லைம் நோய் என்றால் என்ன, அது ஏன் நிகழ்கிறது? அறிகுறிகள் மற்றும் மூலிகை சிகிச்சை

லைம் நோய் அல்லது போரெலியோசிஸ்கருப்பு-கால் உண்ணியிலிருந்து மனிதர்களுக்கு பாக்டீரியா பரவும் போது ஏற்படக்கூடிய ஒரு தீவிர நோயாகும்.

உண்ணி, எலிகள் மற்றும் மான் பொறிரேலியா பர்க்தார்பெர்ரி பாக்டீரியாவை எடுத்து, அவற்றின் கடித்தால் மனிதர்களுக்கு பாக்டீரியாவை கடத்துகிறது.

நோய்த்தொற்று இருப்பதாக அறியப்பட்ட மரங்கள் நிறைந்த பகுதிகளில் வசிக்கும் அல்லது நேரத்தை செலவிடுபவர்களுக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். காட்டுப் பகுதிகளுக்குச் செல்லும் செல்லப்பிராணிகள் லைம் நோய்பிடிபடுவதற்கான அதிக ஆபத்து.

கடித்த இடத்தில் முதலில் ஒரு சொறி தோன்றலாம் மற்றும் சிகிச்சையின்றி மறைந்துவிடும். நேரத்தில் லைம் நோய் சிக்கல்கள் மூட்டுகள், இதயம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கலாம்.

லைம் நோய் என்றால் என்ன?

லைம் நோய்கருப்பு-கால் உண்ணி கடித்தால் பரவும் பாக்டீரியா நோயாகும். லைம் நோய்இது சுருங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் பொதுவாக உங்களை கடித்த டிக் வகை மற்றும் உங்களுடன் டிக் இணைக்கப்பட்டுள்ள கால அளவைப் பொறுத்தது.

நோய் உங்களுக்கு பரவுவதற்கு, கருப்பு கால் உண்ணி உங்கள் உடலில் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு இணைக்கப்பட வேண்டும்.

லைம் நோய்க்கான காரணங்கள்

நான்கு வகையான பாக்டீரியாக்கள் முக்கியமாக உள்ளன லைம் நோய்என்ன காரணம் - பொரெலியா பர்க்டோர்ஃபெரி, பொரெலியா மயோனி, பொரெலியா அஃப்செலி ve பொரெலியா கரினி பாக்டீரியா. 

பாதிக்கப்பட்ட கருப்பு-கால் உண்ணிகள், மான் உண்ணிகள் என்றும் அழைக்கப்படும், இந்த நோயை மனிதர்களுக்கு கடத்துகின்றன.

பாதிக்கப்பட்ட மான் உண்ணி உங்களைக் கடித்தால், பாக்டீரியா உங்கள் தோலுக்குள் நுழையும் போது நீங்கள் பாதிக்கப்படுவீர்கள். பின்னர் அவை உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து உங்களைப் பாதிக்கின்றன.

இருப்பினும், ஒரு டிக் உங்கள் உடலுடன் 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தொடர்பில் இருக்க வேண்டும், உதாரணமாக 36 முதல் 48 மணிநேரம் வரை, தொற்றுநோயைப் பரப்புவதற்கு.

பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் காட்டத் தொடங்குகிறார்கள்.

லைம் நோயின் அறிகுறிகள்

லைம் நோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்வெவ்வேறு நிலைகளைப் பொறுத்தது. இந்த நிலைகள் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

நிலை 1: ஆரம்பகால உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட லைம் நோய்

லைம் நோய்அறிகுறிகள் பொதுவாக டிக் கடித்த 1 முதல் 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு தொடங்கும். நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்று காளையின் கண் சொறி ஆகும்.

சொறி ஒரு தெளிவான புள்ளியால் சூழப்பட்ட ஒரு மைய சிவப்பு புள்ளியாக தோன்றுகிறது, இது டிக் கடித்த இடத்தில் சிவந்திருக்கும் பகுதியாகும். இது தொடுவதற்கு சூடாக இருக்கலாம் ஆனால் வலி அல்லது அரிப்பு இல்லை. பெரும்பாலான மக்களில் இந்த சொறி படிப்படியாக மறைந்துவிடும்.

இந்த சொறிக்கான அதிகாரப்பூர்வ பெயர் எரித்மா மைக்ரான்ஸ். எரித்மா மைக்ரான்ஸ், லைம் நோய்அதன் மிக முக்கிய அம்சமாகும். இருப்பினும், பலருக்கு இந்த அறிகுறி இல்லை.

