Tribulus Terrestris என்றால் என்ன? நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

பல்லாயிரம் ஆண்டுகளாக இயற்கை மருத்துவத்தில் முதன்மையானது. ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ்பாலியல் செயலிழப்பு முதல் சிறுநீரக கற்கள் வரை அனைத்திற்கும் சிகிச்சையளிக்க இது நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. 

Tribulus Terrestris என்ன செய்கிறது?

ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் இது ஒரு சிறிய இலை தாவரமாகும். இது ஐரோப்பா, ஆசியா, ஆப்பிரிக்கா மற்றும் மத்திய கிழக்கின் சில பகுதிகள் உட்பட பல இடங்களில் வளர்கிறது.

தாவரத்தின் வேர் மற்றும் பழம் இரண்டும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்திலும் இந்திய ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலும் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பாரம்பரியமாக, லிபிடோவை அதிகரிப்பது, சிறுநீர் பாதையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பது உள்ளிட்ட பல்வேறு சாத்தியமான விளைவுகளுக்கு மக்கள் இந்த மூலிகையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

இப்போதெல்லாம், ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிப்பதாகக் கூறும் ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

Tribulus Terrestris இன் நன்மைகள் என்ன?

லிபிடோவை மேம்படுத்துகிறது

ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ்செக்ஸ் டிரைவ் மற்றும் பாலியல் திருப்தியை அதிகரிக்கும் அதன் இயல்பான திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. ஒரு ஆய்வு, ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் நான்கு வாரங்களுக்குப் பிறகு அதை எடுத்துக்கொள்வது பெண்களின் பாலியல் செயல்பாட்டின் பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மேம்படுத்துகிறது, இது ஆசை, உற்சாகம், திருப்தி மற்றும் வலி ஆகியவற்றில் முன்னேற்றங்களுக்கு வழிவகுத்தது.

மேலும், 2016 பல்கேரியாவில் நடைபெற்றது ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் மதிப்பாய்வின் படி, இது பாலியல் ஆசையுடனான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகவும், விறைப்புத்தன்மையை தடுப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இருப்பினும் சரியான வழிமுறைகள் தெளிவாக இல்லை.

இயற்கையான டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது

டிரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் இது ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் ஆக செயல்படுவதாகவும், சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும், உடலை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜியில் விட்ரோ ஆய்வில் வெளியிடப்பட்டது ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் இந்த மருந்துடன் சிகிச்சையானது டையூரிசிஸை ஊக்குவிக்கும் என்று அவர் குறிப்பிட்டார், இது சிறுநீரக கற்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாக இருக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது.

ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் போன்ற இயற்கை டையூரிடிக்ஸ் உடல்நலம் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் மூடுபனிவெறுப்பு இது உடல் எடையை குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கவும், கழிவுகள் மூலம் நச்சுகளை வடிகட்ட உடலின் திறனை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது

விட்ரோ மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் இரண்டும், ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் வலி மற்றும் வீக்கத்தை நிவர்த்தி செய்வதில் சாறு ஒரு சக்திவாய்ந்த விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று கண்டறியப்பட்டது. உதாரணமாக, எலிகளின் வலி அளவைக் குறைப்பதில் அதிக அளவுகளின் நிர்வாகம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

இது வீக்கத்தின் பல்வேறு குறிப்பான்களின் அளவைக் குறைக்கலாம் மற்றும் விலங்கு மாதிரிகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவலாம் என்று மற்ற ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது

சில ஆய்வுகள் ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் பெற, இரத்த சர்க்கரை அளவுஅதை நிர்வகிப்பதில் பெரும் நன்மைகளை வழங்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது ஒரு ஆய்வில், ஒவ்வொரு நாளும் 1000 மில்லிகிராம் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது, மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு மருந்துப்போலிக்கு ஒப்பிடும்போது, ​​வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

இதேபோல், ஷாங்காயில் விலங்கு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. tribulus terrestris நீரிழிவு நோயில் காணப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட கலவை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட எலிகளில் இரத்த சர்க்கரை அளவை 40 சதவீதம் வரை குறைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

இதய நோய் உலகளவில் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணமாகும் மற்றும் மில்லியன் கணக்கானவர்களை பாதிக்கும் ஒரு தீவிர பிரச்சனையாக கருதப்படுகிறது.

ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ்இது இதய ஆரோக்கியத்தில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பாத்திரத்தை வகிக்கும் என்று நம்பப்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், இதய நோய்க்கான பல ஆபத்து காரணிகளையும் குறைக்கிறது.

உதாரணமாக, ஒரு ஆய்வில் ஒரு நாளைக்கு 1000 மில்லிகிராம் கண்டறியப்பட்டது. ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் அதை எடுத்துக்கொள்வது மொத்த மற்றும் கெட்ட எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதாகக் காட்டியது.

இஸ்தான்புல்லில் ஒரு விலங்கு ஆய்வில் இதே போன்ற கண்டுபிடிப்புகள் இருந்தன, மேலும் இது இரத்த நாளங்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும், அதே நேரத்தில் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவையும் குறைக்கிறது.

புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவலாம்

ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாக இருந்தாலும், சில ஆய்வுகள் tribulus terrestris இது ஒரு இயற்கை புற்றுநோய் சிகிச்சையாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகிறது.

சுங்னம் நேஷனல் யுனிவர்சிட்டியின் இன் விட்ரோ ஆய்வில், இது உயிரணு இறப்பைத் தூண்டும் மற்றும் மனித கல்லீரல் புற்றுநோய் செல்கள் பரவுவதைத் தடுக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

மற்ற விட்ரோ ஆய்வுகள் இது மார்பக மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்களுக்கு எதிராகவும் பாதுகாக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

இருப்பினும், பொது மக்களுக்கான புற்றுநோய் வளர்ச்சியை நிரப்புதல் எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்க மனிதர்களில் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன. 

மனிதர்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோனை பாதிக்காது

ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் சப்ளிமெண்ட்டுகளுக்காக இணையத்தில் தேடும்போது, ​​பல மூலிகைப் பொருட்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிப்பதில் கவனம் செலுத்துவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

14-60 வயதுடைய ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் இந்த மூலிகையின் விளைவுகள் குறித்த 12 பெரிய ஆய்வுகளின் முடிவுகளை ஆய்வு ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. ஆய்வுகள் 2-90 நாட்கள் நீடித்தது மற்றும் ஆரோக்கியமான மக்கள் மற்றும் பாலியல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள்.

இந்த சப்ளிமெண்ட் டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்கவில்லை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். மற்ற ஆராய்ச்சியாளர்கள் tribulus terrestris சில விலங்கு ஆய்வுகளில் இது டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது, ஆனால் இந்த முடிவு பொதுவாக மனிதர்களில் காணப்படவில்லை. 

உடல் அமைப்பு அல்லது உடற்பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்தாது

சுறுசுறுப்பான மக்கள் பெரும்பாலும் தசையை உருவாக்குவதன் மூலம் அல்லது கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் உடல் அமைப்பை மேம்படுத்த முயல்கின்றனர். ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் நிரப்பியாக பெறுகிறது

இந்தக் கூற்றுகள் பொய்யானவை என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டினாலும், இது ஒரு டெஸ்டோஸ்டிரோன் பூஸ்டர் என்ற தாவரத்தின் நற்பெயருக்குக் காரணமாக இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது.

உண்மையில், மூலிகை உடல் அமைப்பை மேம்படுத்துகிறதா அல்லது சுறுசுறுப்பான மக்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறதா என்பது பற்றிய ஆராய்ச்சி மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது. 

ஒரு ஆய்வு, ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் விளையாட்டு வீரர்களின் செயல்திறனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆய்வு செய்தது.

ஐந்து வார எடைப் பயிற்சியின் போது விளையாட்டு வீரர்கள் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டனர். இருப்பினும், ஆய்வின் முடிவில், சப்ளிமெண்ட் மற்றும் மருந்துப்போலி குழுக்களுக்கு இடையே வலிமை அல்லது உடல் அமைப்பில் மேம்பாடுகளில் வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை.

உடற்பயிற்சி திட்டத்துடன் இணைந்து இந்த சப்ளிமெண்ட்டைப் பயன்படுத்துவது எட்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு மருந்துப்போலியை விட உடல் அமைப்பு, வலிமை அல்லது தசை சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவில்லை என்று மற்றொரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

எதிர்பாராதவிதமாக, tribulus terrestris பெண்களின் உடற்பயிற்சியில் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்து ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.

Tribulus Terrestris ஐ எவ்வாறு பயன்படுத்துவது 

ஆராய்ச்சியாளர்கள் tribulus terrestris அவற்றின் விளைவுகளை மதிப்பிடுவதற்கு அவர்கள் பலவிதமான அளவுகளைப் பயன்படுத்தினர்.

