இரும்புச்சத்து குறைபாடு மிகவும் பொதுவான கனிம குறைபாடுகளில் ஒன்றாகும். உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு அல்லது இரும்புச்சத்து போதுமான அளவு உறிஞ்சப்படாமல் இருப்பது சில நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. அவர்களுள் ஒருவர் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைஈ. இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள், பலவீனம், உடைந்த நகங்கள் மற்றும் வெளிர் தோல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை என்றால் என்ன?
இரத்த சோகைஇரத்த சிவப்பணுக்களில் (RBCs) ஹீமோகுளோபின் அளவு குறையும் போது இது நிகழ்கிறது. ஹீமோகுளோபின் என்பது இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள புரதமாகும், இது திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதற்குப் பொறுப்பாகும்.
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை இது இரத்த சோகையின் மிகவும் பொதுவான வகை மற்றும் உடலில் போதுமான இரும்புச்சத்து இல்லாதபோது ஏற்படுகிறது.
ஹீமோகுளோபின் தயாரிக்க உடலுக்கு இரும்புச்சத்து தேவை. இரத்த ஓட்டத்தில் போதுமான இரும்புச்சத்து இல்லாவிட்டால், உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு தேவையான அளவு ஆக்ஸிஜனைப் பெற முடியாது.
இது ஒரு பொதுவான நிலை என்றாலும், பலர் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை என்பது தெரியாது. குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய பெண்களில், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை நோய்கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அல்லது கர்ப்பம் காரணமாக இரத்தத்தில் இருந்து இரும்பு இழப்பு ஏற்படுவது சிங்கிள்ஸின் மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லதுஇரும்பு உறிஞ்சுதல்வயிற்றை பாதிக்கும் குடல் நோய்களும் ஏற்படலாம்.
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு என்ன காரணம்?
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இது இரத்த சோகைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். காரணங்கள்அதை நாம் பின்வருமாறு பட்டியலிடலாம்.
நீண்ட காலத்திற்கு போதுமான இரும்பு உட்கொள்ளல்
மாதவிடாயின் போது இரத்த இழப்பு அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு இரும்புச்சத்து அதிகரிப்பு, குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய பெண்களில். இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கான காரணங்கள்இருந்து.
வயிற்றுப் புண்கள், பெருங்குடலில் உள்ள பாலிப்கள், பெருங்குடல் புற்றுநோய் ஆகியவை உட்புற இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். இதுவும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைஎது தூண்டுகிறது.
போதுமான இரும்புச்சத்து உட்கொண்டாலும், குடலை பாதிக்கும் சில கோளாறுகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகள் இரும்புச்சத்தை உடல் உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகின்றன.
ஒரு பெண்ணில் இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் இருந்தால், அது அடிவயிற்று அல்லது இடுப்பு பகுதியில் மறைந்திருப்பதால் அவர் பார்க்க முடியாத கடுமையான இரத்த இழப்பை ஏற்படுத்தும்.
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் என்ன?
அறிகுறிகள் இது லேசானதாகவும், முதலில் கவனிக்க முடியாததாகவும் இருக்கலாம். வழக்கமான இரத்த பரிசோதனை செய்யும் வரை பெரும்பாலான மக்கள் லேசான இரத்த சோகை பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டார்கள்.
மிதமானது முதல் கடுமையானது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் சேர்க்கிறது:
சோர்வு மற்றும் பலவீனம்
வெளிறிய தோல்
மூச்சுத் திணறல்
தலைச்சுற்று
மண், பனிக்கட்டி அல்லது களிமண் போன்ற உணவு அல்லாத பொருட்களை சாப்பிட ஒரு வித்தியாசமான ஆசை.
கால்களில் கூச்ச உணர்வு
நாக்கு வீக்கம் அல்லது வலி
கை கால்களில் குளிர்ச்சி
வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு
உடையக்கூடிய நகங்கள்
தலைவலி
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை யாருக்கு ஏற்படுகிறது?
