Chavua ya Nyuki ni nini na Inatumikaje? Faida na Madhara

poleni ya nyuki; Ni mchanganyiko wa poleni ya maua, nekta, enzymes, asali, nta na usiri wa nyuki.

Nyuki wanaolisha asali hukusanya chavua kutoka kwa mimea na kuisafirisha hadi kwenye mzinga, ambapo huhifadhiwa na kutumika kwa kundi.

poleni ya nyuki Asali isichanganywe na bidhaa nyingine za nyuki kama vile royal jeli au sega la asali. Bidhaa hizi hazina chavua au zinaweza kuwa na vitu vingine.

poleni ya nyukiIna virutubisho, amino asidi, vitamini, lipids na zaidi ya 250 vitu hai.

Wizara ya Afya ya Shirikisho la Ujerumani inatambua chavua ya nyuki kama dawa. Masomo mengi poleni ya nyukikuchunguza madhara ya kiafya

hapa "Chavua ya nyuki ina faida gani", "jinsi ya kutumia chavua", "chavua ya nyuki inafaa kwa nini", "chavua ngapi inatumiwa", "jinsi ya kupata chavua", "chavua ya nyuki ikoje" majibu ya maswali yako...

Poleni ya Nyuki ni nini?

Nyuki hukusanya chavua kutoka kwa anthers ya mimea, kuchanganya na dozi ndogo ya usiri kutoka kwa tezi za mate au nekta, na kuiweka kwenye vikapu maalum (vinaitwa corbicles) kwenye shinbone ya miguu yao ya nyuma, inayoitwa malipo ya poleni.

Baada ya chavua kukusanywa, huletwa kwenye mzinga ambapo hupakiwa kwenye seli za asali. Kisha, uso wa poleni iliyokusanywa hufunikwa na safu nyembamba ya asali na nta ili kuunda "mkate wa nyuki".

Uchunguzi unaonyesha kuwa mkate wa nyuki huchachushwa na kuhifadhiwa na asidi ya lactic. Mkate wa nyuki hutumika kama chanzo kikuu cha protini kwa kundi la nyuki.

PolandRangi yake ni kati ya manjano angavu hadi nyeusi. Nyuki kawaida hutoka kwenye mmea mmoja. Poland Hukusanya, lakini wakati mwingine inaweza kukusanya kutoka kwa aina mbalimbali za mimea. Nafaka za poleni hutegemea aina za mmea; zinatofautiana kwa sura, rangi, ukubwa na uzito.

poleni ya nyuki apitherapyPia hutumiwa kwa sababu ina makundi ya misombo ya kemikali iliyofanywa na nyuki na kutumika kwa madhumuni ya dawa.

Katika muundo wake kuna vitu 250, ikiwa ni pamoja na amino asidi, lipids, vitamini, macro na micronutrients na flavonoids.

Thamani ya Lishe ya Chavua ya Nyuki

poleni ya nyuki Ina wasifu wa kuvutia wa virutubisho.

Ina zaidi ya 250 vitu ur kazi, ikiwa ni pamoja na protini, wanga, mafuta, fatty kali, vitamini, madini, Enzymes na antioxidants.

nafaka za poleni ya nyuki inajumuisha takriban:

Wanga: 40%

Protini: 35%

Maji: 4-10%

Mafuta: 5%

Viungo vingine: 5-15%

Jamii ya mwisho inajumuisha vitamini, madini, antibiotics na antioxidants. Hata hivyo, maudhui ya virutubisho ya poleni hutegemea chanzo cha mmea na msimu uliokusanywa.

Kwa mfano, utafiti umeonyesha kwamba zilizokusanywa kutoka mimea pine poleni ya nyukiImeonekana kuwa mitende ina takriban 7% ya protini, na ile iliyokusanywa kutoka kwa mitende ina takriban 35% ya protini.

Pia, kuvuna katika spring poleni ya nyukiina muundo tofauti wa asidi ya amino kuliko chavua iliyokusanywa wakati wa kiangazi.

Je! ni Faida Gani za Chavua ya Nyuki?

