பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் உடல் எடையை அதிகரிக்குமா?

கருத்தடை மாத்திரை உடல் எடையை அதிகரிக்குமா?, அல்லது கருத்தடை மாத்திரைகள் உடல் எடையை குறைக்குமா? இவை மிகவும் பொதுவான கேள்விகள்.

உங்களுக்குத் தெரியும், பிறப்பு கட்டுப்பாடு எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று நம்பும் பெண்கள் உள்ளனர், இருப்பினும் அதை நிரூபிக்க கணிசமான ஆதாரம் இல்லை. உண்மையில், ஆராய்ச்சி பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் எடை இழப்பு இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை.

"கருத்தடை மாத்திரை உடல் எடையை அதிகரிக்குமா", "கருத்தடை மாத்திரை உடல் எடை குறைவதை தடுக்குமா", "கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையால் தொப்பை அதிகமா?" இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்களைப் பற்றி ஆர்வமாக இருப்பவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், கட்டுரையில் விரிவான பதில்களைக் காண்பீர்கள்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் எடை இழப்பு ஆய்வுகள்

சில கருத்தடை மாத்திரை பிராண்டுகள் மற்றவர்களை விட வித்தியாசமான சூத்திரத்தைக் கொண்டுள்ளன. உங்களுக்கு தெரியும், பெரும்பாலான மாத்திரைகளில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின் ஹார்மோன்கள் உள்ளன.

இந்த குறிப்பிட்ட பிராண்டுகள் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் வகையை விட வேறுபட்ட ப்ரோஜெஸ்டின் ஹார்மோனை (ட்ரோஸ்பைரெனோன் என அறியப்படுகிறது) பயன்படுத்துகின்றன. இந்த ஹார்மோன் அதிகப்படியான நீர் மற்றும் சோடியத்தை பாதிப்பதன் மூலம் உடலின் வேதியியலுடன் வேலை செய்யும் திறனைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறப்படுகிறது.

சரி என்ன அர்த்தம்? இது ஒரு டையூரிடிக் ஆக செயல்படுவதன் மூலம் வீக்கத்தை எதிர்க்க முடியும்.

வீக்கம், கருத்தடை மாத்திரைகளை உட்கொள்ளும் பல பெண்களுக்கு இது ஒரு பொதுவான பக்க விளைவு. எனவே, உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் எடை இழக்க எதிர்பார்க்கக்கூடிய ஒரே எடை தண்ணீரைத் தக்கவைப்பதால் ஏற்படும் எடை. 

ஒரு நிலையான கருத்தடை மாத்திரையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய அதிகபட்ச எடை ஒன்று அல்லது இரண்டு பவுண்டுகள் ஆகும்.

கருத்தடை மாத்திரைகளின் போது இழக்கப்படும் எடையின் அளவு ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ஒரு மாத்திரையின் உதவியுடன் 20 பவுண்டுகள் இழக்க வாய்ப்பில்லை என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.

ஒரு குறிப்பிட்ட பிராண்டின் கருத்தடை மாத்திரையை 300 பெண்களிடம் நடத்திய ஆய்வில், 6 மாதங்கள் மாத்திரையை உட்கொண்ட பிறகு அவர்கள் இரண்டு பவுண்டுகள் இழந்துள்ளனர்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு இந்த எடை மீண்டும் பெறப்பட்டதால், விளைவுகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கவில்லை.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரை உடல் எடையை குறைக்குமா?

பிறப்பு கட்டுப்பாடு எடை குறைப்பை ஏற்படுத்தாது. உண்மை என்னவென்றால், மாத்திரைகள் உங்கள் உடலில் உள்ள நீரை குறைக்கும் அல்லது தக்கவைக்கும். இது நீங்கள் எடுக்கும் அல்லது வெளியே கொடுக்கும் தண்ணீரின் எடையைத் தவிர வேறில்லை.

உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு அப்படியே இருக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளில் எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு அம்சம் இல்லை.

தேவையற்ற எடையிலிருந்து விடுபட ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளை முயற்சி செய்வது அவசியம்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் பக்க விளைவுகள் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பிறப்பு கட்டுப்பாடு காரணமாக ஏற்படும் எடை அதிகரிப்பு சில பெண்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படுகிறது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த பக்க விளைவை அனுபவிப்பவர்கள் விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு ஆளாகிறார்கள். எடை அதிகரிக்கும் பெண்களின் எண்ணிக்கை, கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எடை இழப்பை அனுபவிக்கும் எண்ணிக்கைக்கு சமம் என்று நம்பப்படுகிறது.

