Vidonge vya kudhibiti uzazi hukufanya uongeze uzito, au Je, dawa za kupanga uzazi hukufanya kupunguza uzito? Haya ni maswali ya kawaida kabisa.
Kama unavyojua, kuna wanawake wanaoamini kuwa udhibiti wa kuzaliwa unaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito, ingawa hakuna ushahidi wa kutosha wa kuthibitisha hilo. Kwa kweli, utafiti unaonyesha hakuna uhusiano kati ya udhibiti wa kuzaliwa na kupoteza uzito.
"Je, kidonge cha kupanga uzazi kinakufanya unenepe", "Je, kidonge cha kuzuia mimba kinazuia kupoteza uzito", "Je, kidonge cha kupanga uzazi kinafanya tumbo lako mnene?" Ikiwa wewe ni mmoja wa wale wanaotaka kujua majibu ya maswali haya, utapata majibu ya kina katika makala hiyo.
Vidonge vya Kuzuia Uzazi na Mafunzo ya Kupunguza Uzito
Baadhi ya chapa za vidonge vya kudhibiti uzazi zina uundaji tofauti na zingine. Kama unavyojua, vidonge vingi vina homoni za estrojeni na projestini.
Chapa hizi mahususi hutumia homoni ya projestini tofauti (inayojulikana kama drospirenone) kuliko aina inayotumiwa kwa kawaida. Inadaiwa kuwa homoni hii ina uwezo wa kufanya kazi na kemikali ya mwili kwa kuathiri maji ya ziada na sodiamu.
Naam ina maana gani? Inamaanisha kuwa inaweza kukabiliana na bloating kwa kutenda kama diuretic.
Kuvimba, Ni athari ya kawaida inayowapata wanawake wengi wanaotumia vidonge vya kudhibiti uzazi. Kwa hiyo, ukweli ni kwamba uzito pekee unaoweza kutarajia kupoteza ni uzito unaosababishwa na uhifadhi wa maji.
Unapotumia kidonge cha kawaida cha kudhibiti uzazi, uzito wa juu unaoweza kuchukua ni pauni moja au mbili.
Wataalamu wanasema kiasi cha uzito kilichopotea wakati wa vidonge vya kudhibiti uzazi kitakuwa sawa. Wanafikiri kuwa haiwezekani kupoteza paundi 20 kwa msaada wa kidonge.
Utafiti wa wanawake 300 kwenye aina fulani ya vidonge vya kudhibiti uzazi ulionyesha walipoteza pauni mbili baada ya kumeza tembe kwa miezi 6.
Kwa bahati mbaya, madhara hayakudumu kwa muda mrefu kwani uzito huu ulionekana kurejeshwa baada ya mwaka mmoja.
Je, Vidonge vya Kudhibiti Uzazi Hupunguza Uzito?
Udhibiti wa uzazi hausababishi kupoteza uzito. Ukweli ni kwamba, vidonge hupunguza tu au kuhifadhi maji katika mwili wako. Si chochote ila uzito wa maji unayoyaingiza au kuyatoa.
Kiasi cha mafuta katika mwili wako kinabaki sawa. Kwa maneno mengine, dawa za kupanga uzazi hazina sifa ya kupata uzito au kupoteza.
Inahitajika kujaribu njia zenye afya na zenye ufanisi zaidi za kuondoa uzito usiohitajika.
Madhara ya udhibiti wa uzazi hutegemea jinsi mwili unavyoitikia mabadiliko ya homoni. Kama ilivyoelezwa, kupata uzito unaosababishwa na udhibiti wa uzazi hutokea tu kwa baadhi ya wanawake.
Katika hali nyingi, wale wanaopata athari hii ya upande ni wale ambao wana uwezekano wa kupata uzito haraka. Inaaminika kuwa idadi ya wanawake wanaoongezeka uzito ni sawa na idadi ya wanaopoteza uzito wakati wa kutumia vidonge vya kudhibiti uzazi.
Ni hadithi kwamba udhibiti wa uzazi unaweza kusababisha kupoteza uzito, kama inavyoaminika kuwa unaweza kusababisha uzito kupita kiasi.
Jinsi ya Kupunguza Uzito Wakati Unatumia Vidonge vya Kuzuia Uzazi
Mamilioni ya wanawake duniani kote wanalalamika kupata uzito kutokana na udhibiti wa uzazi, hasa kutokana na tembe za kupanga uzazi.