Maudhui ya juu ya antioxidant hulinda kutoka kwa radicals bure na magonjwa ya muda mrefu

poleni ya nyuki, kati yao flavonoids, carotenoids, quercetin, kaempferol na glutathione Imesheheni aina mbalimbali za antioxidants kama vile

Antioxidants hulinda miili yetu dhidi ya molekuli hatari zinazoitwa free radicals. Kutenganisha itikadi kali za bure huzuia magonjwa sugu kama saratani na kisukari cha aina ya 2.

Bomba la majaribio, wanyama na baadhi ya masomo ya binadamu poleni ya nyuki Imeonyesha kwamba antioxidants inaweza kupunguza kuvimba kwa muda mrefu, kuharibu bakteria hatari, kupambana na maambukizi, na kupambana na ukuaji na kuenea kwa tumors.

Pamoja na hili, poleni ya nyukiMaudhui yake ya antioxidant pia inategemea chanzo cha mmea. Isipokuwa imeonyeshwa haswa kwenye lebo, poleni ya nyukiNi ngumu kuamua ni mmea gani unatoka.

Hupunguza hatari ya magonjwa ya moyo kama vile lipids ya juu ya damu na cholesterol

Ugonjwa wa moyo ndio unaoongoza kwa kusababisha vifo duniani kote. Vipimo vya juu vya damu na cholesterol ya juu husababisha hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo. Inashangaza, poleni ya nyuki inaweza kupunguza sababu hizi za hatari.

Kwa mfano, masomo ya wanyama dondoo za chavua ya nyukiImeonyeshwa kupunguza viwango vya cholesterol katika damu, haswa cholesterol "mbaya" ya LDL.

Zaidi ya hayo, poleni ya nyukiAntioxidants ndani yake hulinda lipids kutoka kwa oxidation. Wakati lipids oxidize, wanaweza kukusanyika pamoja, kubana mishipa ya damu na kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo.

Inalinda ini kutokana na vitu vyenye sumu

Ini ni kiungo muhimu kinachotenganisha na kuondoa sumu kutoka kwa damu.

masomo ya wanyama, poleni ya nyukiiligundua kuwa lilac inaweza kuboresha uwezo wa detoxifying wa ini.

Katika masomo na wanyama wakubwa, poleni ya nyuki iliongeza kinga ya ini na kuondoa taka zaidi kama vile malondialdehyde na urea kutoka kwa damu.

Masomo mengine ya wanyama poleni ya nyuki Inaonyesha kuwa antioxidants yake hulinda ini dhidi ya uharibifu kutoka kwa vitu mbalimbali vya sumu, ikiwa ni pamoja na overdoses ya madawa ya kulevya. poleni ya nyuki Pia inasaidia uponyaji wa ini.

Ina misombo mbalimbali yenye mali ya kupinga uchochezi

poleni ya nyuki Imetumika kwa jadi ili kupunguza uvimbe na uvimbe.

Utafiti wa wanyama poleni ya nyuki ilionyesha kuwa dondoo ilipunguza uvimbe wa paws ya panya kwa 75%.

Athari zake za kuzuia uchochezi zimelinganishwa na dawa nyingi zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi kama vile phenylbutazone, indomethacin, analgin, na naproxen.

poleni ya nyukiantioxidant ambayo inapunguza uzalishaji wa asidi ya mafuta ya omega 6 kama vile asidi ya arachidonic quercetin Inaunda misombo mbalimbali ambayo inaweza kupunguza kuvimba na uvimbe, ikiwa ni pamoja na

Aidha, poleni ya nyukiMichanganyiko ya mmea ndani yake hukandamiza michakato ya kibaolojia ambayo huchochea utengenezaji wa homoni za uchochezi kama vile tumor necrosis factor (TNF).

Inalinda dhidi ya magonjwa kwa kuimarisha kinga

poleni ya nyukiinaweza kuimarisha mfumo wa kinga, kusaidia kuzuia magonjwa na athari zisizohitajika.

Utafiti umeonyesha kuwa inaweza kupunguza ukali na mwanzo wa mzio. Katika utafiti mmoja, poleni ya nyukiimeonyeshwa kupunguza kwa kiasi kikubwa uanzishaji wa seli za mlingoti.