சிலருக்கு அடர் சிவப்பு சொறி இருக்கலாம், அதே சமயம் கருமையான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு காயம் போன்ற சொறி இருக்கலாம்.

முறையான வைரஸ் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் அல்லது இல்லாமல் சொறி ஏற்படலாம்.

லைம் நோய்கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்தில் பொதுவான அறிகுறிகள்:

- எரித்மா மைக்ரான்ஸ் (மத்திய மற்றும் விளிம்புகளில் சிவப்பு நிறத்துடன் ஒரு வட்ட சொறி)

- சோர்வு

- தலைவலி

- பிடிப்பான கழுத்து

- நெருப்பு

- நடுக்கம்

- வீங்கிய நிணநீர் முனைகள்

- மூட்டு மற்றும் தசை வலி

நிலை 2: ஆரம்பத்தில் பரவும் தொற்று

ஆரம்பத்தில் பரவும் லைம் நோய்டிக் கடித்த பிறகு பல வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை நிகழ்கிறது.

இது அசௌகரியத்தின் பொதுவான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் டிக் கடித்ததைத் தவிர மற்ற பகுதிகளில் சிவத்தல் ஏற்படலாம்.

நோயின் இந்த நிலை முதன்மையாக முறையான தொற்றுக்கான சான்றுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது தொற்று மற்ற உறுப்புகள் உட்பட உடல் முழுவதும் பரவியுள்ளது.

அதன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

- கடித்த இடத்தில் சிவத்தல் விரிவடைகிறது.

- கைகள் மற்றும் கால்களில் வலி அல்லது உணர்வின்மை

- தலைவலி

- தலைச்சுற்றல்

- மோசமான நினைவகம்

- கவனம் செலுத்த இயலாமை

- கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் அல்லது சேதமடைந்த கண் திசுக்கள்

- முழங்கால் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கம்

- இதய பிரச்சினைகள்

நிலை 3: லேட் கேபெறுபவர் லைம் நோய்

லைம் நோய்நீங்கள் சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால் அது உங்கள் உடலுக்கு ஆபத்தாக முடியும், மேலும் இந்த அறிகுறிகள் ஆரம்ப நோய்த்தொற்றுக்குப் பிறகு மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் நீடிக்கும்.

தாமதமாக பரவும் லைம் நோய், 1 மற்றும் 2 நிலைகளில் நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் ஏற்படுகிறது. நிலை 3 அறிகுறிகள் பின்வருமாறு;

- கீல்வாதம்

- கைகள், கால்கள் அல்லது முதுகில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு

- சோர்வு மற்றும் பலவீனம்

- முக தசைகளை கட்டுப்படுத்த இயலாமை

- குறுகிய கால நினைவாற்றல் இழப்பு

ஆரம்ப நோய்த்தொற்றுக்குப் பிறகு மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய இதய பிரச்சினைகள்

இந்த நிலை மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

லைம் நோய்நீங்கள் எவ்வளவு விரைவில் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு விரைவாக நீங்கள் நோயிலிருந்து மீண்டு அதன் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம்.

குழந்தைகளில் லைம் நோய் அறிகுறிகள்

குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பெரியவர்களைப் போலவே இருக்கிறார்கள் லைம் நோய் அறிகுறிகள்அவர்கள் வாழ்கிறார்கள். குழந்தைகளில் காணப்படும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

- சோர்வு

- மூட்டு மற்றும் தசை வலி

- நெருப்பு

- மற்ற காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள்

இந்த அறிகுறிகள் தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு அல்லது மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உடனடியாக தோன்றும்.

குழந்தைகளில் காணப்படுகிறது லைம் நோய்NDA எரித்மா மைக்ரான்ஸ் சிவத்தல் எனப்படும் சொறி இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆரம்பகால ஆய்வின்படி, தோராயமாக 89 சதவீத குழந்தைகளுக்கு சொறி இருப்பதாக முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

லைம் நோய் தொற்றக்கூடியதா? இது ஒருவரிடமிருந்து நபருக்கு பரவ முடியுமா?

லைம் நோய்;

- நபரிடமிருந்து நபருக்கு

- செல்லப்பிராணியிலிருந்து மனிதர் வரை

- காற்று, உணவு அல்லது நீர் வழியாக

கடக்காது.

பேன், கொசுக்கள், புழுக்கள் மற்றும் ஈக்களும் இந்த நோயைப் பரப்புவதில்லை.