Hakuna tafiti zilizopata ushahidi wowote wa kuunga mkono hili. Kulingana na wataalamu, dawa za kupanga uzazi hazina jukumu lolote katika kupata au kupunguza uzito. Hata hivyo, inaweza kuunda udanganyifu wa kupata uzito kutokana na madhara yake.
Unachoweza kufanya ni kufuata mpango wa mazoezi na lishe ili kupunguza athari hizi na kuzuia kuongezeka kwa uzito. Hii ndiyo njia bora ya kupunguza uzito wakati wa kuchukua vidonge vya kudhibiti uzazi.
Wakati wa kutumia vidonge vya kudhibiti uzazi;
- Jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kuchagua kidonge cha kudhibiti uzazi ambacho kina kiwango cha chini cha estrojeni iwezekanavyo. Katika baadhi ya matukio, homoni hii inaweza kuongeza ukubwa wa seli za mafuta, na kukufanya uhisi kama umepata paundi chache. Kumbuka kwamba seli mpya za mafuta hazijaongezwa kwenye mwili wako.
– Kulingana na wataalamu, kubadilisha kidonge chako cha sasa na chenye viwango vya chini vya estrojeni kunaweza kuzuia athari hii. Daktari wako atapendekeza kidonge ambacho kina viwango vya estrojeni vinavyofaa mahitaji yako mahususi.
– Ingawa tembe za kuzuia mimba husababisha uhifadhi wa maji, ni muhimu kutumia maji mengi na vinywaji vingine vya kioevu. Hii itasaidia kuondoa maji ya ziada na kuzuia uhifadhi zaidi wa maji katika mwili. Mara tu unapoanzisha na kudumisha usawa sahihi wa maji katika mwili wako, uzito wa ziada wa maji utapotea.
Moja ya madhara ya uzazi wa mpango ni kuongezeka kwa hamu ya kula. Ndiyo maana ni muhimu kufuatilia ulaji wako wa kalori. Kwa sababu ya ongezeko hili la hamu yako, unaweza kuwa unatumia kalori zaidi bila hata kutambua. Fuatilia idadi ya kalori unazotumia na ulinganishe na kiasi unachochoma. Kwa kufanya marekebisho kwenye ulaji wako wa kalori ya kila siku au shughuli za kimwili, weka mizani sahihi ili kukusaidia kupunguza uzito mara kwa mara.
- Kumbuka kumeza vidonge vyako vya kudhibiti uzazi kwa wakati mmoja kila siku. Hii itasaidia kurejesha usawa wa homoni. Mabadiliko yanapotokea katika homoni zako, mabadiliko yanaweza kutokea katika hali yako. Hii inaweza kusababisha mabadiliko katika viwango vya hamu ya kula na uchovu. Kuwa na nishati kidogo kwa kula kihisia au mazoezi kunaweza pia kusababishwa na mabadiliko ya homoni.
– Ukiwa na au bila kutumia kidonge cha kuzuia mimba, ni muhimu kuwa na lishe bora na mazoezi ya mara kwa mara ili kudumisha uzani wenye afya. Kuondoa vyakula vilivyochakatwa kutoka kwa lishe yako ya kila siku kutasaidia kupunguza uzito na kuboresha afya yako kwa ujumla. Ikiwa hamu yako ya kula itaongezeka kwa sababu ya vidonge vya kudhibiti uzazi unavyotumia, kiwango cha chakula unachohitaji kukidhi pia kitaongezeka. Ndiyo maana ni muhimu kurejea kwenye vyakula safi, vya afya na kuongeza shughuli zako za kimwili. Mazoezi ya mara kwa mara yatakusaidia kuchoma kalori na kusaidia juhudi zako za kupunguza uzito.
Kama unaweza kuona, kupunguza uzito wakati wa kutumia kidonge cha uzazi wa mpango sio ngumu. Vidonge vya kudhibiti uzazi havisababishi kupoteza uzito, lakini kwa kufanya jitihada za kupunguza au kudumisha uzito, unaweza kujisikia vizuri licha ya bloating na uzito wa maji.
Madhara Mengine ya Vidonge vya Kuzuia Uzazi
Muda mfupi baada ya kuanza kudhibiti uzazi, unaweza kupata madhara mengine pamoja na kuhifadhi maji. Unapoanza kuchukua vidonge vya kudhibiti uzazi, ni muhimu kuzingatia hatari na faida.
