Dandelion ni familia ya mimea ya maua inayokuzwa katika sehemu nyingi za ulimwengu. Inatumika katika dawa za mitishamba kwa anuwai ya mali ya dawa. faida ya dandelion Miongoni mwao ni matibabu ya saratani, chunusi, magonjwa ya ini na shida ya usagaji chakula na magonjwa mengi ya mwili.
mmea wenye maua ya njano faida ya dandelion, Ni kutokana na vitamini, madini na misombo yenye nguvu katika maudhui yake.
Kuanzia mizizi hadi ua, imejaa vitamini, madini na nyuzi. Ni mmea wenye lishe bora. Ni chanzo bora cha vitamini A, C na K. Ina vitamini E, folate na kiasi kidogo cha vitamini B nyingine. Pia ina kiasi kikubwa cha madini kama vile chuma, kalsiamu, magnesiamu na potasiamu.
Mizizi ya Dandelion ina inulini nyingi, aina ya nyuzi mumunyifu inayopatikana katika mimea ambayo inakuza ukuaji na utunzaji wa mimea yenye afya ya bakteria kwenye njia ya utumbo.
Inaweza kuliwa ikiwa imepikwa au mbichi. Mzizi wa mmea mara nyingi hukaushwa na kuliwa kama chai.
Şimdi faida ya dandelionHebu tuiangalie.
Je, ni faida gani za dandelion?
faida ya dandelion
Ina antioxidants yenye nguvu
Dandelion ina viwango vya juu vya beta-carotene ya antioxidant, ambayo hutoa ulinzi mkali dhidi ya uharibifu wa seli na mkazo wa oksidi.
Pia ni matajiri katika antioxidants ya polyphenol, ambayo hupatikana katika mkusanyiko wa juu zaidi katika maua ya mmea, lakini pia katika mizizi, majani na shina.
Inapambana na kuvimba
Inafaa katika kupunguza uvimbe unaosababishwa na magonjwa kwa sababu ya uwepo wa misombo anuwai ya kibaolojia kama vile polyphenols.
Hutoa udhibiti wa sukari ya damu
Chichoric na asidi ya klorojeni ni misombo miwili ya bioactive inayopatikana kwenye dandelion.
Hizi ni misombo ambayo husaidia kudhibiti sukari ya damu.
Baadhi ya misombo ya bioactive inayopatikana kwenye mmea hupunguza cholesterol, ambayo husaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.
hupunguza shinikizo la damu
Kiasi cha potasiamu katika mmea huu husaidia kupunguza shinikizo la damu kwa wale walio na shinikizo la damu.
Ufanisi dhidi ya saratani
faida ya dandelionMmoja wao ni uwezo wake wa kuzuia ukuaji wa seli za saratani.
Utafiti wa bomba la mtihani uligundua kuwa ukuaji wa seli za saratani zilizotibiwa na dondoo la jani la dandelion ulipunguzwa sana.
Uchunguzi mwingine wa bomba la majaribio umeonyesha kuwa dondoo la mizizi ya dandelion ina uwezo wa kupunguza kwa kiasi kikubwa ukuaji wa seli za saratani kwenye ini, koloni, na tishu za kongosho.
nzuri kwa digestion
Mimea hii hutumiwa kama dawa ya mitishamba kutibu kuvimbiwa na shida za utumbo.
Huimarisha mfumo wa kinga
Utafiti fulani unaonyesha kwamba mimea hii ya dawa inaweza kuwa na mali ya antimicrobial na antiviral ambayo inaweza kusaidia uwezo wa mwili wa kupambana na maambukizi.
Inasaidia afya ya mifupa
Mboga ni chanzo kizuri cha kalsiamu na vitamini K - zote mbili zinafaa katika kuzuia upotezaji wa mfupa.
Inazuia uhifadhi wa maji kwenye figo
mali ya diuretiki faida ya dandelionni kutoka.
high potasiamu Maudhui yake hufanya dandelion kuwa diuretic nzuri.
Dandelion inadhoofika?
faida ya dandelion imeonyeshwa kusaidia kupunguza uzito.
Utafiti fulani unaonyesha kwamba vipengele vya bioactive katika mimea hii vinasaidia kudumisha uzito na kupoteza.
Watafiti wengine pia wamegundua kuwa uwezo wa mimea kuboresha kimetaboliki ya wanga na kupunguza unyonyaji wa mafuta unaweza kusababisha kupoteza uzito.
Jinsi ya kutumia dandelion?
Majani, shina na maua ya mmea kawaida hutumiwa katika hali yao ya asili. Inaweza kuliwa ikiwa imepikwa au mbichi. Mzizi kawaida hukaushwa, kusagwa na kuliwa kama chai au kahawa.
Dandelion inapatikana pia katika fomu za ziada kama vile vidonge, dondoo na dondoo la kioevu.
Je! ni hatari gani ya dandelion?
Mmea una sumu ya chini. Labda ni salama kwa watu wengi, haswa inapotumiwa kama chakula. Hata hivyo, kumbuka kwamba utafiti bado ni mdogo sana na matumizi yake sio hatari 100%.
Inaweza kusababisha athari ya mzio kwa baadhi ya watu. Ugonjwa wa ngozi unaweza kutokea kwa watu walio na ngozi nyeti.
Dandelion inaweza kuathiriwa vibaya na baadhi ya dawa, hasa baadhi ya diuretics na antibiotics. Ikiwa unachukua dawa zilizoagizwa na daktari, daima wasiliana na daktari wako kabla ya kuzitumia.
