கார்டிசெப்ஸ் பூஞ்சை என்றால் என்ன, அது என்ன செய்கிறது? நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

கார்டிசெப்ஸ்பூச்சிகளின் லார்வாக்களில் வளரும் ஒரு ஒட்டுண்ணி பூஞ்சை ஆகும்.

இந்த பூஞ்சைகள் அவற்றின் புரவலரைத் தாக்கி, அதன் அமைப்பை மாற்றி, புரவலன் உடலுக்கு வெளியே வளரும் நீண்ட, மெல்லிய தண்டுகளை முளைக்கும்.

பூச்சிகள் மற்றும் பூஞ்சைகளின் எச்சங்கள் கையால் எடுக்கப்பட்டு, உலர்த்தப்பட்டு, பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் சோர்வு, நோய், சிறுநீரக நோய் மற்றும் குறைந்த செக்ஸ் உந்துதல் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கார்டிசெப்ஸ் சாற்றைக் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் தயாரிப்புகள் அவற்றின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக பெருகிய முறையில் பிரபலமடைந்து வருகின்றன.

400க்கும் மேற்பட்டோர் கண்டறியப்பட்டனர் கார்டிசெப்ஸ் இரண்டு வகையான சுகாதார ஆராய்ச்சி மையமாக உள்ளது: கார்டிசெப்ஸ் சினென்சிஸ் ve கார்டிசெப்ஸ் மிலிட்டரிஸ். 

இருப்பினும், இந்த ஆராய்ச்சியின் பெரும்பகுதி விலங்குகள் அல்லது ஆய்வக ஆய்வுகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, எனவே சுகாதார வல்லுநர்கள் தற்போது மனிதர்களுக்கு அதன் விளைவுகள் குறித்து முடிவுகளை எடுக்க முடியவில்லை.

இருப்பினும், சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் நம்பிக்கைக்குரியவை.

கார்டிசெப்ஸ் என்றால் என்ன?

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடும் இயற்கையான திறன் காரணமாக, இந்த காளான்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக சுவாசக் கோளாறுகள், இருமல், சளி, கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் பலவற்றின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.

ஒரு உண்மையான "சூப்பர்ஃபுட்" கார்டிசெப்ஸ் காளான்இது வயதான மற்றும் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை மெதுவாக்கும், உடலை நோயின்றி வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

கார்டிசெப்ஸ் காளான் சில நேரங்களில் கம்பளிப்பூச்சி பூஞ்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு வகை கம்பளிப்பூச்சியில் வளர்ந்து பின்னர் அதன் சொந்த புரவலன் சாப்பிடுவதால் இயற்கையில் ஒட்டுண்ணி உள்ளது!

பூஞ்சையின் அடிப்பகுதி பூச்சியின் லார்வாக்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அடர் பழுப்பு நிறத்தில் இருந்து கருப்பு நிறத்தில் மாறுபடும், உயிரினத்துடன் தன்னை இணைத்துக் கொள்கிறது. முழுமையாக முதிர்ச்சியடையும் போது, ​​அது உண்மையில் பாதிக்கப்பட்ட பூச்சியின் 90 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானவற்றை உட்கொள்கிறது.

இந்த காளான்கள் பின்னர் வீங்கி 300-500 மில்லிகிராம் எடை வரை விரிவடையும்.

கார்டிசெப்ஸ்இளஞ்சிவப்பு பல அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சாதகமாக பாதிக்கும் திறன் காரணமாக நம்பப்படுகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் உடலை பிறழ்வுகள் மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் செல்களைத் தூண்டுகிறது.

விட்ரோ ஆய்வுகள், கார்டிசெப்ஸ்சில சந்தர்ப்பங்களில், இது இயற்கையான புற்றுநோய் சிகிச்சையாக செயல்படுகிறது, கட்டிகள் மற்றும் புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

ஒரு வகையான இயற்கையான "நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மருந்து" என்று கருதப்படுகிறது. கார்டிசெப்ஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், மீட்பு நேரத்தை விரைவுபடுத்தும் போது திசு சேதத்தைத் தடுக்கவும் உதவும்.