பிறப்பு கட்டுப்பாடு அதிக எடையை ஏற்படுத்தும் என்று நம்புவது போல், எடை குறையும் என்பது ஒரு கட்டுக்கதை.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான பெண்கள் கருத்தடை மூலம் எடை அதிகரிப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர், குறிப்பாக கருத்தடை மாத்திரைகள் மூலம்.

எந்த ஆய்வும் இதை ஆதரிக்க எந்த ஆதாரமும் இல்லை. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கருத்தடை மாத்திரைகள் எடை அதிகரிப்பதில் அல்லது குறைப்பதில் எந்தப் பங்கையும் வகிக்காது. இருப்பினும், அதன் பக்க விளைவுகள் காரணமாக எடை அதிகரிப்பு என்ற மாயையை உருவாக்கலாம்.

இந்த பக்கவிளைவுகளைக் குறைக்கவும், எடை அதிகரிப்பைத் தடுக்கவும் உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதுதான் நீங்கள் செய்யக்கூடியது. கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உடல் எடையை குறைக்க இதுவே சிறந்த வழியாகும்.

கருத்தடை மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தும் போது;

- நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், ஈஸ்ட்ரோஜனின் மிகக் குறைந்த அளவு கருத்தடை மாத்திரையைத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த ஹார்மோன் கொழுப்பு செல்களின் அளவை அதிகரிக்கலாம், நீங்கள் சில பவுண்டுகள் பெற்றதைப் போல உணரலாம். புதிய கொழுப்பு செல்கள் உண்மையில் உங்கள் உடலில் சேர்க்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

- நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் தற்போதைய மாத்திரையை குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளுடன் மாற்றுவது இந்த விளைவைத் தடுக்கலாம். உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் கொண்ட மாத்திரையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

- கருத்தடை மாத்திரைகள் நீர் தேக்கத்தை ஏற்படுத்தினாலும், நிறைய தண்ணீர் மற்றும் பிற திரவ பானங்களை உட்கொள்வது அவசியம். இது அதிகப்படியான நீரை வெளியேற்றவும், உடலில் நீர் தேங்குவதை தடுக்கவும் உதவும். உங்கள் உடலில் சரியான திரவ சமநிலையை நிறுவி பராமரித்தால், அதிகப்படியான நீரின் எடை இழக்கப்படும்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் பக்க விளைவுகளில் ஒன்று அதிகரித்த பசி. அதனால்தான் உங்கள் கலோரி அளவைக் கண்காணிப்பது முக்கியம். உங்கள் பசியின்மை அதிகரிப்பதால், உங்களை அறியாமலேயே அதிக கலோரிகளை உட்கொள்ளலாம். நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையைக் கண்காணித்து, அதை நீங்கள் எரிக்கும் அளவோடு ஒப்பிடுங்கள். உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளில் மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், வழக்கமான எடை இழப்புக்கு உங்களுக்கு உதவ சரியான சமநிலையை அடையுங்கள்.

- ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள். இது ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும். உங்கள் ஹார்மோன்களில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவதால், உங்கள் மனநிலையில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். இது பசியின்மை மற்றும் சோர்வு அளவுகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். உணர்ச்சிவசப்பட்ட உணவு அல்லது உடற்பயிற்சிக்கான ஆற்றல் குறைவாக இருப்பது ஹார்மோன் மாற்றங்களாலும் ஏற்படலாம்.

- பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையுடன் அல்லது இல்லாமல், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வது முக்கியம். உங்கள் தினசரி உணவில் இருந்து பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை நீக்குவது எடை இழப்புக்கு உதவும் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும். நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் கருத்தடை மாத்திரைகளால் உங்கள் பசி அதிகரித்தால், உங்களைத் திருப்திப்படுத்த வேண்டிய உணவின் அளவும் அதிகரிக்கும். அதனால்தான் புதிய, ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்குத் திரும்புவது மற்றும் உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பது முக்கியம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் எடை இழப்பு முயற்சிகளை ஆதரிக்கிறது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, கருத்தடை மாத்திரைகள் பயன்படுத்தும் போது எடை இழக்க கடினமாக இல்லை. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் எடை இழப்பை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் எடையைக் குறைக்க அல்லது பராமரிக்க முயற்சிப்பதன் மூலம், வீக்கம் மற்றும் நீர் எடை இருந்தபோதிலும் நீங்கள் நன்றாக உணரலாம்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளின் பிற பக்க விளைவுகள்

பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைத் தொடங்கிய சிறிது நேரத்திலேயே, தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதோடு கூடுதலாக மற்ற பக்க விளைவுகளையும் நீங்கள் சந்திக்கலாம். நீங்கள் கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகளை கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

குமட்டல்

உங்கள் கருத்தடை டோஸ் அதிகமாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் அதை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், மாத்திரையை உட்கொண்ட உடனேயே உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்படலாம். 