மேலும் லைம் நோய்இது பாலியல் ரீதியாகவோ அல்லது இரத்தமாற்றம் மூலமாகவோ பரவும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

மேலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் கருவுக்கு நோயைப் பரப்ப முடியாது.

லைம் நோய் சிகிச்சை

நபர் லைம் நோய்ஒரு பகுதியில் உண்ணிக்கு ஆளாகியுள்ளனர் லைம் நோய்உறுதிப்படுத்தப்படாமல் கூட சிகிச்சை தொடங்கலாம்

இது நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் பாக்டீரியா இருந்தால் லைம் நோய்வளர்ச்சியை தடுக்க முடியும்

சிகிச்சை முடிந்தவரை விரைவில் தொடங்க வேண்டும் மற்றும் பொதுவாக ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. ஆரம்ப சிகிச்சையைப் பெறும் பெரும்பாலான மக்கள் முழுமையாகவும் விரைவாகவும் குணமடைகிறார்கள்.

லைம் நோய் இது ஆரம்ப கட்டங்களில் சிறப்பாக சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. ஆரம்பகால உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட நோய்க்கான சிகிச்சையானது, தொற்றுநோயை அகற்றுவதற்கு வாய்வழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் எளிய 10-14 நாள் படிப்பு ஆகும்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு லைம் நோய்

லைம் நோய் நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால் லைம் நோய் நோய்க்குறி அது அழைப்பு விடுத்தது.

நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட 2016 கட்டுரையின் படி, லைம் நோய்நோய்க்குறி உள்ளவர்களில் சுமார் 10 முதல் 20 சதவீதம் பேர் இந்த நோய்க்குறியை அனுபவிக்கின்றனர். காரணம் தெரியவில்லை.

லைம் நோய் நோய்க்குறிஉங்கள் இயக்கங்கள் மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களை பாதிக்கலாம். சிகிச்சையானது முதன்மையாக வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை நிவர்த்தி செய்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் குணமடைவார்கள், ஆனால் அதற்கு மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் ஆகலாம்.

பிந்தைய லைம் நோய் அறிகுறிகள்

லைம் நோய் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள், முந்தைய நிலைகளில் ஏற்படுவதைப் போன்றது. இந்த அறிகுறிகள்:

- சோர்வு

- தூங்குவதில் சிரமம்

- மூட்டுகள் அல்லது தசைகள் வலி

முழங்கால்கள், தோள்கள் அல்லது முழங்கைகள் போன்ற பெரிய மூட்டுகளில் வலி அல்லது வீக்கம்

- கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் குறுகிய கால நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள்

- பேச்சு பிரச்சினைகள்

லைம் நோய் இயற்கை சிகிச்சை

நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த

நாள்பட்ட லைம் நோய்சிங்கிள்ஸை சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, இயற்கையாகவே நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது, வீக்கத்தைக் குறைப்பது மற்றும் அறிகுறிகளின் மூல காரணங்களை நிர்வகிப்பது. உடல், லைம் நோய்அது தூண்டும் அழற்சி பதில்களை கட்டுப்படுத்தும் போது மட்டுமே அது தூண்டும் அழற்சி பதிலை சமாளிக்க முடியும்.

இயற்கையாகவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க சில சிறந்த உணவுகள்:

அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவு கொண்ட உணவுகள்

புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், குறிப்பாக இலை கீரைகள் மற்றும் பிற பிரகாசமான வண்ண காய்கறிகள் அல்லது பெர்ரி, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த ஆதாரங்கள்.

இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதம் மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் லைம் நோய் சிக்கல்கள்அவர்கள் இருந்து பாதுகாக்கிறார்கள்.

எலும்பு சாறு

எலும்பு சாறு இயற்கையாகவே, இதில் புரோலின் மற்றும் கிளைசின் எனப்படும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, இது "ஊடுருவக்கூடிய குடலை" சரிசெய்து நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

குடல்/செரிமான ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாட்டைச் சார்ந்தது; உண்மையில், சுமார் 70 சதவீதம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு குடலில் வாழ்கிறது!

ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களால் குடலை நிரப்பவும், ஜிஐ பாதையின் புறணியை மீண்டும் உருவாக்கவும் உதவும் உணவுகள், அவை தூண்டக்கூடிய பல அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து வீக்கம் மற்றும் ஒவ்வாமைகளைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.

புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகள்

ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு மைக்ரோபயாலஜியில் புரோபயாடிக்குகள் தொற்று நோய் முன்னேற்றம் மற்றும் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்று வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. புரோபயாடிக் உணவுகள்  கேஃபிர் மற்றும் தயிர் அடங்கும்.

சார்க்ராட் போன்ற புளித்த காய்கறிகளும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டும். புரோபயாடிக்குகள் GI பாதையில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன, இது ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

செல்லுலார் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

லைம் நோய் சிகிச்சைஅடுத்த கட்டம் செல்லுலார் செயல்பாடு மற்றும் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதாகும். பொறிரேலியா பர்க்தார்பெர்ரி  பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளுடன் சேர்ந்து, ஆரோக்கியமான செல்களைத் தாக்கி, உங்கள் பாதுகாப்பை பலவீனப்படுத்தும். செல்லுலார் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் பின்வரும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற வேண்டும்:

வைட்டமின் டி

வைட்டமின் D3 இயற்கையாகவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பங்கு வகிக்கிறது. D3 சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது உதவிகரமாக இருக்கும், குறிப்பாக உங்களுக்கு வைட்டமின் D குறைபாடு இருந்தால் மற்றும் நேரடி சூரிய ஒளியில் வெளிப்படாமல் இருந்தால் (உங்கள் உடல் அதன் சொந்த வைட்டமின் D ஐ உருவாக்குவதற்கான சிறந்த வழி).

CoQ10

CoQ10இது மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை வீக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் மூட்டு வலி போன்ற அறிகுறிகளையும் குறைக்கிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உட்பட, சோர்வு மற்றும் ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகளின் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளைக் கொண்ட நோயாளிகளால் இது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 200 மில்லிகிராம் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மருத்துவ காளான்கள்

மருத்துவ காளான்கள் (கார்டிசெப்ஸ், ரெய்ஷி மற்றும் மைடேக் காளான்கள்) தன்னுடல் தாக்க எதிர்வினைகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கின்றன என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இவை பல்வேறு துணை வடிவங்களில் காணப்படுகின்றன, மேலும் அவை வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகவும், மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினைகளைக் குறைப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மருத்துவ காளான்கள் அவற்றின் செல்களைப் பாதுகாக்கும் சூப்பர் ஆக்சைடு டிஸ்முடேஸ் (எஸ்ஓடி) எனப்படும் செல்களுக்குள் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை ஆற்றும். அவை இயற்கையான கொலையாளி உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், இது கெட்ட பாக்டீரியாவைக் கொல்லும்.

பி-காம்ப்ளக்ஸ்

பி வைட்டமின்கள் பல வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் செல்லுலார் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்து போராடவும் நரம்பியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. வைட்டமின் B6, லைம் நோயாளிகள்மன அழுத்தம் அல்லது சோர்வு விளைவுகளைக் கையாளும் எவருக்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது.

ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பியல்/அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கின்றன. ஒமேகா 3 (உதாரணமாக, காட்டு மீன், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்) உணவு ஆதாரங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர, நீங்கள் தினமும் 1.000 மில்லிகிராம் மீன் எண்ணெயைக் கொண்ட ஒரு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளலாம், குறிப்பாக உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தும் அஸ்டாக்சாண்டின்.

மெக்னீசியம்

மெக்னீசியம்இது ஒரு எலக்ட்ரோலைட் ஆகும், இது உடலில் நூற்றுக்கணக்கான பாத்திரங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது நரம்பு சமிக்ஞையை ஆதரிப்பதில் இருந்து தசை வலியைக் குறைக்கிறது. பலர் மெக்னீசியம் குறைபாட்டை அனுபவிக்கின்றனர் லைம் நோய் மன அழுத்தம் மற்றும் நோய் உடலின் தேவையை மட்டுமே அதிகரிக்கும் என்பதால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் இந்த முக்கியமான தாதுப்பொருளுடன் கூடுதலாக இருக்க வேண்டும்.

மஞ்சள்

மஞ்சள் ஒரு இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும், இது மூட்டு வலி, தலைவலி மற்றும் இரத்த நாளங்கள் அல்லது நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

ப்ரோபியாட்டிக்ஸ்

புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர, புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்வதும் நல்லது லைம் நோய்மேம்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

போதுமான ஓய்வு எடுத்து மன அழுத்தம் இல்லாமல் இருங்கள்

நீண்டகால மன அழுத்தம், உடல் ரீதியாகவோ அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாகவோ, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் நோய்வாய்ப்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பது மீண்டும் மீண்டும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மன அழுத்தம் வீக்கம் மற்றும் தூண்டலாம் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்இது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் அதே வேளையில், இது செரிமான செயல்பாடுகளை பாதிக்கும் மற்றும் பலவற்றை ஏற்படுத்தும் லைம் நோய் அறிகுறிஅதை மோசமாக்க முடியும்.