Seli za mlingoti, zinapoamilishwa, hutoa kemikali zinazosababisha athari ya mzio.

Pia, tafiti kadhaa za tube za majaribio, poleni ya nyukiilithibitisha kuwa ina mali ya antimicrobial yenye nguvu.

dondoo la poleni ya nyukiya, E. coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa Imegunduliwa kuua bakteria zinazoweza kuwa hatari na zile zinazosababisha maambukizo ya staph.

Husaidia kuponya majeraha na kuzuia maambukizi

Poleni ya nyuki ina mali ya kuzuia uchochezi na antioxidant ambayo inaweza kusaidia uponyaji wa jeraha katika mwili wetu.

Kwa mfano, utafiti wa wanyama dondoo la poleni ya nyukiiligundua kuwa sulfadiazine ya fedha ilikuwa sawa katika kutibu majeraha ya moto na kusababisha madhara machache sana.

Utafiti mwingine wa wanyama juu ya kuchoma poleni ya nyuki ilionyesha kuwa matumizi ya zeri zenye

poleni ya nyukiSifa zake za antimicrobial pia zinaweza kuzuia maambukizo, sababu kuu ya hatari kwa malisho, kupunguzwa, na kuchoma ambayo inaweza kuhatarisha mchakato wa uponyaji.

Ina mali ya anticancer

poleni ya nyukiina maombi ya kutibu na kuzuia saratani zinazotokea wakati seli zinapoongezeka isivyo kawaida.

Masomo ya majaribio ya kuzuia ukuaji wa uvimbe na kuchochea apoptosis - kifo kilichopangwa cha seli - katika saratani ya kibofu, koloni na lukemia. dondoo za chavua ya nyukiimepata.

cistus ( Cistus incanus L. ) na Willow nyeupe ( Salix Alba L. ) poleni ya nyukiHuenda ikawa na mali ya kupambana na estrojeni ambayo inaweza kupunguza hatari ya saratani ya matiti, kibofu na uterasi.

Hata hivyo, utafiti zaidi wa kibinadamu unahitajika.

Huondoa dalili za kukoma hedhi kama vile kuwaka moto

Inaonyesha mwisho wa hedhi kwa wanawake kumaliza hedhia mara nyingi huambatana na dalili zinazosumbua kama vile kuwaka moto, kutokwa na jasho usiku, mabadiliko ya hisia na usumbufu wa kulala.

Masomo, poleni ya nyukiInaonyesha kwamba inaweza kupunguza dalili mbalimbali za menopausal.

Katika utafiti mmoja, 71% ya wanawake poleni ya nyuki Alisema kuwa dalili zake za kukoma hedhi ziliboreka alipokuwa akiitumia.

Katika utafiti mwingine, 65% ya wanawake waliotumia kirutubisho cha chavua walipata joto kidogo. Wanawake hawa pia walibainisha maboresho mengine ya afya, kama vile usingizi bora, kupunguza kuwashwa, maumivu kidogo ya viungo, na hali bora ya mhemko na nishati.

Aidha, utafiti wa miezi mitatu, nyongeza ya chavua ya nyuki ilionyesha kuwa wanawake walioichukua walikuwa na dalili chache za kukoma hedhi. Zaidi ya hayo, virutubisho hivi vilipunguza cholesterol "mbaya" ya LDL na kuongeza "nzuri" ya HDL cholesterol.

Inayo athari chanya kwenye kimetaboliki

Baadhi ya ushahidi poleni ya nyukiinadokeza kuwa ulaji wa virutubishi unaweza kuboresha matumizi ya virutubishi mwilini.

Kwa mfano, panya wenye upungufu wa madini ya chuma walifyonza 66% zaidi ya chuma wakati poleni iliongezwa kwenye lishe yao. Mabadiliko haya yanatokana na poleni kunyonya chumaNi kutokana na ukweli kwamba ina vitamini C na bioflavonoids ambayo huongeza

Zaidi ya hayo, panya wenye afya walilisha chavua walichukua kalsiamu na fosforasi zaidi kutoka kwa lishe yao. Chavua ina protini za hali ya juu na asidi ya amino ambayo inaweza kusaidia katika ufyonzwaji kama huo.