இரத்த சோகை என்பது ஒரு பொதுவான நிலை மற்றும் எல்லா வயதினருக்கும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்படலாம். சிலர் மற்றவர்களை விட அதிகம் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை ஆபத்தில் உள்ளன:
குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய பெண்கள்
கர்ப்பிணி பெண்கள்
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள்
அடிக்கடி இரத்த தானம் செய்பவர்கள்
குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள், குறிப்பாக முன்கூட்டியே பிறந்தவர்கள் அல்லது வளரும்வர்கள்
சைவ உணவு உண்பவர்கள் இறைச்சிக்கு பதிலாக மற்ற இரும்பு மூலங்களை உட்கொள்ள மாட்டார்கள்.
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
மருத்துவர் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை நோய் கண்டறிதல்இது இரத்த பரிசோதனை மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த சோதனைகள்:
முழு இரத்த அணுக்கள் (சிபிசி) சோதனை
முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (CBC) என்பது பொதுவாக மருத்துவர் பயன்படுத்தும் முதல் பரிசோதனையாகும். CBC இரத்தத்தில் உள்ள இந்த கூறுகளின் அளவை அளவிடுகிறது:
சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் (RBCs)
வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் (WBCs)
ஹீமோகுளோபின்
ஹீமாடோக்ரிட்
தட்டுக்கள்
பிற சோதனைகள்
இரத்த சோகையை சிபிசி சோதனை மூலம் உறுதி செய்யலாம். இரத்த சோகை எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைக் கண்டறியவும் சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்கவும் மருத்துவர் கூடுதல் இரத்தப் பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம். அவர் நுண்ணோக்கி மூலம் இரத்தத்தை ஆய்வு செய்யலாம். செய்யக்கூடிய பிற இரத்த பரிசோதனைகள் பின்வருமாறு:
இரத்தத்தில் இரும்பு அளவு
சிவப்பணுக்களில்
ஃபெரிடின் அளவுகள்
மொத்த இரும்பு பிணைப்பு திறன் (TDBK)
ஃபெரிடின் என்பது உடலில் இரும்பை சேமிக்க உதவும் ஒரு புரதமாகும். குறைந்த ஃபெரிடின் அளவுகள் குறைந்த இரும்புச் சேமிப்பைக் குறிக்கிறது. TIBC சோதனையானது இரும்புச் சுமந்து செல்லும் டிரான்ஸ்ஃபெரின் அளவைக் கண்டறியப் பயன்படுகிறது. டிரான்ஸ்ஃபெரின் என்பது இரும்பை எடுத்துச் செல்லும் புரதம்.
உள் இரத்தப்போக்கு சோதனைகள்
உட்புற இரத்தப்போக்கு இரத்த சோகையை ஏற்படுத்துகிறது என்று மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர் கூடுதல் சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடுவார். மலத்தில் இரத்தத்தைக் கண்டறிய மல மறைவான இரத்தப் பரிசோதனை செய்யக்கூடிய ஒரு சோதனை. மலத்தில் உள்ள இரத்தம் குடலில் இரத்தப்போக்கு இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.
கர்ப்பம், அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு மற்றும் கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் ஆகியவை இந்த நிலையை பெண்கள் அதிகம் அனுபவிக்கும் காரணங்கள்.
ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு நீண்ட காலமாகவும், மற்ற பெண்களை விட அதிகமாகவும் இருக்கும்போது கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. வழக்கமான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு 4 முதல் 5 நாட்கள் வரை நீடிக்கும், மேலும் இழந்த இரத்தத்தின் அளவு 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி வரை இருக்கும். அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அனுபவிக்கும் பெண்கள் ஏழு நாட்களுக்கு மேல் இந்த காலத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் சாதாரண இரத்தத்தை விட இரண்டு மடங்கு இரத்தத்தை இழக்கிறார்கள்.
குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய பெண்களில் 20% இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
கர்ப்பிணிப் பெண்களும் கூட இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக இரத்த சோகை நடக்க வாய்ப்பு அதிகம். அதற்குக் காரணம், வளரும் குழந்தைகளை ஆதரிக்க அவர்களுக்கு அதிக ரத்தம் தேவைப்படுகிறது.
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு என்ன காரணம்?
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை உள்ளவர்கள்அவர்களில் பெரும்பாலோர் லேசானவர்கள். இது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது. நிலைமை பொதுவாக எளிதாக சரி செய்யப்படுகிறது. ஆனால் இரத்த சோகை அல்லது இரும்புச்சத்து குறைபாடு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்:
வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு: உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருந்தால், குறைந்த அளவு ஆக்ஸிஜனை ஈடுகட்ட உங்கள் இதயம் அதிக இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய வேண்டும். இது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்கள்: இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தை முன்கூட்டியே அல்லது குறைந்த எடையுடன் பிறக்கலாம். இது நிகழாமல் தடுக்க பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் பெற்றோர் ரீதியான பராமரிப்பின் ஒரு பகுதியாக இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் தாமதமான வளர்ச்சி: கடுமையான இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் வளர்ச்சியில் தாமதமாக இருக்கலாம். அவர்களுக்கு தொற்று நோய்களும் அதிகம்.
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
வலுவூட்டல்கள் கிடைக்கும்
இரும்புச் சத்து உடலில் உள்ள இரும்புச் சத்தை நிரப்ப உதவுகிறது. மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது மற்றும் மருந்தின் அளவை மருத்துவர் சரிசெய்ய வேண்டும். அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து உடலுக்கு அதன் குறைபாட்டைப் போலவே தீங்கு விளைவிக்கும்.
இந்த நோய்க்கான சிகிச்சைஉணவில் இருந்து போதுமான இரும்புச்சத்து பெறுவது முக்கியம்.
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
சிவப்பு இறைச்சி
அடர் பச்சை இலை காய்கறிகள்
உலர்ந்த பழங்கள்
ஹேசல்நட்ஸ் போன்ற கொட்டைகள்
இரும்பு செறிவூட்டப்பட்ட தானியங்கள்
வைட்டமின் சி உடல் இரும்பு உறிஞ்சி உதவுகிறது. நீங்கள் இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக் கொண்டால், ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாறு அல்லது சிட்ரஸ் பழம் போன்ற வைட்டமின் சி கொண்ட மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
இரத்தப்போக்குக்கான அடிப்படை காரணத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல்
அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு குறைபாட்டை ஏற்படுத்தினால் இரும்புச் சத்து உதவாது. அதிக இரத்தப்போக்கு உள்ள பெண்களுக்கு மருத்துவர் கருத்தடை மாத்திரைகளை வழங்கலாம். இது ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அளவை குறைக்கலாம்.
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
இந்த நோய்க்கான மிகவும் இயற்கையான சிகிச்சையானது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைத் தடுப்பதாகும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை தடுப்பு இதற்கு இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது அவசியம். தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பாலையோ அல்லது இரும்புச் சத்துள்ள குழந்தைக் கலவையையோ கொடுக்க வேண்டும். இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் பின்வருமாறு:
ஆட்டுக்குட்டி, கோழி, மாட்டிறைச்சி போன்ற இறைச்சிகள்
பீன்ஸ்
பூசணி மற்றும் பூசணி விதைகள்
கீரை போன்ற பச்சை இலை காய்கறிகள்
திராட்சை மற்றும் பிற உலர்ந்த பழங்கள்
முட்டை
சிப்பிகள், மத்தி, இறால் போன்ற கடல் உணவுகள்
வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள உணவுகள் பின்வருமாறு:
ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், ஸ்ட்ராபெரி, கிவி, முலாம்பழம் போன்ற பழங்கள்