சாப்பிட்ட சிறிது நேரத்திலேயே மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது மருந்தின் அளவைக் குறைக்கலாம். குமட்டலைக் குறைக்க படுக்கை நேரத்தில் மருந்தை உட்கொள்வதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

தோல் மாற்றங்கள்

பொதுவாக, பிறப்பு கட்டுப்பாடு முகப்பரு வெடிப்புகளை திறம்பட குறைக்கும். இன்னும், சிலர் கருத்தடை மாத்திரையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது முகப்பருக்கள் அதிகரிக்கலாம். இது ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் ஏற்படுகிறது.

தலைவலி

அதிகரித்த ஈஸ்ட்ரோஜன் bஒரு தொண்டை புண்தூண்ட முடியும். உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால், உங்கள் அமைப்பில் ஈஸ்ட்ரோஜனைச் சேர்ப்பது ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கும்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளின் பக்க விளைவுகளாக மார்பக மென்மை, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம் போன்றவற்றையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

மக்கள் கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளப் பழகும்போது இந்த பக்க விளைவுகள் பெரும்பாலும் குறைகின்றன. இருப்பினும், பக்க விளைவுகள் நிர்வகிக்க மிகவும் கடினமாக இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

பிறப்பு கட்டுப்பாடு விருப்பங்கள்

இப்போதெல்லாம், கருத்தடை விஷயத்தில் பெண்களுக்கு பல தேர்வுகள் உள்ளன. உங்களுக்கு தெரியும், பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் வாய்வழி கருத்தடை.

உதரவிதானங்கள், கர்ப்பப்பை வாய் தொப்பிகள், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு கடற்பாசிகள், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு திட்டுகள் (கருத்தடை இணைப்பு), பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஷாட்கள், கருப்பையக சாதனங்கள் அல்லது கருப்பையக சாதனம் (சுழல்) மற்றும் அவசர கருத்தடை, கர்ப்பத்தைத் தடுக்க 72 மணி நேரத்திற்குள் எடுக்கப்பட வேண்டிய மாத்திரை நாள் மாத்திரை போன்ற மற்றவை உள்ளன). கர்ப்பத்தை நிரந்தரமாக தடுக்கும் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத விருப்பங்களும் உள்ளன.

நீங்கள் எந்த விருப்பத்தைப் பயன்படுத்தினாலும், அது எந்த வகையிலும் எடை இழப்புக்கு உதவாது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். முன்பு கூறியது போல், எடை அதிகரிப்பு அல்லது குறைப்பு என்பது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் ஒரு பக்க விளைவு மட்டுமே, இது சில மாதங்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும். நீங்கள் எடை இழந்தாலும், நீங்கள் ஒரு பவுண்டு அல்லது இரண்டுக்கு மேல் இழக்க வாய்ப்பில்லை.

உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான வழி எது?

எடை இழப்புக்கான கருவியாக பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். வெளிப்படையாக, திறம்பட உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சிறந்த வழி, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பிற உணவுகள் நிறைந்த சமச்சீர் உணவு ஆகும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்ய உள்ளது.

உடல் எடையை குறைக்க ஒவ்வொரு நாளும் கார்டியோ வொர்க்அவுட்டைச் செய்ய வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், குறிப்பாக உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறை நீர் தேக்கத்தை ஏற்படுத்தினால். தண்ணீர் எடை இழக்க மற்றும் கலோரிகளை எரிக்க உதவும்.

எந்தவொரு எடை இழப்பு திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவது முக்கியம். நீங்கள் பின்பற்றும் திட்டம் உங்கள் உடலுக்கு ஏற்றது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் ஏதேனும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் உணவு அல்லது வாழ்க்கைமுறையில் நீங்கள் செய்யும் மாற்றங்கள் உங்களுக்கு இருக்கும் எந்த நிலையையும் பாதிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம்.

சரி, பிறப்பு கட்டுப்பாடு எடை இழப்பை ஏற்படுத்துமா? பதில் ஒரு பெரிய இல்லை!

பிறப்பு கட்டுப்பாடு என்பது கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், இந்த நோக்கத்திற்காக உங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, பல்வேறு விருப்பங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடலுக்கும் உங்கள் தேவைகளுக்கும் மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டறியவும்.