Masomo mengine ya wanyama poleni ya nyukiImeonyeshwa kuwa inaweza kuongeza ukuaji wa misuli, kuharakisha kimetaboliki na kusaidia maisha marefu.

Husaidia kupunguza stress

poleni ya nyuki Kutokana na maudhui yake ya lishe na mali ya tonic, inaboresha mtiririko wa damu kwa tishu za neva, huongeza uwezo wa akili na huimarisha mfumo wa neva ambao unaweza kudhoofika na dhiki. Hii inafanya kuwa mojawapo ya dawa za asili zenye ufanisi zaidi za kupunguza mkazo.

Inaweza kuwa na manufaa kwa watu wenye ukosefu wa nishati, hasa wazee.

Pia hufanya kama dawa ya kutuliza maumivu ya ndani, yenye uwezo wa kupunguza maumivu ambayo yanaweza kusababishwa na mafadhaiko au jeraha.

Chavua ya Nyuki na Kupunguza Uzito

PolandInasaidia kudhibiti homoni na ina shughuli za kimetaboliki, zenye amino asidi zinazosaidia kuharakisha kimetaboliki kwa kufuta seli za mafuta katika mwili. 

pia PolandInajulikana kuwa ina kiasi kikubwa sana cha vitamini na madini muhimu na husaidia kulisha mwili wa watu wenye tabia mbaya ya kula. 

Watengenezaji wengi wanadai kusaidia kupoteza uzito haraka. vidonge vya poleni ya nyuki au virutubisho kufanya, lakini kuna ushahidi mdogo wa kisayansi kuthibitisha ufanisi wake.

bila uthibitisho wa kisayansi poleni ya nyukiNi ngumu kuitangaza kama "bidhaa ya kupoteza uzito ya muujiza". 

Jinsi ya kutumia Poleni ya Nyuki?

poleni ya nyuki Inapatikana katika chembechembe au fomu ya nyongeza na ni salama kwa watu wengi.

Unaweza kuinunua kwenye maduka ya afya au sehemu zinazouza bidhaa za nyuki. Granules zinaweza kuongezwa kwa kifungua kinywa au vinywaji.

Hata hivyo poleni Kuumwa na nyuki Watu wenye mizio wasitumie chavua na bidhaa nyingine za nyuki kwani zinaweza kusababisha dalili kama vile kuwasha, uvimbe, upungufu wa kupumua au anaphylaxis.

Bidhaa hizi zinaweza kuingiliana vibaya na dawa za kupunguza damu kama vile warfarin.

Wanawake wajawazito au wanaonyonyesha hawapaswi kutumia bidhaa za nyuki kwa sababu tafiti ni chache sana kubainisha ikiwa ni salama kabisa kwa watoto.

Chavua ya Nyuki ni nini?

Kulingana na kipimo, watu wengi poleni ya nyukiNi salama kuchukuliwa kwa mdomo kwa muda wa siku 30 hadi 60. poleni ya nyuki Kiwango cha chini kinaweza kuliwa na mchanganyiko na inachukuliwa kuwa salama.

Wasiwasi mkubwa zaidi wa usalama ni kwamba inaweza kuwa suala kwa watu walio na mzio wa poleni. poleni ya nyuki ni athari za mzio.

Ukiona kuwasha, uvimbe, upungufu wa kupumua au kizunguzungu baada ya kuteketeza poleni, unaweza kuwa na mzio wa nyuki au unyeti kwa bidhaa za nyuki.

poleni ya nyukiKuna wasiwasi kwamba chavua inaweza kuchochea uterasi na kutishia ujauzito, kwa hivyo wanawake wajawazito wanapaswa kuepuka kutumia poleni.

Matokeo yake;

Kutokana na maudhui yake ya lishe kutoa vitamini, madini, protini, lipids na asidi ya mafuta, enzymes, carotenoids na bioflavonoids. poleni ya nyukiFaida ni ya kuvutia sana.

Ina nguvu ya antibacterial, antifungal na antiviral mali ambayo huimarisha capillaries, kupunguza kuvimba, kuchochea mfumo wa kinga na viwango vya kawaida vya cholesterol.