கார்டிசெப்ஸ் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

கார்டிசெப்ஸ் காளான்இது பலவிதமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், என்சைம்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றால் அதன் குணப்படுத்தும் விளைவுகளுக்கு பங்களிக்கிறது. கார்டிசெப்ஸ் ஊட்டச்சத்து விவரக்குறிப்புசில கலவைகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன

கார்டிசெபின்

கார்டிசெபிக் அமிலம்

என்-அசிடைல்கலக்டோசமைன்

அடினோசின்

எர்கோஸ்டெரால் மற்றும் எர்கோஸ்டெரில் எஸ்டர்கள்

bioxanthracenes

ஹைபோக்சாந்தைன்

டிஆக்ஸிரைபோநியூக்லீஸ் அமிலம்

சூப்பர் ஆக்சைடு டிஸ்முடேஸ்

புரதச்சத்து

டிபிகோலினிக் அமிலம்

லெக்டின்

கார்டிசெப்ஸ் காளான்களின் நன்மைகள் என்ன?

உடற்பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்த முடியும்

கார்டிசெப்ஸ்தசைகளுக்கு ஆற்றலை வழங்குவதற்கு தேவையான அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட் (ATP) மூலக்கூறின் உடலின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதாக கருதப்படுகிறது.

இது உடல் ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்தும் விதத்தை மேம்படுத்துகிறது, குறிப்பாக உடற்பயிற்சியின் போது.

ஒரு ஆய்வில், நிலையான பைக்குகளைப் பயன்படுத்திய 30 ஆரோக்கியமான வயதானவர்களில் உடற்பயிற்சி திறனில் ஏற்படும் விளைவுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் சோதித்தனர்.

பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 கிராம் CS-4 ஐ எடுத்துக் கொண்டனர். உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் அவர்கள் ஆறு வாரங்களுக்கு ஒரு செயற்கை வகை அல்லது மருந்துப்போலி மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்டனர்.

ஆய்வின் முடிவில், CS-2 எடுத்துக் கொண்ட பங்கேற்பாளர்களில் VO4 அதிகபட்சம் 7% அதிகரித்தது, அதே சமயம் மருந்துப்போலி மாத்திரை கொடுக்கப்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள் இல்லை. VO2 max என்பது உடற்தகுதி அளவைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு அளவீடு ஆகும்.

இதேபோன்ற ஆய்வில், 20 ஆரோக்கியமான வயதானவர்கள் 12 கிராம் CS-1 அல்லது மருந்துப்போலி மாத்திரையை 4 வாரங்களுக்கு எடுத்துக் கொண்டனர்.

இரண்டு குழுவிலும் VO2 அதிகபட்சத்தில் எந்த மாற்றத்தையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் காணவில்லை என்றாலும், CS-4 வழங்கப்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள் உடற்பயிற்சி செயல்திறனின் மற்ற நடவடிக்கைகளை மேம்படுத்தினர். 

ஒரு ஆய்விலும் கார்டிசெப்ஸ் காளான் கலவையின் விளைவுகள்

மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது பங்கேற்பாளர்களின் VO2 அதிகபட்சம் 11% அதிகரித்துள்ளது.

இருப்பினும், தற்போதைய ஆராய்ச்சி உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் பயிற்சி பெற்ற விளையாட்டு வீரர்களின் உடற்பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்துவதில் இது பயனுள்ளதாக இல்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.

வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது 

வயதானவர்கள் பாரம்பரியமாக சோர்வைக் குறைக்கவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் மற்றும் பாலியல் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறார்கள். கார்டிசெப்ஸ் குல்லனர்கள்.

அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் வயதான எதிர்ப்பு திறனை வழங்குகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர்.

பல்வேறு ஆய்வுகள் உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை அதிகரித்தது மற்றும் வயதான எலிகளில் நினைவகம் மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவியது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் செல் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடும் மூலக்கூறுகள், இல்லையெனில் அவை நோய் மற்றும் வயதானதற்கு பங்களிக்கின்றன.