அதன் சாத்தியமான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைப்பு விளைவை ஆராயும் ஆய்வுகள் ஒரு நாளைக்கு 1000mg ஐப் பயன்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் லிபிடோ விரிவாக்க ஆய்வுகளில் பயன்படுத்தப்படும் அளவுகள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 250-1.500mg ஆகும். 

மற்ற ஆய்வுகள் உடல் எடையின் அடிப்படையில் அளவை பரிந்துரைக்கின்றன. உதாரணமாக, பல ஆய்வுகள் உடல் எடையில் ஒரு கிலோவிற்கு 10-20 மி.கி.

எனவே, நீங்கள் சுமார் 70 கிலோ எடையுள்ளதாக இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு 700-1.400mg என்ற அளவில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், இது குறித்து தெளிவான வழிகாட்டுதல்கள் இல்லை.

அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்க ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் சப்ளிமெண்ட் பெட்டியில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள மருந்தளவு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம். உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை மதிப்பிடுவதன் மூலம் குறைந்த அளவு மற்றும் முன்னேற்றத்துடன் தொடங்கவும்.

ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ்தனிப்பட்ட விருப்பத்தைப் பொறுத்து இது காப்ஸ்யூல், தூள் அல்லது திரவ சாறு வடிவத்தில் கிடைக்கிறது, மேலும் பெரும்பாலான சுகாதார கடைகளில் காணலாம்.

டிரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸில் சபோனின்கள் காணப்படுகின்றன

பல சப்ளிமெண்ட்ஸ் சப்போனின் சதவீதத்துடன் மருந்தளவை பட்டியலிடுகிறது. சபோனின்கள், tribulus terrestris குறிப்பிட்ட இரசாயன சேர்மங்கள் காணப்படுகின்றன, மேலும் சபோனின் சதவீதம் இந்த சேர்மங்கள் உருவாக்கும் கூடுதல் அளவைக் குறிக்கிறது.

ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸில் 45-60% சபோனின் இருப்பது பொதுவானது. முக்கியமாக, அதிக சபோனின் சதவீதம் என்பது குறைந்த டோஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் கூடுதல் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது.

Tribulus Terrestris பக்க விளைவுகள்

பல்வேறு அளவுகளைப் பயன்படுத்தி சில ஆய்வுகள் குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகளைக் குறிப்பிட்டுள்ளன. அரிதான பக்க விளைவுகளில் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் அல்லது ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

இருப்பினும், எலிகளில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், சாத்தியமான சிறுநீரக பாதிப்பு குறித்து கவலைகள் எழுந்தன. மேலும் சிறுநீரக கற்களை தடுக்க ஒரு மனிதன் அதை எடுத்துக்கொள்வது ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் நச்சுத்தன்மையின் ஒரு வழக்கு பதிவாகியுள்ளது. 

ஒட்டுமொத்தமாக, பெரும்பாலான தகவல்கள் இந்த துணைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகள் இருப்பதைக் குறிக்கவில்லை. இருப்பினும், சாத்தியமான அனைத்து அபாயங்களையும் நன்மைகளையும் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

டிரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரியா நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரை அணுக மறக்காதீர்கள்.

கூடுதலாக, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், சில விலங்கு மாதிரிகள் சரியான கருவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம் என்று கண்டறிந்துள்ளன. ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

இதன் விளைவாக;

ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ்பல ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய சீன மற்றும் இந்திய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிறிய இலை மூலிகை ஆகும். சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளின் நீண்ட பட்டியல் இருந்தாலும், பெரும்பாலானவை விலங்குகளில் மட்டுமே ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன.

மனிதர்களில், இது இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை வழங்கலாம் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.

ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ்இது டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்கவில்லை என்றாலும், ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் லிபிடோவை மேம்படுத்தும். ஏஇருப்பினும், இது உடல் அமைப்பு அல்லது உடற்பயிற்சி செயல்திறன் ஆகியவற்றில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

இந்த துணை பாதுகாப்பானது மற்றும் சிறிய பக்க விளைவுகளை மட்டுமே ஏற்படுத்துகிறது என்று பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் சுட்டிக்காட்டினாலும், நச்சுத்தன்மையின் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அறிக்கைகளும் உள்ளன.

அனைத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் போல ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் நீங்கள் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.