి.
పెంపుడు జంతువులను ఇంట్లో ఉంచవద్దు.
విపరీతమైన చలి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి.
రసాయనాల పొగలకు దూరంగా ఉండండి మరియు వాసనను పీల్చుకోవద్దు.