Madhara ya kawaida ya udhibiti wa uzazi ni pamoja na:
Kichefuchefu
Ikiwa kipimo chako cha udhibiti wa kuzaliwa ni kikubwa sana au hutumii pamoja na chakula, unaweza kupata kichefuchefu mara tu baada ya kumeza kidonge.
Unaweza kujaribu kuchukua kidonge au kupunguza kipimo cha dawa muda mfupi baada ya chakula. Unaweza pia kufikiria kuchukua dawa wakati wa kulala ili kupunguza kichefuchefu.
mabadiliko ya ngozi
Kwa kawaida, udhibiti wa kuzaliwa unaweza kupunguza ufanisi wa acne. Bado, watu wengine wanaweza kupata ongezeko la chunusi wanapoanza kutumia kidonge cha kuzuia mimba. Hii ni kutokana na mabadiliko katika viwango vya homoni.
Kichwa cha kichwa
kuongezeka kwa estrojeni bkooinaweza kusababisha. Ikiwa una kipandauso, kuongeza estrojeni kwenye mfumo wako kunaweza kuongeza mzunguko wa maumivu ya kipandauso.
Unaweza pia kupata uchungu wa matiti, mabadiliko ya hisia, na kutokwa na uchafu ukeni kama athari za vidonge vya kudhibiti uzazi.
Madhara haya mara nyingi hupungua kadri watu wanavyozoea kutumia vidonge vya kudhibiti uzazi. Hata hivyo, ikiwa madhara yanakuwa magumu sana kudhibiti, ni muhimu kushauriana na daktari.
Chaguzi za Kudhibiti Uzazi
Siku hizi, wanawake wana chaguo nyingi linapokuja suala la uzazi wa mpango. Kama unavyojua, uzazi wa mpango wa mdomo unaotumiwa zaidi.
Diaphragm, vifuniko vya shingo ya kizazi, sponji za kupanga uzazi, mabaka ya kupanga uzazi (mbaya ya uzazi wa mpango), pete za uke, risasi za uzazi wa mpango, kifaa cha ndani ya uterasi au kifaa cha intrauterine (spiral), na uzazi wa dharura, kidonge ambacho lazima kinywe ndani ya masaa 72 ili kuzuia mimba. Kuna zingine kama vile kidonge cha mchana). Pia kuna chaguzi za upasuaji na zisizo za upasuaji ambazo huzuia mimba kabisa.
Chaguo lolote utakayotumia, utapata kwamba haitasaidia kupoteza uzito kwa njia yoyote. Kama ilivyoelezwa hapo awali, kupata au kupoteza uzito sio chochote zaidi ya athari ya udhibiti wa uzazi ambayo hudumu kwa miezi michache tu. Hata ikiwa unapunguza uzito, hakuna uwezekano wa kupoteza zaidi ya pauni moja au mbili.
Je! ni Njia ipi yenye Afya ya Kupunguza Uzito?
Usijaribu kutumia vidonge vya kudhibiti uzazi kama zana ya kupunguza uzito. Kwa wazi, njia bora ya kupunguza uzito ipasavyo ni pamoja na lishe bora iliyojaa matunda, mboga mboga, na vyakula vingine vyenye virutubishi vingi. mazoezi ya kawaida ni kufanya.
Wataalam wanapendekeza kufanya mazoezi ya Cardio kila siku ili kukusaidia kupunguza uzito, haswa ikiwa njia yako ya kudhibiti uzazi inasababisha uhifadhi wa maji. kupunguza uzito wa maji na itakusaidia kuchoma kalori.
Ni muhimu kuzungumza na mtaalamu wako wa afya kabla ya kuanza mpango wowote wa kupoteza uzito. Unapaswa kuhakikisha kuwa mpango unaofuata unafaa kwa mwili wako na hauna athari mbaya kwa afya yako.
Ikiwa unatumia dawa yoyote iliyoagizwa na daktari, ni muhimu kuhakikisha kuwa mabadiliko unayofanya kwenye lishe yako au mtindo wako wa maisha hauathiri hali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo.
Sawa, Je, udhibiti wa uzazi unaweza kusababisha kupoteza uzito? Jibu ni HAPANA kubwa!
Udhibiti wa uzazi ni njia ya kuzuia mimba na inapaswa kuchukuliwa tu chini ya usimamizi wa daktari wako kwa kusudi hili. Wasiliana na daktari wako na ujifunze kuhusu chaguzi zote tofauti, pata ile inayofaa zaidi mwili wako na mahitaji yako.