லைம் தொற்று தொடர்ந்து மோசமடைவதையும் பரவுவதையும் தடுக்க, நீங்கள் மன அழுத்தத்தை இயற்கையாகவே கையாள வேண்டும்.

மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் முறைகளில் தியானம், ஆதரவுக் குழுவில் சேருதல், படித்தல், பத்திரிகை செய்தல், உடற்பயிற்சி செய்தல், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் இயற்கையில் நேரத்தைச் செலவிடுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

அச்சு மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும்

லைம் நோய் சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்கள் (குறிப்பாக வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பிற தொற்று நோய்க்கிருமிகள்) தன்னுடல் தாக்க நோய்களின் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக கருதப்படுகிறது, வல்லுநர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியின்படி, வடமேற்கு பல்கலைக்கழகத்தின் நுண்ணுயிரியல்-நோய்த்தடுப்பு துறையின் ஆய்வு.

ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் அச்சுகளின் வெளிப்பாடு, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை கஷ்டப்படுத்துகிறது தொடர்ச்சியான லைம் நோய் அவர்களின் அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கலாம்.

செயல்படுத்தப்பட்ட கரி, உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தலாம்.

குறிப்பாக ஒட்டுண்ணிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் உட்கொள்வதுடன், சர்க்கரை குறைவாகவும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவையும் சாப்பிடுவது அவசியம்.

ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்ல உதவும் மூலிகைகளில் வார்ம்வுட், கருப்பு வால்நட், தைம், பூண்டு மற்றும் திராட்சைப்பழ விதை சாறுகள் அடங்கும்.

பின்வரும் மணிக்கு லைம் நோய் இது வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய முறைகளில் ஒன்றாகும்.

கிராம்பு எண்ணெய்

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு துளி கிராம்பு எண்ணெய் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இதை தினமும் உட்கொள்ளவும். ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 2 முறை வரை.

கிராம்பு எண்ணெய், லைம் நோய்முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எண்ணெய் அதனுடன் கூடிய வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது.

பூண்டு

பச்சையாக நறுக்கிய பூண்டை தினமும் உட்கொள்ளுங்கள். பூண்டுஇதில் அல்லிசின் என்ற மூலப்பொருள் உள்ளது, இது அதன் பூஞ்சை எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிபராசிடிக் பண்புகளை வழங்குகிறது. 

பூண்டு மேலும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் லைம் நோய்ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் இது கனரக உலோகங்களை ஆக்சிஜனேற்றம் செய்யலாம் (பாக்டீரியல் பயோஃபிலிம்கள் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்) மற்றும் அவற்றை உடலில் இருந்து அகற்ற உதவுகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால் சிறிது தேன் சேர்த்து இந்த கலவையை குடிக்கவும். இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை குடிக்கலாம்.

நீர்த்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தினமும் குடிப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.

மவுத் ஆயில் புல்லிங்

ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் அல்லது எள் எண்ணெயை உங்கள் வாயில் எடுத்து 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

தினமும் காலையில் ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள், உங்கள் பல் துலக்குவதற்கு முன்.

வாயில் எண்ணெய் இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவும். வாயில் நிரப்புதல்கள் அல்லது வேர் கால்வாய்கள் இருப்பது குறிப்பாக நன்மை பயக்கும்.

ஏனெனில் அமல்கம் நிரப்புதல்கள், வேர் கால்வாய்கள் மற்றும் கிரீடங்கள் கூட லைம் நோய்ஏனென்றால், அவை நோயை மோசமாக்கும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு (ஃபோகல் இன்ஃபெக்ஷன் போன்றவை) சிறந்த மறைவிடங்களாக மாறும். எனவே, எண்ணெய் இழுத்தல் லைம் நோய்நிர்வாகத்தில் உதவ முடியும்

மஞ்சள்

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து ஒரு பாத்திரத்தில் சூடாக்கவும். சற்று தடிமனான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை சூடாக்கவும். இந்த பேஸ்ட்டை மிருதுவாக்கிகள் அல்லது சாலட்களுடன் சேர்த்து சாப்பிடுங்கள்.

