Spondylosis ya Kizazi ni Nini, Husababisha? Dalili na Matibabu

spondylosis ya kizazini hali inayohusiana na umri ambayo huathiri viungo na diski katika mgongo wa kizazi kwenye shingo. osteoarthritis ya shingo ya kizazi, arthritis ya shingo Pia inajulikana kama

Inakua na uchakavu wa cartilage na mifupa. Ingawa kwa kiasi kikubwa ni matokeo ya umri, mambo mengine yanaweza pia kusababisha hali hiyo. Inaathiri zaidi ya asilimia 60 ya watu wenye umri wa miaka 90 na zaidi.

Spondylosis ya kizazi ni nini?

spondylosis ya kizazi, maumivu ya shingoni neno la uchakavu unaohusiana na umri kwenye uti wa mgongo wa seviksi ambao husababisha dalili kama vile ugumu wa shingo.

Spondylosisni uchakavu wa asili wa sehemu za uti wa mgongo. Cartilage huisha kwa muda, diski hupoteza kiasi, hukauka na kupasuka. Kano huwa mzito na spurs ya mfupa huunda ambapo mifupa inasuguana katika maeneo ambayo hayajafunikwa tena na cartilage. Mabadiliko haya yote spondylosis inafafanuliwa kama.

Ni nini sababu za spondylosis ya kizazi?

• Mishipa ya mifupa: Ni ukuaji mkubwa wa mfupa. Ni matokeo ya mwili kujaribu kukuza mfupa wa ziada ili kuimarisha mgongo.

• Diski za mgongo zilizo na maji mwilini: Kati ya mifupa ya uti wa mgongo kuna diski nene ambazo huchukua mshtuko wa shughuli kama vile kuinua na kuinama. Nyenzo zinazofanana na gel ndani ya diski hukauka kwa muda. Hii husababisha mifupa kusuguana zaidi. Utaratibu huu kawaida huanza katika miaka ya 30.

• Diski za herniated: Diski za mgongo hutengeneza nyufa zinazoruhusu nyenzo za ndani za mto kuvuja.

• Jeraha: Ikiwa kumekuwa na jeraha kwenye shingo (kwa mfano, kuanguka au ajali ya gari), hii inaharakisha mchakato wa kuzeeka.

• Ugumu wa dhamana: Mishipa ngumu inayounganisha mifupa ya uti wa mgongo inakuwa ngumu kwa wakati, ambayo huathiri harakati za shingo na kuifanya shingo kuwa ngumu.

• Harakati za kurudia: Baadhi ya kazi au vitu vya kufurahisha vinahitaji harakati za kurudia-rudia au kunyanyua vitu vizito (kama vile kazi ya ujenzi). Hii inaweka shinikizo la ziada kwenye mgongo, na kusababisha kuvaa mapema na machozi.

Je! ni dalili za spondylosis ya kizazi?

spondylosis ya kizazi Watu wengi walio nayo hawana dalili zozote kuu. Dalili huanzia kali hadi kali. Inakua polepole au inakuja ghafla.

Dalili ya kawaida ni maumivu karibu na bega. Wengine wanalalamika kwa maumivu kwenye mkono na vidole. Maumivu huongezeka wakati:

• Msimamo
• kukaa
• Unapopiga chafya
• unapokohoa
• Unapoinamisha shingo yako nyuma

Dalili nyingine ya kawaida ni udhaifu wa misuli. Kudhoofika kwa misuli hufanya iwe vigumu kuinua mikono au kushika vitu kwa nguvu. Dalili zingine za kawaida ni pamoja na:

• ugumu wa shingo
• kutokea nyuma ya kichwa maumivu ya kichwa
• Kuwashwa au kufa ganzi ambayo huathiri zaidi mabega na mikono, ingawa inaweza pia kutokea kwa miguu.

Je, spondylosis ya kizazi inatibiwaje?

Matibabu ya spondylosis ya kizazi husaidia kupunguza maumivu, kupunguza hatari ya uharibifu wa kudumu na kuongoza maisha ya kawaida. Njia zisizo za upasuaji zinafaa sana katika matibabu.

Physiotheraphy: Tiba ya kimwili husaidia kunyoosha shingo na misuli ya bega. Hii huwafanya kuwa na nguvu na hatimaye hupunguza maumivu.

Dawa

• kupumzika kwa misuli kutibu mkazo wa misuli
• dawa ya kupunguza maumivu
• Dawa za kupambana na kifafa ili kupunguza maumivu yanayosababishwa na uharibifu wa neva
• Sindano za steroid ili kupunguza uvimbe wa tishu ikifuatiwa na kutuliza maumivu
• Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs) ili kupunguza uchochezi

Operesheni: Ikiwa hali ni mbaya na haijibu aina nyingine za matibabu, upasuaji unaweza kuhitajika. Hii inamaanisha kuondoa spurs ya mfupa, sehemu za mifupa ya shingo, au diski za herniated ili kutoa nafasi zaidi kwa uti wa mgongo na neva.

spondylosis ya kizazi Upasuaji ni mara chache muhimu kwa Daktari anaweza kupendekeza chaguo hili ikiwa maumivu ni makubwa na yanaathiri uwezo wa kusonga mikono.

Chaguzi za matibabu ya nyumbani kwa spondylosis ya kizazi

Ikiwa hali ni dhaifu, kuna chaguzi za matibabu ya nyumbani zinazopatikana ili kutibu:

• Zoezi la kawaida: Mazoezi mengine ya maumivu ya shingo yatasaidia kudumisha shughuli na kupona haraka. shingo ya watu kutembea kila siku na maumivu ya mgongo uwezekano mdogo wa kuishi.
• Dawa za kupunguza maumivu: spondylosis ya kizazi Inaweza kuwa muhimu kuchukua dawa za kutuliza maumivu ili kudhibiti maumivu yanayohusiana nayo
• Joto au barafu: Kupaka joto au barafu kwenye shingo hupunguza misuli ya shingo.
• Kola: KolaInaruhusu misuli ya shingo kupumzika. Kola ya shingo inapaswa kuvaliwa kwa muda mfupi kwani inaweza kudhoofisha misuli ya shingo.

Mazoezi ya spondylosis ya kizazi

Rahisi chache mazoezi ya shingo ile spondylosis ya kizazi dalili zinaweza kupunguzwa.

kuinua shingo

• Weka mwili wako sawa. Sukuma kidevu chako mbele ili kunyoosha shingo.
• Kunyoosha kidogo misuli ya shingo. Kaa katika nafasi hii kwa sekunde 5.
• Ingia kwenye nafasi ambayo unasukuma kichwa chako mbele.
• Ukiweka kidevu chako juu, rudisha kichwa chako nyuma na ushikilie kwa sekunde 5.
• Fanya marudio 5.

Uwasilishaji

• Tikisa kichwa chako mbele ili kidevu chako kiguse kifua chako.
• Kunyoosha kidogo misuli ya shingo. Kaa katika nafasi hii kwa sekunde 5.
• Rudisha kichwa chako kwenye nafasi yake ya asili.
• Fanya marudio 5.

mzunguko wa shingo

• Kuweka kidevu chako kwa urefu sawa, geuza kichwa chako kwa upande kadri inavyostarehesha.
• Nyosha misuli ya shingo yako kwa sekunde 5.
• Rudisha kichwa chako kwenye nafasi yake ya asili
• Rudia kwa upande mwingine.
• Rudia zoezi hili mara 5 na pande zote mbili.

Mazoezi haya husaidia kupunguza athari za hali hiyo, maumivu au hisia ya ugumu. Lakini spondylosis ya kizazihaina tiba.