கட்டி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது

உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் கட்டிகளின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கும் திறன் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் கணிசமான ஆர்வத்தைத் தூண்டியுள்ளது.

காளான்கள் பல்வேறு வழிகளில் கட்டி எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். 

சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகளில், உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் நுரையீரல், பெருங்குடல், தோல் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய்கள் உட்பட பல வகையான மனித புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

எலிகளில் ஆய்வுகள் உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் இது லிம்போமா, மெலனோமா மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஆகியவற்றில் கட்டி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டியது. 

கார்டிசெப்ஸ்புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பல வடிவங்களுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகளையும் மாற்றியமைக்கலாம். இந்த பக்க விளைவுகளில் ஒன்று லுகோபீனியா. 

லுகோபீனியா என்பது வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை (லுகோசைட்டுகள்) குறைந்து, உடலின் பாதுகாப்பைக் குறைத்து, நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ஒரு ஆய்வில், பொதுவான கீமோதெரபி மருந்து Taxol மூலம் கதிர்வீச்சு மற்றும் சிகிச்சையின் பின்னர் லுகோபீனியாவை உருவாக்கிய எலிகள் உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் விளைவுகள் ஆராயப்பட்டன.

சுவாரஸ்யமாக கார்டிசெப்ஸ் தலைகீழ் லுகோபீனியா. சில புற்றுநோய் சிகிச்சைகளுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களைக் குறைக்க காளான்கள் உதவக்கூடும் என்று இந்த முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்

கார்டிசெப்ஸ்நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு உதவும் ஒரு சிறப்பு சர்க்கரை உள்ளது. 

நீரிழிவு என்பது ஒரு நோயாகும், இதில் உடல் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யவோ அல்லது பதிலளிக்கவோ இயலாது, இது பொதுவாக சர்க்கரை குளுக்கோஸை ஆற்றலுக்காக உயிரணுக்களுக்கு கொண்டு செல்கிறது.

உடல் போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யாதபோது அல்லது அதற்கு சரியாக பதிலளிக்கவில்லை என்றால், குளுக்கோஸ் செல்களுக்குள் செல்ல முடியாது, அதனால் அது இரத்தத்தில் இருக்கும். காலப்போக்கில், இரத்தத்தில் அதிக குளுக்கோஸ் இருப்பது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நன்கு கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.

சுவாரஸ்யமாக, கார்டிசெப்ஸ்இது இன்சுலின் செயல்பாட்டைப் பிரதிபலிப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை ஆரோக்கியமான வரம்பில் வைத்திருக்க முடியும்.

நீரிழிவு எலிகளில் பல ஆய்வுகள் உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

நீரிழிவு நோயின் பொதுவான சிக்கலான சிறுநீரக நோயிலிருந்தும் பாதுகாக்கலாம் என்று சில சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 1746 பேரை உள்ளடக்கிய 22 ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வில், கார்டிசெப்ஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்தியவர்களுக்கு சிறுநீரக செயல்பாடு மேம்பட்டது என்று தீர்மானிக்கப்பட்டது.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சாத்தியமான நன்மைகள் உள்ளன

உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் காளான்களின் நன்மைகள் இதய ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் விளைவுகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி வெளிவருவதால், அதன் நன்மைகள் மேலும் மேலும் தெளிவாகின்றன.

கார்டிசெப்ஸ், துடித்தல் சிகிச்சைக்காக அங்கீகரிக்கப்பட்டது. ஒரு ஆய்வில், உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட எலிகளின் இதய காயங்களைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் ஏற்படும் இதய காயங்கள் இதய செயலிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, எனவே இந்த காயங்களைக் குறைப்பது இந்த விளைவைத் தவிர்க்க உதவும்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் இவற்றைக் கண்டுபிடித்தனர் உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் அடினோசின் உள்ளடக்கத்திற்குக் காரணம். அடினோசின் என்பது கார்டியோபிராக்டிவ் விளைவுகளைக் கொண்ட இயற்கையாக நிகழும் கலவை ஆகும்.

