ஒவ்வொருவரும் ஒரு முறையாவது அசாதாரண இதயத் துடிப்பை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். துடித்தல் அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத்துடிப்பு இது ஒரு பொதுவான நிலை மற்றும் இது உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் வரை மற்றும் நுரையீரல், மூளை மற்றும் பிற உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும் வரை பொதுவாக எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது. துடித்தல் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது உயிருக்கு ஆபத்தானது.
அரித்மியாவின் காரணங்கள் என்ன?
இதய தாளக் கோளாறு அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது துடித்தல்இதயத்தின் தாளத்தை பாதிக்கும் ஒரு இதய நோயாகும்.
இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் மின் தூண்டுதல்கள் சரியாக வேலை செய்யாதபோது, இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கற்றதாக, மிக மெதுவாக அல்லது மிக வேகமாக இருக்கும். சில சமயங்களில் பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.
அரித்மியா காரணங்கள்
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- நீரிழிவு நோய்
- ஹைப்பர் தைராய்டிசம்
- ஹைப்போ தைராய்டிசம்
- இதய செயலிழப்பு
- பொருள் துஷ்பிரயோகம்
- மன அழுத்தம்
- மது போதை
- புகைபிடிக்க
- அதிகமாக காஃபின் எடுத்துக்கொள்வது
- மன அழுத்தம்
- தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்
முந்தைய மாரடைப்பிலிருந்து இதய திசுக்களின் வடு
- கரோனரி தமனி நோய்
- சில மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்
அரித்மியாவின் வகைகள் என்ன?
ஏட்ரியல் குறு நடுக்கம் - ஏட்ரியம் (இதயத்தின் மேல் அறைகள்) ஒழுங்கற்ற முறையில் சுருங்கும்போது.
முன்கூட்டிய சுருக்கம் பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அவ்வாறு செய்யும்போது அது மார்பில் இருந்து துடிக்கும் ஒரு உணர்வு போன்றது.
என்ன காரணிகள் அரித்மியாவை ஏற்படுத்துகின்றன?
சில காரணிகள் அரித்மியா ஆபத்துஅதிகரிக்கிறது:
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- கரோனரி தமனி நோய்
- தைராய்டு பிரச்சனைகள்
- பிறவி இதய நோய்
- நீரிழிவு நோய்
- எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை
- அதிகப்படியான காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் குடிப்பது
- தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்
அரித்மியாவின் சிக்கல்கள் என்ன?
பக்கவாதம்
இதயத் துடிப்பு அசாதாரணமாக இருக்கும்போது, இதயத்தால் இரத்தத்தை சரியாக பம்ப் செய்ய முடியாது, இதனால் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகின்றன. இரத்த உறைவு இதயத்தை விட்டு வெளியேறி மூளைக்குச் சென்றால், அது தமனியைத் தடுக்கலாம். இது மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் செல்வதைத் தடுக்கிறது, இதனால் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.
இதய செயலிழப்பு
ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் இதய செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
அரித்மியா நோய் கண்டறிதல்
மருத்துவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு பற்றி கேட்டு உடல் பரிசோதனை செய்வார். மருத்துவர் பிற சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம்:
எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ECG)
உங்கள் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைக் கண்டறிய உங்கள் மார்பில் சென்சார்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. EKG உங்கள் இதயத்தில் ஒவ்வொரு மின் செயல்பாட்டின் நேரத்தையும் கால அளவையும் அளவிடுகிறது.
எக்கோ கார்டியோகிராம்
இது உங்கள் இதயத்தின் அமைப்பு, அளவு மற்றும் இயக்கத்தின் படங்களைக் காட்ட ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
ஹோல்டர் மானிட்டர்
இது ஒரு கையடக்க ஈகேஜி சாதனமாகும், இது உங்கள் இதயத்தின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்யும்.
நிகழ்வு கண்காணிப்பு
இது உங்கள் உடலில் இணைக்கப்பட்டிருக்கும் மற்றொரு EKG சாதனமாகும், இது உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருக்கும்போது ஒரு பொத்தானை அழுத்தவும். அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பை இது உங்கள் மருத்துவருக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது.
அரித்மியா சிகிச்சை
சிகிச்சை முறைகள் பின்வருமாறு.
கார்டியோவர்ஷன்
உங்களுக்கு ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் இருந்தால், உங்கள் சாதாரண இதயத் தாளத்தை மீட்டெடுக்க மருத்துவர் கார்டியோவர்ஷனைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த வழக்கில், மருத்துவர் இதயத்திற்கு மின்சாரம் அனுப்ப உங்கள் மார்பில் மின்முனைகளை வைக்கிறார்.
இதய பேட்டரி
இது ஒரு ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்த மார்பு அல்லது அடிவயிற்றின் தோலின் கீழ் வைக்கப்படும் பொருத்தக்கூடிய சாதனமாகும். ஒரு இதயமுடுக்கி உங்கள் இதயத்தை சாதாரண விகிதத்தில் துடிக்கத் தூண்டுவதற்கு மின் துடிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
வடிகுழாய் நீக்கம்
அரித்மியாவை ஏற்படுத்தும் அசாதாரண மின் பாதைகளை நிறுத்த மருத்துவர் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வடிகுழாய்களை உங்கள் இதயத்தின் இரத்த நாளங்கள் வழியாக செலுத்துகிறார்.
மருந்துகள்
உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது சாதாரண இதயத் துடிப்பை மீட்டெடுக்க சில மருந்துகள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
சாதனம் காலர்போன் அருகே தோலின் கீழ் வைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு அசாதாரண இதயத் துடிப்பைக் கண்டறியும் போது, இதயத்தை அதன் இயல்பான தாளத்திற்குத் திருப்ப குறைந்த அல்லது அதிக ஆற்றல் அதிர்ச்சிகளை அளிக்கிறது.
இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.
பிரமை நடைமுறை
வடு திசுக்களின் பிரமை உருவாக்க இதய திசுக்களில் தொடர்ச்சியான அறுவை சிகிச்சை கீறல்களை மருத்துவர் செய்கிறார். வடு திசு மின்சாரத்தை எடுத்துச் செல்லாததால், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனை ஏற்படுத்துவதிலிருந்து தவறான மின் தூண்டுதல்களைத் தடுக்கிறது. துடித்தல் தவிர்க்கப்படுகிறது.
அரித்மியாவிற்கு இயற்கையான சிகிச்சைகள்
துடித்தல்இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்து அல்லது மருத்துவ முறை அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை என்றால், இதயத் துடிப்பை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர மற்ற இயற்கை சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படலாம். அரித்மியா சிகிச்சைக்கு பின்வரும் இயற்கை முறைகள் கிடைக்கும்.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்து
நீங்கள் புகைபிடித்தால், வெளியேற வேண்டிய நேரம் இது.
தடுக்கக்கூடிய மரணத்திற்கு புகைபிடித்தல் முதலிடத்தில் உள்ளது, மேலும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, நுரையீரல், மூளை மற்றும் பிற உறுப்புகளையும் கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.
புகைக்க துடித்தல்புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பை நீக்குவதற்கு நீண்ட தூரம் செல்லும்.
ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்
ஒழுங்கற்ற இதயத்துடிப்பு உள்ள பெரும்பாலானவர்களுக்கு இதய நோய் போன்ற சில வகையான இதய பிரச்சனைகளும் உள்ளன. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் அரித்மியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஒரு வழியாகும்.
இதய ஆரோக்கியமான உணவில் குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் அடங்கும்.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் மற்றும் நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதும் அவசியம்.
இதய ஆரோக்கியமான உணவில் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டிய உணவுகள் பின்வருமாறு:
- அனைத்து வகையான காய்கறிகள்
- அனைத்து வகையான பழங்கள்
- நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்
- ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகள்
- மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா
- பீன்ஸ், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
- ஒல்லியான புரதங்கள்
- ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள்
- பச்சை பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பால் பொருட்கள்
- செலரி, பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும்
- மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்.
இந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதோடு, உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலை வெகுவாகக் குறைத்து, நீங்கள் உண்ணும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளின் எண்ணிக்கையையும் குறைக்கிறது. டிரான்ஸ் கொழுப்புகள்தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
நகர்த்தவும்
வழக்கமான உடற்பயிற்சிஇது இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது உட்பட உடலின் அனைத்து பாகங்களுக்கும் பயனளிக்கிறது.
உங்கள் உடலை தொடர்ந்து நகர்த்துவது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை மேம்படுத்தலாம், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கலாம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு தினசரி உடல் செயல்பாடு அவசியம், மற்றும் ஒரு துடித்தல் நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி பெறவும்.
எடையைக் குறைக்கவும் அல்லது பராமரிக்கவும்
அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனை அனுபவித்திருக்கலாம், இது மிகவும் பொதுவான வகை அரித்மியா ஆகும்.
நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உங்களுக்கு இருதய பிரச்சினைகள் மற்றும் அதிக எடையை சுமக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். துடித்தல்பங்களிக்கும் பல நிலைமைகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது
நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், கூடுதல் பவுண்டுகளை குறைப்பது அரித்மியாவை கணிசமாகக் குறைக்க உதவும்.
மன அழுத்தத்தை குறைக்க
மன அழுத்தம் மேலாண்மைஅரித்மியா சிகிச்சையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மன அழுத்தத்தின் மூலத்தை அல்லது ஆதாரங்களை நீக்குவது முதல் படியாகும், ஆனால் உணர்ச்சி அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதும் உதவுகிறது.
ஒவ்வொரு நபரும் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளை நிதானமாகக் கண்டறிந்தாலும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், அரித்மியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது தியானம், யோகா அல்லது உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும்.
காபி, தேநீர், எனர்ஜி பானங்கள் மற்றும் பிற மூலங்களிலிருந்து காஃபினைக் குறைப்பது இதயத் துடிப்பை சீராகவும் இயல்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
ரிதம் கோளாறில் கவனிக்க வேண்டியவை
பெரும்பாலான அரித்மியாக்கள் தீவிரமானவை அல்ல என்றாலும், சில ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புகள் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி அல்லது மாரடைப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கத் தொடங்கினால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
எப்போதாவது படபடப்பு பொதுவாக கவனிக்க வேண்டிய ஒன்று இல்லை என்றாலும், மற்ற அரித்மியா அறிகுறிகள் இது மிகவும் தீவிரமான இதய நிலையைக் குறிக்கலாம்.
நீங்கள் 60 வயதிற்கு மேல் இருந்தால், அதிக எடை, புகைபிடித்தல், செயலற்றவர்கள், போதைப்பொருள் அல்லது மது அருந்துதல். கார்டியாக் அரித்மியா நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கிறீர்கள்.
துடித்தல்இது மிக வேகமாக, மிக மெதுவாக அல்லது நிலையற்ற ஒரு தாளத்தைக் கொண்டிருப்பதால், ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புகளும் அடங்கும்.
சில அரித்மியாக்கள்மருத்துவ முறை அல்லது அறுவை சிகிச்சை போன்ற மருந்து அல்லது வழக்கமான சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புக்கு சிகிச்சைநன்றாக சாப்பிடுவதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது, சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைப்பது போன்ற எளிமையானதாக இருக்கலாம்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது அல்லது பிற இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதும் கூட துடித்தல் சூழ்நிலை உதவ முடியும்.