மஞ்சள் இது முக்கியமாக குர்குமினில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. குர்குமின், லைம் நோய்இது அற்புதமான சிகிச்சை பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடுகளால் முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.

முடிதிருத்தும் துணை

நீங்கள் தினமும் 200-500 மி.கி பெர்பெரின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

உங்கள் முடிதிருத்தும் நபர்இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் லைம் நோய்ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது

கணுக்கால் எலும்பு

ஒரு தேக்கரண்டி அஸ்ட்ராகலஸ் வேரை ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், வடிகட்டவும். பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு தினமும் இந்த தேநீரை உட்கொள்ளுங்கள்.

அஸ்ட்ராகலஸ் டீயை ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை குடிக்கலாம்.

லைம் நோய்முடக்கு வாதத்தின் இரண்டு பொதுவான அறிகுறிகள் சோர்வு மற்றும் பலவீனம். கணுக்கால் எலும்புஆற்றல் மட்டத்தை மீட்டெடுக்கவும் சோர்வை எதிர்த்துப் போராடவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது நோய்களுக்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் போது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.

திராட்சைப்பழம் விதை சாறு

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது பழம்/காய்கறி சாற்றில் 10 சொட்டு திராட்சைப்பழ விதை சாற்றை சேர்த்து தினமும் உட்கொள்ளவும்.

திராட்சைப்பழம் விதை சாறு, லைம் நோய்இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது 

ஜின்கோ பிலோபா

தினமும் 240 மி.கி ஜின்கோ பிலோபா சப்ளிமெண்ட் சாப்பிடுங்கள்.

லைம் நோய்இது குறுகிய கால நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் பிற அறிவாற்றல் திறன்களை இழக்க வழிவகுக்கும். ஜின்கோ பிலோபா சாறு நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கூடுதலாக, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது செய்கிறது லைம் நோய்அறிகுறிகளை ஓரளவு நிவர்த்தி செய்வதற்கான சிறந்த விருப்பங்களில் ஒன்றாக இது அமைகிறது

எக்கினேசியா

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் எச்சினேசியா டீயை சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், வடிகட்டவும். சிறிது ஆறிய பிறகு சிறிது தேன் சேர்த்து குடிக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எக்கினேசியா தேநீர் குடிக்கலாம்.

எக்கினேசியா இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியாக செயல்படுகிறது மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இவை, லைம் நோய்இது ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது

எக்கினேசியா அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கம் மற்றும் பிற அழற்சி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

லைம் ஹாஸ்மீனை எவ்வாறு தடுப்பது

- மரங்கள் நிறைந்த பகுதிகளில் உங்களை சரியாக மூடிக்கொள்ளுங்கள். டிக் கடிப்பதைத் தடுக்க நீண்ட கை சட்டை, நீண்ட பேன்ட், சாக்ஸ் மற்றும் கையுறைகளை அணியுங்கள்.

- உங்கள் தோலில் பூச்சி விரட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

- உங்கள் குழந்தைகள், செல்லப்பிராணிகள் மற்றும் உங்களையும் கூட புல்வெளிகளில் நேரம் செலவழித்த பிறகு பாருங்கள்.

- உங்கள் தோலில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் உண்ணிகளைத் தானாக நீக்க சாமணம் பயன்படுத்தவும்.

- இலைக் காய்கறிகள் மற்றும் அதிக மீன்களை உள்ளடக்கிய அழற்சி எதிர்ப்பு உணவைப் பின்பற்றவும்.

- பசையம், சர்க்கரை மற்றும் பால் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

- வலியைப் போக்க ஒரு நிபுணரிடம் உங்கள் உடலை மசாஜ் செய்யுங்கள்.

உடலில் உண்ணி தேடும் போது, ​​பின்வரும் பகுதிகளை சரிபார்க்கவும்:

- அக்குள் மற்றும் முழங்கால்களின் பின்புறம்

- காதுகளில் மற்றும் சுற்றி

- தொப்பை பொத்தான்

- முடியின் அனைத்து பகுதிகளும்

- கால்களுக்கு இடையில்

- இடுப்பு சுற்றளவு

டிக் 24 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தோலில் ஒட்டிக்கொண்டால், லைம் நோய்அதற்கு காரணமான பாக்டீரியாக்கள் பரவும் நிகழ்தகவு குறைவு.

லைம் நோய் உள்ளவர்கள் கருத்து தெரிவிக்கலாம்.