கார்டிசெப்ஸ் இது கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் நன்மை பயக்கும். விலங்கு ஆராய்ச்சி உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் இது "கெட்ட" எல்டிஎல் கொழுப்பைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

எல்.டி.எல் தமனிகளில் கொலஸ்ட்ரால் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இதேபோல், உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் இது எலிகளில் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

ட்ரைகிளிசரைடுகள் என்பது இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு வகை கொழுப்பு. அதிக அளவு இதய நோய்க்கான அதிக ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவலாம்

உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் இது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. சில அழற்சிகள் நல்லவை என்றாலும், அதிக அளவு இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். 

ஆராய்ச்சி, மனித செல்கள் கார்டிசெப்ஸ் வெளிப்படும் போது உடலில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும் குறிப்பிட்ட புரோட்டீன்களை அடக்குவதற்கு இது காரணம் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது

இந்த சாத்தியமான விளைவுகளுக்கு நன்றி, ஆராய்ச்சியாளர்கள் உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் இது ஒரு பயனுள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு ஆதரவு அல்லது மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று நினைக்கிறது.

கார்டிசெப்ஸ்இது எலிகளின் காற்றுப்பாதைகளில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது ஆஸ்துமாவுக்கு சாத்தியமான சிகிச்சையாக அமைகிறது.

இருப்பினும், உடலின் வீக்கமடைந்த பகுதிகளில் நிவாரணம் அளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளை விட காளான்கள் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை.

கார்டிசெப்ஸ் இது மேற்பூச்சு பயன்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது. எலிகளுக்கு மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​​​அது தோல் அழற்சியைக் குறைத்து, அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை மேலும் வெளிப்படுத்துகிறது என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

கார்டிசெப்ஸ் சப்ளிமெண்ட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? 

"கார்டிசெப்ஸ் சினென்சிஸ்" கிடைப்பது கடினம் என்பதால் அதிக விலைக்கு விற்கப்படுகிறது. ஏனெனில் கார்டிசெப்ஸ் பெரும்பாலான கூடுதல் Cordyceps இது CS-4 எனப்படும் செயற்கையாக மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பைக் கொண்டுள்ளது.

மருந்தளவு

மனிதர்களில் வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி காரணமாக, அளவுகளில் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. மனித ஆராய்ச்சியில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்தளவு ஒரு நாளைக்கு 1.000-3,000 மி.கி.

இந்த வரம்பில் பயன்படுத்துவது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது மற்றும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

கார்டிசெப்ஸ் பூஞ்சை சேதங்கள் என்றால் என்ன?

மனிதர்களைப் பற்றிய ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை உங்கள் கார்டிசெப்ஸ் அதன் பாதுகாப்பை ஆராயவில்லை. 

இருப்பினும், பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்ட நீண்ட வரலாறு அவை நச்சுத்தன்மையற்றவை என்பதைக் குறிக்கிறது.

இதன் விளைவாக;

கார்டிசெப்ஸ்பல நூற்றாண்டுகளாக மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்படும் காளான் வகை மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் பல நன்மை பயக்கும் விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது.

சாத்தியமான கார்டிசெப்ஸ் நன்மைகள்நோயெதிர்ப்பு மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், வயதான செயல்முறையை குறைத்தல், தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்துதல், பாலியல் செயல்பாடு, சிறந்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் மற்றும் புற்றுநோய் செல் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு எதிராக பாதுகாக்கும் சில நன்மைகள் அடங்கும்.

முதன்மையாக காப்ஸ்யூல், மாத்திரை மற்றும் தூள் வடிவில் கிடைக்கும், காளான்களின் சரியான அளவு நீங்கள் பயன்படுத்தும் குறிப்பிட்ட வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் பெரும்பாலான ஆய்வுகள் ஒரு நாளைக்கு 1.000-3.000 மில்லிகிராம்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

பெரும்பாலான மக்களில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது என்றாலும், தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் இரத்த உறைதல் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் கூடுதல் உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன் தங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும்.